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到发展蓝图等等，全方位地探讨罗杰斯作为一名四分卫的未来发展计划，包括进攻组战术布局、比赛推动手段、武器排列组合等等，真正地从技战术层面重新梳理了罗杰斯的发展计划。
那一次交谈，足足持续了将近两个小时。
最开始只有陆一奇在讲述，但渐渐地，罗杰斯也开始提出自己的疑问，并且展开深度交谈，时间的流逝也就慢慢地被抛在脑后。
虽然陆一奇从来都不曾告诉罗杰斯：“请相信我”，又或者是“我相信你”；但实际行动却在无时无刻地证明这一点：
从比赛关键时刻相信他的长传能力，到紧要关头依旧相信他的判断与选择，再到方方面面地磨炼他的个人能力，最后到详实而长远地为他规划职业生涯。方方面面都能够感受到，陆一奇切实的关注。
不知不觉地，罗杰斯的态度和想法也正在悄然改变。
就好像此时。
球队内部氛围稍显不稳，罗杰斯的语言和态度就坚定不移地表达了对陆一奇的支持，再加上尼尔森、德赖弗为首的外接手组也是如此，整个凝聚力也就凸显出来，那些摇摆不定的迟疑和犹豫就缓缓沉淀下来。
“我想，教练应该是认为整支球队都需要做出一些调整，从细节做出调整，增加我们的对抗能力和续航能力。”罗杰斯又补充了一句。
然后，就可以看到尼尔森已经主动上前，帮忙伊萨克和沃克分发瑜伽球；罗杰斯也跟着一起走了过去。
其他球员们互相交换一个视线，随后也都三三两两地跟着走了上前，整个球场的氛围也就积极起来。
今天的恢复性训练开始之前，整个球队弥漫着一股不确定的忐忑，而伍德森的突发行为更是加剧了这种躁动；但现在却能够感受到躁动正在缓缓下沉，取而代之的是，对于全新热身运动的好奇与激动。
满场都是色彩鲜艳的瑜伽球，一时之间也无法分辨这到底是好事还是坏事——总觉得有种游乐园的既视感。
进攻锋线教练乔…菲尔宾朝着线卫教练温斯顿…摩斯投去一个视线，却见温斯顿笑了起来，没有多说什么，主动走了上前，着手帮忙，然后菲尔宾也跟着走了上去，训练场之中很快就被欢快的笑声所充盈。
大比分输给新奥尔良圣徒的阴影似乎……好像可能也许……隐隐约约地……正在逐渐消散。
第495章 操之过急
“你确定？”
罗伯斯特的脸色隐隐有些担忧，转头看向陆一奇，没有前因后果，仅仅只是一个提问，但内容意思却再明确不过，看看眼前正在发生的情况就知道了——
没有人把瑜伽球当回事。
一些球员正在用瑜伽球互相“殴打”对方，一些球员正在杂耍一般地打闹着，一些球员则或嫌疑或困惑地盯着瑜伽球而拒绝靠近。
整个训练场完完全全就是一片闹剧，虽然说球队之中全部都是“硬汉”，而且还不乏年逾三十的老将们，但归根结底，男人就是一群没有长大的孩子，更衣室之间的恶作剧常年不断，现在又延续到训练场上。
放在平时的话，更衣室胡闹打趣也就算了，训练场之上还是需要保持专注和投入，这不是开玩笑的场合。
但今天，瑜伽球却如同笑话一般，让训练的气氛完全瓦解，眼前就如同马戏团一般，一个个跟着打闹起来。
罗伯斯特不喜欢。
奥古斯都忍不住吐槽了一句，与罗伯斯特抬杠，“如果不确定的话，就不会开始了。”但辩驳归辩驳，奥古斯都也不由朝着陆一奇投去视线，眼神里也闪烁着不安与迟疑——
陆一奇本来就年轻，建立权威并不是一件容易的事，平时用言语打打闹闹也就算了，今天的瑜伽球确实是有些……跳脱。
即使是奥古斯都已经习惯了陆一奇的出格，此时也有些吃不消。
陆一奇哑然失笑。
他此时也意识到，自己有些操之过急了，毕竟现在仅仅是2008年，瑜伽球对于任何一项运动来说都还相对新奇，更不要说是象征“硬汉”形象的橄榄球了；即使是放在2020年，推广也需要一定的过渡手段。
而现在？
