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饮酒后洗澡也不适宜。酒和热水的刺激，会导致体表血管扩张，大量血液从内脏转移到体表，脑、心、肾等重要脏器会因此出现缺血缺氧，很容易诱发心绞痛和心肌梗塞。老人一定要提高警惕。
运动后也别立即去洗澡。因为机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加，导致其他器官供血量不足，尤其心脏和脑部。
特别是对患有高血压或冠心病的人来说，一旦引起心脏和脑部严重供血不足，很可能导致心脑血管系统疾病的急性发作。
感冒体虚时洗澡不宜。尤其是老人，感冒体虚时，洗澡容易出现意外，一定要等身体好了之后再洗澡，一定要洗澡，要在家人照料下进行。
饭后立刻洗澡不宜。因为饭后一小时，血液主要集中在胃肠道，此时洗澡，会加剧心脏缺血。
再次，洗澡的时间不对！有些人洗澡习惯“泡在水里”。爱干净是好事，但洗澡时间过长对身体并不好。
陈俊建议，洗澡时间最好控制在30分钟内，老人、小孩及心血管患者最多不超过20分钟。时间过长，会导致交感神经长时间兴奋，心跳和血压上升，导致心脏负担增大。
从次，洗澡的顺序不对！
洗澡第一步应该先做什么？洗头？错了！
第一步应该是先洗脸！
进入浴室后，热水开一会就会产生热气腾腾的蒸气。人体毛孔也遵循热胀冷缩的原理，遇热时会迅速张开，如果不先洗脸，白天脸上积累了一天的化妆品、路上飘来的灰尘、皮肤自身分泌的油渍就会趁毛孔大门开启之时，悄悄潜入。久而久之，毛孔就会被堵塞，黑头和青春痘也会越来愈多。因此，先洗脸可避免脸部毛孔进入过多异物。
第二步是洗身上。清洗身体也是有顺序的，应先从远离心脏的四肢开始，等身体适应后，再清洗躯干。
记住不要为了过度清洁，反复使用毛巾在肌肤上搓擦，你洗的是皮肤不是铁皮，否则易损伤皮肤，使皮肤角化层脱落，皮肤会更干燥。
最后一步：洗头。一是可以避免冷热交替刺激导致头部血液流通不畅，减低诱发脑血管疾病的可能性；二是经过一段时间热水冲洗，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。
最后，洗澡前的准备不对！陈俊建议，洗澡前，最好先喝杯热水，让身体保持温暖状态。这杯水非常重要。因为洗澡时一般会流失汗液，很多人洗澡后口渴，如果此时体内津液不足，又有汗液流失，那经络空虚，出来后猝然感受风寒，则寒气更易进入体内。洗澡后可再喝一小杯，使身体继续温暖，汗液不至于匮乏。
陈俊是张口就来，各种各样的知识层出不穷，令粉丝们叹为观止。
有些粉丝表示，就是喜欢听陈医生讲解医学知识（吹牛B）。
而陈俊最近忙于医院的工作以及录制节目，也没有什么时间去做直播，好在电视上是另外一种渠道。而节目组给的片酬也不比直播赚得少。
……
张迪是H市工商大学的一名女大学生，从小她就是乖乖女，或者说，是被管教成“乖乖女”，小时候，她的爸爸妈妈“这不准做”，“那不准做”，张迪也很听话配合，即便是青春叛逆期，也没有怎么让父母们操心。
然后，时间一晃就上了大学。从小在父母身边生活的她，突然脱离了父母，一个人在大城市里读书。
没有太大的学业压力，又有各种灯红酒绿新鲜事物的诱惑，从小被“强迫”得中规中矩的“乖乖女”，这时候难免“放飞自我”！
很多事情，她都想体验一下。尤其是，她家境还算殷实，父母在当地县城开店做生意的，现在女儿离开身边，怕女儿在外面吃苦，就每个月给特别多的零花钱，一个月六七千左右吧，要知道，很多成年人每个月的工资也没有这么多。
张迪就经常花钱请同学们吃饭，和同学们关系贼好，然后同学们也乐于带她出去玩。
第738章、肠子漏了！
