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“语文不用了，唉，我老娘早就想给我请了，这下子，她倒是如愿了。”
董明轻轻点头，继续道，“好了，现在就剩下下午的事情了，二四六的下午第一二节课是素质训练时间，你觉得，这两节课的训练，效果咋样？”
“每次都挺累的，但是就是成绩提高得不明显。”
“我明白了，就是说训练得还挺到位，但效果不够理想，所以，你需要增加肌肉的训练，如果不加强肌肉的话，你再训练下去，效果也不会有太大提高。”
“那你说，我该咋训练？”
于是，董明开始对汪同学讲述肌肉训练的要点，实际上，这是他摘自修真炼体诀的简易训练方法。
“先是深蹲练习，每组二十个，每天要做三至五组，这可以训练你的股四头肌。”
“屈臂下撑练习，结合俯卧撑，同样，二十个一组，每天做三至五组，这可以练习三头肌。”
“……”
随着董明的介绍，汪茂华突然一拍额头道，“吴小歌他爸的单位，就有一套健身器，你说的这些肌肉训练，他那里都有专门针对性的器械，那些器械买来就闲着，一直没人用，你说，我们去那里做肌肉训练咋样？”
这次轮到董明发愣了，还有这好事？因为他知道，他将来也要面对素质四项，想要顺利通过这项考核，肌肉训练是最好的手段。而一旦有器械辅助的话，从训练强度和效果来说，无疑是远胜徒手的训练手段，汪茂华这么一说，董明也是兴致大增，“事不宜迟，你问问，那东西能不能用！”
汪同学马上就抄起了厅里的电话，想都没想一个号码就拨了过去，运气还算不差，吴小歌这个时候在家，汪同学跟他嘀咕了几句后，挂了电话，这才道，“想用器械没问题，小歌一会儿就过来，到时候有什么事情，直接跟他说，放心，他都听我的。”
董明发现，帮别人就等于在帮自己啊，如果他不提出帮汪茂华通过素质四项的问题，那么，这套器械，相信他董明就没有机会使用！不过，董明也在暗笑，因为他看出来了，汪同学在提到吴小歌的时候，他的那副优越感再次浮现，不再像刚刚完全被他董明压制。董明轻笑道，“器械没问题了，下面还有件事情，我们需要考虑，那就是肌肉训练的时间安排问题，我们在下午的时候，除了二四六有集训，一三五就是专项训练，什么时候去做这个肌肉训练呢？”
“上午都有课啊！”汪茂华脸色也苦了起来。
“谁说上午都有课了，我们上午每人只需要上三节课，余下一节，就是我们肌肉训练的时间！不过，这事情需要跟学校协调，因为我们的空堂并不固定，可能是上午的任意一节课，我们需要把我们每天上午的第四节全都给空出来……”
“我明白了，第四节有课的话，前面肯定会有空堂，空堂的时候，这第四堂课的内容我们提前去其他班旁听，这事儿简单，我去跟学校协调，包括你的课程。”汪茂华信心满满地道。
董明轻轻点头，这才是互相帮助啊，要不然，他自己想做到这点，可是难上加难了！“下午的时间安排，也简单地说上几句，二四六下午，我没啥要说的，大家都是同样，但一三五的下午，我还是要跟你多说两句，你的专项是篮球，关于篮球的考核我也大概看了几眼，分为基础分和印象分，基础分这没有什么值得研究的，做到了就是做到了，没做到就是没做到，是考较你基本功的考核，相信只要你的功夫到了，过关没问题，关键是这个印象分……”
“印象分也不用担心了，昨天下午知道你那涵海哥喊我干啥去了吗？那个教授就是负责篮球的，下午还带他全家人到我姥姥家潘甸子去采摘了一大堆的李子……”
两人说话间，忽然听到敲门声，“肯定是吴小歌，这小子来得还真快！”汪茂华嘿嘿笑道，随即，马上就起身出了正厅，去给吴小歌开门。