恐怕没有球员愿意把这项训练当回事。
按照常规手段来说，陆一奇应该逐步推广，先从罗杰斯开始，尼尔森、德赖弗、哈里斯等人也可以跟进，通过第一阶段的训练取得成效之后，再通过球员的口口相传，引发更衣室的讨论，进而完成推动。
但计划总是赶不上变化：
五胜六负的困局，无悬念输给新奥尔良圣徒的困境，确确实实让球队面临着2008赛季开始以来的第二个严峻低谷，这也是休赛周前四连败之后更进一步的麻烦——而前一次的麻烦还没有能够完全解决呢。
不过，陆一奇并不慌乱胆怯，困难可以成为一场灾难，却也可以成为脱胎换骨的契机，重点还是在于自己如何看待又如何处理，这对于主教练来说又是另外一种考验。
于是，陆一奇决定全面推广这项训练方式，本质用意就是希望能够让球队气氛轻松起来，球员能够暂时忘记笼罩在头顶之上的阴影，为球员们建立信心，让注意力专注起来，再次找到全情投入比赛的动力。
至于那些来自外界的胜负压力、关于比赛的战术调整、争取胜利的有效手段等等，交给教练组承担就好。
而实际情况……稍稍有些超出预期，马戏团式的混乱的确不在陆一奇的预期范围，但也不是不能接受的。
“放松。”
陆一奇对着奥古斯都和罗伯斯特展露一个笑容，“不过是一场训练而已，再怎么样，也不可能出格到哪儿去。”
那从容不迫的淡定模样让奥古斯都也是哑口无言，其他教练组成员的脸上也不由跟着浮现出了笑容——
明明是一个问题，但落在陆一奇手中，似乎就不再是问题。
而最为奇妙的是，整个教练组里最为年轻的陆一奇，正在踏踏实实地成为球队的主心骨，虽然说这就是主教练的职责，但实际感受还是有些特别。
“……我们有请阿奇来担任演示工作。”
正前方传来伊萨克的声音，刹那间所有视线全部齐刷刷地朝着陆一奇投射过来，杀了陆一奇一个措手不及。
本…麦克阿杜忍不住出声到，“这是商量好的吗？”
陆一奇微微愣神的表情就是最好的答案。
但陆一奇反应速度很快，没有多说什么，主动出列，朝着伊萨克方向走了过去，然后用眼神瞪了伊萨克一眼。
伊萨克却是满脸坦然，然而用眼神骂粗口：事情突然就搞大了，现在明显失控，当然要你来负责。
果然！
陆一奇才刚刚出列，现场嘻嘻哈哈的喧闹声就明显平复了下来——
短短小半年时间，陆一奇在训练场上绝对铁腕强硬的形象已经深入人心，平时和陆一奇说说笑笑没有关系，然而一旦训练时间出现怠慢或者偷懒，后果就非常严重，没有人愿意挑衅陆一奇的专业态度。
现在也是如此。
陆一奇没有开口，但伊萨克还是做出解释，“这套训练方案是阿奇提出来的，我们全面征询专家意见之后，这才确定了相关训练手段。所以，现在由阿奇来演示，无疑是最佳选择，千万不要小觑这套训练。”
有一说一，这套核心力量训练确实非常非常具有挑战性，球员可以一个人自行完成训练，但前几次尝试还是需要专业意见的指导。
原本的计划就是，伊萨克负责解说和指导，尼尔森来作为演示球员；但现在场上情况发生了变化，伊萨克临场改变主意，召唤出陆一奇——
对于其他教练来说，亲自演示可能会损害个人的权威形象，但对于陆一奇来说却没有这样的问题。
恰恰相反，陆一奇的铁腕形象，很大程度都要得益于他自身的超强能力。
出现在训练场前列的陆一奇并没有察觉到丝毫别扭，自行就脱掉鞋袜，赤脚站在地面上，然后往前跨了一步，站在一颗瑜伽球的面前。
现场球员们纷纷面面相觑，原本还抱着观望姿态而没有过来的球员，现在也忍不住纷纷靠近观察，尽管没有说话，却依旧能够在眼神里捕捉到跃跃欲试的好奇与期待。
众人开始交换眼神：我们应该怎么做？
尼尔森第一个就主动脱掉了鞋袜，也做好准备；罗杰斯稍稍犹豫片刻，左右转头看了看，发现霍克和哈里斯都已经开始动手了，他也没有再继续迟疑，跟着动手起来——
