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我们并不能消灭一种情绪，我们只能控制它或者转化它。
我们已经听过了太多太多，什么贵在宽容、要容忍、不要生气种种之类的言语。可是，这些言语有用吗？”
钟医慢条斯理的抽丝剥茧，犀利的言语说出了每个人心中所想。
“那么依照钟院长的看法，我们应该怎么办？”游小春立马问道。
“分几步吧。
首先，我们要弄清楚，我们为什么愤怒。就像我刚刚说的，只有看见了，才能去解决。比如我们听见有人在议论自己，就会愤怒。我们就已经找到了愤怒的源头——有人在议论自己。
然后，我们就有几个选择项。
大多数人的选择项是回击回去，用言语也好，动手也好。这就是愤怒支配他们做的事情。不过这样好吗？动手打架，打输了住院，打赢了坐牢。不到万不得已，不要轻易尝试这件事情。
还有一部分，他们选择当做没有听到。默默的走开了。我不评论这样做的对错，但是，至少他在当时是没有表现出来愤怒的。至于没有心理积压愤怒，这又另外说道。
最后还有一种人，他听到被人议论他的时候，暂时不说话，在气头上不做任何事情和说什么话，也不急于回应。等到情绪过去了，再主动的去回想解决这一件事情。跟人沟通也好，用计谋用手段的反击也罢。都是他们在冷静中做出来的选择。
我不评价好坏对错，你们可以自己去考虑。”
钟医先把问题放在了现场，留给了大家去思考。
“那么钟医生如何看待愤怒？你如何看待自己的愤怒了？”突然有一个院长在台下问道。
钟医点点头，任何心理工作者和研究者都必须面对一个问题，那就是如果放在自己身上，那是什么样子的。
“我有愤怒情绪，还不少。”钟医直接了当地说道。
“嗯？那你如何对应你上述的几个步骤了？”问问题的院长也很直接。
他的问题特别尖锐，只差没有直接说钟医在纸上谈兵了。
钟医接受了这个院长的问题。
“我是一个人，人就有愤怒的情绪。但是我是一个成熟的成年人，我会控制我的愤怒情绪。这是第一点。
第二点，愤怒情绪也不是完全不好。我甚至都不想把它定义成一个消极的情绪。举个最简单的例子，我们面对别人被家暴的时候很愤怒，我们面对弱小被欺凌的时候很愤怒。难不成我们说这种愤怒是错误的？
不，我认为只有错误的处理方式，没有错误的情绪。”
钟医简简单单的说道，也表达了他心里所想，情绪没有好坏对错了，只有如何面对和解决。
“那我们在现实生活中，如何面对愤怒了？有时候我就很愤怒，像是心里装了一头野兽，想要放出来。我克制不住，经常跟人吵架，我……我困扰死了。”一个同学站起来说道。甚至他身边的人，都能够感觉到他的迫切。
“试过转移情绪？试过尝试平心静气？试过倾诉？都没有用是不是？”钟医问道。
这个有着强烈愤怒情绪的同学连忙点头。
对！钟医说的实在是太对了！
他简直用神算子一样的看着钟医。
“那么我问一个问题，什么时候你的愤怒会被解决？你除开大部分随着时间消失的愤怒，还有一部分愤怒是怎么消失的？”钟医引导着同学说道。
“怎……怎么……怎么消失了？”有着强烈愤怒情绪的同学回忆了良久，道：“当时吵出来，或者打架打一场之后就，就好了。”
他吃惊的看着钟医，钟医不会要鼓励这种方式吧？
钟医当然不会鼓励这种方式。
“对，你们看，面对有一些愤怒，我们实在在意，无关对错，就是觉得过不去那个槛。我们怎么办？我们当然是发泄出来了。”钟医笑着说道。
“发泄出来？”同学问道。
钟医点了点头。
“没钱看病的病人很愤怒，他得病了，又没有钱。他感叹生活的不公，医院的不作为，但是他这个时候怎么办？打医生一顿是发泄，在医院外面对着空气骂是发泄，回家之后对着枕头一阵狂轰滥炸是发泄，去找个空无人烟的地方一阵狂吼是发泄。”钟医慢条斯理地说道。