张迪人缘好，有室友喜欢泡酒吧，于是也带她去，可怜张迪从小就是乖乖女，哪里见过酒吧那么刺激的氛围，一下就爱上了这种灯红酒绿的生活。
之后，张迪就经常去，有时候甚至玩到酒吧关门才肯回来！
主要是，中学时代压抑得太狠了，现在一下子放飞自我，就有些收不回来。事实上，很多人都是如此。比如有人高中时太过勤奋，拼命，上了大学，一下子就没有干劲了，不想学习只想玩，这都是人之常情。
张迪是因为从小被家里管得比较严，所以现在才对各种新鲜事物比较好奇。
张迪频率最高的时候，一周要去6次酒吧。
渐渐的，张迪感觉自己每天都提不起精神，疲倦乏力。
张迪以为是自己没睡好的原因，便没有在意。她心想，这每天酒吧熬夜，能精神好吗？
然后，悲剧发生了，张迪开始出现右上腹疼痛，有一天晚上，甚至疼得从床上滚下来，摔在了地上。
室友们赶紧送她去医院，到了省一医急诊科，是刘璐接诊。
陈俊因为通常是白天录制节目，除非晚上有比较特殊的病例才会赶过来。所以这时候陈俊不在。
刘璐接诊后，询问了张迪的日常和病史，又安排了检查，最终，检查结果出来了，有点骇人，居然是肝癌！
“你需要立即住院治疗。由于是肝癌，我帮你转到肿瘤科去！”刘璐十分严肃地说道。
张迪一下子懵了，说话都结结巴巴：“医生，我，我……我年纪轻轻，怎么会……怎么可能呢？……医生，你是在逗我吧？”
刘璐轻叹一声，说道：“我又何必拿这种事逗你呢？而且，你现在估计已经是晚期了。”
张迪：“……”瞬间，泪水就啪嗒啪嗒。
“医生，我怎么会得肝癌呢？怎么会这样？呜呜……”张迪一边哭，一边抹泪。
刘璐沉吟片刻，说道：“这应该是你经常去酒吧喝酒的缘故。肝脏在夜晚是最佳的排毒时间，而你经常熬夜，肝部毒素堆积过多，损伤了肝脏，又经常喝酒，酒精对肝脏的伤害是非常大的，会直接损伤肝细胞，导致肝细胞坏死。长久这样，怎么能不引发肝细胞癌变呢？”
张迪：“……”
通常，肝癌早期是没有症状或者症状不典型的，可能会有食欲减退，腹胀，恶心，呕吐，腹泻等缺乏特异性的消化道症状，而一旦开始出现肝区疼痛等典型肝癌症状时，往往已经是晚期。肝癌晚期，通常回天乏力，患者的生存时间往往只有半年到一年半。
很快，张迪就被转去了肿瘤科，接受进一步的检查和治疗。他的父母闻讯也赶了过来，一家人自然被阴云笼罩。
次日，刘璐将这个事跟陈俊讲了，陈俊也默然。毕竟肝癌晚期了，陈俊也没有办法，这个女孩的凋零是注定了的！
系统里有治疗肝癌的药物，但是还没解锁。即便解锁，估计也需要海量的崇拜值方可兑换。
陈俊想提醒粉丝们，以下三个习惯会损伤肝脏，导致肝部病变。
第一，摄入高热量食物。随着生活的发展，人们对于饮食的选择也变得更加多样化，各类奶茶、油炸食物、甜点等，非常受年轻人的欢迎。而这类食物都有一个共同点，就是都属于高热量食物。人体在摄入过量的高热量食物后，肝脏会把一部分热量分解成能量供给机体。另一部分会分解为备用脂肪存在肝部。肝部的脂肪过多时，不仅会增加归纳不负担，损伤肝部细胞，更会诱发脂肪肝，增加肝硬化、肝癌的几率。
第二，常吃腌制食物。腌制食物非常的可口，不少人爱吃。腌制食物是加入大量的盐腌渍而成，大量的盐分在腌渍中，会生成亚硝酸铵。这类物质长期食用，不仅及其损伤肝部细胞，并在经肝部分解后，会形成亚硝酸铵，会减低肝部细胞的灭火性，诱发肝细胞癌变。
第三，霉变食物继续食用。很多家庭有比较节约，平时的蔬菜水果稍微霉变后，会剔掉霉变的部分，继续食用。其实这样是非常不正确的。霉变食物会生成黄曲霉毒素，这种毒素会迅速污染整个食材，食用后不仅会加重肝部的负担，给肝部带来损伤，并会诱发肝部纤维化，形成肝硬化和肝癌。所以，日常对于容易霉变的蔬菜水果和粮食一定要及时清理。
