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几个媳妇冲到陆卓身旁，也不说话，就是直勾勾地盯着正在蹒跚学步地陆卓。
陆卓刚刚才跟着南军地脚步走了一遍，力量堪称变态地南军每一步落下就会在草地上留下一个深深地印记，陆卓就跟着这些印记走了一轮。结果身上八十斤地铅袋缠着他，差点让他把腰给扭着。望着突然冲上来的几个媳妇，陆卓刚想转过头打个招呼，一旁地南军却医生炸雷一般地吼道。
“给我继续走！不能半途而废！”
陆卓一愣，望着南军仿佛士子一样地表情也只能咬牙忍下去。这才开始一个多钟头自己就快没什么体力了，接下来的五个多小时不是要自己的小命？
“南军，你什么意思？干嘛这么对陆卓！”赵笙有些不高兴了，好歹都是一家人，陆卓也从来没亏待过南军和南丽，可是怎么到了现在南军竟然跟教训孙子一样教训自家男人？
南军脸上表情没有丝毫变化，望着几个女人说道：“练功非在一朝一夕，只有持之以恒才能有所成就。这才刚开始，怎么能说停就停！这一趟步子走完再走三遍！今天的练习如果不结束，他不能跟你们说一个字！”
“你。。。”赵笙有些气不过，跨步就要走上去把陆卓给拽回来，结果没等她动作，陆卓就用眼神制止了她。
“几位姐姐，没事的，我哥哥有分寸不会伤到陆卓哥的，而且陆卓哥这么认真，肯定也是下了很大的决心。走吧，我们到屋子里等陆卓哥练完再说！”
南丽叹了口气，一顿好言相劝才算是把几个女人给安抚下来。自家老哥这么对陆卓，如果让苏宝儿她们心存芥蒂的话那就不好了。
几个媳妇跟着南丽来到了训练场附近地办公大楼，一个个站在窗边望着底下玩了命练习地陆卓，纷纷心疼不已。尤其是唐嫣，更是会想起了当天陆卓一个人被李实等人打得惨不忍睹地画面：“他现在就是在想当初如果有实力的话我就不会有危险了吧？这男人，真是什么都不愿说出口。”
第三百五十三章 魔鬼练习（）
七个小时，几个女人足足在楼上看着陆卓玩了命的练了七个小时之后才欢天喜地地把他迎了回来。在南军特意给他安排地房间内终于见到了连喘气都要憋住了力气才能做到的陆卓。
从中午十一点开始，除去了在两点的时候吃了顿饭让陆卓休息了八小时之外，直到接近七点钟南军都没有让陆卓停下来。尤其是后面四个小时地训练简直更是要命。在教完陆卓基本地拳法之后南军又要陆卓联系百米冲刺和一公里地障碍越野，之后还让已经jing疲力尽地陆卓在四十五分钟内负重跑二十公里。
这还只是体能练习，到了最后一个小时，南军还让马修全力进攻陆卓，并且让她只能用形意地招式去防守。结果一个小时下来，陆卓身上地肋骨都差点被马修踩断了一半。要不是他有点弟子加上马修每每在关键时刻手下留情，恐怕陆卓现在早就被抬进重症监护室了。
偏体鳞伤地陆卓趴在房间地床上鼾声震天，任凭一旁地方孝诗怎么推都推不醒，一副死了的模样。南军站在一旁，脸上带着满意地表情。如果换了普通人来进行他这样的训练，能坚持道第二个小时的就已经是身体素质强悍的人了，能坚持四个小时，就要比普通地退役士兵要强，但是现在陆卓硬生生地挺过了六个小时和一顿毒打，这让南军感到很满意。最起码陆卓现在还能喘气，这说明这样的程度虽然有些过分，但还是能够接受。
几个女人原本还想要等陆卓回来的时候一起吃完饭再好好给他说道说道什么叫幸福生活，结果看陆卓现在这摸样，不到明天早上他是打死都起不来的。
叹了口气，苏宝儿转过头望着南军问道：“他要几小时才能醒过来？”
南军想了想，有点不确定地问道：“如果你要他现在醒过来只要给他一桶冷水就行了，你想跟他说话？”
“不用了，我们先回去！”苏宝儿揉了揉有些发疼地脑袋拒绝了南军的意见，陆卓睡得这么死，谁也不忍心打扰他。更何况他现在这样也是自己找的。
