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不是？”还呵斥了捏脚的一句：“瞎听什么，捏你的脚。”暖暖……
“问你个问题……”暖暖的眼角抽噎了一下，心说：“女人，你难道不知道秀恩爱，死得快吗？”嘴里却转到了正题，“我最近有一个想法，想问问你的意见……”
对面的意思很简单，就一个字：
“说！”
“我就想，在气运周身，全身用力的情况下，练十二工学可以不可以？效果会不会更好一些啊……”
任红梅懒洋洋的动作一顿，沉吟了一下，说：“这个我也没试过。你可以试试啊，注意不要运足气息。运一分，留九分，一点一点的试验下。要是可以，没有问题，你就练好了。要是不行……弯弯和姐不都在你跟前呢嘛，也出不了什么问题……”暖暖的这个“想法”不是一般的天马行空，任红梅也没有经验。
“哦……”
暖暖悻悻的点头，这一次取经算是无功而返了。随后，她就又问了一下任红梅现在的工作情况。
现在任红梅是在沧州本地的一家学校当校长，是和唐旭东一个级别的。任红梅说：“也就那样吧，那群老师都事儿事儿的，比起你学校的老师差远了……这么说吧，就都和你们年纪一班的那个班主任一样。每天鸡毛蒜皮的事儿都找我，烦着呢。我和你说——”暖暖一问工作，立刻就勾起了任红梅的一腔苦水。
于是，一大缸的苦水就朝着暖暖这里倒过来。暖暖无语的听着……
“本来嘛……我都说了，小孩子打架，摔打摔打，算个什么事儿呢。她还不依不饶了，指着我鼻子说有你这么当校长的吗？真是的……我为国家流过血，我是校长好吧？”这件事上显然是受了不小的气。
任红梅一边说一边磨牙……至于事情的原委，其实就是一场小孩子的打架事件。并且这件事是任红梅亲自调解好的，结果人家孩子都手拉手，好朋友，不打不相识了，担任班主任的老师却不饶人了。非要任红梅处理这俩孩子，还和年级组达成了共识……任红梅真的很不爽很不爽……
暖暖：“……”这种事她是帮不上忙的！
“你说说我怎么办？简直气死我了……真想把他们都开了。”
“哎，暖暖，你那儿要不要人？我想跟你混！”
“要啊，我这儿缺保镖！”暖暖自然是满口答应的，半开玩笑半认真——说真的，她是真的想任红梅这女人。如果任红梅真的能来，什么都不用干，暖暖给她一个月开一万，管吃管住管花……可她也知道，这只是任红梅的抱怨而已。
任红梅会因为困难退缩？根本就不可能——会畏惧困难，裹足不前的，那不是她的任姐姐，也不是任红梅，更不是那个级战斗英雄。
英雄，是一往无前，所向睥睨的。
……
任红梅在说，暖暖则在心里琢磨这个事儿。越想，就越感觉到了一些“问题”：那些和任红梅作对的老师，似乎是一看不上她的年轻，二看不上她曾经“战士”的角色吧？像是这种轻视，自古以来亦如是……只是，暖暖没有把这话说出口。等着任红梅抱怨完，她就给任红梅说了一些高兴的。
然后，还给任红梅“表演”了一下夭生功、十二工学。说是“表演”，实际上就是练功，而十二工学的时候，她还用了自己设想的法子。就见镜头里的人儿裸露在外的肌肤都是一种气血充盈的血红，人则慢慢的，将十二个动作完成。每一个动作的时候，衣服下的肌肉似乎都在明显的律动，那是劲力在游走……
“怎么样？”练完之后，暖暖问了一句。
她自己的感觉是十分的好的。
全身的骨骼、肌肉都一下子轻了好几两，就像是一块粗铁坯被人在熔炉上烧红，然后锻打了又锻打，那一种轻松，自己感受的一清二楚。而且，这还是只用了一分，留了九分，如果多用一些，效果自然会更好。
任红梅道：“我看着不错。明天我也试试……”
