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“水果分两部分，一部分切丁，一厘米大小。一部分榨汁。”陆瑶光边倒牛奶边吩咐。
陆瑶光的吩咐一出，泽西三兄弟飞快的按照陆瑶光的要求执行。将水果切丁、榨汁。
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这个就是福利哦，二更。不要扔我鸡蛋哦。
第64章 你所期待的雪中游戏已被抛诸脑后（）
泽西三人，毕竟跟陆瑶光学了许久，虽然说泽西和曼德西现在的厨艺拿不出手，但是刀工却练的不错，跟鲁西不相上下。
陆瑶光这边，倒完了牛奶，然后按下开关，等着最后的成冰。
一分钟后，看着碎冰机里面雪白细小的冰沙，陆瑶光满意的点点头。
另一边，泽西他们三人也已经成功的按照陆瑶光的要求，六份果汁和六份水果准备完毕。
将碎冰机中的加奶冰沙一分为六，然后将果汁淋上，将水果丁扑到冰沙上面。
“好了，大功告成。”将最后一份水果铺上，陆瑶光拍拍手。
顺手端起两碗，一碗上面铺满了芒果，一碗上面铺满了晶晶果。芒果的是陆瑶光爱吃的，晶晶果则是红日的最爱。
泽西端起自己的那碗，顺便将红景的那碗也端上。鲁西和曼德西紧随其后，端着属于自己的那一碗冰沙前往客厅。
这个东西，还真的没有见过啊。不知道又是什么比较新鲜的吃食。
红景等了将近十分钟，当看到陆瑶光端着两碗颜色异常漂亮的食物，肩膀上蹲着红日的时候，红景歪在躺椅上的身子直了直。
“红景叔，已经做好了啊，你的份泽西应该给你端来了。”陆瑶光在红景期盼的目光中，径自带着红日，做到一旁的椅子上，将两碗冰沙放到自己的面前，还笑盈盈的跟红景说道。
而红日，则是给了自己父亲一个鄙视的小眼神，哈哈，吃瘪了吧，还以为瑶光端的冰沙是给你的啊？哈哈，瑶光手中的，可是他的。
红景还真的被噎到了，他确实想的是，陆瑶光手中两碗有一碗会是自己的。
结果陆瑶光先是告诉自己，自己的要吃，请找泽西他们，她手中的是红日的。
最气人的是，红日这个小崽子，还跟自己得意洋洋。
“红景叔，这是您的冰沙。”在陆瑶光落座之后，泽西、鲁西和曼德西端着也从厨房出来了。
泽西先是将红景的那碗放在红景的面前，然后在陆瑶光他们对面落座。
“这个是很好吃的冰沙。”陆瑶光见人都到齐了，跟其他人介绍道。“这个比较凉，平常吃一些是没问题的，但是不能吃多了，吃多了肠胃会受不了。但水系或者冰系异能的人，即便多吃，也没什么大问题。”
“好吃。”陆瑶光话音刚落，红日立马开口夸赞。
“是吧。”陆瑶光也吃了一口，眯着眼说道。这大冬天的，在恒温房里面吃点冰沙，真的是享受啊。
红景、泽西、鲁西和曼德西都在浅尝了一口之后，开始狂吃。
冰冰凉凉的，透着奶香味，又有水果的香甜，清凉爽口。
“瑶光，我还要。”吃完了嘴里的冰沙，看到陆瑶光难得的忘了自己，红日出声抗议。
“不好意思，忘了你了。”陆瑶光忙吃一口，然后给红日喂冰沙。
“瑶光，你也吃。”吃到了第二口，红日忙让陆瑶光也不要忘了自己。
陆瑶光和红景两人，陆瑶光喂红日一口，又自己吃一口。至于红景、泽西、鲁西和曼德西，都得自己慢慢吃。可怜的他们，都没有给他们喂食。
吃完了冰沙，陆瑶光、红日、泽西、鲁西和曼德西都想多休息一下的，但是红景一点儿也不想如他们所愿。
吃了冰沙休息了半个小时后，红景站起来，催促这五人起身，前去训练场，当然，陆瑶光也在这五人里面。
这几个月来，红景可从来没有因为陆瑶光是女孩子而手软，该训练的红景一点儿也不含糊，甚至某些时候，红景对陆瑶光的要求比鲁西和曼德西都要严格。
