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在创作之前；为了不让肌肉束缚行为的自由；应该让它处于平常的状态。如果我们做不到这一点；那么；我们在舞台上时就会表现得像我的艺术生涯一书中所描述的那样。在这本书里写道：因为紧张；演员会紧握拳头；将手指深深地攥进掌心中；或者会钩紧脚趾；把全身的重量都压在上面。〃
――斯坦尼斯拉夫斯基；演员自我修养
午后的阳光照洒着韦克斯福德艺术学校的校前草地；还在休息时间；有三三两两的学生在散步；玩耍或聊天。
叶惟坐在邻近校区边缘的一棵茂盛橡树下；入神地看着手中的书；关于肌肉松弛的部分。
因为一来就入读十年级；在表演基础理论课程上；他有落下一些的；为此自觉地补课。
理论这东西好像不懂也没关系；凭着经验就可以做好；但往往就只能那样了；不思进取的演员吃完了青春饭；自然就消失不见；也许当过明星偶像；却是一辈子的小演员。如果有学习理论；萃取前人的想法；站在巨人的肩膀上；视野则会越的开阔；就能现问题；并找到解决问题的方法。
他表演起来经常n就算…tae也显得稚嫩生涩；很多的表演痕迹；演恶搞喜剧还能勉强地过关；演正剧就格格不入了。
除了是因为技巧不足；对表演的感知缺乏；也是因为基础修养的浅薄；好像如何松驰和控制肌肉；他做得很不够；只有做好这一方面；才可能有成熟的表演。
不懂表演的人不知道这有多么重要；这又有多么困难。〃身体是自己的〃；这是句谎言；试试做个左边脸上扬；右边脸下降的呈形的表情？未经过训练的人；定然会两边脸的肌肉颤抖个不停；根本做不了。
这就是为什么普通人演员就算创建了角色；投入了巨大情感也表演生硬；给人一种很假的感觉；这就是肌肉的控制。
表演是一种越真实的真实；要控制就先要松驰；不只是脸部；而是全身的每一块肌肉。要松驰又得先现；明显的高度肌肉紧张容易现；一个微小的连出现在什么地方都无法立刻感受的紧张就难找到了；非常困难。
那种时刻就这样；明明知道演得不好；却不知道怎么可以演好；找不出问题；更不要谈解决。
导演；是帮助演员们完成这些工作的人；所以为什么一个懂表演的导演会是更好的导演；这只是其中一个方面而已。
但说到底没有人比自己更清楚自己的表演状态；伟大的导演也不能让一个小演员变得伟大；伟大的演员只能因自己而伟大。
〃嗯〃叶惟一边看书；一边思考；又看了一页后放下书；躺到草地上；按照书上说的训练方法做起练习；他放松着自己的身体；默默观察着每一块肌肉的状况；让它们放松；再放松
还好在这方面；他不是只菜鸟；跟运动训练是一样道理的；他有放松和运用肌肉的经验。
透过大树的枝叶缝隙；望着湛蓝的天空；渐渐的；全身松了下来；只是还有一处地方隐隐的绷紧；横膈膜？胸口？是心脏。
今天是9月14号；两个月了。
青春的两个月；是多么宝贵。
眼前闪现过那张没有模糊半点的脸庞；他微微闭上眼睛；集中心思想象起一只猫蜷缩睡着的样子；然后模仿起它的睡姿。
这对梅丽尔特里普来说大概像12的数学题；对他却不是轻松的事情；肌肉有动作；肌肉不能紧张；任何一块都不能
观察现哪块肌肉紧张了；就去消除它的紧张；然而像打土拨鼠机一般；成功消除了一块；就现有第二块；第三块的出现；他直面着所有的哪怕最微小的变化；努力让身体达到一个在运用但整体放松的状态。
寻找；确定；消除；另一边；确定；消除；又有
过了一阵；叶惟把自己弄得有些晕了；正如书上说的；他开始分不清楚哪块肌肉是哪块；好像鼻子长到了肚子上；像脖子跟脚踝连在一起；甚至意识都。＇；！＇在模糊不清；一股困意涌上心头。
该死；不就是表演吗；我才不会被难倒
〃看；妮娜；看那边；你那个怪胎邻居寄宿生〃
〃啊？是的是他。〃
〃他看上去好痛苦；不会是吃了什么有毒的野草；中毒了吧？〃
