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“你上一周已经完全断掉了碳水化合物，所以你从周开始就必须断掉断盐。
每天吃6餐，蛋白质：蛋白、鸡肉、蒸鱼和牛肉、蛋白粉。
蔬菜：西红柿、黄瓜、西兰花。
每餐喝一勺橄榄油或葵花籽油，其中含有的不饱和脂肪酸可以有助于脂肪代谢。
早上8点：若干蛋清或一勺高纯度蛋白粉。
上午10点：上午训练后鸡胸肉。
下午2点：蒸鱼、鸡肉、牛肉三选一。
下午5点，下午训练后鸡胸肉或若干鸡蛋白。
晚上8点：鸡胸肉或若干鸡蛋白。
睡前：蛋白粉。
你在赛前三天，必须每天喝20升以上的水，这有利于帮助你排尿和带出体内废物，为即将到来的称重前一天的脱水做准备。最终脱水下降的体重必须保证在16磅左右，脱水降过多体重的话会影响你在24小时之后的比赛状态。”
“还要断盐啊！天啊！”项英雄一听到要断盐，嘴里就淡出个鸟来，不停的抱怨着。
小米特见状，哈哈大笑道：“还是我们那个时候好，无差别的比赛多有意思，想吃什么吃什么，又不用减重。知不知道啊！我有一次一分钟不到就将一个180多磅的家伙，打得……”
“呃！小米特，这个故事你已经说说了无数遍了……”
……
痛苦的一周，绝对是痛苦的周，痛苦的不是项英雄的身体，而是他的味觉。
吃着看似丰富，却毫无盐味的减重餐，项英雄在掰着指头过日子。
今天晚上八点就要称重了，中午的时候科里就拿着数据单跑过来说道：“英雄！你的体重还超了5磅，你现在必须蒸一次桑拿了。”
“该死的5磅。”项英雄满脸郁闷的咒骂了一声。
曲子墨在一旁笑道：“你就别抱怨了，这已经比你在锐武之心比赛前的减重好多了。”
项英雄闻言得意的笑了笑，说道：“师姐，记得晚上要多弄点好吃的啊！我必须快点补回来。”
“你就别做梦了，你称完重之后，只能补充富含碳水化合物、电解质的饮料或者流食什么的。你经过赛前强化训练和降体重后，体内的水分、电解质、糖贮备等均已消耗很多。所以你的机体就需要适时摄入大量水分、电解质、能量等，并把它们有机地贮藏起来，以使机体达到最佳竞技状态。”曲子墨非常专业的说道。
项英雄闻言惊讶的看着曲子墨，诧异的问道：“师姐！你什么时候变得这么专业了？”
曲子墨没好气的瞪了项英雄一眼说道：“哼！你这个家伙只要训练起来就什么都不管不顾的，哪有空搭关心我这个师姐啊！”
面对曲子墨的调侃，项英雄尴尬的笑了笑，看着曲子墨的眼睛中闪过一丝内疚。
其实，在项英雄辛苦训练的这个八个月中，曲子墨也没有闲着，她系统的学习了运动营养学，并结合项英雄的实际情况，为项英雄量身制订了最合适的饮食方案。
“师姐！等我这次比赛拿了奖金，我们就回国一趟吧！去看看师傅，然后我们三个人好好出去玩一趟。”
曲子墨一愣，她没有想到项英雄突然会冒出这种想法，心中一暖，高兴说道：“好啊！你也是该放松放松了，这两年多你都没有好好休息过。”
“师姐！这两年多……”
“英雄！走了，该去蒸桑拿了。”听不懂中文的科里看了看时间，打断了项英雄和曲子墨非常难得的一次深入交流……
………………………………
第一百零四章 称重仪式
6月17日晚上7点30分，雅高酒店的多功能大厅已经是人满为患了。
世界各地的记者们已经架好设备，期待着抽签仪式和称重仪式的开始。
如果项英雄在这里，他一定会发现一个熟悉的面孔，那就是在伤人事件发生后，极少数帮他说话的媒体记者，企鹅网络的宋明。
宋明这段时间日子不好过，一直受到顶头上司的打压。就在他郁闷之余，听闻了项英雄参加荣耀超级四人赛的消息，他心思就活络了起来。
