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“而人的身体，是一个不可限量的神奇存在，只要你不断的去滋养它，锤炼它。最后得到的收获，自然不会让你失望。”
“师傅，那我现在应该吃什么来提高自己的身体素质啊？”谢黑龙急切的对火老问道。
“为师这里有一份强筋健骨的药膳配方，是本门的基础食谱。刚好这里地处深山，明天为师带你去山中采集一些食材，你每天服用即可。加上适当的体魄锻炼，你完全可以达到昨天所见之人的水平。”
火老跟着谢黑龙这么久了，对这个时代的人类也有所了解。虽然精气的缺失，让这个时代的食材失去了大部分的作用。但是李叔在他眼里就是一个很普通的人，达到他的体魄强度，不是一件很难的事情。
看到营区的灯光。离自己已经很近了，这时候再和火老交谈，就很不方便了，于是对火老说道：“师傅，马上到连队了，您也累了，先休息下。明天我准备好去山里了，到时候再叫您出来。”
“嗯，为师如今的存在，还是不能让外人所知晓。你记得明天多带几个布兜，把三个月所需要的食材，一次采集回来吧，为师需要静心修养，没有很多时间出来帮助你。”
“谢谢师傅，那您好心修养吧。”
告别了火老，谢黑龙叫来岗哨人员打开铁门，背着行囊就往连长房间走去。
归队第一时间向主官报道，这是部队的规矩，谢黑龙肯定不会忘记。
来到连长办公室门前，谢黑龙整理了下衣服，伸手向门敲去。
“当当当，报告！”
第四十九章 小米大枣养身粥（）
“进来”
得到了连长的允许，谢黑龙推开门走了进去。
看到是进来的是谢黑龙，连长高兴的走了过来，挽着他的肩膀说道：“哈哈，小子，干的不错啊。全军集训队第一名，没给我老朱丢脸。来，先把东西放下，去那边坐，跟我好好说说你的学习成果。”
这个连长的脾气很古怪，这是谢黑龙知道的。见他今天这么客气，有点受宠若惊。
朱明刚连长热情的帮着谢黑龙脱下行李，看到谢黑龙带回来的锅子，疑惑的问道：“谢黑龙，你怎么把锅子都带回来了，这带着多麻烦，回来叫司务长给你买几口新的啊。”
一路上每个看到这口锅子的人，都会觉得好奇。被问多了，谢黑龙也习惯了。于是他忽悠的对连长说道：“我比较恋旧，用习惯了就舍不得丢掉，连长你别见外哈。”
对于谢黑龙的话，连长没有怀疑，点了点头，接着说道：“跟我说说，这次培训的怎么样，全连可都在等你给他们改善伙食啊。”
刚好谢黑龙有事求连长，就顺着他的话说道：“集训队的老师都是特级厨师，技术都更好，教的也很仔细，我学到了不少好东西。”
“那好，明天晚上你给大家露一手，需要买什么就跟司务长说。如果蓝海珍走了，你必须要能立即扛起炊事班的重担。”连长急切的对谢黑龙说道。
连长的话，谢黑龙听出了一点端倪，自己应该很快就要上手炊事班了。是应该好好酝酿一下，怎么让全连官兵信服他的厨艺。
“连长，刚好我在集训队学到了一些药膳，可以给大家补补身子，要不明天就做个“一锅煮”吧。刚好现在天气冷，我在配点补身子的食材进去。肯定能让大家都满意。”谢黑龙向连长建议道。
刚好自己没有用活力做过大锅菜，可以乘这个机会试试第一层境界的极限。
谢黑龙的这个主意，连长听了很是满意，一拍大腿，高兴的说道：“行，就这么定了。”
“连长，那明天我想请一天假，去山里采集点补身体的食材，你看可以吗？”谢黑龙试探的对连长问道。
前面说了那么多，这最后一句才是谢黑龙的目的。
“上山？这个绝对不行，太危险了，需要什么直接叫司务长去买就行了。”连长一口就回绝了谢黑龙，表情严肃的说道。
连长的态度，让谢黑龙有点着急了，抓耳挠腮了半天，看到连长脸色有点憔悴，突然想到了一个办法。
