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，做好这几项那就是一名合格的大前锋了，但大家对于安东尼的期望可不是合格大前锋那么简单，而是一名历史级别的超级大前锋，那就得进攻防守一把抓，进攻防守都要很出色，但安东尼的基础太差，又不能拔苗助长，只能通过制定严格的训练计划，努力训练，使他快速的成长起来。由此几人制定了一份简单的训练大纲，具体细节需要约翰自己琢磨。
第一阶段训练主要以基本功和身体训练为主；基本功是篮球最基础、最根本、最本质的技能，它决定了一位篮球运动员的竞技水平，不能不重视。身体的重要性也是不言而喻，没有一副好身板怎能适应激烈的竞争，虽然安东尼的身体天赋属于顶级水准，但仍需刻苦磨炼。
第二阶段是防守训练，训练安东尼的防守态度和防守技巧；首先是态度问题，态度决定一切，防守要有决心，不能有畏惧心理，只有喜欢防守愿意防守，在场上才能集中自己注意力。而防守技巧可以使自身更好的适应赛场，对进攻者的意图做出准确的预判，更好的限制对手。
这两个阶段没有冲突，可以单独练习，也可以同时进行。
第三阶段才是进攻训练；安东尼的进攻不可能练就的和外线球员们一样出色，只需要他能够沉底单打，有时候在禁区附近来个翻身跳投，小勾手之类的，做些简单的近距离攻击就可以了，第三阶段对于安东尼来说应该是最困难的，这是一个漫长而又艰辛的过程，需要教练组和安东尼双方努力。
安东尼如果知道自己被教练们如此重点关注，不晓得是该高兴还是悲哀，这个时候回到宿舍的他正在和安吉尔煲电话粥，在电话里大夸特夸，自己在球场上大发神威，把布兰德他们打得是落花流水，痛哭流涕，安东尼咯咯地笑，电话那头的笑声让安东尼觉得动力十足，疲惫尽除。可当听说安吉尔要去给他加油时，及时的制止了她，说是最近正在做封闭训练，不让旁人观看，安东尼擦了擦汗，差点就露馅了。
此后的十几天里，安东尼每天也就早上和安吉尔晨跑时见见面，然后就是一整天的训练，约翰严格执行训练计划，没有半点折扣，安东尼进步也很大，主要体现在防守方面，安东尼的想法很简单，既然进攻不容易练成，但防守总可以吧，只要态度端正，加上自己这变态的身体素质，想不进步都难，他的想法倒是和约翰的训练计划不谋而合，这也是安东尼这段时间能够老老实实听从约翰安排的原因，如果他不愿意，没有人能够勉强得了野兽，当然还有一个非常重要的原因，那就是他知道安吉尔早晚有一天会过来，自己若是没有点可取之处，那人可就丢大了。
沉重的训练量压得他没有点空余时间，和安吉尔见面的时间自然少了很多，只能在自己累成死狗后，拖着疲惫的身体和安吉尔打打电话，寻求精神上的安慰，安东尼不怕和安吉尔因见面少而产生隔阂，他相信安吉尔，更相信自己对安吉尔的感情。
晨跑时的见面和晚上的电话粥，安东尼都可以感觉到彼此之间的依赖感正在逐步加深，两人的感情更深了，距离产生美这句至理名言也不是没有道理的。
第十八章 合练（）
安东尼已经在卡梅隆球馆里训练了不少天了，都是一个人在一边单独训练，当然旁边一直有个老约翰，他实在想不明白，自己只是个菜鸟，为什么约翰老是盯着自己一个人，看样子老K教练也不管，很是郁闷，连个偷懒的机会都没有。做了一个中午的训练，吃中午饭的时候，约翰告诉他，下午要参加球队合练，看看他最近的训练成果，让他做好准备。
终于被批准参加合练了，安东尼非常兴奋，悄悄地给安吉尔打了个电话，安吉尔也很高兴，说是要和大家组团来给他加油助威，让他好好表现。
下午两点钟，合练正式开始了，分为红蓝两方，红方成员主要是球队主力球员，蓝方基本上都是替补，安东尼自然被分到替补一方，而且还是替补中的替补，都到了这个时候约翰还不让安东尼歇着，让他在场边继续他的基础训练。
