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狠狠将明宇训了一顿之后，终于在这个小弟弟面前找回尊严，也算报了刚才的一吻之仇，她心中十分满意，挥挥手道“好啦，今天你就把这十二个手印练熟了，下午我再考考你，不达到要求可要受罚哦！我要去学校了，我们五点钟还在这里见面。你先练习吧，我先走咯！”
夕日红离开后，树林里只剩下明宇一个人。
虽然备受明宇打击，明宇并不介意，他刚刚提炼出查克拉，心中的新奇感与兴奋感还没消退，热情正高涨着呢，又在原地练习结印练了两个小时，直到一双小手都要扭成麻花不断抽筋才中止练习。
停下来后才发觉浑身虚弱，毕竟身体还小，体力很少。而且今天为了训练，破天荒头一遭六点钟起床，穿越之后他还是第一次起得这么早，一停下就有阵阵睡意来袭，眼皮不住地打架。
困倦的状态下再练习也没什么意义，他勉强回到家里，就呼呼大睡起来。
这是第一次训练，说到底他其实还没有进入状态。
一觉醒来已是中午，匆匆吃完饭后又跑到树林里的训练场练习。
一开始结印还觉得挺有趣的，可是不断重复同一种动作，很容易就会产生厌烦。明宇不使自己产生厌倦情绪，结印和提取查克拉二者交替练习，累了就躺在草地上小憩一会。
如此反复，也算是自得其乐，竟然也并不觉得倦怠。
他毕竟是一个成年人，多次重复练习后也掌握了十二个手印。自忖完全掌握之后，看看天色，夕日红也应该要来了，他就躺在草地上闭目休息，提炼出查克拉的兴奋劲已经冷却下来，他开始反思今天的训练。
提取查克拉只是万里长征的第一步，这是自然而然水到渠成的事情，他又不是人柱力，如无意外，以后查克拉的增长也只是日积月累的水磨功夫。
虽然宇智波一族具备强大的查克拉，但这只是相对常人而言，从后期的战斗来看，这样的查克拉也还不够看。以宇智波鼬为例，他是族长的长子，有着优良纯正的宇智波血统，但在强者如林的后期，查克拉量竟成了他的一大弱点。
而明宇只是一个普通宇智波族人的后代，生父宇智波秀原到死也只是一个中忍，可以看得出他只是中庸之姿，那他这个儿子身体里蕴藏的查克拉量就可想而知了，就算他精神力强大，可是能挖掘得出的身体能量终究是有限的。
几年内他还能凭借年龄优势笑傲群纶，可日后那些同龄人随着年龄的增长和修炼经验的积累，他的优势也将会消失。
如果他只是想独善其身，这样的查克拉量加上对未来局势、强力忍术的了解也就足够了，可他既然来到这个世界，对这个世界就不能无动于衷。他不想让那些悲剧再发生，也不想默默无闻碌碌无为。
所以，现在就高兴未免为时太早了。
还有结印，他的身体才四岁，手指十分灵活，如果时常练习，熟悉之后，也能十分快速地结印，比如像卡卡西那样一秒两个印。
可明宇的目标是鼬的那种结印速度，一秒之中结六个印，连写轮眼都看不清。
一秒两个印和一秒六个印之间有天壤之别，就像短跑和游泳一样，选手间的差距其实只有那么零点几秒，可这零点几秒就是不可逾越的鸿沟。
当时间单位缩小到秒之内，每一步的提升都是无比艰难的。
有没有什么办法可以提高手指灵活度，缩短结印速度呢？
正要昏昏欲睡的时候，忽然耳根被人拧住，他直喊痛，睁眼一瞧正是夕日红。
“好啊，我让你练习，你居然偷懒？”夕日红怒道，手上一提。
“哎哎哎，你先放手，”明宇顺着起身，“我已经完全掌握手印了。”
夕日红松开手：“那好，我考考你，给我结巳申戌未丑。”
刷刷刷！明宇连结五个印，得意地看着夕日红。
“子午酉辰申卯戌寅申辰未子巳辰寅”
明宇不断结出手印，迅速而准确无误。