“你们那儿也要期中考试了吧？”暖暖问了一句，语气中却很肯定，“任姐姐咱们比一比怎么样？用你们学校最好的班，跟我们班比一比，看看谁厉害！”任红梅愣一下，就应下来，说：“好啊……不过要是我们学校赢了，等你下个学期来我这儿，给我们学校学生见见面怎么样？姐请你吃大餐……”
第743章 阮氏练法（）
“好，说定了！”唇角绽开一丝笑，略顿了一下，又是“安慰”一句：“任姐姐你跟他们置气做什么？论学识，你是南大的，他们呢？论功绩……你也说了，为国家流过血、扛过枪。这事儿呢，就是一群乡下教书的穷酸，去嘲笑状元郎是粗鄙武夫，不懂道理。你这个状元郎听了笑一笑就好了，别跟他们计较……”
——好吧，这明为“安慰”，实际上却分明是故意的，给叶提娜已经舒服了的心情添堵，让人不高兴呢。暖暖干的毫无负罪感，反正……任红梅远在沧州，还能一下子蹦过来和她理论不成？她说完，就直接关掉了视频。
连一丁点儿的机会都不给任红梅……
苏倚、苏婉、夭芃芃和叶提娜、小薰都是无语。五道目光在暖暖的身上停留了一下，之后就化作一阵清脆的笑声。笑了一阵，幸灾乐祸之后，小姨才道：“劲儿晚上你任姐姐的好心情可算是一点儿不剩了……我只能说，干的漂亮！”然后，就送给暖暖一个大拇哥——非常、非常的good！
苏倚道：“你们说红梅赢了赢不了？”
叶提娜道：“能赢，估计得做梦的时候才行。”暖暖所在的初二六班是什么水平，她这个担任任课老师的，是很有言权的。初二六班的学生，知识很扎实，学习也很扎实，别的无需多说，就是老师用心的程度，就是不一样的——最明显的一个例子就是柳絮，算是爱屋及乌的典型了。
虽然教别的班的时候，也会用戒尺，也会打人，竹笋炒肉时常有。可却绝没有对待六班时候的那一种严格。
别的班，磕磕巴巴的答上来，就算是过关了。
六班……打一个磕巴，都算是没学会。
差别大了去了。
……
就这样的一个小小的“区别”，任红梅要是想要赢——除非是作弊，把全校初二年级的尖子生都集合在一个班里，弄一个优班。而且还不能和暖暖比个人成绩，必须是综合成绩，这样才有可能取得胜利。要不然，也只能洗洗睡，去做梦了。反正，叶提娜是不看好任红梅的——越是了解暖暖，了解暖暖所在的班级，也就越不看好。
苏婉笑道：“我也不看好红梅！”
暖暖“嘿嘿”的笑，猖狂道：“看我打的她落花流水。哎呀……”正说了一句，暖暖便“哎呀”一声，却是突然想起来似乎刚刚忘了提自己的赌注了：自己输了，要去任姐姐那里给他们学校做报告；那要是自己赢了呢？她好像什么也没说、没提诶……更无语的是——视频还是她主动挂的。
暖暖……
心里一阵哀叹……“任姐姐我以后再不坑你了，你是光，你是电，你是……就算是位面之子也没这种待遇啊。”
给任红梅“表演”了一番夭生功、十二工学，又说了会儿话。时间就已经又是睡觉的时候了。暖暖、叶提娜二人进了浴室，叶提娜拿着莲蓬头，将烫热的水滴零落在暖暖的身上。暖暖轻声的哼唱，随意的哼出一些旋律……一粒粒的水滴零落，晶莹剔透，暖暖的皮肤并不沾水，所以水滴只能是一种水滴的形状。
身上的毛孔烫开。
她直直的站着，哪怕是洗澡的时候，也很注意的，让自己站的笔直，挺胸、收腹、抬头，手随意的放在身体两侧，手指自然的张开。就在淋浴的同时，她的身上则是一阵红，全身赤红，只是须臾，又转为平常的粉嫩、白皙。
整个淋浴的过程她都乐此不疲。
刑天道：第四层。
叶提娜不以为意，淋浴之后，就上了沐浴液。暖暖一边自己动手，在身上涂抹，可皮肤上红、白二色交替，却是不停。一开始，她的身上，红、白二色是纯的转化，要么红、要么白，至于要洗完的时候，就已经变成了红、白相间的斑纹状，并且斑纹还在不停的交替、变化，整个人都透着一种神圣、神秘……
