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“继续吧！”
常乐看了看那女子，突然生出一个主意，看来只有出这一招了。
于是常乐把双脚，高高地搁在高处，脚上头下的，做起伏地挺身来。
那女子见状，自然也是照做，但是由于女子身体构造的原因，她采取这个姿势之后，便显得有些别扭。
常乐心中得意一笑。
哼！这下子看你还能够怎么办？
那女子却根本不怯，常乐怎么做，她就跟着怎么做。
只不过当常乐，为这个名女子的实力感到惊叹时，却见到那女子，竟然就那么撒开双手，就这样做起伏地挺身来！
腾空，落地，弹起……
看着眼前的奇景，常乐是真的呆住了。
她实在还是没有想到，居然有人会用这样的姿态，去做伏地挺身。
而且这个动作，他还做不了！
这个比赛竟然输掉了……
简直是令人不敢相信。
常乐本来以为是必胜的胜利，但是到了最后结果，却是输得一塌糊涂。
“好！我现在承认，你确实是体能专家，有资格和我进行交流。”
常乐也不是输不起的人，见到这样的情况，当机立断，表示自己愿意承认对方的实力。
“看在你这么爽快的份上，我这个体能专家，就跟你好好的，说一说这个体能训练。”
“你先告诉我，体能训练是训练什么？”
向来自诩为，对体能训练有足够了解的常乐，却被对方这一句问话。给弄得呆住了。
他还真的，从来没有认真的，考虑过这个问题。
体能训练是训练什么呢？
本章完
第62章 体能训练专家（）
“体力？耐力？还是别的什么？”
本来平时，习以为常的认知，真到了要回答，这个问题的时候，常乐却发现，还真的找不出，一个什么具体的词汇，用来形容。
“怎么样？回答不出来了吗？”那名女子笑眯眯的看着常乐。
“不错！”
既然无法准确的回答出来，常乐便大方的承认。
那名女子，对于常乐的态度，以乎感到很满意。
“好！那我就告诉你，所谓的体能训练。其实是一个错误的用词。”
“这个错误，使人产生了许多误解，甚至有许多人，肤浅的理解为体力，甚至于有人认为，是类似于长跑耐力。”
常乐点头，承认对方说的很正确，包括他自己，也有着这样的想法和观点。
“我告诉你，其实正确的称呼应该是，身体素质综合能力训练。
那名女子这么一说，常乐立刻就明白过来。
难怪自己会觉得不好表达，难以回答体能训练，训练的到底是什么这个问题。
原来从根本上的含义，就已经是理解错误的啊！
其本来是一个简称，结果配却被人们当做了全称，从而产生歧义，也就是情理之中的事情了。
从身体素质综合能力，这个方面来理解，许多以前不懂的，难以理解的地方，便一下子豁然开朗。
“现在你知道，体能训练是什么了吗？”
常乐点头，有些东西往往就是这样，一句话就能够点透，虽然在点透了之后，甚至会产生半分钱都不值的感觉，有这么简单的东西，我怎么会没有想到的想法。
但有的时候就是这样的，只是隔了一张纸，当你没有将纸戳穿的时候，你却始终无法看到纸的那一边，究竟是什么。
“好了，既然你现在知道，体能训练究竟是什么了，那我们就来先说一说，刚才做的这个伏地挺身。”那女子说道。
常乐立刻变得表情严肃，对于任何你不明白，需要要学习的东西，不管授课的人是谁，都应该有一个认真学习的态度，是最起码的礼貌。
“伏地挺身这个动作，相信许多人都知道，但是这个动作，到底有什么意义？在我看来，这个世界上，其实是没有多少人知道的。”
常乐这个时候，却是真的来了兴趣，这名女子的口气很大，但是不可否认，他还真有点资本。
“体力？肌肉？”
