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看到老王在练习勾手，没有过来体测的意思，球员们纷纷小声议论起来。
小范听到了解释道：“老K的体测数据教练组已经拿到了，所以不用再进行体测。”
马里昂等人还想从体测数据看看历史第一人老K现在的状态，现在看不到了，不由有些遗憾。
十点钟进行体测，搞完已经快中午，下午继续进行训练，所有球员都在总部用餐。
老K看了一下尤因的体测数据，老家伙真的不行了，四十岁的高龄，估计明年就得退役。
管理层只给了尤因一年的合同，应该是不会再给尤因下一份合同的，所以如果这个赛季无法夺冠，尤因大概率要终生无冠，如果那样，他也没办法。
怪只怪尤因自己在步行者签了四年的大合同，要是少签两年，早就在湖人抱他的大腿夺冠了。
“老K，这个赛季有希望吗？”吃午餐的时候，尤因忽然停下动作，语气沉重地问道。
老王暗叹一声，你丫的烦不烦，昨天在我家里至少问了十遍，现在又来了？
“放心，金刚，我不会让你失望的，你还没打过西决对吧，这次我肯定让你打上西决，我说话算数。”他道。
尤因额头青筋跳了跳，我特么的一直在东部，当然打不了西决，还有，我打个屁的西决，我要的是总决赛，总冠军，你不要给我降标准啊！
旁边的马里昂看了一眼老王，又瞄了一眼尤因，低头嘿嘿笑了笑。
老王看了一眼马里昂，感觉这货和金刚应该是近亲。
“肖恩……”他开口道。
“啊，老大，有什么事你吩咐，要喝汤还是沙拉，我去给你拿。”马里昂麻溜地道。
“你的持球进攻能力如何？”老王问道。
“这个？”
马里昂尴尬地道：“还行。”
老王打量了一下马里昂，点点头道：“我也是男人，理解男人不想说自己不行，但这方面你确实不行，就不要硬撑了。”
“啊？”
马里昂呆了，老大，你到底说我哪方面不行，不要误导别人啊！
“噗哧！”
其他人笑喷。
德安东尼在另一桌，听到这边的对话之后，放下刀叉说道：“肖恩确实有一手定点三分的能力，他的切入暴扣和抛射都不错，还有快攻能力，还有防守，他甚至可以打四号位。”
“矮了一点吧？”老王说道。
“201公分，确实矮了一点，也太瘦了，扛不住人。”小范甘迪说道。
大家一边聊天，一边吃饭，吃完又休息了一小时，快两点的时候，才返回训练场继续训练。
第571章 全队速度第二
“来，先进行折返跑。”
前任主教练弗兰克约翰逊喊道：“所有人准备好，预备，跑！”
所有球员排在训练场的一头，一声令下之后，全力向对面冲去。
“上帝！”
马里昂的速度是很快的，但是现在他发现，自己居然有点跑不过旁边的老K，这吓到了他。
但很快，老K就把他的下巴吓掉了，因为他落后了，被老K超了过去。
“NONO，我不是跑不过他，是我大意了，起跑慢了。”他赶紧在心中安慰自己。
但马上，他意识到一个问题，为什么重伤之后的老K能跑这么快？甚至远比以前的老K要跑得快，上帝附体了吗？
十几个球员冲到了另一头，然后急停转身，扳返之时，纳什第一个，第二个是老王。
连续几个折返跑下来，还是这样，就连速度很快的马里昂，全力加速之下，也超不了老王。
“老K，你怎么跑这么快？”停下之后，喘息着的纳什非常惊讶，眼珠子都快掉地板上了。
他太惊讶了，折扳跑是综合素质的体验，起跑发力时的爆发力，加速跑，途中跑，还有急停转身时的平衡、灵敏柔韧性等等运动素质都包含在内，老K的移动能力居然这么强？
“你更快。”老王笑道。
纳什的百米速度是10。8秒，比他现在要快接近一秒，在联盟历史上都算非常快的，应该能排进前五。
纳什不敢置信地摇摇头，问道：“老K，你不会没受伤吧？不对，你没受伤也跑不了这么快啊？”