今天的合练是开放式的，来观看的球迷很多，都是学院的学生，安吉尔领着詹娜他们都来了，四巨头当然也不会错过安东尼的首演，看到安东尼在一旁运球，杰克笑着问道：“安东尼，我们是来看你比赛的，不是看你训练的，你怎么还不上场。”
这家伙真是哪壶不开提哪壶，你以为我不想上么，安东尼当然不能示弱，“我可是球队的王牌，一会还等着我上场力挽狂澜呢，你不懂别瞎叽歪。”
安东尼一边做训练一边给约翰使眼色，“快换我，快换我上场啊，替补都已经落后那么多了，”老约翰无动于衷，自己也没辙了，看到安吉尔他们站在一旁有些无聊，想给她们来个花活，做个胯下运球，谁想到没控制好力道，砸到了裤裆，瞬间倒了下去，大家看到安东尼耍宝的动作哈哈大笑起来，就连比赛都暂时停止了。
比赛继续，安东尼看到看到自己还不能上场，心里那个急啊，这都落后十五分了，得想想办法上场啊。这时蓝方的一名队员摔倒在地，安东尼立马跑过去抱住他，忽然这名队员大叫了一声，安东尼抬起头对裁判布鲁斯说道：“布鲁斯教练，杰瑞好像受伤了，我替换他吧，”然后又给了杰瑞一个威胁的眼神。
布鲁斯看了看老K教练，老K教练点了点头就答应了，卡尔走过来扶着杰瑞问道：“杰瑞哪里疼，让我看看，别出什么大问题。”杰瑞掀开球衣一看，腰上的肉都发青了，“安东尼，你大爷的。”
安东尼意气风发的上了场，对着布兰德就开始乱喷：“埃尔顿，看大爷我怎么来修理你们的，一个个等着本大爷的蹂躏吧。”
虽然这段时间对安东尼的大嘴巴有所适应，但听后还是气不打一处来，安东尼喷完对方，又开始喷队友：“你看你们打得跟软蛋似的，以后还怎么跟我混，抬起你们的肘子，大腿，黑脚，狠狠的招呼他们，谁要是再打的跟个娘们似的，我就把他清出去。”
队友们撇撇嘴，你以为你是谁阿，球队老大还是主教练？
站在一旁的布鲁斯看不下去了，这也太明目张胆，太嚣张了，还拿不拿我这个裁判当回事，“你们小心点，谁要是把队友弄伤了，有你们好看。”
安东尼看了看对手五人，到底防谁啊，布兰德？打不过啊，巴蒂尔？只是个防守尖兵加外线投手，艾弗里，朗顿？都是老油条，看到马盖蒂，眼睛一亮，就你了，一个大一的毛头小子而已。
红方进攻，安东尼站在马盖蒂身后，“科里，看来你在球队的地位不怎么样啊，连个球你都摸不着。”
马盖蒂不理他。
“科里，你是不是不会进攻啊，怎么光瞎跑啊。”
马盖蒂不理他。
“科里。。。科里。。。”
马盖蒂彻底恼了，“安东尼你这个混蛋能不能消停会。”
就在马盖蒂说话的时候，注意力不集中，安东尼顺势抢断了传给他的球，然后快速的扔向快攻的队友，队友一个简单的三步上篮解决战斗。
“科里，你太菜了，太菜了。”
马盖蒂那个气啊，倚住安东尼张手就向艾弗里要球，艾弗里照顾他的面子不能不给，马盖蒂拿住球就要强突安东尼，安东尼不紧不慢的跟着他，手里小动作不断，弄得马盖蒂难受不已，投篮动作都变形了，当然不会进，安东尼卡住马盖蒂就要抢篮板，谁知布兰德冒了出来，一把抓住篮球，传到了外线朗顿手里。
“你是怎么卡的位置，”安东尼作为替补老大，很生气。
“我挤不过埃尔顿啊，”队友哭丧着脸。
“你的大肘子呢，你的大黑脚呢，狠狠地揍他啊，你这个笨蛋，看我的，”安东尼给他做示范，开始教坏小朋友。
走到准备抢篮板的布兰德身后，隐蔽的在他腰上来了一肘子，布兰德嘴一咧，安东尼顺手拿走了篮板，然后斜看了队友一眼，小样看到了吧。
队友恍然大悟的点了点头，大受启发，不一会球场上小动作满天飞，一会朗顿肚子上挨了一肘子，一会巴蒂尔大腿被踢，一会艾弗里被撞倒，场面混乱不堪，当然替补一方也不好受，每一个人身上都背了好几次犯规，当然安东尼除外，他比较狡猾，小动作很隐蔽。场上的比分增长的很慢，差距一直维持在十五分左右，没有被拉开。
