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接下来，再推，不起，然后再推……往复了三四次，汪茂华这家伙终于醒了过来，“咦，你咋跑来了？”他瞪着一双迷茫的眼睛，然后用力揉了揉脸，才恍然道，“对，你说早上要跑步的，看我这记性，昨天我明明睡得不晚，咋还起不来了呢？”
“我还要回宿舍换衣服，穿这么一身，咋跑啊？”董明嘿嘿笑道。
“别急，我很快的。”说着，这家伙一咕噜就从床上翻了下来，趿拉上鞋就跑卫生间去了。估计他只是擦了把脸，很快就跑了出来，然后套了一身运动服，全部过程只用了几分钟，这才对董明道，“可惜了，我的运动服你都穿不了，要不然，直接穿我的多省事。”
“学校又没多远，我是要回宿舍去换的，你要是觉得麻烦，就直接去操场。”
“谁嫌麻烦了？咱们一块儿去！”
“董明起来了，够早的啊！”当董明跟汪茂华在这儿嘀嘀咕咕的时候，传来了汪母的声音，实际上，汪母早就起了，只是他觉得周日应该让儿子多睡一会儿，也就没有过来喊他，现在见到儿子被董明给鼓捣起来了，也就出来了。
“是啊，我每天早上要跑步的，这不就过来喊小华哥了么。”董明嘿嘿笑道。
“小华每周除了今天，他都要跑的，每天早上要跑够十圈儿才回来。”
“行了，妈我们走了。”不耐烦的汪茂华，拉起了董明就向外走，董明只得跟汪母道别。
汪茂华的家到董明的宿舍，两人小跑着，也就是几分钟的事儿。董明换好运动服，与汪茂华到了操场之后，汪同学却发现董明直接就向着篮球区跑去，“喂，你到那儿干嘛啊？”
“跟我去练声。”董明理直气壮地道，练声对他的修炼影响之大，他以前从未想到，现在有了这么好的辅助手段，董明哪里会忽视？
“练声好像与我们搞体育没啥关系吧？”一脸疑惑地汪同学道。
“亏你还在体育班呆了一年，这点儿道理都不清楚！我告诉你吧，练声是一种提高肺活量非常好的手段。”这是董明早就想好的答案，他相信汪茂华听到这个解释之后，绝对会乖乖地按照董明的要求去做。
果然，汪茂华只是一呆，马上恍然道，“听着是有那么点儿道理哦，可是练声我不会啊！”
“不会怕啥，跟我学！”
周日的早上，篮球场一角的两棵树下，一高一矮两个学生，嘴里大声唱着，“咪……咪……咪……”“吗……吗……吗……”
足足二十分钟后，董明才意犹未尽地结束了练声，只是这练声的效果不算太好，因为边上那位一身白色练功服，打着太极的大爷，一直都在皱着眉头。
“你每天跑多少？”汪同学道。
“二十五圈！”
“多，多少！”汪同学震惊道。
“好好跟我跑，跟不上可以慢点儿，我们搞体育的就要能吃苦，今天先看看你的表现。”董明面无表情地道。
汪同学开始时还有些狐疑，这董明不会是忽悠他吧？每天一万米，你别逗了行吗，你确定不是在说胡话？
可当他们一跑起来，汪茂华就不再怀疑，因为他发现董明的速度一点儿不比他慢。而董明的心里对汪同学也有一些赞许，几乎没有压制速度，但汪茂华却能跟上他，只不过，当超过第十圈的时候，汪茂华的速度明显慢了下来，董明附在他的耳边，悄声道，“跟不上没关系，坚持跑，看看我在后面的第几圈能再把你追上！”
董明的声音清晰，根本没有喘着粗气，这让汪同学惊奇不已，然后，董明的话，也激起了他的斗志，啥？你说要追上我，就是说要超我一圈儿呗，这不是比赛，这是赤果果地羞辱人好不好！但汪同学经历了这么久的体育训练，他还是明白运动基本的道理，增加运动量可以，但不能随便过力，接下来的这十五圈，他要合理地分配自己的体能。因而，哪怕看着董明与自己拉开得越来越远，他也没有强迫自己加速，现在的他，就是要努力将这剩下的部分跑完。