妮娜一听顿时大惊；缩成那样的；看着像虽然已经对尤尼克彻底心灰意冷了；在这种时候；她还是急忙奔过去；又见他身边有一本什么演员自我修养；脸上没什么痛苦的神情；他突然睁开眼睛；嘿的一声。
她翻翻白眼；走回去跟走来的几个朋友说：〃他没事；在做某种表演练习而已。〃
〃是吗；中午也不休息；真努力。〃
对这话妮娜是认同的；努力也许是尤尼克做人方面唯一的优点了；他去爱静阁亲戚家住的时候怎样不清楚；他住在她家的时候；总是努力得过头；很少出去玩；电视就看周日那部幼稚剧；其余时间几乎都在看书；训画画什么的。
他似乎很懂画画；经常拿着一本古怪的画薄画；好像是在画漫画；一种兴趣爱好。
她从房间的窗可以看到的；他每晚忙活到1o∶3准时入睡；第二天6∶6准时起床；生活单调；睡得挺多。
因为在那一次之后；就不一起晨运了；她不知道怎么回事；他的足球水平真是进步神；今天早上他在树林踢；她无意兼悄悄的看了一会；这呆子要么本来就是个足球高手；要么是个足球天才。
他的脚法简直校队那些人也就那样吧；不过足球不是乒乓；是团队比赛怎么就是个胆小鬼娘娘腔书呆子呢。
〃viy我来了多伦多；有一场秀；要出来饮一杯吗？〃
〃噢我想去；你这么明媚动人的女生；我怎么能拒绝？但我忙不开；又要做家庭作业；又要工作；甜心；抱歉。
〃哦好的；这几天；有空就打给我。〃
夜色笼罩着多伦多；简雅的小房间里；叶闻下手机；继续埋头书桌上的绘画工作；打来的是个之前在纽约时装周认识的女模特；十八还是十九岁？他都不记得她的年龄和名字了；都怪那天有好些模特跟他交换了号码。
有些东西不同就是不同了；做朋友可以；别的暂时没什么兴趣。
而且真的要忙工作；跟美术部门的第一次创作会议月底就要进行；他要准备好会议足够用的概念图；像场景插画；重要画面（关键帧）和分镜图。
场景插画是姓镜头的绘制；展现内景；外景的面貌要求；这对于所有需要搭景的现实影片都十分重要；关键帧则是采取故事最重要的节点；用精细的光影加以描绘；它通常不是正常的分镜画面的尺寸；作用在于展示；用以拉投资；各种游说；以及向剧组人员们提供精确的画画气氛和影片风格；最后不一定会那么拍出来。
事实上这些工作可以由别人来做；一般是这样的；雇请一个或多个原画家；画出一些概念草图；再由导演决定要不要起用哪一份草图；起用之后；导演再向画家细说自己的想法和要求；画家再把草图高度渲染为原画；提供给美术组；摄制组使用。
谢谢了；我自己来
叶惟握着铅笔在画纸上画动；倒不是为了省钱；既然自己有这个能力；想要什么效果；风格；基调；自己画最清楚。
但这次确实不同于天使之舞和婚期将至；就算他是一个控制狂；他也要跟美术指导一起工作；以后有兄镜是要一起确定的；精细的故事板要由分镜师团队来做；或者不做。
因为故事板（黑白；还不是彩色）对一个低成本现实题材项目来说；既不是很重要；也有点奢侈了。
我就要奢侈。叶惟想；这是自己真正的长片处女作；那么艰难和幸运才得到机会；没有理由不做到最多最好
相比表演；这些工作对他就顺手得太多了；充满着激情和灵光。
铅笔在画出一道道线条；尽自己所学；尽自己所能；他画着一张张的草图；又细细地渲染
〃这堂表演训练课；我们来玩一个游戏；叫做木偶游戏。〃
时间渐渐过去；第2届多伦多国际电影节落幕了；到了九月份的下旬。
韦克斯福德；学校大楼里一层的一个表演室里；地板上正坐着二十多个的学生；围成了一圈；站在中间的白人女老师罗谢尔正笑说着什么。
木偶游戏结合了想象的形体的伸展；控制和放松；形态姿态的变化与肌肉的必要紧张和心理感觉；形体状态与声的关系等练习；有着多个训练项目；是肌肉松驰与控制的中阶基础训
罗谢尔老师一边亲身做着示范；一边说道：〃现在；大家先站起来；放松你们的肩膀；两手自然地下垂；双脚分开；与肩膀同宽；颈椎与腰椎自然地平直站立；身体放松；眼睛自然地闭合；面部放松；嘴巴微张；下巴放松。〃
