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住掌力，牵引挪移敌劲，转换阴阳二气，借力打力等。
他与衣琇交手时，衣琇只不过练到第四层，未能发挥出乾坤大挪移全部威力，而衣琇武学修为不如张三丰多矣，到了张三丰这个境界，即是一套寻常武学，也能发挥出巨大威力，更何况是张三丰清亲手所创绝学武当绵掌。
武当绵掌手法以掌为主，运转舒展如绵，动作连而不断，掌法运行成环，劲力要求内蓄刚劲，外现绵柔，爆发时迅速、快捷。张三丰虽是守势，但只等百损道人气力一衰，便爆发雷霆一击，正是武当武学精要所在
百损道人心中大感不安，但高手之间过招不能有一刻松懈，遂攻速愈发凌厉，不到片刻，只见百损道人一双手臂在空中已形成万千幻影，将张三丰包裹在内，不一会儿场中众人就看不见张三丰的身影了。
宋俞二人心头焦急万分，但面色如常，宋远桥身为武当首徒，自知自己定不可乱了阵脚，让江湖之人小看了武当派，年纪轻轻就有未来武当掌门的风范，俞莲舟数十年阅历也不是白费的。
至于俞岱岩和张松溪二人年纪尙小，早就被宋远桥赶回住处去了，并叫他人代为照看。
场中各武林名宿皆凝神注视，以印证心中武学，剩下的人武学修为太低，只感觉比武的两人武艺高强，看不出其中奥秘，难有所领悟。
须臾，只见空中手影越来越多，就连百损道人也淹没在了幻影之中，就是各派掌门也皱起眉头，面露难色，可见再难看清二人比武场景，随后各武林名宿也面露凝重。
只见鼎上二人完全被手影包裹，不消片刻只听一声惊声巨响在掌影之中传出，接着就看到一道身影从中飞出，撞到数丈之外的墙上，跌落在地。
众人只见此人口中吐血，双袖已经化为碎片，一头白发凌乱的散在肩上，面色如金，步履懒散，正是那百损道人，再无先前一副出尘模样。
张三丰立于鼎上，衣服也有所破损，但是观其神色显然并无大碍，只有场中内功高深之人才会发觉，张三丰呼吸有些凌乱，步伐颤抖，显然也是受了伤，赢的并不轻松。
须臾，张三丰略微调息，口中吐出一股浊气，而后从鼎上飞下，来到百损道人身前，说道：“此次比武切磋，老道受益良多，再此向阁下赔罪了。”
百损道人站定身形，缓缓道：“少说风凉话，张三丰此战我又输了，从此不再踏足中原。”
说罢，转身向武当山下走去，只听到一道声音从他口中传来：“朝闻道夕死足矣，不枉此生呀，哈哈哈哈……”
片刻已不见其身影，张三丰听闻此言，亦是驻足而立良久，在场众人也是心思百转
第7章 师徒论道（）
自张三丰与百损道人比武已然过去了一月有余，武当山又恢复了往日的宁静，宋远桥和俞莲舟这时聚在后山张三丰闭关小屋的门前。
“二弟，师傅什么时候出关，自比武过后，已然闭关一月有余，放在门口的饭菜一口没动，是不是出了什么事了。”
俞莲舟听闻大师兄所言，只见他面露焦虑，在自己身前走来走去，晃个不停。
“师兄，你别走了，晃得我眼都晕，师傅和百损道人一战，虽然取胜，但也受伤不轻，需要静养，再说了到了师傅这个修为，也达到辟谷之境，吃饭对身体反而是一种负担。”
虽然俞莲舟话是这样说，但内心也是十分担忧，以前师傅闭关，虽然有不吃饭的时候，但最长也是半个月进食一次，这次竟然长达一个多月，着实让人担忧。
心神不定之间，只听“吱”的一声，房门已然打开，二人连忙向门内看去，只见张三丰踏步而出，面色红润。
“师傅，您的伤势如何？”二人连忙问道。
张三丰看到两个徒弟脸上焦急不安的神色，脸上露出一抹笑容，言道：“为师已然无碍，让你们费心了。”
“师傅没事就好，没事就好。”宋俞二人闻言，焦虑的神色马上被喜悦之色取代，心中也是长出了一口气，神情完全放松了下来。