同时这个消息也引起了国内媒体的广泛关注和巨大的反应。
但这些反应不是兴奋，而是愤怒，一个被武协除名，在国内刚刚禁赛两年的运动员，居然堂而皇之的站上了世界顶级踢拳赛事“荣耀格斗”的舞台。
关键是，还居然参加了超级四人赛，而另外三位参赛的运动员全部都是世界排名前十位的运动员。
在看看那所谓的宣传短片，寥寥几秒钟的镜头，苍白无力的介绍，这简直是对中国搏击界的侮辱。
国内那么多优秀的选手，都没有机会参加这么高水平的比赛，怎么能让项英雄这个武德欠佳，没有顶级赛事经验的人去参加呢？关键是他居然还是以一家美国额小拳馆“米特拳馆”参加。这不是“红果果”的大脸吗？在所以项英雄目前的实力，参加这种层面的比赛那不是只有被虐的份啊！
但不管国内媒体怎么叫嚣，但事情已经成为定局，不管成绩如何，项英雄已经成为了第二位登上“荣耀格斗”舞台的中国拳手。
当宋明看到这些报道后，脑海中浮现了项英雄那狂野霸气的战斗风格，以及那永不妥协的傲骨，做出了一个重要的决定。以自己在企鹅网络十几年底蕴，越级说服了企鹅网络体育部的部长，争取到了现场报道这次荣耀超级四人赛的资格。
此时，赌上自己工作前途的宋明正焦急等待着抽签仪式的开始。
晚上8点整，超级四人赛的世界排名第五的“阿宝世界”亚历克斯·佩雷拉、世界排名第十的“光荣勇士”亚历山大·斯特库伦克、荣耀排名第九的迈克·勒梅尔，以及没有任何排名的项英雄带着各自的团队走进了多功能厅。
和那三位左拥右护的排场相比，项英雄这边显得格外寒酸。
项英雄今天还是习惯性的穿着一件非常普通的黑色T恤，下面穿着一条宽松的灰色运动裤。而小米特那三个家伙穿着各自认为最体面的服装，得意洋洋的跟在了项英雄后面。
而不喜欢露脸的曲子墨则安静的坐在前排的一个角落里，默默注视着项英雄的一举一动。
在现场主持人剪短的开场白后，不到十分钟抽签仪式就结束了。
四人赛的比赛对阵情况是：
佩雷拉VS勒梅尔
斯特库伦克VS项英雄
抽签结果一出来，斯特库伦克就满脸阴沉。其当这三人得知这次四人赛临时换了一个名不见经传的中国拳手后，都有点不高兴。他们并不是不愿意和中国拳手打，但最起码要来个有分量的吧！结果没想到高层硬生生的塞进了项英雄。
宋明见项英雄的对手是斯特库伦克，就暗自叹息了一声，低头看看了手中的资料。
姓名：斯特库伦科
绰号：光荣勇士
年龄：34
国籍：俄罗斯
身高：180cm
体重：81kg
踢拳战绩：62战51胜、11负、1被ko、25场KO对手。
这次四人赛中，项英雄就不谈了，实力相对弱一些的就是勒梅尔。在宋明心中，如果项英雄和勒梅尔
较量还有取胜的机会，但和斯特库伦科这位战绩恐怖，真正的世界冠军较量，确实还欠缺些火候，但现在也只能希望项英雄能够打出自己的水平，比赛过程不要太难看罢了。
而小米特他们和项英雄却对这次抽签结果非常满意。先干掉世界排名第十的斯特库伦科，在干掉世界排名第三的佩雷拉，这就是项英雄最佳的成名之路。
……
抽签仪式结束后，紧接着就是称重仪式。首先称重的是佩雷拉和勒梅尔，两人都顺利过关，佩雷拉是187磅（84。9公斤），勒梅尔是185磅（84公斤）。
接下来开始第二轮称重，随着主持人的介绍，项英雄从狭窄的通道走向聚光灯下，现场的相机和手机的快门声音啪啪啪的随之此起彼伏。
在西方世界，只要出现中国人的地方，媒体记者们的热情都会高涨，他们会带着放大镜盯着你一举一动，极力的捕捉任何一个可以成为新闻点的地方。
这是项英雄今生第一次面对这么多媒体记者，但神经大条的他丝毫没有怯场，反而趾高气昂的频频挥手致意。
称重台布置得很简单，几个比基尼女郎站在广告版的前面，而在最中间的地方放着一台印有荣耀logo的专用秤。