在红景看来，陆瑶光是红日选中的伴侣，吃了自己的伴侣战斗力不足的亏，红景可不想红日经历跟自己一样的痛苦，所以他不遗余力的训练陆瑶光，期望陆瑶光拥有能保护好自己的实力。
不仅如此，红景还有意无意的给陆瑶光灌输各种知识。
“都起来，不准偷懒。”红景看看慢腾腾的五人，开口催促。
不是他要这么严格，而是他必须这么严格。不严格的要求他们，将来吃亏的还是他们。
好在，陆瑶光五人虽然觉得每天都进行训练有些吃力，但是都比较听话，在训练这一块上，红景说什么，他们就严格的执行什么，从来都不偷懒。
陆瑶光五人的这种认真对待的态度，让红景非常的满意。不怕资质不好，就怕没有进取的心。
除了红日，红景是一五一十的知晓红日有几斤几两的，陆瑶光和泽西他们四人，红景现在也只能对他们进行一些基础的训练，为他们未来打好坚实的基础。
泽西、鲁西和曼德西正值身体发育的时期，却因为营养跟不上，底子绝对没有红日好。
红日再怎么被放养，作为兽人，红日的身体素质绝对要比泽西他们三人要好。
陆瑶光虽然是帝星陆家的嫡出女儿，但是因为不受宠爱，所以陆瑶光的身体素质，也好不到哪儿去。
红景不知道的是，陆瑶光的身体素质，早在陆瑶光开始修炼食神录的时候，进行了一次比较大的改善，体内的杂质排出的七七八八的，加上最近一段时间，都有好好地食疗。所以陆瑶光的身体素质，绝对不会很差。
或许比起红日那变态的体质来说还差的远，但比起普通人来说，要好上很多。
陆瑶光四人忙起身穿好衣服，跟着红景出门，前往不远处的训练场。
“今天的训练内容是跑步，陆瑶光、泽西、鲁西和曼德西在两倍重力环境下坚持一个小时。红日在五倍重力环境下坚持一个小时。”红景将陆瑶光等人带到重力室，给五人布置了任务。
“是。”陆瑶光五人异口同声，然后各就各位。
他们现在共同的体能训练内容有重力环境跑步、体能训练两部分，每天还有两个小时的文化课学习，文化课的课程涵盖各个方面，帝国史、机甲操作理论、机甲维修理论、植物学入门、生物学基础等等，每天都安排了不同的课程，直到学会之后换另外一门。有时候是红景教，有时候则是红景监督，他们上星网学习。
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是不是很期待打雪仗、堆雪人呢？很可惜，被红景的魔鬼训练给扼杀了。
第65章 每个人的方向都是不同的（）
除此之外，红景还会因为各自不同的偏好，会有不同的侧重，像红日，则是侧重实战。泽西则是侧重商业头脑的培育，陆瑶光和鲁西则是侧重生物，曼德西则是侧重机甲维修。
红日的任务要比陆瑶光和泽西他们都要重一些，不仅要完成上面两项，而且每天还要训练一个小时的异能，除此之外，还要跟红景对打一个小时，还要上星网参加一场机甲比试。
红景通过一个小手段，掩盖了红日的未成年身份，给红日申请了另外一个专门训练机甲操作的账号。
从一开始最基本的动作开始，红日已经学习了四个月了。前一个月是熟悉机甲，后面三个月则让红景给踢到星网上参加各种机甲比试。
一开始的时候，红日都输的比较惨，因为是菜鸟，很快就被人给打趴下，但随着红日越来越熟悉机甲的操作，红日的败绩也慢慢的减少。
红日和陆瑶光等人就位之后，红景即刻打开重力设备。
虽然习惯了每天一次的超重感，但开始的那一刹那，陆瑶光等人还是需要花上两三秒的时间来适应新的重力倍率。
每一次，红景看到陆瑶光他们都要花上两三秒才能适应新的重力倍率的时候，都忍不住微微的皱一下眉头。
看来，还是训练的日子太短了，不然的话，根本不需要适应的时间，就能够完美的适应新的重力倍率。
“赶紧的，跑起来。一个小时，不能休息。”红景一声令下，陆瑶光等人都在新的重力倍率下，在跑步机上开跑。