汪茂华越跑心里越惊，他发现了，董明似乎一直保持着开始时的速度，这，这也行啊！昨天喝酒的时候，他因为喝多了，信了董明说能帮他通过素质四项，清醒之后他心里有些后悔了，自己怎么能随便相信董明这个初一学生的话呢？现在，董明表现得越是厉害，汪茂华对董明的信心也就越强烈，这个董明，看来还真跟自己想的那般，是个有意思的人啊！
董明追上汪茂华是在跑到倒数第三圈儿的时候，这个时候的汪茂华，已经完全相信了董明的话，现在汪茂华几乎可以肯定，这个人，一定能帮助自己通过素质四项！
两人都完成了二十五圈的长跑，董明仍是气定神闲，相比起来，汪茂华却已经累得跟孙子似的，呼哧带喘，“累，累死我了！”
“好了，你先回家，吃过饭后，我去找你。”董明笑眯眯地对汪茂华道。
“别啊，我妈都准备早饭了，直接到我家去吃呗！”汪同学拉住董明道。
“我这一身汗的，咋去？”
“这还不简单，回去拿身儿干净的，在家里还能洗个澡，多大点儿的事儿啊。”
想了想，董明也没矫情，回宿舍取了衣服，两人这才一道，说说笑笑地去了汪茂华的家。刚进家门，汪母看着他们全身湿透的样子，一脸惊疑地对董明两人道，“你们这一大早的去哪儿了？只是跑步的话，哪用得了这么久啊，这都快八点了！”
“我们就是跑步去了，其余哪儿也没去，一会儿把我们的衣服给洗了，我洗澡去了！”汪茂华马上对母亲道。
“我们今天就是跑得多了点，每人二十五圈儿。”董明笑着道。
“这么多，你能坚持得下来？”汪母再次吃惊。
汪茂华回了房间，董明也去了昨天住的房间，脱下了湿乎乎的运动服，就钻进了卫生间。打开沐浴喷头，开始冲起了澡，在宿舍，他可没这待遇，最多也就弄点儿热水擦一擦，洗完之后，全身清爽。
董明出了卫生间，发现他的湿衣服已经被收走，他这才想起，刚刚洗澡之时，房门好像响了一下。嘴角轻轻抽动，这位汪同学的母亲，对汪茂华简直太好了，哪怕是儿子的朋友，都同样照顾得这么到位！
正寻思间，忽然听汪母在院内大声说道，“早饭都在桌子上了，一会儿你们自己去吃就行了，我今天加班，不等你们了啊！”
董明早就饿了，听言他也没等汪同学，径自就到了餐厅，只见几张刚烙好的葱油饼，还有一盆小米稀饭，余下还有几只煮鸡蛋咸菜啥的。董明一个字，吃！
当一张饼进肚之后，才见到汪同学走了进来，一脸义愤地道，“也不说等等我，自己就吃上了！”
“我这可是为了你好，万一把我给饿着了，没办法告诉你咋能通过素质四项，最后还不都是你的损失？”一脸坏笑的董明道。
“呃！”汪同学再次无语，现在无论董明说什么做什么，只要跟汪同学提到素质四项，绝对是百试百灵！
董明感叹汪母准备的早餐之多，就是以他的饭量，最后愣是还剩下了一张饼，吃饱喝足，两人回到正厅坐下，汪同学舒服地往沙发上一躺道，“我说董明，你长跑怎么那么强啊，我觉得你跟于毅和吴喆都有一拼，他俩的专项就是长跑。”
“长跑是我的爱好，你信不？”
这话要是以前有人跟他这么说，汪同学说啥也不会相信，谁会把长跑这个能把人累得半死的项目当成爱好，可董明不同，他今天的表现太让他吃惊，这还是个初一的学生吗？这身体素质，要顶他好几个啊！于是，汪同学不置可否地道，“现在你就是说你是外星人我都信，真没想到，我长跑愣是跑不过一个初一的！”
董明心头一紧，是不是自己跟这个汪茂华表现得有些过了，不行，还是得多加小心，居然能想出自己是外星人，还真不能说他错！
第89章 器械
“才跑了一天，你就不想跑了吗？”董明轻哼了一声道。
“你不会要告诉我，所谓的能让我通过素质四项，要让我以后每天早上跑二十五圈儿吧？”汪同学一脸讶色地道。
“你说的那些是具体训练内容，先别考虑那么多，我们先聊一聊你的态度问题，记得昨天酒桌上面，我是咋跟你说的吗？”