那名女子说完，又自己摇摇头，：“都有一点点那个味道，但是却都不对。”
“这个动作，练到的主要是神经系统。”
神经系统？常乐听到这里一愣，这个说法他还是第一次听说。
“你知道为什么，这个动作，在锻炼肌肉跟力量等方面，都有比这个动作更好的动作，来锻炼这个动作，能够锻炼到的部位，但是这个动作，却一直没有被淘汰？”
那名女子这么一说，常乐发现还真是这么回事。
“凡是无可替代的动作，就必定有无可替代的作用。”
“神经系统是很复杂的东西，以现在的联邦科技，虽然号称对于人体方面，研究得非常深，但是实际上，并没有完全弄清楚，人体内的一切。”
“神经系统这个方面，其实也有很多，目前科学了解不到的盲点。”
“你也许会觉得疑惑，伏地挺身能够训练到神经系统，那用其他的动作应该也可以。”
“这我还真可以告诉你，别的动作，也确实有一点，这个方面的功能，但是仍然无法，代替伏地挺身的效果。”
“在旧时代上古，有一种图谱，被人们称之为秘籍，上面绘画着一个个的人体动作。”
“后来的人自作聪明，把它当做动态的动作，去进行模仿，结果却是没有什么功效。”
“他们不知道的是，这些动作，其实不是动态动作，实际上就是静止的动作。”
“人体在保持某些特定姿势，静止不动时，只要符合，这个动作的所有要求，那么就会产生非常奇特的效果。”
而伏地挺身这个动作，正是其中之一。
常乐还是第一次听说，这样的观点，不由得很是好奇。
“好吧！我现在告诉你，伏地挺身其实是两个动作，两个单独的动作。”
什么？
这下子还真的是，颠覆了常乐的观念了。
在他两世为人的印象中，还从来没有听说过，这样的一种观念。
伏地，是一个动作。
挺身，这又是一个动作。
“你保持伏地的动作，大声的唱一首歌，看看有什么感觉？”那名女子说道。
常乐按照她所说的，做出伏地的动作，保持住，静止不动，然后开始大声的唱歌。
常乐就感觉到了，果然有些不同。
“你是不是感觉，这样做的时候，这里的感觉，大不一样？”
那名女子蹲下来，用手轻轻按了按，常乐的脐下。
常乐忽然一个哆嗦，只觉浑身一紧，那名女子用手这么一点，常乐就更加明显的感觉到了。
“现在你再撑起来，做一下挺身试试看？”
常乐用双臂，将身体撑起来，再唱出一首歌。
果然是大不一样。
这需要全身的协调，才能保持住。
那名女子蹲在常乐身边，用手点出不正确的地方，调整着他的身体。
柔软的手每一次点到的位置，都是常乐感觉到，不是很舒服，但是不知道，该怎么调整的地方，经那名女子点出，立刻大为改观。
很快，常乐就只觉得脐下一热，似乎这里有一个源泉，以前是封闭着，现在却开始打开，向身体各处输送着力量泉水。
常乐现在，是真的有点相信。这女子，真是一名体能训练专家了。
“请问尊姓大名？”常乐问道，到了这个时候，他觉着自己有必要，问一问这个女子的名字。
“我叫兰若！”那名女子说道。
“兰若！”
此刻常乐的内心，是极度震惊的。
兰若这个名字，现在或许还没有多少人知道，但是在未来，这个名字，却是大名鼎鼎，人尽皆晓。
人体工程学博士，著名的体能训练专家，培养出了无数的，与修真者进行对抗的超级战士。
兰若，是一个传奇！
可是现在，这个未来的传奇，正蹲在自己身旁，柔软的手正按在自己的下腹。
常乐只觉得“轰”的一下，似乎有一股烈火，正自腹间燃烧……
这下子尴尬了！
本章完
第63章 细节（）
对于常乐的反应，兰若却恍如不知。
她依然逐一指出，常乐动作做的不到位的地方，帮助常乐调整身体上的细节。
