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气功、忍气功、披甲功、铁被功、字诀功、符咒功、服气功、吐纳内壮功等几大类。但大多数外家硬功家只知吐纳、导引、排打苦练之法，而忽视了运气、固气，滋养内脏筋骨。至晚年，残疾、暴卒者时常可见。这也是大多数江湖人士草莽出身，只有一两手粗浅的武艺，没有上层内功所致！”
青衿不想岳不群见识如此广博，不愧是华山派掌门！却不知岳不群那日听了青衿询问以后，也是查了不少典籍，华山派现在虽然式微，但毕竟是一个传承数百年的武林大派，底子深厚，寻些横练硬功秘籍更是不在话下！
岳不群又抚须道：“所谓硬排不抗力，忍闭畏泄气，桶子怕破炸，服气赫点打，整功惧揭罩，真传破气接罩之秘各留门径，阴指透力善破胄气，混元妙手能接罩门。上乘手法单穴巧抚可令坠地，中乘手法并穴巧施合而泄之，下乘诸法以硬降弱或于药功火器克之。此般毁人成功之术，向为玄门所晦，守秘既久而致零落矣！你今年刚满七岁，虽然已把抱元功练至第二层，内力不弱，但到底年少！横练硬功，至少到十三、四岁才可修炼，过早修炼不但容易筋骨变形，于身体不好，稍有差池，今生于武功一道恐难窥上层境界！”
青衿躬身一礼道：“多谢师父指点，不想硬功还有如此禁忌！是弟子心思不定，好高骛远了！”
岳不群摆摆手道：“你年龄尚小，正是天真浪漫之时。有些想法也是好的，不然岂不显得太沉闷了！想想你两年前入门之时，刚刚五岁，就显得少年老成。再看看灵珊今年也五岁了，还只知道撒娇哭闹，一点也不晓事！”
青衿挠了挠头道：“小师妹也聪明得紧，只是年龄还小，孩子气重了些！”
岳不群呵呵笑道：“小师妹还小，你也不大嘛？”
青衿摸摸鼻子，不知怎么回答！
岳不群止住笑声，颇有兴致道：“可知何为上层横练硬功！”然后不等青衿开口回答，便道：“横练乃是抗硬之功，多服气拍打而就，先充精气以腾筋膜，再合息应力而壮内外，由轻渐重至阳求刚，久之坚化令如铜铸。凡此门径，皆赖气推血行于筋经骨脏，以硬抗硬，不出经穴流注之弱，强则强矣，破绽弱点也是不少！”
岳不群说完又吩咐青衿道：“青衿，打开那本‘横练硬功阐述精要”第十三页，把横练功夫配以天时之法念一遍！”
青衿应了一声，找出此书，翻到第十三页念道：“硬功习练，需知急火伤身，不识天时者，子时用功可败阳精，午时用功能害血冲，辰时猛火暗侵气路，戌时用功老来勾腰。阴寒急纳妨肺伤胃，皮枯肉朽。阴阴生痨，阳阳患痴。若明此理，则子时练阳，丑时练经，寅时练气，卯时练血，辰时练肺，巳时练脾，未时练肝，申时练肾，酉时练骨，戌时练心，亥时练神。朝练力，晚练气。春旺血，秋宣气，夏盈五脏筋骨皮。泛合五行则谓之曰提精培肾，次者肾传肝气，再者肝传脾气，脾传肺气，肺传心气，心传脾气，脾复传肾，各气又传达内外，筋骨腑络，罔替不绝，功既积而身不伤也！”
青衿一口气念完，此篇精要，深入浅出，精妙非常。见岳不群一副高深莫测的样子，不明其意！
岳不群却笑了笑，有些神秘的说道：“这本书你先带回参悟，明日卯初在云崖亭等着，早课先不用上了！
青衿不明所以，岳不群也不多说，挥手让青衿离去！
第五章残卷（）
次日青衿早早起身，天光尚有些昏暗，刚至云崖亭，见岳不群闲庭信步般从山石上一跃而下。云崖亭景色虽是一绝，但地处偏僻，紫竹院占住了山道，把通往此处的路径堵死，只剩下院内后门可走。这却难不倒岳不群，运起轻功，何处不是如履平地！
青衿躬身施礼，不免奇怪岳不群叫他来此所为何事，也不开口，在一旁立着！
岳不群活动了一番筋骨，转身问道：“青衿，可知今天叫你来所为何事！”
青衿心中疑惑，蹙眉道：“徒儿不知，还请师父指点！”
岳不群哈哈一笑道：“也算你的机缘，可听说过古今五大神功！”
