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四、博采众长，融会贯通。大汉武术博大精深，各门各派均有所长。吾门弟子，欲求精进，必须精研深悟本门技艺，博览群书，汲取知识，博采众家之长，与本门派武术之精华融会贯通，开拓创新。唯有如此，才能光大门户。否则乃师门庸人也。
五、谦恭礼让，坦诚和善。明坦诚，乃古之所倡，今之所求。吾门弟子须以礼行事，诚恳待人，不自骄自满，不损人利己，不狡猾奸诈，不伤风败俗，不逞强好胜，不可骄谄贫富，不贪无义横财。要远小人，近君子，善纳良言，团结友爱，助人为乐。否则乃师门不肖之人也。
六、遵守律法，奋勇杀敌。习武宗旨乃为健身抗暴，匡扶汉室。吾门弟子要遵守律法，不仗技欺人，不畏强凌弱，不为非作歹，不淫佚奢侈，不与狂徒较量，不与无知争强。须以良好的武德技艺，做安定团结的楷模，弘扬正气。英勇杀敌，扫除凶顽，建功立业，光复大汉。分清黑白，明辨是非，不可乱信谗言，伤害同道，同门人有难，须全体助援。否则，乃师门不仁不义之人也。不敬师尊，背叛师门，天诛地灭。”
“以上戒律规矩，与诸君共勉。”赵云声色俱厉。
“谨遵祖师爷遗训，谨遵师傅教诲。勤学苦练，报效国家；早日成才，匡扶汉室！”刘禅带着大家大声宣誓。
“礼成！”杜祺宣布仪式完成。
众人纷纷祝贺赵云，赵云也是欢喜得合不拢嘴。
赵云看着三十七张帅气年轻的脸，感慨道：“看到你们，吾仿佛看到了曾经年幼的我。当年祖师爷收我为徒的时候，比你们还小。你们的大师伯张绣、二师伯张任都已学成武艺下山，师傅带着儿子童飞，童飞年纪比我大岁，师徒三人在伏凌山结庐修练。时师傅已四十有余，吾六岁就跟着师傅，十六岁下山，不知不觉离开师傅已三十年。师傅已年近古稀，不知师傅小师兄如今何在，想煞我也。”说到动情处赵云不禁落泪。
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第29章 长坂英雄传薪火（二）（）
刘禅搜索知道，伏凌山就是后世的雾灵山，位于兴隆县境内，主峰海拔2米，为燕山山脉主峰。≤≦≦。≤Ｚ。北魏地理学家郦道元曾遍游伏凌山，并在《水经注》称道：“伏凌山甚高峻，严障寒深。阴崖积雪，凝夏结冰（凝冰夏结），故世人因以名山也”。明顾炎武称其“其山高峻，有云雾蒙其上，四时不绝”，后人又称其为“求道灵山”，故名“雾灵山”。山以森林景观为主体，以奇峰怪石为骨架，以清溪碧泉为脉络，人古迹点缀其间，构成幅奇特的山水画卷。山上植物繁茂，峡谷纵横，幽潭飞瀑，云海茫茫，气候多样，“山下飘桃花，山上飞雪花”，素有“三里不同天，山有三季”之称。尤以奇峰、秀水、林海为最，在雾灵山观日出，看佛光更是大奇观，幽州第缕阳光由此升起。
“师傅是个既慈祥又严厉的人，我们三人在山上相依为命，冬练三九，夏练三伏，闻鸡起舞，从未间断。春夏秋冬，往来反复。师傅字雄付，年少时与并州李彦结拜为兄弟，均师承义父玉真子。师傅与曹丕师傅王越齐名，时人称“北童南王”。师傅立志报效国家，曾在军当过小头目，但由于看不惯军官克扣军饷，离开军队后又多次碰壁。目睹朝廷**，奸佞横行，百姓遭殃，师傅痛心疾，但无能为力，遂心灰意冷，隐居山林。后董卓部将张济得知我师傅隐居在伏凌山，就带侄子张绣、张任上山，死磨硬缠的要拜师傅为师。而且，信誓旦旦地誓，艺成之后必效力国家，为民服务。谁知道他们学成武艺后，跟张济随董卓祸害天下，董卓和张济死后，个投降了****曹操，个投靠了刘璋，师傅多次去信规劝为果。他们的所作所为气坏了师傅，要吾和小师兄立誓，须追随爱国护民之明主，用毕生所学造福于民。”赵云娓娓而谈。
“初平二年，我十六岁学成下山归乡，四处寻找明主。公孙瓒当时戍守边疆，颇有名气，吾受常山郡人民推举为头目，率领本郡义从吏兵投奔公孙瓒。瓒日：听说冀州人都想要依附袁绍，怎么唯独你能迷途知返呢？吾答日：“天下大乱，不知谁是明主，百姓有倒悬之危，鄙州经过商议讨论，要追随仁政所在，并不是因为疏远袁绍而偏向于将军您。公孙瓒闻言不喜，对我并不重用。我还是随他四处征讨。”赵云继续道。