一步两步，是魔鬼的步伐。一直跑啊跑，陆瑶光觉得，自己身上的压力越来越大，呼吸也越来越重、越来越吃力，感觉自己的步伐好像越来越慢。
耳边传来的红日和泽西他们的喘息声也越来越模糊。不止陆瑶光觉得累，即便是强悍如红日，在五倍的重力下，也觉得有些吃力。
当陆瑶光一直机械的跑着，觉得自己快要撑不下去了的时候，陆瑶光听到了一道无比美妙的声音。
“时间到，休息十分钟，然后格斗室集合。”时间一到，红景立刻关闭重力设备，然后留给五人十分钟的休息时间。
“是。”陆瑶光五人的声音没有之前那么的充满力气了。一个小时的高压跑步，他们的体力都消耗的差不多了。
重力设备一关，陆瑶光觉得，自己好像又在鬼门关绕了一圈。每次的重力跑，对陆瑶光来说，都是一次重生。
真的是太累了，感觉整个人都要被拖垮了的感觉。
从跑步机上下来，陆瑶光立马软着躺在地上，大口的呼吸着。
红日从跑步机上下来之后，立刻跑到了陆瑶光的身边，小身子在陆瑶光的腿上跳动着，给陆瑶光按压腿部，放松肌肉。
至于泽西、鲁西和曼德西，也跟陆瑶光一样，四肢大张的躺在地上休息。
经过这几个月的调养，泽西他们三兄弟的身体素质正在稳步的上升，加上陆瑶光时不时的药膳滋补，他们曾经缺失的营养正一点一点的补足，身体也越来越健康。
加上红景有意的引导，他们三人的各项潜能正一步一步的被开发。
“谢谢红日。”感受到腿部的舒适感，陆瑶光不用抬头也知道是谁在帮她进行腿部按压。因为他们五人，只有红日在一个小时的重力跑之后还有余力。
“不客气。”红日忙回道，身体的动作一点儿也没有减缓。
五分钟之后，陆瑶光动了动腿，示意红日腿部按压足够了后，从躺着坐了起来。
泽西、鲁西和曼德西跟陆瑶光一样，躺着休息了五分钟，也纷纷的坐了起来。
坐着休息了两分钟后，四人起身，在房间里活动一下身体，掐着时间点，在红景的时间要求内去了隔壁的格斗室。
比起重力室装备了一些运动设备来，格斗室显得无比的空旷。就是一间空荡荡的屋子，什么都没有。
红景已经站到了格斗室的正中间，正等着五人的到来。
“都休息好了吗？”看到五人进来，红景问道。
“休息好了。”陆瑶光五人立马排排站好，大声的回道。
“先将上次将你们的姿势做一遍。”红景立马布置任务。
陆瑶光他们现在，还处于体能训练阶段，修习的是一套体能训练动作，这是最基本的体能训练动作，总共有九九八十一式，是没有进行体能测试的人最喜欢的一套训练方式。
陆瑶光他们现在每周学习一个姿势，他们已经学习到了第十五个了。
从第一个姿势开始，一直到第十五个姿势，除了红日，陆瑶光和泽西、鲁西、曼德西四人标准的做出了前十五个姿势。
看到这里，红景满意的点点头。陆瑶光和泽西他们，进度算是不错的，即便是放到一些大家族里面，也是天资比较出众的一类。
“挺不错的。”红景不吝啬自己的夸赞。陆瑶光他们四人，就泽西比较大，十四岁，其他的两个十二岁，一个十岁。
三四个月的时间，达到了现在的水平，陆瑶光他们现在的水平，远超他当初的计划。
实际上，不仅陆瑶光他们的进度远超红景的预期，红景对于自己的异能场的恢复情况，也是充满了惊喜。
这几个月来，红景用自己，充分的证明了陆瑶光做出来的食物，不仅能量温和丰富，还有疗养的作用。
红景异能场所受的伤，现在已经恢复的七七八八了，相信再经过一段时间的食补，他的异能场就能够完全恢复。
这是红景受伤之时从来没有想过的，他曾经想着，以毁了异能场为代价摧毁敌人很值得，现在看来，他完全不用放弃自己的异能了。
他们麒麟一族，天生火系异能。所以大冬天的，陆瑶光他们穿着厚厚的保暖衣裳，异能恢复的差不多的红景，依旧一身单衣。
学习了第十六个动作之后，今天一天的训练暂