他甚至都没有给这些发泄下一个定义。
但是大家都是成年人，都有基本价值的判断。
“我不提供给大家任何发泄的方式，我只是鼓励大家去发泄，用无害的方式去发泄，用自己喜欢又不伤害自己，不伤害身边亲近的人，不伤害他们的方式去发泄。我想，这一点大家应该都能做到。”
第一百五十九章 拖延、紧张和焦虑
钟医的话引起了大家的反思。
第一次有人告诉他们，愤怒不是不好的情绪，也可以正面面对它。
第一次有人告诉他们，我不给出你们发泄的方式，因为这是你们人生必须要面对的课题。
第一次有人告诉他们，原来愤怒背后有这么多原因、有这么的选择、有这么多理解。
这些，都是从前书本上学不到的，了解不到的东西。
同学们看钟医的眼神特别的炙热，一副要把钟医当成人生导师的模样。
“原来我动不动生气不是因为我很差，而可能是因为我是有一个有正义感的人。”
“以后我生气了，我就去找个地方狂跑二十圈，跑完之后再去想如何解决那个问题。”
很多人在听完了钟医的话之后，别有感悟。
“这个问题可以用在解决医患矛盾上。”杨国栋很快的联系上了实际。
“杨局长，别想太远。我现在想的都是如何发泄自己的情绪了，你要晓得，我们这些当院长的也不容易。上面有检查，下面有医生护士，外面有病人，回到家还有老婆孩子。一天想不生气都难啊。”一个院长诉苦道。
“我没你那么多想法，我只想让钟院长去给我老婆讲一课，让他晓得什么是发泄，什么是看待问题。不要动不动就生气。”
“哈哈哈哈哈哈。”
众人调侃归调侃，但是看向钟医的眼神，已经从俯视慢慢的变成平视甚至仰视了。
他们再不以钟医的年纪作为小看他的借口了。
学无先后，达者为先。
钟医在这一条路上，已经领先他们走了很远很远。
“好了，愤怒的情绪我们已经说完了，我现在来给大家讲一个故事吧。”游小春把话题又接了过来。
她用亲和的声音缓缓的讲道：“在离我有点远的撒哈拉沙漠中有一种土灰色的沙鼠。它们在干旱时节来临之前，会拼命的储存食物，准备度过一个可怕艰难的干旱季节。
它们忙碌辛劳的在自家洞口进进出出，满嘴都是草根，恨不得一天二十四小时当成四十八小时去工作，去苦累。
可是我们人类研究人员却发现一件特别让人想不到的事情：那就是沙地上的草根，明明已经足以使它们度过可怕漫长的干旱季了。
沙鼠还是拼命的工作，工作到必须把所有的草根搬运道窝里才能安心下来，感觉到踏实。不然他们就躁动，会走来走去，也就是我们说的焦躁不安。
我们反观一下我们的行为，我们可以从中看出什么来情绪？”
游小春竟然主动的跟同学们提问题。
“焦虑。”
“也有不安吧。感觉它们生活的没有安全感。”
“我却看出了勤奋啊。不过他们也的确很没有安全感。”
同学们一个个的说着自己的感受。
“好的。我评价不了同学们回答的对错，我只能说说我的感受，我从沙鼠身上，看见了曾经的我自己，当我陷入焦虑状态时候的感觉，那个时候我也是在做一些累赘的事情，看似很重要，其实也就还好。我也会把很多问题看得很严重。
比如有时候我的病人随口说连句话，我就会焦急万分，坐卧难安。甚至我都会在脑海中浮现出一些不好的场景或者结局。”
游小春结合自己的例子说道。
“好像是那么一回事情。我也有这个时候。”同学们纷纷张同道。
这一次，很多院长都开始轻轻扭动了身体。
终于，有一个院长开口说道：“我其实也有这种感觉，我中觉得压力太大。总想要找一些事情去做。有时候啊，我也总担心我医院里面来一个不治之症或者没钱的病人。说个切实的经历，有一次我看见一个病人啊，那个病人状态可能不太好。
结果我脑子里面就想东想西的。