“连长，我是真的需要进山去采一些重要的食材，以后用来给大家煮一些药膳补补身子。只有我亲自采的，我才能放心的做给连队的战友们吃啊。”
看到连长脸色缓和一点了，谢黑龙接着说道：“我对药膳比较理解，要不我去给连长你煮个粥？你今晚吃了之后，如果觉得还行，明天就让我出去一趟可以吗？”
连长见谢黑龙说的这么诚恳，心里也是为了连队的官兵着想，脸色也恢复可正常，显然被谢黑龙的一番话打动了。
伸手摸着谢黑龙的光头，语重心长的说道：“看来我是没有看错人，你这份心意我算是收下了，你坐车也累了一天了，粥就不用煮了，回去好好休息吧，明天出去注意安全，早去早回。”
绝招还没出，连长就已经搞定了，让准备了半天的谢黑龙，心里有一种有力没处使的感觉。
但是谢黑龙还是决定给连长，煮一个安神补气的养身粥，算是对他的报答。
“谢谢连长，那我先回炊事班了。”
请假成功的谢黑龙高兴的说完后，就朝炊事班走去，进入班里把背囊放在地上，对在班里休息的胖子打了声招呼，从背囊里面拿出王老师送给他的那包食材，带上锅子就往厨房走。
胖子看到谢黑龙终于回来了，刚准备过来聊聊天，可是谢黑龙直接直接就往厨房走了，他连忙追了出来，跟在后面说道：“黑龙，我说你搞啥子？这么久不见，看到兄弟，你就摆下手就往厨房跑干嘛。”
谢黑龙看时间也不早了，估计连长过不了多久就要休息了，顾不上和胖子说话，直接走到厨房里面，把东西放下在案板上，拿出一个高压锅，准备动手熬粥了。
因为时间不是很充足，谢黑龙先用高压锅把小米压着，这样小米就能很快熟透。接着打来清水把大枣放进去，仔细的清洗干净。
胖子看到谢黑龙一进来就做开火煮东西，好奇的对谢黑龙问道：“黑龙，你怎么一回连队，就忙着做东西，这是做给谁吃啊？”
谢黑龙拿过一个干净的大碗，把洗好的大枣放在里面，抬头对胖子说道：“我看连长脸色很憔悴，估计最近经常失眠，我给他做个小米大枣粥，这个粥有安神健脾胃的作用，应该对他很有帮助。”
“你这家伙，一回来就去拍连长的马屁，准备升班长吗？哈哈。”谢黑龙做的事，他也帮不上忙，只好在旁边陪着聊聊天了。
看了看手表，高压锅已经上气两分钟了，谢黑龙觉得时间差不多了，把火关了，边放高压锅的气，一边笑着对胖子说道：“你再啰嗦，这粥就没你的份了，哈哈。”
“黑龙，你这就不地道了，我们可是兄弟，你可不能厚此薄彼，你给连长一碗，剩下得全归我。”
“才三个月不见，你又胖回去了，感情你新兵三个月白练了啊。”谢黑龙把锅子放在灶上，和胖子开玩笑的说道。
手上的动作也没停下来，把高压锅里压好的小米，连着水倒入锅中，把大枣掰开放在了里面，用勺子慢慢搅动着。
猛火炉的火力很大，不一会就沸腾了，谢黑龙把火关小，继续熬煮了五分钟左右。小米和大枣的味道完全融入到了一起，用勺子轻轻一拉，已经挂浆了。
谢黑龙感觉小米大枣养身粥已经好了，打了一勺用碗盛着。撒了一点白糖在上面，白糖可以增加口感，而且有润心肺、助脾气、暖肝气的作用。
“好香啊，黑龙你这家伙可以啊，这粥我闻着都直流口水啊。”胖子用鼻子使劲吸了几口，一脸满足的对谢黑龙说道。
“好吃你就多吃点，哈哈”
谢黑龙引用一句经典的广告语，笑着对胖子说完后，直接端着小米大枣粥往连长房间走去。
第五十章 醉人的一锅煮（）
小米大枣粥的效果还是挺不错的，天色刚刚露出鱼肚白，谢黑龙就醒了过来，精神状态非常好，看了看还在床上呼呼大睡的其他人。拿起背囊，轻轻的走出了宿舍。
出了连队营区，谢黑龙轻声的呼唤道：“师傅，你在吗？我现在应该去哪里啊？”
谢黑龙话音刚落，火老的声音就从脑海中传了出来。