“我进行了减重，现在130公斤，又加强了速度与爆发力训练，所以提速很正常。”老王解释了一下，就不再多说。
纳什和马里昂同时摇头，表示这不科学，你一个130公斤216公分的大中锋居然跑这么快，这就是不科学。
他们很快就想到了奥尼尔，那头大鲨鱼听说刚进联盟的时候，百米能跑到11。5秒，刚刚老K应该也差不多吧，慢一点也应该能到12秒，果然不愧是两头不可思议的巨兽，天赋超人啊！
尤因可没有参加这种折返跑，像他这种快退役的老将，折腾不起了，这时他一脸惊叹地走过来对老王说道：“老K，你现在的速度和海军上将差不多了，那个家伙是我们几个人中速度最快的。”
“我应该比巅峰时间的他要慢一点，比奥尼尔进入联盟的时候也要慢一点。”老王点头道。
纳什说道：“你百米测过吗？”
“11。7秒。”老王说道。
“和张伯伦一样，他的百米也是11。7秒。”尤因说道。
“张伯伦？”
老王想到了那个对自己不服气的远古超巨，身体素质堪称历史第一，双天赋爆棚，可惜有点短命，已经去世三年多了。
纳什笑道：“老K，以你现在的年龄，我觉得比张伯伦更强了，他在29岁多的时候肯定跑不出11。7秒。”
尤因脸上依然有震惊的神色，摇头感叹道：“老K，你就是真正的怪物，那么重的伤，我身上所有的伤加起来都没你去年受的伤重，可你居然还能跑得那么快！”
“老大神了！”
斯塔德迈尔一脸的服服贴贴，拍起了马屁。
前面他服气老王，那是因为老王的资历与荣誉摆在那里，面对历史第一人，他一个菜鸟完全没有眦牙的底气，现在是真正的服气，从里服到外。
在场的人中，最高兴的是德安东尼和小范甘迪，他们的脸上笑开了，小范的苦瓜脸笑成了褶子脸。
德安东尼笑的是，老K越快，他的小球战术就越有施展的基础，而且老K现在对小球战术的态度并不是很排斥，排斥的仅是快攻战术占比太大，还有轻视防守，只要他合理安排快攻战术，并加强防守建设，老K这里就应该没有什么问题了。
小范笑的是，老K的折扳跑能力越强，那么防出去和回防的能力也越强，防守体系的建立也就有了基础，以老K五次入选防守一阵的防守能力，再配备上现在的移动能力，其防守实力绝对比以前更上一层楼，完全就是自带防守体系。
进行了一些基础训练之后，又安排了有球训练，然后再安排了半场队内训练场。
这个时候，小科朗格洛也来了，在旁边观战。
做为总经理，他要观察球员的状态，以便及时进行阵容调整，其中也包括交易某些不适合的球员。
做为主力阵容的教练，德安东尼开始布置战术。
他对老王说道：“老K，你的位置可以适当上提一点，这样攻防转换的时候，可以更快地回防。”
不过老王却说道：“可是一旦这样，我对进攻篮板球就会失去控制。”
德安东尼一怔，是了，他还是强于进攻，轻于防守，从心底里对进攻篮板的争抢并不重视。
所以他马上纠正道：“好的，老K，那就按你的习惯来打。”
老王说道：“进攻的时候我的位置确实可以上提一点，或者拉出来，这样空出篮下，可以让队友实施内切战术。如果打切入这种战术，我也可以第一时间回防，以免对手打出反击。
但如果队友在外面投篮，那我就不能在第一时间回防，我必须进去抢进攻篮板。”
小范甘迪点头道：“老K是对的，我们必须重视进攻篮板，重视打二次进攻。”
前任太阳队主教练弗兰克约翰逊说道：“我也是这样认为，根据数据，老K的进攻篮板占比能达到31％，这是非常高的占比，我们不能放弃这些篮板球和二次进攻的机会。”
德安东尼一头瀑布汗，好嘛，我说一句话，你们几个人轮翻上来扁我，这样不好吧？
那一边，00/01赛季就当过太阳队主教练的助理教练斯科特·斯凯尔斯，正在布置战术。
两边布置妥当之后，球员上场。
老王穿上主力球员的白背心，替补是黄背心。