夕日红点头道：“看来你确实掌握了手印，不过还是不能懈怠贪玩，这个要经常练习，不断提高速度。”
“知道了，接下来该怎么训练呢？”明宇问道。
夕日红斜倚岩石，以手支颐，道：“下面应该进行身体素质的训练，不过你现在还小，不能进行大幅度的动作，先跑步吧。来，我们去一个地方。”
明宇没想到堂堂忍者，基础身体训练方法还是烂大街的跑步，心中有些泄气。
夕日红带着明宇七拐八弯，绕过几处森林和山岭，来到一处人迹罕至的大湖。
第七章 跑步（）
她停了下来，详细讲解跑步的姿势、动作、呼吸，随着她的讲解，明宇开始兴奋起来。
原来她说的跑步就是忍者特有的跑步方法，即双手后背、上半身过度前倾的跑步姿势。以前明宇看火影忍者的时候，对这种新奇的跑步姿势很是不解，听完夕日红的讲解分析后，这才豁然开朗。
“用绑带绑好脚踝和手腕，”夕日红用苦无在地上划出一条直线：“好了，开始跑吧，第一次就跑两圈，中途不得停止，要记住我说的步伐和呼吸方法，知道吗？”
明宇看着这方圆将近两百米、足足有五个足球场那么大的大湖，以前普通的操场他都跑不了五圈，不由有些发怵。
“怎么，怕了？”夕日红轻蔑道。
这激将法太次了，然而明宇还是乖乖中招：“怎么可能，跑！”
双手后背，上半身前倾类似于起跑助力，深呼吸，脚下用力一蹬，二人沿着大湖跑向夕阳。
五步一呼吸，着力点在前脚脚踵……明宇一边跑，一边在心中默念要点。
双手后背是为了减少风阻，也便于穿越狭窄处，更重要的是，可以减少暴露的体面积，这既可以使自己不易受到攻击，同时也可以发动隐秘的攻击，比如，可以从背后的忍具袋突然射出手里剑。
当双手后背，上半身就会自然前倾，这样可以一直维持在水平加速的状态。
细碎的步点、密集的步伐、极高的步频，可以使忍者在奔跑时保持安静，避免踩到树枝树叶等引发声响的东西，所谓衔枚疾走不过如是。
而且，高步频意味着随时能够改变姿势，做出应变，包括迅速移动和流畅的重心转换。
与整个跑步姿势相配合的是特殊的呼吸方法：口鼻并用，鼻吸口呼吸气缓慢均匀，呼气短促有力。呼吸与步法相配合，保持一定的节奏，或者是三步一吸再两步一呼或者三步一呼再三步一吸。而优秀的忍者则常会五步甚至七步一呼吸。
这种特殊的跑步方法，凝结了忍者千百年来的经验。在训练时，不但能锻炼全身上下的肌肉，而且核心肌肉群、关节将会得到重点“照顾”一直保持在水平加速的状态，也有利于长途行军。
不但如此，这也有利于锻炼精神力，以及对身体平衡的控制力，如果能随时随地、无意识地用这种姿势跑步，就意味着他已是一个合格的忍者。
明宇第一次用这样跑步姿势奔跑，十分别扭，常常出错甚至绊脚，不止一次差点摔倒。每次一出错，后面的夕日红都会指点出来。s
不到半圈，明宇就已觉得疲惫不堪，甚至有种心力交瘁的感觉，一见他脚步慢下来，夕日红就冷嘲热讽。
激将法真的很差劲，但明宇还是着了她的道，咬咬牙，甩掉脸上的汗水，继续跑下去。
不要说在这个世界，就是前世明宇也从来没有跑过这么长的路程，而且还要以这么特殊的姿势，好不容易跑完一圈，他已经觉得两腿如同灌铅，大腿内侧甚至有抽筋的迹象，而腰部感觉已经麻木。
这时候夕日红也已经气喘呼呼，也顾不得奚落明宇了。其实两圈是她一时“豪兴大发”的壮语，是从她自己的角度定下的目标。
双脚每次抬起、落下，都像是踩在刀山上，到了最后就像在做慢动作。
他心中不止一次升起放弃的念头，但还是咬牙坚持了下来。他想起前世对自己平庸、无能的懊恼，尤其高考失败时，心中的悔恨更是无以复加，那时他就想过如果上天给他一次重来的机会，他一定要努力改变自己。
平庸，是从对自己失信的那一刻开始的平庸，是从自己放弃的那一刻开始的。
