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一百多份粉蒸肉，需要的土豆的量也是非常的多。
土豆是神隐军团最充足的食物之一，食物之一是虫族虫肉。比起种植土豆、收获土豆，杀虫族、解剖虫族快多了。
“好。”郑健、诺伊两人随着鲁西的视线，看到厨房的一脚，堆了一大堆的土豆。
“你们两个去洗土豆、然后削皮。”鲁西跟郑健、诺伊两人说道。
鲁西没有陆瑶光那么的忙碌，在郑健询问的时候，鲁西扫视了一眼需要准备的东西。
“鲁西，你看看有什么事是我们两能做的？”郑健跟鲁西问道。
“额……我就是想问问，我们能不能帮上忙。”郑健小声的嘀咕着，凑到鲁西的面前，询问鲁西他们两个能够做什么。
“别吵、别嚷嚷，你们两个一边待着。”陆瑶光正忙碌着用食神录加快五花肉的腌制，忙着呢。
“瑶光、鲁西，我们两个做什么？”郑健跟诺伊看了将近三分钟后，郑健忍不住出声询问。
在陆瑶光和红日他们忙忙碌碌的时候，郑健和诺伊两人，在一旁眼睁睁的看着，怎么都插不上手。
准备的粉蒸肉，是根据人数来的。跟他们一个营的老兵，总共有一百三十人，加上他们七个，就是一百三十七人，再加上路西法和红景十三人，总共需要准备一百五十份。
陆瑶光则是将涂好了调料的五花肉加快腌制。
鲁西负责调制腌粉蒸肉的调料并将调料均匀的涂抹到红日、泽西、曼德西三人切好的五花肉上。
陆瑶光先准备了个大概，红日、泽西、鲁西、曼德西四人接手了陆瑶光的工作。
加上料酒、老抽、生抽、胡椒粉进行研制。一般需要腌制3—4个小时才比较好吃，但是有食神录在，腌制时间大大缩短，十五分钟就能够入味。
准备一些上好的五花肉，将五花肉切成一个标准的圆形。保证连在一起的情况下，在五花肉上面接连划上十二道。
陆瑶光要准备的粉蒸肉，可不是那种随随便便蒸一下就出来了的粉蒸肉。
而一些粗制滥造的粉蒸肉，只有两个字：难吃。
蒸菜当中，陆瑶光记忆最深的就是粉蒸肉了。做得好的粉蒸肉，那是一个香味扑鼻、层次分明啊。
这么多人，陆瑶光准备准备一些蒸菜。蒸菜可以一次性准备很多，又不需要时时刻刻都盯着。
对于多人围观，陆瑶光和鲁西两人波澜不惊，有条不紊的在厨房里准备了起来。
陆瑶光他们都进来了厨房，留在外面的老兵们，一个个的，争先恐后的围在厨房门口，但却默契的没有踏入厨房一步。
看到陆瑶光五人纷纷进到了厨房里面，郑健和诺伊两人，即便是帮不上忙的人，也冲到厨房里面，他们两个即便是帮不上什么忙，还是想要待在厨房里面。
锅不大不小，刚刚好。所以，既不是大锅菜、也不是小锅菜，那就是中锅菜啰。
陆瑶光跟鲁西其实也可以准备小分量的，但是这样子非常的辛苦，因而陆瑶光跟鲁西准备的，算得上是中锅菜。
今天要做的，不是精心准备的小分量的吃食，而是一百多人的大分量。
陆瑶光跟鲁西两人，在红日、泽西、曼德西三人的配合下，动作飞快。
第243章 寻虫小分队（）
“算了。”实在是没有陆瑶光的踪迹，路西法不准备纠结在这个话题上，“鲁西，这里你随便使用，
“刚刚还在啊。”鲁西回头看了一眼，明明是陆瑶光来通知他，要他找厨房，怎么瑶光却不见人了？
“瑶光呢？”将鲁西带到厨房后，路西法发现陆瑶光不在，询问了一句。
陆瑶光和鲁西两个厨师在，厨房一定要准备一个好的。
很好，里面，是路西法和即墨等人，在陆瑶光他们决定前来神隐军团之时准备好的。
听到鲁西说要准备熬制虫肉汤，路西法和即墨他们，当即把鲁西给领到了一间从来没有打开过的房间。
鲁西听了陆瑶光的吩咐，立马跑去找路西法和即墨他们。