青衿心下更疑，难道华山派还有什么秘传的绝世神功，想想又不可能。华山九功，紫霞第一。不会要传自己紫霞秘籍吧，可若习练紫霞功，得有不弱的内功做基础，至少得把抱元功练至第三层，可即便是令狐冲，入门已近十年，抱元功也才和自己一般，练至第二层！况且紫霞功虽是一门绝顶的内功心法，但也当不得古今五大神功之称吧，岳不群常以谦谦君子自得，必也不会自吹自擂！想到这里不免更是不解！摇了摇头！
岳不群袖袍微拂，踱了几步方道：“五大神功，冠绝古今，其中有一门乃是横练硬功，叫做“金刚不坏神功”，此功博大精深，艰难繁琐，入门条件更是苛刻，能入门者少矣，更何况将之练成！一百多年前少林寺空见神僧禀赋绝佳，练至小成。不但力大无穷，刀枪不入也是不在话下！”
青衿听到这里心下吃惊，不由的想起“倚天屠龙记”中的片段！“张无忌道：这可奇了，这位老和尚这次不再退后，反而向前。张翠山道：那是少林派‘金刚不坏体神功’罢？谢逊点头道：五弟见多识广，所料果然不错。我这拳击出，和前三拳已大不相同，他身上生出一股反震之力，只震得我胸内腹中，有如五脏一齐翻转。我心知他也是迫于无奈，倘若不使这门神功，便挡不住我的七伤拳。我久闻少林派‘金刚不坏体神功’乃古今五大神功之一，其时亲身领受，果然非同小可！”
青衿心中一震，岳不群说这些干什么，难道华山还有此功秘籍不能！
岳不群嘴角含笑，也不多言，从怀中掏出薄薄一卷古册，看着是年代久远之物。递给了青衿，青衿心下吃惊，小心翼翼的接了过来！只见上面写道：“金刚练体”四个字，不免心中有些落失？但瞬间就恢复过来，不免自嘲自己异想天开，少林寺的护寺神功怎么可能流传在外，若有一丝风声传出，江湖恐怕瞬间沸腾，各方势力为争夺秘籍非闹的天翻地覆不可！有些不解的看着岳不群！
岳不群微微长叹一声道：“金刚不坏神功乃是古今五大神功之一，我华山派何德何能，如今怕只有少林寺中尚有传承！不过这册‘金刚炼体’却是金刚不坏神功的一册，乃是筑基之法！”
青衿听得一震道：“那这岂不是少林寺的护寺神功吗？不知怎么流传出来的！”
只听岳不群道：“这金刚不坏神功，可不是佛门武功！乃是道门神通！”
青衿打开秘籍，只见第一页写道：“金刚之硬，天下之最，金刚不坏神功，乃天下横练硬功之祖，凡服气作硬之人皆有气路关窍，气血经筋各安其道，精循不差。苟以百家谙百功，百功生百法，然百家妙门，纵天壤之殊，咸不出此十二窍气于周身。撇经穴流注不析，舍并窍合应守口，直指十二窍为：蛙口、燕窝、气眼……此十二窍纵可承真气淬炼，亦畏并穴合应撕口毁气之术。然纳息内运工夫至深，则周身软韧固和，非坚刚下术，不惧配穴并施之法尔……”青衿看的云里雾里，不明所以！
岳不群不免笑道：“金刚不坏神功最初现世于宋末元初之时，当时我华山创派祖师还是全真七子之一。正逢乱世，天下民不聊生，饿殍遍野，纲常法纪也是渐废！摸金盗墓之人四起，一群盗墓贼在挖掘一座汉朝的古墓时，发现了三册帛书，就是这金刚不坏神功的上中下三册，想这神功奥妙之极，他们自看的云里雾里，不明所以。后被一武林中人买下。但当时消息已经走漏，顿时江湖一片哗然，为争夺神功不知死了多少条性命，辗转几人之手，都以身死告终，至最后一人得了此功，发现根本无法练成，又知怀璧其罪，为躲避追杀，便投身少林，才使这件事情告一段落。但少林寺虽为天下武学巨擘，但也不免招人窥视，当时全真教乃是天下第一大教，一举一动左右武林风向，少林便传信全真可抄录一份，以堵天下悠悠之口。后来全真败亡，一把大火烧个干净，只有我华山郝祖师带出一卷上册！为免遭人窥视，便改名为‘金刚炼体’。这个名称倒也贴切，这上册只是炼体筑基的法门，没有后两册，只算是一门高深的外门横练法门而已！况且入门极难，为师十余年前接过掌门之位时，蒙上代掌门师伯传此辛秘，一时好奇也曾修习，但至今不曾入门，只有一些强身健体之效。但此功于其他外门功夫不同，乃是直接以真气淬炼己身，只要内功不弱，便是孩童修习也是无妨，不拟有筋骨变形，损耗根基之危！你既然有习横练外功之心，为师就破例传授与你，或许你年龄尚小，能够入门也未可知！只是今日所言，出的我口，入得你耳，万万不可传了出去，不然我华山一派可是永无宁日！”