刘禅好奇问道：“师傅何时跟随吾父？”
提到刘备，赵云满是崇敬之色：“也是在这年，主公亦来投奔公孙瓒。时瓒派遣青州刺史田楷占据青州之地，袁绍亦派数万大军相争，瓒表主公为别部司马，派吾掌管骑兵跟随出征，助田楷抵抗袁绍。主公之忠君爱国护民之英名，吾早有耳闻，甚为钦佩。主公见云奇之，非常亲热，深加接纳，视吾为弟，常给予帮助。吾亦视主公为长为兄，为知己，有心相依。”
“经过几年的反复观察，云深感公孙瓒胸无大志，不顾百姓疾苦，只顾争权夺利，因兄丧便寻机离去。主公知吾必不再回，依依不舍。吾日终不背德。建安五年春，主公被曹操所败去投袁绍，时主公单身逃出狼狈不堪。吾探知终在邺城找到主公，秘密外出招募忠勇之士千余人，其有数百为追随公孙瓒时的乌桓骑兵，赵融、张著、刘敏、袁琳等皆在此列，对外称刘左将军部曲。自此云追随刘备，转战南北终身不渝。建安七年，主公屯兵新野，夏侯惇、于禁等领军前来进攻，主公于博望以伏兵计击破曹军，吾于战斗生擒了敌将夏侯兰。吾与夏侯兰同乡自小相知，夏侯兰明于律法，故荐于主公，主公深以为然，欣然接纳，让夏侯兰担任军正。”赵云如数家珍。
“云深得主公信任，委以领军家眷护卫之重任。长坂坡之战，有人言云已北去，主公以手戟掷之大骂日，子龙必不弃我走也。吾怀抱年方岁余之斗儿，于万军杀将无数，冲杀而出。递斗儿与主公，主公掷之于地叹日：为汝孺子，几损我员大将。吾幸不辱命救出斗儿，但夫人没与乱军之，云惶诚惶恐深责自己，愧对主公和斗儿。然主公非但不责，还如此待云，令云铭感五内。”说到这赵云已热泪盈眶。
这边刘禅和小伙伴们早已感动得哭成片。诸将士也是唏嘘不已。
“人生得知己足矣，主公待我等如同胞兄弟，情同手足，肝胆相照，故二哥、三哥、卧龙、凤雏和吾等立誓，必随主公大哥打出片新天地，望诸公助我臂之力！”赵云起身向诸将深深鞠躬。
众人赶紧施礼齐声道：“将军之令，敢不从命。我等愿跟随主公和将军复兴汉室，永不相负。”
“今天下汹汹，汉室衰微，社稷蒙尘，贼寇横行，百姓遭难，白骨露於野，千里无鸡鸣。我等为义聚于荆州牧、左将军麾下，此义非个人家族之小义，乃天下百姓平等均富幸福之大义，大汉复兴清明富强之公义！不类曹操百万之众为势而聚，孙权江东之辈为利而集！在此，吾谨代表千千万万的百姓和家父谢过诸位将士。”刘禅向众人深深地鞠了躬。
刘禅趁机高声鼓动道：“正必压邪，邪不胜正，此宇宙洪荒之法则，天地乾坤之公理，只要我们精诚团结、戮力同心、百折不挠，必将取得最后的胜利！”
“大汉万岁！汉军必胜！”众人喊声雷动。
接着，赵云带领刘禅他们来到了练武场，门口正对面是个红色大字“武”，左右两旁是派兵器架，刀枪戟斧钺叉等十般武器样样俱全，还有石锁、石凳、石球、调沙袋、单杠、跳绳等不而足，根高约三米的巨大的树杆固定立在角，离地面约米六左右处上面有个茶杯大小的洞。赵云介绍练武器具，即有力量型的练法，也有技巧型的练法。赵融告诉刘禅，将军还是保持年轻时的习惯，每天坚持闻鸡起练，从未间断。
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第30章 长坂英雄传薪火（三）（）
刘禅听顿时明白了，赵云战无不胜勇猛无比的原因就是力与巧双修，年近7o还枪挑韩德父子五人。≥﹤﹤＜。﹤﹤≦Ｚ＜。
刘禅诧异道：“四叔师傅，大树杆的洞是咋会事？”
赵云笑而不答。
刘敏笑道：“将军每天手握重2o斤的大铁枪，平枪连扎不下百次之故。”
刘禅与众人大为赞叹，赵云在战场上所用的龙胆亮银枪重七十斤（汉两斤折合现代市斤斤左右，折合后为三十五市斤，关羽的十二斤青龙偃月刀折合后为四十市斤），刺之下就是木头被洞开不在话下，何况血肉之躯。怪不得赵云马前很少合之将，在长坂坡连杀曹军五十将不是不可能。如此练法，力量何其大，枪法何其精准。纷纷请求赵云演示番。