“师傅百损道人真的那么厉害，还害得您受了伤，真是可恶。”宋远桥在一旁道，俞莲舟也是看向师傅，满脸询问之色。
张三丰看着二人，年轻的脸上挂满了疑惑，也充满了朝气，那是对未知的向往，对武学的向往，看着他们张三丰想起了自己年轻的时候，也是如二人一般，满脸对武学的向往，不过当时的自己比之现在的二人艰难多了，没有名师解惑。
自己自小虽师从觉远，但觉远大师不通武学，就是九阳神功也是觉远师父无意中学会的，自己虽然跟着觉远师父修炼，但并不知道那是一门高深内功心法，或许正是因为自己懵懵懂懂，才会打下了日后武学之基吧。
不知不觉数年过去，以为自己一辈子就那样过去了，谁知因为两个不速来客打破了这份宁静，一本《珈蓝经》被盗，才知其中竟藏有一本绝顶神功《九阳神功》，二人追寻真经无果，觉远师父受责难。
华山之上自己初识神雕大侠，始知武学精妙。数年后自己得郭襄女侠赠予铜人，习得少林绝技，后得觉远师父临终传经，只可惜当时自己修为不高，只得三分之一经卷。
机缘巧合之下来到武当山，在武当山上坐关七年，悟出太极之理，以柔克刚，得悟武道，迈入武道殿堂，初出江湖，声威大震。
自己靠三分之一的《九阳神功》，走完年轻时分，至三十岁时，武学终有所成，江湖少有敌手，后浪迹天涯，之剑行天下，忽忽十年，手中的一把真武剑败尽天下英雄，自己修为也攀登绝顶，天下难有敌手。
为使自己武学更进一步，遂回到武当，束发出家，不两日，观三峰神秀，故自号三丰，创派武当。
匆匆数十年过，自己修为越深，更是踏入天人合一之境，但自己对那先天之境仍无头绪，想不到此次和百损道人一战，使他摸到了先天门槛，可谓是机缘呀。
良久张三丰这才回神，言道：“你们进屋，再说。”
遂三人入内，只见房中布满灰尘，张三丰不以为意，席地而坐，宋俞二人亦是坐到张三丰下手。
“此次我与百损道人一战，惊险非常，他的一身修为着实非同小可，尤其是他的掌法，此乃百损道人所创，阴毒无比，我与之交手，其掌力犹如排山倒海相似，只感到一股极阴寒的内力冲将过来，使我吃了大亏，不过此掌法已有缺陷，我以震山掌与之相对，寒气竟然被我击回百损道人体内，这才使百损道人受伤，恐怕百损道人命不久矣。”
俞莲舟闻言，百损道人应该是死了，倚天结束时也没见他出来，可见必是与师傅之战受了重伤，玄冥神掌最忌被人击回，百损道人现在就是没死，恐怕只有半条命了，撑不了几年。
“此次我虽然也受伤，但也算因祸得福，让为师摸到了先天门槛，机缘呀。”
宋俞二人闻言，皆是心中充满疑问，先天为何物，俞莲舟前世虽看电视小说知道先天之境是习武之人把武功练到一定境界才能成就，但先天之境到底是一种什么境界，怎样修炼就不知道了。
张三丰看见二人急不可耐的神情，遂言道：
“现在江湖将武者分为六个境界：不入流、三流、二流、一流、超一流和最后的绝顶之境。”
宋俞二人闻言连连点头，这个在自己习武前师傅就对自己讲过，自家师傅早就达到了绝顶之境，已是人间巅峰，而先前师傅有提到先天之境，难道先天之境是第七个层次。
俞莲舟心道：“为何师傅从未说过，江湖上也从未听说比师傅更厉害之人，否则天下第一的名头怎么会落在自己师傅头上，自己孤陋寡闻也就罢了，毕竟自己还未正式下山，但大师兄可是早早跟随师傅，前几年更是自己一个人在江湖游历，但看师兄神情也是不知，看来，这个江湖还有许多辛密呀。”
这一想，俞莲舟才发觉自己对这个江湖了解太少，以现在自己这三流水平，对整个江湖而言根本不够看，亦是心中下定决心今后要更加努力了，自己不求称霸武林，但也要有自保实力呀，况且自己身为张三丰弟子，武功也不能太差。
话分两头，现在的江湖，习武之人有近七成是不入流武者，乍一听这不入流应该不怎么样，其实不然，不要小看这些不入流的，要知道就是不入流的江湖人物也是寻常十余个大汉难以近身。