“下面由来自“米特拳馆”的中国拳手英雄—项称重。”随着主持人的声音响起。
项英雄麻利的将自己脱得只剩下一条黑色的紧身四角裤后，赤脚站在秤台上，有样学样的做了几个展示肌肉的动作。
古铜色的肌肤在聚光灯下散发着金属般的光泽，饱满流畅的肌肉线条，随着动作的改变，变换着各种现状，引起了现场剧烈的欢呼。
就在项英雄兴奋不已的时候，现场的工作人员正皱着眉头看着重量显示器上的数字“187。61榜”也就是85。1公斤，我们的项大英雄超重了0。1公斤。
项英雄顿时傻了眼，直愣愣的看着显示器上的刺眼的数字，一时之间不知道该怎么办才好。
现场的记者们顿时发出一阵哄笑，这个嘚瑟的家伙第一次称重居然失败了。
“我靠！”项英雄郁闷的从秤台上下来，大声对小米特他们喊道：“快帮我找块布过来！”
小米特一愣，接着便明白了项英雄的意思，立即和现场的工作人员沟通。
“英雄！英雄！”媒体席的宋明突然从包里拿出一面4号国旗，高举着摆动起来。
一抹鲜艳的红色顿时闯入了项英雄的视野，他毫不犹豫的飞身跳下了称重台，冲到了媒体席，从宋明手中接过国旗。
当项英雄拿到国旗的时候，才发现这人是宋明，高兴的笑了笑，丢下一句“完事后，在这里等我！”之后就跑了回去。
第二次称重开始。
小米特和科里将五星红旗挡在了项英雄的身前，在聚光灯的照射下，项英雄深深的吸了一口气，脱下了仅剩的一条内裤后，“红果果”的站在了秤台上。
瞬间，现场响起了一片快门声，将这一幕永久的定格了下来。
拍得最起劲的当然是宋明，他甚至将明天的新闻标题都想好了，那就是“五星红旗的护佑”。
“红果果”项英雄紧张的看着显示器的还在不停跳动的数字，如果在不合格，那就糟了。
这时候，工作人员也将脑袋凑近后一看，显示器上数字终于静止在“187。37磅”（84。99公斤），项英雄涉险过关。
项英雄见自己过关了，差点兴奋的跳了起来，好在没忘记自己现在是光着的，手忙脚乱的穿好了内裤。
曲子墨看着这一幕，满脸通红的啐了一口，又捂着嘴咯咯笑了起来。
……
接下来是斯特库伦科称重，180。77磅（82公斤），顺利过关。
称重完毕后的斯特库伦科满脸阴沉的走到了项英雄面前，盯着比他高了十公分的项英雄，摆出了格斗姿势。
虽然俄罗斯人斯特库伦科对项英雄不喜，但他并没有做出什么过份的挑衅，准备走个过场了事，他可不想在项英雄身上浪费过多的时间。
项英雄同样也摆出一副格斗的姿势，冷眼盯着斯特库伦科，全然没有一丝惧场。
拳手们的对峙是称重仪式最精彩的部分，所有的观众都站直身子翘首以盼，想象着他们互相对喷，甚至大打出手的样子。
果然，当两人对持的时候，现场的一些观众已经按耐不止激动的心情大声嘶吼着……
“踢他屁股……”
“让着小子爬回去……”
更有偏执者，开始用歧视性的语言攻击着项英雄。
“让着黄皮猴子回家吃香蕉去！”
“黄种人，滚出去……”
项英雄眼中寒光一闪，看向了观众席上站在板凳上喊得最大声的一个白人。
那个白人见状，嚣张的伸出了中指，对项英雄做出了极度侮辱的手势……
项英雄顿时推开身前的斯特库伦科，就向观众席上的那个白人冲了过去。
站在项英雄身边的小米特、科里和鲍里斯脸色顿时一变，猛地一下扑到项英雄身上，拼命的拽着项英雄，大喊道：“英雄！冷静！”
但此时的项英雄已经怒火中烧，满脸狰狞的盯着那个白人，口中咆哮着国骂，拼命挣扎着想要摆脱小米特他们的控制。
眼看小米特他们快控制不止的时候，三四个粗壮的工作人员也冲了过来，将暴怒的项英雄硬生生的拖到了休息区，留下满场傻眼的记者和观众，以及那名被吓傻了的嚣张白