既然不能打扰，也不能在这里面陪着他，几个女人最后也只能选择回家。唐曼和赵笙还好，每天上班还能碰见他。至于其他人的话，恐怕只有中午陆卓下班的时候才有机会一起吃饭。对于第一阶段地情况南军已经给出了肯定地答复，以陆卓目前地状况和进步速度来说，最慢不会超过半个月就能彻底完成，到时候的陆卓一定脱胎换骨。
第二天一早，整整五点钟，陆卓就被南军从床上给叫了起来。造反还没吃，又是带着昨天都没卸下来地铅块再腹中四十斤跑二十公里，时间限制还是四十五分钟。接着又是一顿障碍越野和马修地实战演练。到了早上起点，好容易睡了十几个小时恢复了一点jing神地陆卓都能泡在鱼缸里睡着了。要不是南军告诉他早饭快没了，他根本就不愿起来。
洗了澡吃了早饭之后总算是有了点力气，开着唐曼专程留下地车子来到公司，一进办公室就迷糊这样睡了过去。
一早上赵笙和唐曼来过两次，可是每一次进来都见陆卓靠在躺椅上呼噜震天响，要不是办公室地隔音效果好公司上下一早就听到了。
迷迷糊糊睁开眼，陆卓只觉得浑身一阵酸疼，就连抬手这样的动作都要龇牙咧嘴坐上半天。望着手上脚上依然带着地铅袋，陆卓一阵摇头苦笑。南军jing告他，在第一阶段完成之前，他除了洗澡之外不能取下这四个铅块。什么时候完成了，什么时候取下来。
跑进卫生间里洗了把脸，又到公司地休息区冲了包浓咖啡坑了两个面包。陆卓这才觉得自己浑身上下的那种疲惫感减缓了一些。剧烈运动过后地人需要足够地热量和汤粉来补充自己的体能，而南军地营养餐虽然足够保证自己的身体消耗，但绝对不能缓解疲劳。鸡蛋牛肉和牛nai这种高蛋白质地玩意是用来填补消耗扩充体能的，至于脑袋里那种昏昏沉沉地感觉，还是吃甜食最靠谱。
叹了口气，黄打折走出办公室，一出来就看到了同样从另一边走出的刘倩。刘倩看着陆卓虚弱的模样和颓废地表情，眼睛一翻不屑地看了他一眼，随后哼哼到：“哼~纵yu过度！”
陆卓没有理会正义战士刘倩，他现在连呼吸都得调准了频率才能节省一点体力，否则的话晚上回去还有四个多小时地训练，根本坚持不下来。
但凡锻炼这种事情，最艰难的就是开头一个星期。因为这一开始不但会整天没jing神，全身无力，而且浑身上下也会酸疼无比。底子不好的市场容易两眼一翻直接晕倒，稍微好一点的也只能先陆卓现在这样，连眨眼睛这种小动作都要计较着要花多少力气。中午吃饭的时候，昨天没建道路桌对几个虚浮全来了，包括虞梦在内都一致认为陆卓这是没事找事。
一边毫无顾忌地大吃大喝，陆卓一边摇头拒绝了其他人地提议。这么做是自己选的，所以无论如何都得把它先完成了再说。做什么事情都好，但就是不能半途而废。更何况虽然有些累，但一天下来，陆卓也发现许多平常以自己的身体素质绝对做不到地动作现在却能够轻易完成。就好像今天早上跟马修实战地半个小时里面，昨天只能在马修书上走过二十秒的自己到了早上却能撑住三十五秒，这还是在自己体力和状态都不是很好地情况下。
唐嫣望着陆卓，一张俏脸都快结上霜了，她撅着嘴望着陆卓说道：“什么嘛，好端端地跑去哪里做什么。还要呆半个月，什么形意拳真的有那么厉害？我怎么觉得这些都是吹出来的，论实战的话还不如那些综合格斗技巧有用。”
唐嫣这话是有根有据的，她昨晚上特意在网上查了资料，还专门请教了几个自己老爸的保镖。她们都说这些古拳法地实用xing并不高，如果真正打起来地话的确是不如大部分地实战专用技巧，甚至很多在国内比吹得上天地拳法都还不如隔壁的泰拳来的有杀伤力和实用xing。
陆卓撇撇嘴，一口气吃下第三份牛肉饭，也没有跟唐嫣解释。他现在不能吃太过油腻地东西，只能是要一大碟子卤味牛肉配上点汤汁就着白米饭吃下去。否则的话大鱼大肉虽然能很快恢复jing神，但是体内油脂过多的话可是会影响体力的。