约翰在场下做着记录，转过头对老K教练说道：“迈克尔，这样下去不行啊。”
“我看很好啊，安东尼做的不错，很有大将风范，能不能达到卡尔·马龙那个层次，不敢肯定，但至少有了点丹尼斯·罗德曼的样子，”老K教练笑眯眯的，帮红方叫了个暂停，让他们清醒一下。
这只是队内训练赛，教练不会对双方提出任何建议，全靠他们自己解决。巴蒂尔等人气喘吁吁的走到场下，布兰德作为球队核心，必须得站出来，
“兄弟们，虽然安东尼这家伙很讨厌，但不得不说他很有一套，几个新人就把我们搞得这么狼狈，拿出我们的勇气来，就把它当做是今年的NCAA决赛，我们可是今年的冠军球队，是不可阻挡的，蓝魔万岁。。。。。。”
“蓝魔万岁，吼。。。。。。”
当主力们从新踏入球场，气势大变，来势汹汹的，球场上充满了火药味，当他们无所畏惧的时候，双方的实力差距也就暴露了出来，虽然安东尼进步神速，防守很凶悍，但也只会防守而已，进攻中起不了多大作用，面对主力们的反扑，蓝方的防线漏洞百出，安东尼作为中锋，球队的最后一道防线，左补防右协防，一会就到场下坐着去了，这家伙总共上场不到十分钟，就五犯离场了。场上没有了安东尼这根搅屎棍子，比分也就越拉越大，最后以二十五分的差距落败。
安东尼很沮丧，第一场比赛就五犯离场，真是丢人啊，安吉尔在一旁安慰她，“安东尼，你已经打得很好啦，你刚才在场上那么拼命，很有魅力呢。”
“真的么？哈哈哈，我也是这么感觉的，要不是他们几个太差劲，埃尔顿他们哪里会是我的对手，”对于安吉尔的夸奖，安东尼很受用，把责任全都推给了队友。
“是啊，你已经很不错了，我本以为你上场五分钟就会被罚下呢，”杰克适时的补充道。
“滚”
合练结束，老K教练站在前面给球员做总结，很简单的几句话，“我很满意你们的表现，你们是真正的蓝魔，这段时间大家辛苦了，明天放假一天，后天继续训练。”
第十九章 安吉尔的愿望（）
难得休息日，安东尼自然不会让它白白浪费，陪着安吉尔在达勒姆市逛街，虽说和女朋友逛街是个体力活，但安东尼也是苦中作乐，感觉很甜蜜，没有丝毫的不耐烦，最后还是看到安吉尔有些疲惫，才找了个咖啡馆歇一歇，累了喝杯咖啡跟饭后一根烟的感觉差不多，很享受。
“安吉尔，今年你就要毕业了，有没有什么打算啊，”安东尼忽然想到明年安吉尔就要毕业了，那岂不是自己要和安吉尔分开了么，这么严重的问题之前居然没想到，真是不可原谅啊。
安吉尔抿了抿咖啡，慢悠悠的说道：“我以前的梦想是当一名音乐家，后来慢慢长大，想法有些改变，我现在想做一个幕后音乐人，平时听听音乐，做做点评，做一些与专业有关的东西。”
安东尼听了安吉尔的想法，点了点头，以安吉尔的性格倒是挺适合做幕后，于是心里就有了计较，打算自己开一家音乐传媒公司，让安吉尔来管理。现在的音乐娱乐圈风气这么差，潜规则到处都是，安吉尔的美貌肯定会引来无数人的觊觎，安东尼可不想安吉尔去和他们玩什么勾心斗角，只需要开开心心的做音乐就可以了，最好把四巨头和詹娜她们全都吸收进来，安东尼又不指望这家公司挣钱，大家都是朋友，就是单纯的在一起玩音乐。
“安吉尔，过几天我给你个惊喜，你肯定会喜欢的，”安东尼笑着说道。
“你给我的惊喜还少么，我一定会喜欢的，”听到安东尼的话，安吉尔很开心。
回到0001宿舍，安东尼就开始筹划组建音乐传媒公司，一家成功的音乐公司最重要的是要有自己的音乐作品和音乐发行渠道，好的音乐作品对于别人来说可能比较困难，但对于自己就简单多了，前世的经典歌曲脑袋里还有不少，随便找出来一些就行，至于音乐发行渠道就只能慢慢开发了，还有公司所需要的的艺人，管理人员，就只能有一个算一个，由自己人担当了。