忙出了食神空间，跟红景和泽西他们碰个面，让鲁西另外再外面也别闲着，帮忙一起煲虫肉汤。
乘着红日在食神空间里面切菜的空挡，陆瑶光看看时间，发现已经是第二天上午十点。
谁让红日刚刚不知道克制。虽然她也享受到了，可就是想给红日找点儿事做，免得红日太闲了，一直用火热的眼睛盯着自己。
看着忙碌的红日，陆瑶光才不会告诉他，那么多菜，是她故意的。
陆瑶光开心的笑了，红日也朝着陆瑶光展颜一笑。才走到案台前面，学着陆瑶光使用精神力操作的方式，放开精神力，加上手中的这把，二十一把菜刀不停的在厨房里面砰砰砰的切菜声响起。
回头看了陆瑶光一眼，发现陆瑶光正好看着自己，捂嘴偷笑，在自己回过头的时候，陆瑶光的笑容僵了一秒，随即松开手，大大方方的笑了。
能够帮上陆瑶光的忙，红日真的觉得非常的开心。
看着从头堆到尾的各种食材。红日屁颠屁颠的跑过去，完全没有之前的各种高贵冷傲。
“红日，你去帮我把菜都切切。”在熬制特制虫肉汤之前，陆瑶光又从储藏库里面搬出了一大堆的食材，全部摆放在厨房东侧的案台上面。
这种要动不能动、想帮不能帮的感觉，让红日颇有点沮丧。什么事情都要瑶光一个人承担，很不爽啊。
想先动手去帮忙，又怕一不小心给陆瑶光添乱。
红日在一旁看着，看到陆瑶光这么的辛苦，想要过去帮陆瑶光的忙，却又不知道从何下手。
然后就是特制虫肉汤了，这个耗时耗力的事情。除了这个，还有后面更加耗时耗力的碧髓炼魄汤。
陆瑶光定好时间，就不去理会。
弄好了要煲的虫肉汤。
然后是虫族虫和飞来飞去，准确无误的落到跟它相匹配的虫肉锅里面。
三个小时后，陆瑶光撑着疲惫的身体，在食神空间里，精神力四散开，只见各种虫族虫肉在厨房里面飞来飞去，有条不紊的落在锅里。
不想拒绝，陆瑶光再一次放下了要做的事情。
刚刚，陆瑶光就是让红日这么给诱惑了的。
“瑶光，给我好不好？”红日拦住陆瑶光，在陆瑶光的耳边低语，犹如恶魔的诱惑。
红日乘机亲吻起陆瑶光的手心。陆瑶光的手，让红日吻得痒痒的，瑟缩了一下，给了红日挣脱的机会。
红日后边的变化，陆瑶光怎么会不知道。忙扭过身子，一把捂住红日的嘴。
忍无可忍，实在是不想忍了。红日贴上去，在陆瑶光的背上印上一个又一个的亲吻。
为了之后的幸福生活，他忍。
但是，陆瑶光刚才明确的警告过自己了，如果他再进一步，接下来的三个月，不能够碰她一根毫毛。
这个按摩的福利，有的时候也是一种折磨啊，例如现在。红日早就恨不得扑上去，对陆瑶光酱酱酿酿。
看着陆瑶光线条优美的脊背，红日压制住内心的小火苗。
“嗯。”陆瑶光哼唧了一声。
每次给陆瑶光按摩，对红日来说，不是辛劳，而是福利。
“舒服吧。”陆瑶光的肌肤被养的非常的细滑弹嫩，红日忍不住多下手摸了几把。
也不知道红日是从哪里学来的。
有人服侍自己，陆瑶光也不再吭声了。红日的按摩手法，确实很有一套，按摩的非常的舒服。
“别动，我给你按摩一下。”红日拉过陆瑶光，将陆瑶光安置在池子旁边的阶梯上面，给陆瑶光按摩腰部、背部和肩膀。
“干嘛。”看到红日的手又伸到了自己的身上，陆瑶光忙问了一句，躲开红日的手。
“那就没办法了，大头鬼是没有的。”红日有些惋惜的跟陆瑶光说道。
“要你个大头鬼啊。”陆瑶光再次横了红日一眼，自从开荤之后，红日越来越没脸没皮了。
“还有更舒服的，要不要？”红日凑近陆瑶光，在陆瑶光的手臂上轻抚挑逗。
“好舒服。”
食神空间的浴室，是一个天然温泉池，而且还是活的温泉池。陆瑶光一进到温泉池里，忍不住喟叹了一声。
“我帮你。”红日见陆瑶光的动作，立马站起来，打横抱起，将陆瑶光给抱到了浴室。