青衿也心中感动，岳不群栽培自己还真是不予余力，连此等辛秘也能告知，如若传了出去，别人可不管你是不是残本，招人窥视是小，稍有不慎，便有灭派之危！连忙躬身道：“谢谢师傅成全，徒儿晓得轻重，绝不外传！”
岳不群点点头道：“这门功夫，为师练了十余年，虽未入门，到也有些体悟，能指点你一二。此功有朔骨锻形、洗髓易筋之能，成人身体已经定型，怕也是无法入门的原因。幼童想来入门更易，但没有不俗的内力为根基，也是无法修炼。恐怕这才导致这门神功少有人练成原因，不过你现在内力已是不弱，修炼对你来说却不成问题，想来也真是你的一番机缘。若真入了门径，打牢根基，将来说不定能上少林借阅一番！”
青衿不解道：“此等神功，现在既已成了少林秘传，恐怕就是寺内弟子也万难看到，岂会与外人翻看！”
岳不群抚须道：“话虽如此，不过佛门最讲究缘法，咱们华山派与全真教有些渊源，又有此功上册在手，你若真有此天分，他们也会考虑一番。况且‘金刚不坏神功’乃是道家功夫，以佛家内功修炼又如何练成。世人只知古今五大神功中的‘金刚不坏神功’被少林得了，却不知少林寺现在的‘金刚不坏体神功’却不是道家的‘金刚不坏神功’，虽多了个‘体’字。却是少林高僧以‘少林混元童子功’为基，结合‘金刚不坏神功’所创！虽然威力有所下降，但却成了正宗的佛门武功！我华山乃是继承陈抟老祖和全真教的道统，乃是玄门正宗，自然要学那道门真传，这却不是少林秘传武功！况且事在人为，说不得真有一番机缘！”
青衿恍然大悟道：“原来现在少林寺闻名天下的‘金刚不坏体神功’，并非古今天下五大神功之一的‘金刚不坏神功’，怪不得此功相比少林寺的易筋、洗髓二经名声不显，原来只是后来模仿新创的一门绝学！不知若真把这道门神通练至大成，会有何等厉害！”
岳不群哈哈大笑道：“金刚不坏神功练成之后，非但力大无穷，刀枪不入，更能将自身武功发挥得淋漓尽致，而且收发自如，浑圆如意。即便不用内功，每一招自然附有极大膂力，等闲之人一招半式也难接住！且不为任何封穴制脉手法所制，便是那魔教前任教主任我行的吸星大法、明玉功、一类盗取功力之法，也毫无用处。若真有练成那一天，纵是龙潭虎穴也如履平地，以天下之大，皆可去的！”
青衿也被岳不群这一番豪情感染，不禁道：“徒儿也有遍游天下之志！”
……
第六章斗剑（）
金刚不坏神功上册共三十六式，每式皆有与之相配的真气运行之法，修炼时需循环渐进，从第一式开始，越往后修炼难度越大，所涉及的经脉穴位越多，练至第三十六式，身体的各个根枝末节，筋骨皮膜，哪怕最隐秘的穴窍经脉，都能一一淬炼！
自那日后，岳不群一连三月，每日早上指点青衿修炼，又给了一张药浴秘方，配合金刚不坏神功修炼所用。虽然里面诸多药物都颇为珍贵，但有济世堂在，李老爷更不吝家财，自然能够配齐！
青衿于浴桶内，含胸拔背，双手混抱成圆，真气经任脉贯于丹田，以意领气经会阴穴分左右两支，下走足三阳经至涌泉；再引丹田真气经任脉上行至天突、分左右两支走手三阴经达劳宫、过十宣，沿手三阳经上行，会于大椎；继而引两涌泉穴之气上走足三阳经交会于尾闾，沿督脉上行至大椎，与手三阳三阴经之气相聚同行，过玉枕、泥丸宫、山根、年寿，到人中，即走任脉路线反归丹田。此时心脏像打鼓一样擂动起来，全身气血如潮而动，仿佛有一把刷子一遍遍梳理全身