哪一次啊，我头晕、冒汗、心脏跳得飞快，喘不过气来，甚至有一种要是的感觉了。我连忙去检验科检查。
结果你们猜怎么着？”
“怎么着？你什么事都没有？”其他院长说道。
“对。就是什么事情都没有，检查血液、心脏、脑供血等等一系列下来，只是发现我心脏略快的跳动了，其他的一切正常。后面我们医生给我开了几片谷维素，吃上就要好一些了。不过现在啊，我都还有那个毛病，时不时都紧张。”这位院长心有余悸地说完。
众人听着他的讲述，其实大家或多或少都面临了这样的问题。
医疗资源比较匮乏，医生们每天要看几十个甚至上百个病人。
医院的院长虽然风光无限，但是也面临着各种压力，病人的压力，考核的压力等等。
这些压力或者是其他什么现实的因素，就像是没有光阳的水龙头一样，不断的从水龙头里面冒出来的焦虑感让众人忧心忡忡。
学生也同样有学生的压力。
金钱、就业、房子、婚姻、对象……
只不过很多人已经拥有了能屏蔽压力的能力，很多人擅长遗忘。
“好了，那么下面我们要讨论的第二个问题，可能没有第一个问题那么普遍，但是也很有代表性：压力与焦虑、紧张和拖延。”游小春公布了第二个问题。
“这不是四个问题吗？”
“这个有意思，刚好切中了我想要听的东西。”
“我想要听钟医钟院长怎么说啊，他的话我能听进去。”
钟医事先是没有跟游小春对过题目的，他一听道游小春把这四种情绪放在了一起，先也是吃惊，然后又感叹游小春的聪明。
甚至钟医还有一种想法：游小春这是下了苦功夫的。在心理学这一门研究中，能提出这个四个词并列在一起，说明游小春已经开始入门了。
游小春也听到了大家的反馈，她大大方方地说道：“对，这是个词汇，我是故意放在一起的。” ？？？
在场的人这儿没有人说话了，全部都在听游小春继续说下去。
“拖延的必然结果就是焦虑，它们是一对双胞胎。而压力更是焦虑的母亲，还有紧张，它和这几个的关系不言而喻，如同一颗树上开出的结出的树叶。虽然不一样，但是枝叶相连。”
游小春总结道。
第一百六十章 完美主义
拖延，是大部分同学甚至大部分成年人都会犯的毛病，总是喜欢把事情拖到最后一刻，没有组织也没有计划等等。而焦虑是伴生这拖延发生的。
一旦产生了焦虑情绪，那么很有可能说明那个人对拖延已经有了认识，或者拖延已经对他的生活产生了影响。
还有紧张和压力，这两个词几乎可能会伴随着人的一生。
“对这几个词，钟院长有没有什么很好的看法？”游小春精明的又把问题推给了钟医。
“我还是保持我刚刚的看法，压力、紧张、甚至拖延和焦虑都是不好好坏的情绪，只有如何看待它的问题。你正确的看待压力，那就是你的动力，你正确看待焦虑，那焦虑也会平静的回看你。”钟医举重若轻的说道。
可是，这个时候下面的人已经蠢蠢欲动了。
大家有太多的问题想要跟钟医或者游小春交流，可是又摸不准钟医和游小春接下来要说些什么。
同理心极强的游小春注意到了这个状况。
她很快的调整了自己的思路和演讲方式。
“那钟院长，我们能让场下的同学说说他们的实际的困惑，然后我们具体结合着来讲一讲吗？”游小春问道。
“当然。不过建议同学们不要讲得太深，避免了过多的暴露。”钟医说道。
场下的同学们听到这儿，已经跃跃欲试了，很多人都想争取一个跟钟医对话的机会。
这时候，林婉岚竟然充当起了客串，从后台走到场下，准备给同学们递话筒。
哇。
“美女啊。”
“天啊，这是谁啊？”
同学们眼尖的发现了林婉岚，感叹出来了。
“咳咳咳。这是我老婆。我老婆。”
钟医在台上咳了咳，然后大声的说道。
林婉岚不敢置信的看了钟医一眼，意思是你在胡说什么啊。
钟医一幅怕林婉岚被抢走的模样，在加上林婉岚回瞪了钟医的一