“还能咋说，说得不就是你能让我通过素质四项的事情吗？”汪茂华不解地道。
“后面，往后面想，不是这句！”
“后面那句，是我要能吃得了苦！”汪同学有些小心地道。
“你倒是记得挺清楚啊？”董明笑嘻嘻地对汪同学道，然后轻轻摇头，“也不是这句，我问的是在这之后我说的什么，还记得吗？”
汪同学显得有些茫然，挠了挠头，又望了望董明，终于泄气道，“真，真是想不出了……”
“哎，怎么说来着，我就说酒桌上的话，不可信吧？昨天我是说，让你在清醒的时候，再跟我讨论，需要不需要我帮你通过素质四项的问题，怎么，这么重要的话，全让你当酒给喝了？”别看董明刚上初一，个头比汪茂华矮上了一头，但这气势一拿出来，愣是把汪同学给唬得一哆嗦。
“好像是这么说来着，可昨天晚上我们说得话太多，我哪想到你问的是这句？”
“好了，甭解释，现在跟你说也不算晚，还是这个问题，你，希望不希望，我帮助你通过素质四项，但这其中的过程会非常辛苦，记住，想清楚了再回答我，或者，我可以给你几天的考虑时间！”
“我早就想清楚了啊，你不就是想让我在没喝酒的状态下，再表示一下我的意见吗？”
“别，可别这么快就答复，这种回答，虽然我不需要你拿出什么保证，但你要记住一条，就是在以后你所有的训练之中，都要按我的要求去做，哪怕我的要求与学校的训练方式相左，也要优先考虑我的意见，我只给你一次机会，如果哪天我发现，你做不到这点，那我们之间的这个口头协议也就结束了，你一定要慎重考虑之后再回答我！”董明严肃地说道。
只是稍一思量，汪同学就轻松地点了点头，“你放心，学校那里还不能把我咋样，从这之后，我全照你说的做，这总行了吧？”
董明稍考虑了一下，也觉得没有什么问题之后，这才道，“那好，你先跟我讲讲，每天你都是怎么渡过的，从早到晚，要说得详细，什么事情都要说出来。”
“每天都不一样啊，那咋说？二四六有素质集训，周日一般都休息……”
“那就把每周的日程都讲一遍，要详细。”董明直接打断他道。
苦了苦脸，汪茂华终于慢慢地讲了出来，其实，他每周只有三种作息，一三五是相同的，二四六相同，周日就是休息，早上他除了周日都会跑步，而晚上的时间，他一般都用来打打游戏，网上聊聊天啥的。听完了汪同学的介绍，董明稍一皱眉，然后道，“我的这项计划，实际上要比单独完成素质四项还要全面、完整，需要对你全天的作息重新调整，有问题吗？”
“都听你的。”汪茂华道。
“早上，比较简单，就是二十五圈，记住，是每天，周日可没得休息了，这没问题吧？”
汪茂华早就想到了这点，今天早上虽然累得要命，但这二十五圈儿他也是给坚持了下来，因而他虽然觉得比较困难，但也还是点了点头，表示认同。
“上午的文化课，我也有要求，以后再上文化课的时候，一定要用心去学，绝对不能像其他体育生那般放任，这学期的期末考试，我要看到你每科文化课，都做到及格，有问题吗？”
嘬了嘬牙花子，最终汪同学的头还是没有点下来，他可怜地看了看董明道，“这是能力问题，不是态度问题吧？我可以用心去学，语文倒还好说些，可是数学、还有英语，现在上课我基本都听不懂了……”说到最后，汪同学自己都没了底气。
“你能实话实说，这很好。”董明轻轻点头，“既然已经知道自己的问题所在，那么，我们就来解决这个问题，只不过，解决这个问题要占用你晚上游戏时间，从此以后，你猜怎么着，电脑不能再打开了，除非你参加完高考。”
“晚上时间占用了，这没什么，问题是，就是我拿着书本，也看不懂啊。”汪茂华这么说的时候，都快哭出来了。
“县中家属院似乎跟县委家属院就挨着吧，跟你妈说，给你请两位老师，利用晚上的时间，单独辅导英语和数学，呃，语文还需要吗？”