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这还没有涵盖训练基地的后勤人员，营养师、随队医生、厨师、球童等等，他们都没有列入名单之中。
常规赛正式开始之后，球员名单是五十三人，不包括列入伤病名单的编外球员；常规赛拉开大幕之前，参与球队自愿训练营的成员是九十人。
换而言之，作为主教练，就必须率领一支百人上下的队伍，齐心协力地朝着同一方向航行。这绝对不容易。
年仅二十九岁的陆一奇，而且还是破天荒的华裔，站在球场边上就是联盟之中独一无二的风景线，一举一动都必然引发诸多关注，甚至一个呵欠都可能成为媒体吐槽挑刺的对象，这份压力难以想象。
但是，今天陆一奇还是稳稳当当地迈出了第一步，没有恐惧没有担忧没有退缩，胸腔之中满溢着雀跃和激动。
他知道自己已经做好了准备。
深呼吸一口气，陆一奇朝着正前方迈开脚步。
训练场之上，球员们都已经完成了基础热身，正在伊萨克的带领之下，准备进行第一轮的基础身体训练：
橄榄球的核心思想就是关于对抗。包括四分卫在内，每一位球员都必须学会面对撞击，即使能够通过脚步、速度或者力量来完成闪避与摆脱，但撞击依旧是绕不过去的核心环节，这也意味着精神毅力非常重要。
当一名橄榄球员畏惧撞击的时候，无论他是跑卫、外接手、安全卫，还是四分卫，比赛都会变得一团糟。
在陆一奇看来，基础训练的重要性远远不是力量、速度等等物理层面的成长，更多是精神层面的锻炼——
因为基础训练可以非常可怕，陆一奇的意思是，堪比地狱般的可怕，比对方球员的正面撞击要可怕数十倍数百倍。只要能够从地狱式的基础训练顺利毕业，那么意志力的强韧就将成为最强大的武器。
这不是天赋，却是后天努力能够弥补的短板。
否则，就只有被淘汰。
此时，包装工球员们正在进行的就是最为基础也最为简单的全身训练，根据教练的哨声来完成动作：
第一声，屈膝。
第二声，跪地。
第三声，匍匐。
第四声，翻身。
第五声，再次翻回来。
第六声，跪地。
第七声，站立保持屈膝。
第八声，站直身体。
八个节拍八个动作，没有任何难度，完全就是本能动作，但一遍再一遍、一遍又一遍，并且需要跟上教练的哨声节奏。
大腿和双臂肌肉很快就会感受到反应，然后进一步让身体核心肌肉群也感受到压力，全面调动每一块肌肉，稍稍慢了半拍，就会如同积木房子被抽掉地基的一块般，轰然倒塌；而教练的哨声却不会停止。
九十名球员已经全部抵达训练场，纵十横九地排列成为棋盘格子，无一例外地投入训练。
伊萨克正在用哨声控制节奏，其他教练则站在球场旁边控场——如果出现谁的节奏慢下来，有人就必须第一时间上前提醒，而有人则需要在记事本上做记录，这些数据都是后续训练计划的参考样本：
谁的休赛期太过放纵，导致反应速度下降？谁的休赛期经历小伤小病，可能需要注意？谁的休赛期依旧没有放松，身体素质有所提升？
还有新秀球员以及自由市场转会而来的球员，除了身体健康检测之外，具体的反应速度、训练态度、身体素质等等，又是否出现值得注意的部分？
进攻组负责进攻组，防守组负责防守组，每一位教练都有自己的监测任务，绝对不是站在旁边看戏。
然后，陆一奇的脚步就走了过来，朝着伊萨克投去一个眼神，暗示着节奏提升一个档次。
“腰部打直！”
“身体贴地！”
“节奏跟上！”
陆一奇走进棋盘格子之中，扬声提醒着细节，如同鹰隼一般的视线牢牢盯紧身边每一位球员的动作，就连最微小的细节都不放过，即使没有点名，目标球员也能够感受到那灼热锐利的视线，不由一惊。
“休赛期已经结束，现在是时候跟上新赛季节奏了！肌肉发力！姿势标准！不要偷懒！”
陆一奇那凌厉的声音如同鞭子一般，在训练场上空快速甩动，犀利而凶狠的甩鞭准确无误地落在球员身上。