盛情难却之下，赵云单手拿起大铁枪，好像拿根木棍样轻松，走到大木桩前面扎好马步，深呼吸气沉丹田，双目如电，死死盯住木桩的洞，忽然大喝刺声，力贯枪身，挺枪直刺，不偏不倚地刺进木洞，所谓的入木三分，起码有十分。在大家喝彩的瞬间，赵云拔枪出来猛地来了个36o度的大转身，又以迅雷不及掩耳之势平枪刺入了树洞。众人惊得目瞪口呆，良久才如梦初醒，掌声雷动，大声叫好。
刘禅激动之极，高声喝彩，原来这就是传说的回马枪。
陈式道：“赵将军就是在马上也能用回马枪准确命目标。般用不上，除非对方是绝顶高手。”众皆惊叹。
赵云道：“要想练成此等功夫，必须坚持锻炼肌肉增强力量，很多训练都会增长肌肉，如扎大枪、团石球、耍重刀、开硬弓、扛石球、抬石凳、站桩、打铁等都很锻炼肌肉，俯卧撑、蛙跳、仰卧起坐、跳绳、引体向上等亦可。”
“下面教你们武术入门的些基本功。包括手形与手法步形与步法、跳跃与平衡、跌扑滚翻、腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。跌扑滚翻，包括翻抢背、鲤鱼打挺、侧空旋子、转体36o；腿功，包括正压腿、侧压腿、竖叉、侧压腿、正搬腿、仆步压腿、劈横叉、侧搬腿、站桩、踢腿，表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功，包括前俯腰、甩腰、涮腰、下腰，表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功，包括压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环，表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫；桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。”赵云边说边耐心地示范。“大家切记，练习必须做到以下三点：、由浅入深，循序渐进；二、坚持经常，持之以恒；三、方法正确，不怕苦累。”
大家听得入神，不知不觉地到了午吃饭点了。
刘禅的后世对这些都滚瓜烂熟，为了不使别人起疑，也只好装模作样地跟着学习比划。忽然听到赵云声断喝：“斗儿，汝是大师兄，须牢牢记住所教，回去带领师弟们勤加练习。大家先吃饭，饭后休息下。下午继续。”
“喏，请师傅放心。”刘禅暗暗叫苦，这可是个苦差事，赶紧叫傅彤过来，如此这般吩咐了番。
下午，赵云又开始教学了：“下面教你们套赵氏拳法，双抄封天、冲步双掌、回双刁、魁星踢斗、进步冲捶、弓步冲打、拍案齐掌、燕子抄水、扭步断肘、双采冲捶。。。。。等三十六式。这套拳法可招制敌非常实用，望徒儿们还有诸将好好记住，大家开始练吧。”
众人十分喜悦，个个都如饥似渴专心练将起来。
刘禅见拳法刚劲有力，虎虎生威，豪迈威猛，似曾相识，赵云又说是赵氏拳法，类似赵匡胤的太祖三十二式长拳？哈哈，说不定赵云可能是赵匡胤的老祖宗呢。后世没有学过，须好好学习。
赵云反反复复地演示，耐心地纠正不规范的动作。
晚饭后，个个累得不行，早早睡了。
第二天凌晨，天色朦朦胧胧之际，鸡叫了，刘禅他们又被叫醒，集在练武场。赵云已经恭候多时。
赵云又道：“吾师说，练拳不练功，到老场空。教你们以套玉真子祖师爷传下来的内家九转混元功。此功乃内外兼修，形神气技合的行功功法。元者，本来之物也，人之元精、元气、元神。混元者，元精、元气、元神三者合也。纯不杂为精，融通血脉为气，虚灵活动为神。者三，三者，体三用。修炼者要先知此“三物”在混元潜藏，方明修炼之理，循修炼之法，得修炼之功。因为人未有此身之前先有此物，有了此物之后方能无形生形，无质生质。离