不多时，就见汪茂华领着吴小歌，昂首走进了正厅，脸上还带着灿烂的笑容。董明认识吴小歌，除了新生运动会上的那次见面之外，吴小歌还专门找过董明，他对董明的印象确实不错。“董明你好！”进门后，吴小歌主动跟董明打起了招呼。
“嗨，赶紧坐下，有个事儿还得要你帮忙。”董明也嘿嘿笑着对吴小歌道。
吴小歌个头比董明还矮上一些，但身体敦实，短跑成绩很好，这也是他能进体育班的主要原因。“啥帮不帮忙的，华哥都跟我说了，那就是天大的事儿了，对吧华哥！”
吴小歌一进来，感觉他的气势比汪同学弱上了几分，两人明显一个是老大，另一个就是小弟，但从两人熟络的样子上看，应该自小就比较熟悉。
“一切都听董明的，他正帮我安排一些训练项目，可能会用到你爸单位的那些器械，但我已经记不得都有啥东西了，你记得不？”
汪茂华的话，让吴小歌一阵的讶异，这两人的关系，啥时候变得这么好了？
第90章 齐山体育局
吴小歌的父亲，是齐山县体育局局长，实际上，这个体育局已经不存在了，原因就是根据上级要求，体育局被并入了教育局。然而，机构虽然合并，但那套人手还存在，似乎将这些人完全并入教育局的话，并不如想象般的那么容易，结果，目前的体育局，说白了，就成了教育局的一个单独科室。这个科室比普通科室要大，从人员结构上来说，这个科室的主管，还挂着一个教育局副局长的职衔，并且，这个科室的人在县里，依然以体育局自居。这个科室还有一个独特的地方，有自己的办公地点，还有办公楼，是一个除了级别没有，什么都有的特殊科室。这个科室的主管，就是吴小歌的父亲吴天明，在齐山县城内，熟悉他的人，都知道他是体育局的局长，但到了齐山以外，他的对外身份就是教育局的副局长。
面对汪茂华的询问，吴小歌也答不上来，只是知道有这些训练器械的存在，他也就是刚开始时图个新鲜，才跑去玩儿过几次，因而，脸马上苦了起来，“要不，咱们过去看看咋样，看到东西之后，不就知道是干啥的了吗？”
“今天是周日哎！”汪同学马上道，意思是说，你爸单位能有人吗？
“放心，有值班的，再说，那器械室的钥匙，我爸的办公室里也有一套。”吴小歌确定地道。
看了看董明，汪同学问道，“现在我们去看看吗？”
废话，当然去看了，董明早就忍不住了，这么好的东西，哪能不去看看？不仅要去看，而是越快越好哇。心里虽然很急，董明却仍然淡淡地道，“跟你说好了啊，器械也有可能无法完全满足肌肉的训练，一些训练不到的地方，可能需要我们自己想办法，那我们去看看吧。”
说走就走，几百米的路，几人溜溜达达，直奔向了体育局。体育局与教育局并不在同一处地方办公，教育局位于县委东边几百米的位置，与县一小挨着，而体育局却是位于车站前街，大约在县中西边几百米的位置，县广播电视局对面儿。体育局单位不大，有编制的加起来也就十几个人，董明几人到了体育局后，经过吴小歌刷脸，很轻松就进到了院内，随后，一位刘姓的值班人员，很热情地带他们到了器械室。
体育局只有一处二层小楼，楼很小，跟文化馆的小楼差不太多，这些器械被安置在一楼阴面的四个房间，意思是说，使用一次器械，就要同时打开四扇门。
在刘姓值班人员的带领下，董明等三人一个屋一个屋地参观了这些训练器械，仔细地察看着这些训练器械的铭牌，这一看倒让董明吃惊不已，“不是说基本没人来这里使用器械吗？看起来，上边儿可没啥尘土啊！”
“没人用是不假，但这套器械是省体育局送的，他们会定期检验，这里每天都会有人专门保养呢。”刘姓值班人员嘿嘿笑道。
全部训练器械共有八台，看完之后，董明发现，这些器械的安装之时，还附送了厚厚的一本肌肉训练手册，当时董明就粗略地翻看了一遍。大概看了一下之后，董明终于明白，许多的肌肉组群训练，都需要几台器械组合使用，才能达到最理想的效果。但至于最终如何安排训练，现在他还没有能力做出方案，于是对吴小歌道，“这本训练手册，我拿去研究一下，可以吗？”