时候，明明享受过了的陆瑶光却觉得，自己的权威受到了来自红日的挑战，横了红日一眼，抓起衣服就要去洗漱。
红日最终还是得逞了，抱着陆瑶光在食神空间的卧房里颠鸾倒凤了一番。
第244章 伤亡（）
在二十倍重力室里面持续奔跑了两个小时，七个人全部都快要累瘫了。
累的不想动的七人，不想动也必须动起来。红景的训练，是非常的密集的。
幸好有交叉的部分，不会一直训练他们的体能，而是体能、异能、精神力三者轮流来。
所需，陆瑶光他们现在，体能训练完毕，立马转战异能训练室。忘了说，这个时候，陆瑶光的训练跟红日他们就不同了。
红日跟鲁西放一起进行训练，泽西跟郑健放一起训练，曼德西跟诺伊一起。两两一组，剩下的陆瑶光一个人一组。
红日是火系异能，鲁西是水系异能，两人在属性上相克。把两个人放在一起，能够让两人更加熟悉如何跟不喜欢的对手战斗。
剩下的都是同一个道理，不是相生的就是相克的放在一起。相生的就训练默契度、配合度。相克的彼此攻击。
陆瑶光的训练，则是做菜。陆瑶光没有异能，是大家都知道的事实。金木水火土雷风冰都没有，那就做自己可以做的。
精神力训练，大多情况下，是由红日、泽西、鲁西、曼德西、郑健、诺伊六人，分别构建一个精神力盾牌。
至于精神力盾牌是全身防御还是只防御精神海、异能场，那就是看各自的情况。
红日六人建成了精神力盾牌，由陆瑶光进行攻击。
论起精神力攻击，陆瑶光称第二，暂且还没有人称第一。
红日六人的精神力盾牌，必须防御住陆瑶光持续十分钟的不同程度的攻击。
当然，这个攻击过程，红景跟西门飞羽会亲自监测。比起体能来，精神力更加的难以控制，因而需要有人亲自跟踪，以免真的发生了不可逆的伤害。
即便是陆瑶光的精神力控制能力再强，也怕红日他们一个不小心，撤掉了精神力盾牌，导致出现意外。
精神力训练，是所有训练当中，最累的一项。精神力盾牌的建构需要消耗精神力，还要匀出一大部分的精力，抵抗来自陆瑶光的精神力攻击。
陆瑶光的精神力攻击的厉害程度，红日他们都尝试过的。那真的不是说说的，往日漫不经心，看起来没有丝毫攻击力的陆瑶光，一发动精神力攻击，那就是要人小命的感脚。
听到红景的安排的时候，尝试过了陆瑶光精神力攻击厉害的红日、泽西、鲁西、曼德西四人，又是一张苦涩脸。
郑健跟诺伊则是跃跃欲试。
看到跃跃欲试的郑健诺伊两人，红日和泽西四人，给了两人一个同情的眼神。
你越是想要挑战陆瑶光，陆瑶光精神力攻击起来，就会越不留情面。然后呢，不会让你死，只会让你生不如死。
“干嘛这样看着我？”瞅到了红日和泽西四人同情的眼神，郑健不解的说道。
“等会你就知道了。”泽西意味深长的跟郑健说道。
一旁的诺伊，看看红日四人，又看看陆瑶光，觉得自己好像明白了点什么，又好像没有明白。
“现在开始。”红景一声令下，陆瑶光七人第一时间准备好。
看着站在自己对立面的陆瑶光，红日、泽西、鲁西、曼德西四人面色一敛，陆瑶光的精神力攻击，他们不谨慎对待，很容易找了陆瑶光的道。
郑健、诺伊两人，也认真的看着陆瑶光。
三秒钟后，郑健和诺伊两人终于知道泽西刚才的话是什么意思了。
脑袋犹如被千万根针一同扎过一样。
抱着脑袋，坚持不到三秒钟，郑健和诺伊两人正式宣告溃败。抱着脑袋在地上滚了一圈，往上看向陆瑶光。
陆瑶光此时依旧满脸严肃，没有因为两人的溃败而分神，只不过将放在两人身上的精神力收了回来。
西门飞羽走过去，将郑健、诺伊两人提了起来，站到一旁观看陆瑶光和红日他们的对决。
郑健和诺伊两个，看陆瑶光和红日他们站在那边，陆瑶光风轻云淡，红日、泽西、鲁西、曼德西四人脸色，一个赛一