“看到前面那座大山没有，那你应该有我们需要的食材，你到了那里，为师再告诉你怎么做。”
抬头往远处看了看，谢黑龙伸出右手，竖起大拇指，用左右眼交替看了看。发现那座山离这里足足有十五公里，想着晚上还要赶回来做菜，谢黑龙不由得加快了行走的步伐。
两个小时后，谢黑龙来到了山脚下，伸手擦掉额头上的汗水，抬头看了看被云雾遮盖了的山顶，有气无力的说道：“师傅，这山也太高了吧，爬上去得什么时候了。”
“徒儿，你无需担忧，我们需要的食材很普通，山腰应该就能寻到，你往前走即可，如果遇到了，为师自然会提醒你的。”
听完火老的话，谢黑龙锤了锤发酸的双腿，深吸了几口气，慢慢的往山上爬去。
这座大山估计少有人来，高大的树冠密集的生长在了一起，直接把阳光给挡在了外面，地面上到处都是成片的灌木丛，直接把路全部都堵死了，没有一条进山的路可寻。
由于得不到的阳光的照射，山林里很是潮湿，落叶掉地上腐烂后，脚踩上去很难站稳。进山不到半个小时，谢黑龙就已经摔了好几次了。
尽管山路很难走，好在谢黑龙把菜刀带了过来，一路上劈劈砍砍的，也勉强能在山中行走。
“前面右边小树干上，开着黄色小花的植物，把他的根茎全部采下来。”
“往前走几步，右边地上的灌木丛上黑色的果子摘了。”
“那边”
进去深山之后，火老不断的指点谢黑龙，采摘着各种稀奇古怪的植物。谢黑龙弄这些东西的时候，虽然很麻烦，很累。可是一想到这些东西的作用，谢黑龙就浑身充满干劲。
随着时间的推移，谢黑龙采到的东西也越来越多，大部分都是谢黑龙不认识的果子，直到背囊实在装不下了，他才收手往回走去。
等谢黑龙回到连队的时候，太阳已经斜挂在了西边。
因为昨晚就跟班长说过，今天晚餐要做的菜是一锅煮，并且交代了需要准备什么东西，所以谢黑龙也不着急去炒菜。
把背囊拿到洗菜的地方，把采到的食材仔细的清洗干净，留出了一份的量，其他全部晾晒在围墙上。
“班副，时间差不多了，班长问你是不是可以开始做菜了。”看到谢黑龙还在晾东西，小张站在炊事班门口对他喊道。
“你先把大锅洗好，我就来。”
谢黑龙看了看手表，已经快五点了。连忙把最后的一点摆完，拿起留出来的食材往炊事班走去。
刚进炊事班，蓝海珍就对他说道：“谢黑龙，你要的东西都准备好了，赶紧做菜吧。”
“谢谢班长，你不用着急，我这就做，肯定耽误不了吃饭。”谢黑龙安慰的对班长说道。
一锅煮的制作方法很简单，这是谢黑龙根据南河省的杂烩菜研究出来的。为了补充战士们的营养，同事加入大量的肉类。虽然看似简单，可是做出来的味道好不好，就要看厨师的厨艺了。
谢黑龙先把一盆切好的大块肥肉倒进锅里，小火煸炒金黄出油，然后把十几斤剁好的排骨放进去，加入一点食盐，使劲的翻炒。加盐一起炒，不但可以让排骨更加入味，也能使排骨肉质更有劲头。
等排骨煸炒到差不多了，骨肉上的肉慢慢开始往里回缩。谢黑龙把剩下的十几斤鸡肉块，也倒入了锅内。
满满三大盆的肉菜，在大锅内堆成了一座小山。
为了能让这几十斤菜均匀受热，谢黑龙脱掉衣服，把鼓风机调直最大，甩开膀子卖命的翻炒了起来。
班长看到灶内的焦煤，已经有点供不上这么大的火力了，连忙对胖子说道：“刘蒙，你赶紧去外面加煤，把火给烧大点。”
接着又对小张说道：“小张，你别傻站着看，去把每个班的大铁盆拿过来，到时候准备打菜。”
虽然现在是初春，温度也还很低。可是翻炒了几分钟后，谢黑龙被这几十斤肉累的满头是汗了。
伸手摸了摸鸡肉块，已经变色紧实了。谢黑龙顾不上擦汗，提了几大桶水倒在锅里面，然后把比较难熟的土豆、萝卜、花菜，全部一次放了进去，顺便也把今天采回来的那些，强筋健骨配方的食材放入了里面，用锅盖盖好，让它慢慢炖煮着。