得到陆一奇眼神示意的伊萨克，节奏再次提升一个档次，动作与动作之间的反应时间被明显压缩，这也使得保持动作标准到位的难度开始逐步提升，呼吸与力量的结合就变得格外重要，节奏开始出现紊乱的球员就陆陆续续增多，其他教练们的工作也繁忙起来。
“跟上！”
“跟上！”
陆一奇也跟着用双手击打着节奏，对准脚步路过的每一位球员大声嘶吼着。
“我们整支球队都正在发生改变，我们需要做出改变。”
“跑步的方式需要改变。”
“吃饭的方式需要改变。”
“拆挡的方式需要改变。”
“撞击的方式需要改变。”
“擒抱的方式需要改变。”
“比赛的方式也需要改变！”
“跟上节奏！跟上！把你们肥胖的屁/股都调动起来！你们的能力绝对不止如此！这才仅仅只是一个开始，如果现在就已经跟不上，那么就可以直接从这个训练营滚蛋！职业联盟之中，找不到你的位置！”
“节奏！力量！跟上！跟上！”
陆一奇的声音如同洪钟一般在训练场上空久久回荡，中气十足的口号督促着在场每位球员，没有人能够例外。
第331章 汗流浃背
“跟上！”
“十二号！你不会想要自己这样懒散狼狈的模样被球迷看到，因为他们会发起嘘声！你也不会想要被主教练看到，因为他会狠狠地踢你的屁/股！”
“三十三号！这很好笑吗？我会保证你十五分钟之后笑不出来！”
“四十七号！节奏！节奏跟上！怎么，你的休赛期吃太多东西，现在肚子都已经收不回去！满身都是肥肉，然后期待着球队为你的这些无用脂肪买单吗？白日做梦！跟上节奏！跟上！你可以继续坚持！调动起来！见鬼的上帝！调动起来！”
“九十八号！注意动作！动作做到位！双手和膝盖保持垂直！你在和我开玩笑吗？不要让我单独看着你训练！我没有时间浪费在笨蛋身上！”
“五十一号！节奏！不要偷懒！你可以跟得上！节奏！”
“啪！啪！啪！啪！节奏！这才是训练的第一个项目，你们都怎么了？你们难道不是职业联盟那群高高在上、天赋异禀的球员们？现在是怎么了？就连大学生都能够坚持下来的训练，你们却已经疲软了吗？”
“不行了吗？”
“啊！你们是不是男人？还是休赛期归来，全部都已经丢掉了胆识和魄力？我现在正在面对着一支女子橄榄球队？啊！”
“如果是这样的话，就发出一点声音，我立刻就停止训练！”
隐含着怒气和尖刺的声音，持续不断地在训练场上空盘旋激荡着，凶残而冰冷地狠狠鞭策着在场球员，那双没有任何温度的眼睛横扫全场，每一个角落都不会轻易错过，现场就这样一点点沦陷为地狱。
肌肉的酸痛与疲软到双手双脚都开始微微打颤起来，不少球员的动作已经开始变形，但即使稍稍偷懒一些，却也依旧无法继续支持下去，那种咄咄逼人的压迫感正在全面笼罩头顶，如同世界末日一般。
汗水混杂着鼻涕的滚烫热浪蒸腾氤氲开来，肌肉似乎正在爆裂，血液似乎正在沸腾，还没有完全爬上头顶的阳光也变得毒辣狠厉起来，浑身上下每一个细胞都正在发出强烈抗议，甚至比地狱还要糟糕。
从舒适安逸的休赛期之中回归训练场，从来就没有轻松的；但今天却格外痛苦，大脑都已经失去了思考能力。
陆陆续续地，现场已经出现小部分球员彻底趴在地上，再也没有力量支撑起来——这也是橄榄球的特性之一：
不同位置不同要求，身材、能力、天赋的定义全部不同。
两条锋线的球员普遍体重偏高，甚至可以说是“肥胖”——充满肌肉与力量的肥胖，他们的持久耐力无法与其他位置球员相提并论，整个动作都更加迟缓也更加笨拙，高强度的基础训练之中，他们也就成为第一批“倒下”的球员。
然而，第一轮基础训练依旧没有结束。
罗杰斯正在咬紧牙关坚持，其实双臂和双腿都在无法抑制地微微颤抖着，整个身体都浸泡在汗水之中，但骨子里的不屈和骄傲却让他拒绝认输。
尤其是在陆一奇面前。