剩下的球员也都没有再继续犹豫，一个接着一个地，脱鞋子、脱袜子，旁边有人幸灾乐祸地扬声呼喊起来，“脚臭”，然后训练场之上就集体哄笑起来。
第496章 核心肌群
看看现在绿湾包装工的球员反应：
艾尔…哈里斯，曾经与陆一奇发生火爆冲突却在日常相处之中渐渐为对方的专业素养而折服，现在在更衣室也是毫不讳言地称赞陆一奇的训练计划。
乔迪…尼尔森，本赛季绿湾包装工的超级新星，目前在年度最佳进攻新秀的评选之中，强势跻身前三，而他则是众所皆知的“阿奇嫡系”球员。
AJ…霍克、特拉蒙…威廉姆斯、威尔…布莱克蒙，本赛季之前都是球员的轮换球员，现在却在陆一奇麾下得到重视，昂扬的斗志和旺盛的热情让他们全力以赴、激情澎湃，从训练到比赛全部都是如此，堪称是队内最为积极主动的一批球员。
阿隆…罗杰斯，球队主力四分卫，同时也被认为是绿湾包装工的未来基石球员，尽管日常训练之中依旧看不出他的情绪与态度，更多还是保持中立姿态；但今天如此重要的关键场合，他也选择了主动配合。
从新秀到老将，从主力到替补，从核心基石到边缘球员，全方位地能够感受到陆一奇的号召力和影响力。
线卫教练温斯顿…摩斯就能够感受到陆一奇的老辣和睿智，甚至可以称得上狡猾，自从入主绿湾以来，这位年仅二十九岁的教练就开始布局，一点一点地加深、拓展自己的影响力，然后逐渐将更衣室凝聚起来。
口号与行动双管齐下，强有力的渗透力悄无声息地完成撒网布局，尽管查尔斯…伍德森的问题依旧没有得到妥善解决，但球队确确实实正在以陆一奇为圆心牢牢地团结起来——
而球员们根本就没有察觉到异常。
不要说球员们了，就连教练组也不是每个人都能够察觉到的。
温斯顿是一个聪明人，否则以他休赛期支持法弗的行为来看，他也应该跟着麦卡锡一起被扫地出门了；现在，温斯顿就已经意识到，那位外表如同文弱书生的年轻教练，绝对不是看起来那么简单的。
更不要说陆一奇在战术层面所表现出来的专业与睿智了。
那么，他准备怎么办呢？
当然是支持陆一奇呀！
温斯顿也主动走了上前，拍打了一下双手，示意线卫组的球员们集中注意力——其实根本不需要他的动作，最近一个月以来屡屡成为陆一奇“宠儿”的线卫组，早就已经老老实实地跟上脚步了。
这厢，罗杰斯更是注意力高度集中——
这些训练到底是如何让他能够成为一名更加出色的四分卫呢？
在伊萨克的协助下，陆一奇已经开始演示训练技巧了。
然后，罗杰斯就能够看到完全超出自己预期的一幕：
陆一奇保持站立姿态，用双手扶住伊萨克的肩膀，先是右脚、后是左脚，双脚就这样站在了瑜伽球的上面，整个身体重量把柔软而富有弹性的瑜伽球都压了下去。
同时，伊萨克扬声说明，“我们需要让自己站立在瑜伽球上，平衡能力非常重要，但真正的关键是核心肌群，用整个腹部的力量来控制身体，利用膝盖的弯曲和双手的平衡来保证自己能够站立在瑜伽球上。”
仅仅只是想象，也知道这并不容易。
陆一奇稍稍压低重心，不断地调整自己的脚掌与重心，抓住平衡点——这也是脱掉鞋袜的根本原因，脚掌必须真实地感受到抓地力；然后双手才缓缓离开了伊萨克的肩膀。
比起刚才球员们嘻嘻哈哈地用瑜伽球打闹，陆一奇此时的模样才更像是马戏团杂耍，就如同踩着彩球的狮子一般，神奇的景象让罗杰斯瞪大了眼睛，即使亲眼所见，他也不知道陆一奇到底是怎么完成的。
缓缓地，伊萨克就松开了双手，让陆一奇独自站立在瑜伽球之上，同时扬声说道，“控制住身体重心，利用核心力量稍稍下压。对，很好，没有问题！保持平衡！大家不要着急尝试，这还不是整套训练……”
原本伊萨克还担心球员们冒冒失失地就自己开始尝试，一不小心就可能导致连锁式的摔倒或者碰撞，引发没有必要的伤病。
结果话音才落，伊萨克转头一看，就看