主力先进攻，他来到前场，没进油漆区，在一步之外落位，防守他的替补中锋杰克·沃斯库尔跟了出来。
00年的二轮秀沃斯库尔的身高有211公分，但天赋不行，实力一般，攻防都属于边缘人的水准。
主力大前锋汤姆·古格里奥塔是有中投的，以前身体还行的时候，三分都有，现在投不了了，但中投还准，他也拉出去，替补大前锋斯塔德迈尔跟了出去。
这时右翼的马里昂瞅准机会，利用快速的反跑摆脱防守人之后，迅速实施内切。
纳什眼疾手快，看到马里昂都切到油漆区右边线了，直接向篮筐右侧传球，这时马里昂飞身而起，空中接球，顺势暴砸，砰的一声，完成了一记空拉暴扣。
“迈克，老K拉得太远，如果沃斯库尔不跟出去呢？”小范问道。
“试试吧。”
德安东尼马上让沃斯库尔不要跟出去，因为老K没有中投，可以放一步，就守在油漆区腰位即可。
下次主力进攻的时候，老王在油漆区外一步得到了纳什的传球，看到沃斯库尔在一米之外，他接球马上起跳，打出正面的勾手。
沃斯库尔扑上来封盖，慢了半拍，封了一个寂寞。
“这么远？”
“能进吗？”
在老王出手的那一刻，德安东尼和小范等几个教练都盯上了那颗飞向篮筐的篮球。
“刷！”
水花泛起，球空心入网。
“漂亮！”
“老K居然开发出了中距离进攻，太棒了！”
几个教练都开始点头，十分兴奋。
接下来，老王没用其他的进攻方式，也不打最擅长的低位进攻，就是不断打出中距离勾手，面对沃斯库尔这种没什么能力的防守人，半场下来，7投4中，命中率高达57％，震惊了全队。
这种小空位的中距离勾手，如果防守人没什么实力的话，以老王90级的中距离进攻实力，甚至更高的命中率也会有，当然，实际比赛中会低一些，碰上强大的防守人，会更低一些。
就算强如乔丹，九十年代初二连冠的时候，也是以中投为主，他的中投堪称神之利器，命中率也不过四成多一点，其中的近两分命中率才三成多一点，如果老王的中距离勾手能达到五成的命中率，将成为真正的神器。
打完训练赛，老王的表现令全队赞叹不已，从教练组到球员，皆是服气。
“老K，你增加了中距离进攻，有了拉空能力，这很好，我们可以有更多实施切入战术的机会。那么你的低位进攻能力现在如何？”德安东尼问道。
老王很直接地说道：“我减重了，力量也弱了一些，虽然技术还在，但在低位的统治力，特别是在篮下的统治力，应该有所下滑。
当然，我指的是碰上奥尼尔那种大吨位对手的时候，我的统治力会下降。如果只是一般的对手，不管是谁，我现在130公斤的吨位和力量，都足够用了，面对他们，统治力就算下滑一些，效率下降一点，也能搞定他们。”
“是的。”小范几个助教纷纷点头。
德安东尼也点头道：“老K拥有了中距离进攻能力，这对我们很重要，我们可以打出更丰富更有层次感的进攻战术，杰夫，弗兰克，斯科特，我们要重新研究战术……”
接下来几天，太阳队投入到了紧张的训练之中，教练组比球员更忙，要制定战术，还要观察督促球员的状态，工作很多。
整个训练营，太阳队并没有安排媒体采访，进行的是封闭式训练，随队记者的采访也没有允许拍摄训练过程。
为期一周的官方训练营，球队整体的表现，进攻稍好，防守更差。
小范的防守体系想真正建立起来，还缺少防守悍将，这几天训练下来，现在的防守就靠老王和马里昂支撑，漏洞太多，遇上强队，补都补不过来。
进攻要好一些，毕竟有老王这尊大杀器垫底，其他人帮衬一下，进攻也能打得有模有样。
但在进攻战术方面，这几天时间也没有什么建树，教练组要从头开始，太阳队要建立自己的进攻体系，还有很久的路要走。
现在的进攻，主要就是以老王为绝对的进攻核心，这样的战术很单调，没有将所有人的实力和特点捏合在一起，无法发挥出1＋1大于2的作用。
如果是以前，老王认为这没有问题，就算是在湖人