整个联盟都清楚地知道那段历史：
2005年选秀大会之上，罗杰斯是状元秀热门人选，出色的传球能力和不俗的大学履历让他进入诸多球队的视线范围；而当年手握状元签的旧金山49人，正是罗杰斯从小到大的梦想球队，而且他们正好需要一名四分卫。
似乎，所有一切都是命中注定的：罗杰斯加盟旧金山49人，成为当家四分卫，然后书写属于自己的传奇。
然而，选秀大会之上，旧金山49人却选择了艾利克斯…史密斯（Alex…Smith），这让出身加州的罗杰斯大失所望，但这才是灾难的开始，原本可能需要挑选四分卫的球队们，纷纷都无视了正在小绿屋等待的罗杰斯，从跑卫到外接手再到线卫和防守锋线，却始终没有出现罗杰斯的名字。
曾经被誉为热门的罗杰斯，选秀顺位一路下滑。
选秀大会过程中，球探和球队都纷纷打探到底怎么回事，他们也陆续开始怀疑：被誉为热门的罗杰斯是不是有什么问题？
传闻说，罗杰斯太过傲慢，存在性格缺陷，可能导致更衣室问题；并且，罗杰斯更像是一名体系球员，大学数据完全是依靠教练战术刷出来的。
于是，罗杰斯就在选秀现场足足枯等了四个小时三十五分钟，这才被绿湾包装工首轮二十四顺位选中，结束了尴尬的等待，成为传奇名宿法弗的替补。
这是人尽皆知的一段惊愕选秀轶事，但很少很少有人知道，看似骄傲的罗杰斯一路走来经历了无数坎坷，从高中到大学再到职业联盟都是如此，没有人看好罗杰斯未来，没有学校愿意给予罗杰斯机会。
2002年大学橄榄球招生的时候，罗杰斯没有收到任何一所NCAA一级分区级别的大学奖学金邀请，他甚至主动向佛罗里达州立大学申请过奖学金，却遭到拒绝，很大程度是因为他当时的身高只有5。9英尺（180厘米），而且体测数据也非常一般。
另外，伊利诺伊大学也只是为罗杰斯提出了一份临时队员的邀请，骄傲的罗杰斯直接拒绝，而前往离家很近的巴特社区学院就读。
大一期间，罗杰斯身高飚到了6。2英尺（188厘米），并且以新生身份率领球队完成了十胜一负的出色战绩，但次级联盟的战绩依旧没有吸引太多关注，一直到加州大学伯克利分校的主教练杰夫…泰德福德（Jeff…Tedford）来到学校考察另外一名球员的时候，却意外发现了罗杰斯。
泰德福德为罗杰斯提供了一份奖学金邀请，而后罗杰斯顺利加入了金熊队。
从大学到联盟再到今天，罗杰斯总是如此，明明是天之骄子，却需要在无数质疑的视线之中不断证明自己，一次又一次，用自己的双手和双脚开创出一条道路。
即使进入联盟之后也是如此，在法弗手下成为隐形人，等待了三年、忍耐了三年，终于能够成为首发，然而一手将罗杰斯培养出来的麦卡锡却又在关键时刻背后捅了他一刀，选择站在法弗的身后。
现在，陆一奇入主绿湾担任主教练，而且还是一个二十九岁的毛孩子，罗杰斯拒绝在他的面前低头认输。
即使身体肌肉已经抑制不住地微微颤抖起来，他也依旧死死咬着牙关，继续坚持，并且每个动作都确保到位。
他，不会低头！绝对！
第332章 科学训练
罗杰斯不是训练场之上唯一一个正在咬牙坚持的球员。
周围已经差不多三分之一球员陆陆续续趴在了地上，但陆一奇依旧没有喊停，而且也没有责罚那些球员，少数球员偷偷地将这一切看在眼底，也跟着假装精疲力竭地扑倒在地，眼神却滴溜溜地转个不停，偷偷地观察着其他正在拼命的队友，暗暗窃喜。
尽管如此，另外三分之二的球员依旧在全力坚持，包括了唐纳德…德赖弗、莱恩…格兰特、查尔斯…伍德森（Charles…Woodson）、马特…弗林等等。
这不仅是一场基础训练而已，更是一场气势较量。
新任主教练与绝对主力成员之间的气场压制对决，双方都在互相压制对手，你来我往的压制与反抗，伴随着汗水的氤氲蒸腾而逐渐沸腾起来，渐渐升起的太阳照耀着荒芜的训练基地，那股拒绝低头