一直到换衣服的时候，她的这一动作才停下来。换完了衣服，裹好浴巾，去睡觉的时候，叶提娜才和她说：“暖暖，别太努力了。你的进步已经够快了——刚才那样的，一定要保证足够的休息，要让身体组织有一个休息的过程。要不然会伤害身体的……”
“哦，那要休息多久？”
“练习十五分钟，就要休息四十五分钟。休息的时间，要保证是练习的时间的三倍以上。而且，练习最好不要过十五分钟……刚洗澡这点儿时间，就差不多。如果是在学校里的话，练习的时候，最好是选择课堂的最后十分钟。这个时候，老师已经讲完课了，是回忆巩固的时间，而且还有铃声提醒，是最好的。”
叶提娜想了想，给出了一个很中肯的建议。
叶提娜的建议暖暖自然是重视的。
“哦……”
回到卧室。
叶提娜又道：“我看你的练习方法，应该是和过去的锻打、炼钢的方法一致。就和你跟红梅说的一样。还有一点，就是熟能生巧——刚才我看你能将红、白二色在身上交织、变化，如同水的波纹一样，真的很厉害呢。这是让身上的气，随心所欲的运转，劲道也随心所欲的变化，很了不得——”
“厉害……”暖暖送给叶提娜一个大拇指——叶提娜的确很厉害。只是一眼，就看出了她练习的诀窍——人体内的气，在肌肉的分布中，大致是均匀的。每一个毛细血管到达了细胞，输送氧气，也基本上是均匀的。
但暖暖在洗澡的时候，练习的却并非如此。她的肌肉，一部分没有获得足够的氧气，只是最基础的，保证肌肉不会坏死、休克，而另一部分，则能够集中起来。将大量的氧气，集中在一条肌肉当中——这真的很厉害。而这样的用劲、力，使用气的手段，更是人之未想，匪夷所思。
叶提娜感慨：“我就想知道你的脑子是怎么想的。”
“很自然就想到了嘛！”
“噫……”叶提娜嫌弃一声，铺开被子钻进去。对暖暖道：“你关灯吧！我怎么就自然而然的没想到呢？”暖暖随手关灯，上床。黑暗中，叶提娜又问：“暖暖，这是不是说一旦你将这技艺掌握的纯熟了，就可以让自己身体的部分达到刑天道第五层的境界？比如单独的一条肌肉，一条韧带……”
“应该……差不多吧？”
具体以后的结果如何，暖暖也不知道。但她也的确没有骗叶提娜……真的就是很偶然的灵机一动，想到的。
刑天道这一门功夫，任红梅算是给她讲透了，毫无保留。而制约她本身境界的，就是两个：一是身体的强度，而是气息的多寡。这些，都不是一日之功，二者是相辅相成的。身体强度不足、气息不足，想要有效的提升刑天道的境界，是不可能的。所以，她就很自然的想到了这样的一个办法——
气息不足，是分散于全身，分摊开来，自然就不足了。但如果气息凝练呢？凝练了，就身体的部分而言，气息自然就足了。
这是用来练的，又不是和人打，生死搏杀。所以集中气息，针对锻炼，一松一紧的过程，就是一种极好的办法，也是目前而言，最有效的办法。而身体的素质上去了……那气息很自然的，也就足了。她说：“我们全身的肌肉，锻炼的方法，也就是一松一紧，通过反复的用劲、放松，来增加强度。无论练得是什么武，也都是这样的方法……叶提娜你想，全身的筋骨皮，一起放松、一起舒张，效果是不是比一半放松、一半舒张，然后相互转化的效果差了一倍有余？而且，集中了气，我们将三条肌肉的气集中在一条肌肉当中，那锻炼一次的效果又会多好……”
她“叭叭”的将自己是“如何想的”说给叶提娜听——而一说出来，这个方法也就并不神奇了。实际上只是一种简单的统筹，合理、有效的利用时间、身体资源而已。甚至这个例子，就连一个小学生都知道：
举例子来说，就像是一个人早起之后热牛奶用1o分钟，烤面包3分钟，吃饭15分钟，洗脸3分钟，刷牙3分钟，如果这个人一件一件的做，不会规划时间，只是按部就班的，一件一件的做，那他从一起床到吃完饭出门，就需要花三十多分钟，将近四十分钟的时间。而假如这个人将做事的步骤计划