所谓不入流之境，首先要自身能产生气感，要知道这是需要一定天赋的，有些人资质愚钝，身体根骨不行，悟性太差，就算产生气感也难有所成，一身成就有限，难以踏入三流武者。
第8章 境界（）
习武者光有了气感还不行，还要做到引气入体，气存丹田，这样才能正式踏入武者行列，成为不入流中的一员。天赋上佳者从感应气感，再到引气入体，气存丹田也要一年有余。
武者在踏入不入流之后，就要开始打熬身体，也就是俗称炼体境，这个境界对身体的消耗比较大，所以修炼者食量惊人，以弥补自身消耗。
当练体圆满后，武者便开始打通经脉，这时一本好的功法尤为重要，功法好，丹田就聚气快，所练内息就后力十足，对打通经脉帮助很大。
就打通经脉这关就难住了大多数武林武者，那些没门没派的，手上没有好的内功心法，终其一生也难以一条经脉，就算机缘巧合下打通一条，也会有损身体，难活长久。
一本好的功法对武者而言十分重要，直接影响到他们将来的成就，而少林之所以能成为武林泰斗，就是因为少林拥有许多好的筑基之法，所以少林高手不断。
武者在打通一条经脉之后，武学步入一个新的天地，气力大增，内息可以在经脉行走，可用内劲伤人，十余个不入流武者难以匹敌，这就步入了江湖三流之境，根骨上佳者，仍需近三五年时光才能走完练体的过程。
人体总共有二十条经络，这二十条经络一条比一条难以打通，有些人耗尽一生也终难全部打通，这一关又卡住了无数武者。
其中有正经十二条，分别是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。
另外的八条经络便是奇经八脉了，分别是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。
打通正经十二条者就会成为江湖二流高手，在武林上也是个人物，成为小门派掌门，帮派首领，可敌十数名三流武者，资质不凡者，仍需要十年八载才能全部打通正经十二脉。
正经十二脉通了之后，就要考虑奇经八脉了，此奇经八脉比之正经十二脉更难打通，稍有不慎就会经断人亡，涉及到奇经八脉的这类内功心法皆是名门大派不传之秘，镇教秘籍，非核心弟子不传。
其中在奇经八脉中最难打通的是任脉和督脉，任脉在身体正面中央，督脉在身体背面中央，这两天经脉贯穿全身，连接身体的天地二桥，是所有脉络中最重要的。
就算有上乘心法，有的人一辈子都也难以全部打通奇经八脉，卡在任脉、督脉上终老一生，万难踏入江湖一流之境，成为武林鼎鼎有名的高手。
这二十条经络连通人的五脏六腑，都被打通之后，体内真气便可以在身体内行转小周天，内力无时无刻不再增长，这就迈入了江湖一流之境，能够坐到真气外放，伤人于数尺之外。
这些一流之境的人物个个都是名震武林的江湖高手，同时声威显赫，江湖中人基本都听过他们的名号，资质根骨不凡者，若无天大奇遇，恐要耗费数十年之功才可打通任督二脉。
就连少林空见神僧得少林全力辅助，又加上本人资质绝顶，也是在三十余岁打通任督二脉，迈入一流之境的，虽然少林内功名震天下，但是由于其修炼前期最是艰难，所以少林的一流高手大都是大器晚成之辈。
而空见能在三十岁多岁踏足一流之境，在少林数百年来的历史之中也能排进前几，目前江湖上年青一代能与之比肩者唯有阳顶天一人尔。
所以现在武林一流人物大多年岁不小，而且数量不会太多，一流高手数遍江湖明面上的也不过数十人，再算上暗地里的，恐怕也不会超出百位，而这些人中大部分都是各大派的人，江湖散人很少。
要知道在古代有七十古来稀的说法，可见古人能活到七十岁的人很少，但一旦步入一流之境，全身五脏六腑得到真气温阳，