周围的学生们都在跟着口令去做；但不是每个人都能做到全身放松；一张张青葱脸庞上也更多是不自然；越去留意就越紧张。
。＇；！＇叶惟没有；经过这段时间以来的努力训练；不表演只是站着的话；他可以轻易地让自己进入全身放松的状态。看看四周的众人；虽然直接读十年级和经常请假；他想自己也没有怎么落下嘛。
〃现在；想象自己的头顶；手肘；手腕；指尖；膝盖；脚踝都有一根线；被我提在手里；头部的感觉就像是个放在你脖子上的气球；很轻很轻；飘飘然的；好了吗？〃
罗谢尔老师微笑地环顾着学生们；抬起着双手；手指摆动；道：〃我是个木偶师；你们看我的手势；听我的指示而动作。〃
学生们纷纷点头应好；突然这时候；原本放松地站在那里的顾游；好像羊癫一样全身抽动起来；双手双脚乱动个不停。
众人顿时都错愕的望着他；就连罗谢尔老师都怔住；随即有男生也有女生都笑了出声：〃哈哈〃；〃他在做什么？〃；〃顾？〃
老师的手停住；叶惟也停下了；罗谢尔老师若有明悟；右手微微地举起；叶惟的右手立即一下被扯起来般抬高；老师又作势拉拉面部；叶惟的脸庞立即被扯动起来；尽管还不能完全自如地控制肌肉；嘴角；嘴角等却都跟着线而扯动
〃很棒很棒〃罗谢尔老师明白了；不禁大赞；跟众人笑道：〃看看尤尼克…顾；你们以为他在做什么？在我说了我是个木偶师；他就已经开始表演了；这太棒了。〃
众人这才明白过来；面面相觑；目光又都看着顾游；原来是这样；不是他羊癫；是他们反应慢
〃尤尼克；谢谢你的演示；接下来和大家一起听我的口令做吧。〃
老师向叶惟示示意；不是每个学生都是天才；慢慢来。她点点手指；叶惟的脑袋轻飘地点点头。老师就继续示范着说道：〃那么现在；大家想象自己的双手被线提起；提到高过头顶；双臂慢慢伸直――〃
学生们照着口令举起着双手；形态动作最像一个木偶的人；还是叶惟。
罗谢尔老师走来走去；帮助那些有着多余紧张的学生寻找和排除；她走了一圈；在叶惟那只看了几眼；赞说很好就走开了。
天才？叶惟更喜欢一句话；一分耕耘；一分收获。
第一百九十九章 努力就是乐趣（）
“惟哥；你真的不回来参加返校节了？这可是返校节啊”
“今年不参加了；明年吧。”
“你知道那天是周六；周末不工作；回来吧兄弟；我了解你；你是在惩罚自己；你肯定发了疯的只做事；一点都不去玩。兄弟；分手不是你的错；别这样了；回来吧；我们想念你。”
“我才没有惩罚自己；我是让自己忙着工作；但这是因为我来感觉了；一种新环境、新生活给予我的安静感觉；可以全身心去努力；你明白吗；像返校节这种热闹事、那些非常高兴的玩乐；都会破坏我的这种感觉。我珍惜它；我现在的状态就像像打开了水龙头；我可不想关上。所以兄弟；我不回去了；你帮我带去我的祝福。”
“好吧兄弟；我想说；一个人总是在向前的。”
“你真是列夫？你什么时候会说道理了？”
“失恋的不只是你康妮都不理我很久了；哎；我准备在返校节求求她看看有没有转机如果我看到莉莉；我该说什么？”
“问好；要是她问起我；你就说惟在多伦多过得很好；向你们问好。”
“那你自己注意身体；不要拼坏了。”
过不了几天就到了9月2号；星期六；今年哈佛…西湖的返校节举办日。
高中部校园早早就一片热闹；官方活动一直从下午…点到晚上9点；全天候的体育比赛；充满趣味性和娱乐性的节目；又有大量的多元文化的美食一直供应到晚上10点；晚上还有学生会举办的“我们的返校节舞会”
热闹中没有出现那道天才身影；让人颇为失望。
加拿大学校没有返校节；周末还是周末；叶惟继续着自己的平静生活；但昨天起他感冒了；多伦多换季的天气还是有些影响力；他可是极少生病的人；要么列夫那家伙成了媲美贝利的乌鸦嘴。
时不时打个喷嚏；鼻子挺难受的；米哈埃拉要带他去看家庭医生；他拒绝了；普通感冒而已；不吃药自然就会好；他向来如此。
周