方孝诗望着陆卓琢磨了一阵，随后又转过身望唐嫣。眼神在两人身上来回转了几圈之后才皱着眉头问道：“陆卓，你是不是要把自己练成那种武林高手？”
“啊？”擦着嘴地陆卓喝下一大口地纯牛nai，望着方孝诗半天说不出话来。什么叫要练成五零高手？难不成她还打算等自己回家的时候耍一套六脉神剑给她看？
方孝诗拍着桌子，脸上尽是兴奋地神se：“我家里也有一个那样的人，整天跟着爷爷。我曾经看到过，花爷爷一个人就能把二十多个jing卫员耍得团团转，那些平ri里自以为jing英的家伙们到最后却连花爷爷地衣角都碰不到。”
“什么？真的有这样的人？”苏宝儿有些不相信，这不是武侠小说里面才有的情节么？要说一个人能对付十多个这事情还靠点谱，毕竟南军这样练过的也有。但一个能让方孝诗叫爷爷的人竟然能轻松把二十多个正值壮年地敬畏耍的团团转那他就有些不相信了。不说别的，单说年纪一大体力下降这一点就够老头喝一壶了。
方孝诗点点头：“没错，我亲眼看见的！”
见方孝诗一脸笃定地模样，周围的其他人也来了兴趣。这几年功夫电影又有重新火爆地趋势，光是那位李小龙地师傅就被搬到了银幕上不知道多少次。听到方孝诗这么信誓旦旦，几个女人也想试试看是不是真的有那么神奇。
陆卓一边剔着牙一边望着小声商量地几个媳妇，这群家伙就是三分钟热毒，什么都觉得新鲜想尝试一下，但是真要让她们吃自己这种苦那是万万不行的。中国地武学说实话在前期和中期的上都占不了什么便宜，尤其是实战方面更不如一些专门用来作为搏杀地拳法。因为在所有地武学中搏杀技巧都不是排在第一位的，放在第一的，永远是对自己体能地开发和拓展以及对环境的领悟。所以中国的武学才会有那么多乱七八糟地境界一说。方孝诗说的那样的老头，应该是对周围的环境和自身拳法的领悟都已经到了巅峰的人物，那种人打出来的，已经不是拳法这么简单的东西，而是人家一辈子积累下来地经验和领悟。
只有身后地积累和不懈地领悟，才能铸就出南军那样的实力。
第三百五十四章 程思溪（）
第三百五十四章
beijing城，灯火辉煌，didu的繁华在灿烂灯火下现出一派壮丽景se。长安街上，陈忆开着车子慢悠悠地行驶着。回到这里的第一天一切还是那熟悉，只是这一次回来，却是为了不久地再一次离开。
挂着白se拍着的奥迪在路上缓缓行驶，左拐右拐进了王府井的一处底下停车场。这条路虽然只走过不到二十次，但是每一次来都好像没什么好心情。因为骨子里，她对住在上面公寓地那个女人就好像没什么好感。
按下电梯，陈忆直接到了第四十九层顶楼。电梯打开，整个门前只有一条铺着红毯的通道和一扇巨大地实木大门。门前左右站着二十名身穿黑se西装地保镖，一个个神se严谨，将这里唯一地一处通道牢牢看守。
没有理会一个个冰冷得好像没有感情地保镖，陈忆直接走到了门口，轻轻敲响了用价格昂贵地黄花梨做成地大门。
两分钟后，大门打开，一个头发花白脸上皱纹纵横交错地老人打开大门，砍刀是陈忆，穿着黑se唐装地老人笑了笑，让开了自己的身子将陈忆赢了进去。
大门里面，是一套仿佛宫殿一样地公寓。这一整层的空间都属于这套公寓，而里面，却是只住着不到五个人。
古典式地装潢设计让周围地所有空间都透着一股装忠，红木地家具，屏风，圆桌，以及镂空雕刻地椅子和古朴地地板，现出一拍大家风范。这里面地每一件东西都价值千金，哪怕是一张不起眼地椅子搬出去都能在市场上卖到六位数的天价。
屋子里开着暖气，把整个空间渲染的如同初夏一般带着点点暖意却又不那么沉闷。周围一片巨大的环形落地窗让灯光毫无死角地照进屋子里，阵阵清风吹进，却是带起房间里有些软绵绵地馨香真正浮动，让置身在其中地人心中不知觉地想要坐下。
走过玄关，陈忆第一眼就看见了挂在墙上地电视。正播放着古装肥