同时，坚持两个习惯，可令肝脏更健康。
给肝脏补充营养。日常因不良习惯导致肝脏受损，需要养护肝脏的人群，可以每天吃一点养护肝脏的保健品来修复肝脏的损伤。
有些保健品中含有硒元素，经临床试验表明，硒元素能有效增加免疫球蛋白，明显抑制肝部炎症，防止肝部病情反复发作。并可抑制肝纤维化，阻断病毒的变异，促进肝病患者的康复。
然后便是坚持锻炼。可以每天锻炼一小时左右来强化机体免疫力，燃烧肝部堆积脂肪，减轻肝部的负担。
说起来都简单，很多人也许都知道，但是，知易行难，想要每天坚持锻炼，对很多人来说，就是一件非常困难的事情。有人会一时心血来潮，或者因为优惠，办包年健身卡，结果，往往是一两个月后就闲置了。
……
“小俞，晚上留下来加班！”
“为什么又是我加班啊？”二十六岁的小俞很是不忿。
领导就说：“你不加班谁加班？谁让你单身，晚上又没什么活动呢？回去宅在家里，还不如在这里干活，多挣一点加班费不香吗？”
小俞道：“可是，我真的不想加班啊！”
“呵呵，这样吧，你什么时候找到女朋友，什么时候让你准点下班！”领导轻蔑的眼神看过来。
小俞顿时觉得，这话攻击力不强，侮辱性甚强！本想反击回去，可是，唉～，别提了，这么大了，连女孩子的手都没有摸过。谈什么女朋友啊！
半年前他倒是看中了单位新来的一个女同事，可惜，手慢了点，很快就被人抢走了！据说，那个女孩子和那个男的交往了仅三个月，居然就怀上了，而且还是双胞胎！你说气不气人！
没办法，小俞只好留下来加班。
公司挺忙的，他基本上天天被留下来加班吧，好在加班费还挺丰厚，算是不幸中的万幸。
作为一名单身狗，又是孤身一人在H市漂泊打拼，他的日子自然是冰箱一起过的。饮料、零食、水果、菜……统统塞进冰箱。
用小俞的话来说，基本上就是买一次菜吃一周。渴了，开冰箱来一罐；饿了，开冰箱自己烧一顿……小日子过得也挺滋润，虽然没有女人。
最近，不好的事情打破了他平静的日子，他总是开始莫名其妙地痛，一天要拉好几次。
在单位还好，带薪拉屎。只能这样安慰了，领导也没怎么说他，反而关心他，让他去医院看看。
小俞不想去，觉得可能是吃东西吃坏了肚子，过几天就好了。可是，症状并没有好转，反而越来越严重，他右边肚子开始鼓出一个包，一个莫名的“红包”，这个红包包一天比一天大，最后变得像小碗般大！
我去，不仅恶心，而且这个红包包又痛又胀，小俞往往被折磨得死去活来。
终于，扛不住了，特么的该不会是得了什么厉害的毒疮吧？我再也不能忍受了！
他几乎没去过医院，也不知道自己该挂什么科，想着最近杏林道挺火，何不去那边挂急诊呢？听说其他门诊都人超级多，劳资疼成这样，难不成还要排队等个半天？
所以，他就去了省一医急诊科，仍旧不知道挂什么科，然后看到有个全科医学急诊，就眼前一亮，心说，嗯，就挂这个科了！全能嘛！
事实上，很多人都和他想的一样。毕竟，现在医院分得很细，像小俞这样从来不去医院的人，第一次去真的什么都搞不清楚。
陈俊接诊之后，详细问诊，同时也进行了查体。
“陈医生，我之前其实是听说过你，”小俞含蓄表达了一下自己的崇拜之情，随后又问道，“不知道我这个病到底是怎么个情况？是长毒疮了吗？严不严重？”
陈俊摇了摇头，说道：“你这个可不是毒疮，最有可能的是肠外瘘！”
“肠外瘘？什么鬼？”小俞不解，问道。
陈俊就解释道：“肠外瘘，简单来说，就是肠子漏了，穿孔了。这是一个严重的临床疾病，通常是指肠道的内容物，包括肠液、食物经过肠壁破损的地方流到了腹壁外。通常是由于手术等操作导致的并发症，但是对某些病人，比如说IBD，即克隆氏病、溃疡性结肠炎、放射性肠炎，由于肠道本身存在病变，慢慢病变加重、破溃，肠液流到腹腔，形成脓肿。而脓肿又破溃，和腹壁相通，这样就形成了肠外