既然上天给他这样一次机会，他就不能再轻易浪费。
他之所以继续奔跑，不是因为夕日红的激励，也不是因为变强的目标，只是不想轻言放弃，只是不想日后懊悔。
也许是汗水模糊了视线，他脚下一个踉跄，扑到在地，没能起来，只听到一声“明宇”的惊呼，就昏了过去。
明宇再次睁开眼的时候，已经暮色四合，东边一轮明月停在树梢。
“你终于醒了。”夕日红欣喜道，然后眉头一皱，嘟着小嘴“我只是跟你开玩笑，你不要这么拼命嘛，幸好没有受伤。”
明宇微笑摇摇头，刚想起身，却浑身无力，不仅腰部僵硬起不来，身体各处还十分的痛。
不同的部位痛感也不一样，肩头是酸痛，腰部是麻木之中傍着刺痛，大腿内侧肌肉是刀割样痛，好像肌肉撕裂一般，而腿肚子是又胀又酸又痛。
“嘶！”明宇一动，全身都痛，不禁呻吟出声。
“你别动，虽然昏迷的时候我帮你按摩过，但还是先不要动的好。”夕日红按住明宇的双肩。
明宇无奈，只能躺在地上，有气无力地说“我睡了多久？”
“差不多两个小时，现在已经八点了。”
明宇一听就急了“不行，我得赶紧回家了，我妈妈现在一定急着找我。”
他平时要是外出玩耍，一定会在晚饭之前回家，现在已经超过两个小时，惠子那个女人一定急着团团转了，这会儿估计满大街在找他呢！
“可你现在行动不便呀。”夕日红皱眉道。
明宇眼珠一转，又是吃豆腐的好机会，他苦着脸道“我以前从来都是按点回家的，现在妈妈一定急坏了，好姐姐，要不你背我回去吧。”
夕日红脸有难色，可现在别无他法，只好点点头道“好吧。”
清凉的夜风吹来，发梢不时扫过脸庞，感觉痒痒的，同时清香缭绕，简直令人，明宇把头靠在小美女的肩头，闭着眼睛，一脸惬意。
“今晚回去要让你妈妈给你泡热水澡，要很烫的那种，就像泡温泉一样，知道吗？”走了一会儿，夕日红说道。
明宇软绵绵地嗯了一声，表示回应。
“明天会更痛，你不要慌，先休息两天，在家里提取查克拉或者练习手印都行，先不要做剧烈运动，身体训练过两天再说吧。”
“嗯。”
夕日红沉默一会儿，又道“你刚刚为什么不放弃呢？”
“我不想对自己说放弃。”明宇嘟囔道。
第八章 梦想（）
“这么努力训练，明宇一定是因为什么目标吧？明宇的目标是什么呢？”
明宇眯着眼道“我想当火影……”
不只是当火影这么简单，他在心里补充。
“哇，那你要加油哦，姐姐相信明宇一定会成功的。”
一边踏着月色，一边交谈，两人穿过树林，走入居住区，穿过几条街道，终于来到宇智波驻地。
开花店的优奈大婶眼尖，老远就看见明宇，扯着嗓子喊道“惠子，惠子，明宇回来了！”
大门闪出一个人影，不是惠子又是谁？她定定神，才看到夕日红背上的明宇，大惊失色，奔了上去，哭道“明宇，你到底去哪儿了，这是怎么了”
夕日红把明宇放了下来，交给惠子，说道“阿姨不用担心，明宇今天下午跟我玩的时候，不小心扭到，不过现在没事啦。”
回来的路上，明宇让她不要对自己母亲说修炼的事，只说玩耍就行。
惠子惊魂稍定，背起明宇，将信将疑，问道“谢谢你送明宇回来，请问你是？”
夕日红笑道“我叫夕日红，是明宇的好朋友，他叫我姐姐呢！我爸爸还在家等我呢，我先回去，阿姨再见，明宇再见！”
说完不等惠子挽留，挥挥手就跑了。s
惠子一边背着明宇，一边责备道“你怎么跑到外面去玩耍了，这么晚才回来，知道妈妈有多担心吗？”
说着说着，又哽咽起来。
明宇道“妈妈对不起，今天出了点状况。”
“这么不小心，扭到哪儿了，现在还疼吗？”惠子一边说一边摸，仿佛要靠自己的手找出伤口来。
“左脚踝，现在不疼了。”
惠子轻轻捏着他的脚踝，说道“回去吃完饭给我看看，涂点药酒，别留下什