常乐毕竟是两世为人，很快就调整好了自己的状态，心中也不由得暗暗佩服。
这才是一真正的好老师啊！
在兰若的指点下，常乐很快就掌握了，伏地挺身具体要求。
许多以前，并没有注意到，习以为常地，以为是正确的地方。
在经过兰若的指点和调整之后，便有了一番，与之前大不相同的感受。
原来普通的动作，并不普通。
简单的东西，实际上并不简单。
“你依照我给你，调好的这个动作要领，好好坚持一段时间之后，你就会能够，很明显的感觉到，你身体的变化。”
“首先是你的抗击打能力……”
说到这里，兰若又特别的添加解释道，：“我知道有一种，所谓的从旧时代，流传过来的卧虎功，与伏地挺身类似，要求在保持姿势的时候，注重呼吸，这其实是个错误的方法。”
人在突然遭受袭击的时候，哪里能够有机会，去事先准备呼吸。”
“那些人云亦云的家伙们，往往会自我辩解，说练的时候是这样，到了用的时候，就是那样，这叫什么练法用法各不同。”
“这是扯淡！”
“练是怎么练的，到了用的时候，就会是什么反应状态。”
“绝对不会存在，练的时候是一回事，到了用的时候却是另外一种反应。”
“最简单的，你右手练习用筷子夹菜，到了真的吃东西的时候，你会用左手？你的左手会使用的很流利吗？”
“世上的事情就是这样，明明很简单的事情，许多人却总是想不到，总是被那些看似玄高的理论，复杂的东西，把自己弄得稀里糊涂，陷入死胡同中走不出来。”
“练是怎么样练的，到了用的时候，就会是怎么样的反应状态。”
“所以你让我唱歌，而不是照着那些，书本上所说的去练？”常乐问道。
“是的！这才是正解。”
“你的神经系统，经过这样的锻炼，会获得许多，你意想不到的好处。”
“除此之外……”说到这里，兰若突然笑得很妩媚，目光似乎别有用意的，往常乐腹下瞄了一眼。
“据说……坚持这样锻炼，某些方面的能力，会获得质的改变呢！不过人家是女孩子，并不能了解到，这个说法是真是假，如果真的有这个效果，你一定要告诉我，帮助我也了解一下。”
轰！
本来已经熄灭下去的火焰，瞬间又被点燃。
这一下子就是真的尴尬了！
因为先前，常乐还保持着，伏地挺身的原因，并不直观。
但是现在，因为训练已经结束，所以常乐是站着，在跟兰若对话的。
注意到兰若的神情，常乐心中暗骂一句，“真是个妖精！”
红着脸说了一句“我要上洗手间”，常乐用着古怪的姿势，赶紧跑开了。
身后传来，兰若放肆的笑声。
……
此后每隔几天，常乐总是会在这个地方，遇见兰若。
也不知道她，是有意还是无意，总会在谈论体能训练时，若有若无的在言语上，和身体上，与常乐发生一些，有些暧昧的接触。
由于在心中，对于兰若这个名字，早就有着清醒的认识，所以常乐并没有头脑发热，做出什么过头的举动。
他可不想，在头昏脑涨，稀里糊涂的情况下，被这个未来的风云人物，给狠狠收拾一顿。
不得不承认，兰若对于体能训练方面，确实有着独特，而又难得的见解，并且掌握着，非常优秀的方法。
以常乐上在上一世，对于修真者的了解，修真者最重视的，其实并不是法宝丹药之类，而是所谓的“财侣法地”。
有效的方法，对于身体训练方面的重要性，实在是太明显了。
同样一个动作，只不过是方法上的，极细小差异，产生的效果，却是天差地别。
而且常长在与兰若的交流中，兰若若指点长乐的，其实都是一些很普通常见，看似非常简单的动作。
但是在兰若指点之后，只进行了细微的调整，这些动作产生的效应，却是之前怎么都不敢想象的。
比如仰卧起坐，这个基本体能训练动作，在兰的眼中，就完全是错误