吴小歌没说话，直接看向了刘姓值班人员，却见他嘻嘻一笑道，“除了这些器械不能弄走，别说一本手册了，就是拿几个哑铃走，都不碍事！”
器械是死的，摆在那里，至于如何将这些器械发挥到最大的功效，这本手册董明还要仔细地研究一番，拿到手册之后的董明，已经没有兴致在这里呆下去了，几人跟刘姓值班人员道了别，一起返回了汪茂华的家。
现在的吴小歌，知道了董明已经加入体育班，回来的路上，随口问道，“董明，你选的专项是啥啊？不会是长跑吧！”
“羽毛球。”
“哎，我们体育班也终于出了个另类，以前县中从来没出过羽毛球专项的体育生，除了田径就是篮球，显得太平常了，对了，你为啥选择了羽毛球啊。”
“就是，为啥选了羽毛球？”汪茂华也好奇地问道。
“这，恐怕跟你俩有很大的关系，告诉你们，我的指导老师可是汤老师！”董明心里偷笑，调侃两人道。
两人都不是傻子，马上就根据汤老师，联想到了上周的那次围堵董明事件，顿时，面上都露出了尴尬的神色，特别是吴小歌，发现自己问出了一个极为可笑的问题之时，才讪讪道，“要不这样，中午我请客，再为你压压惊，董明你看咋样？”
“好啊，昨天我已经摆过酒了，今天也该轮到了你，嘿嘿！”汪茂华嘿笑着道。
“拉倒吧你，”董明说着白了汪同学一眼继续道，“就是你昨天摆的那顿酒，害得我平白多了个弟子，你不是想让我再把吴小歌也收下吧！”
“呃，”汪同学显得比刚刚更加尴尬，“谁是你弟子了？谁……”说到这里的时候，汪同学看着董明似笑非笑的眼神儿，登时就卡壳儿了，不再坚持，反而用力又点了点头，继续道，“当你弟子又咋了，我愿意，谁管得着啊！”
吴小歌更是糊涂了，怎么，自己的这位华哥，居然甘愿当一个自己同届同学的弟子，这也太有点儿让人三观崩溃的感觉，看了看董明，又瞅了瞅汪茂华，这才结巴地道，“这，这是个啥情况？”
汪茂华却没理吴小歌，而是对董明道，“要不，把吴小歌也收了吧，好歹大家关系也不错，以后，我们还要用他爸单位的器械呢，你不会想用着人家的东西，最后还把主人给甩了。”
啥叫收了？董明有些气结，你以为这是在招后宫吗？两个大小伙子，我收了你们用来干嘛？其实，董明刚刚也就是在逗着玩儿，训练时候，多带上一个吴小歌，又算得了啥大事儿？况且他知道，自己初中三年，估计他都少不了往体育局跑，当然知道以后用器械的时候，有吴小歌在，肯定会更方便，董明笑嘻嘻地道，“说好了，吃饭可以，但酒可别喝，要不然，被你老娘发现，她肯定认为是你把我给带坏了！”
董明的话噎得汪同学险些岔气，也不知道昨天谁那么能喝，哎，看来董明这酒量还真是天生的！明明一个从来没沾过酒的人，愣是把自己给喝趴下了，这让他到哪儿说理去呢？“不喝就不喝，反正，我也喝不过你！”汪同学愤愤地道。
边上的吴小歌再次遭受打击。
说话间，几人已经回到了汪茂华的家，三人坐进了正厅之后，汪同学道，“还不到十点，现在就等着吃小歌的大餐，忒早了点儿吧！”
“打会儿游戏呗！”吴小歌建议道。
“想得美，末日战歌！”董明已经知道了吴小歌的企鹅昵称就是末日战歌，重重地念出了他的网名，稍稍打趣了一下，然后才正色道，“一会儿我们去操场，我要测试你的素质四项都是个啥情况，了解了情况之后，才能更好地安排一下训练内容。”
“不要测了吧，每项都惨不忍睹……”汪同学说话带上了哭腔，觉得把自己那可怜的素质成绩，摆在两位学弟的面前，实在是没啥面子。
“嗯？”董明鼻子轻轻发声，看着汪同学那张苦瓜脸，一言不发。
“去，马上就去，我发现是上贼船了！”一脸愁苦的汪同学，终于记起了自己跟董明的约定，不得不服软。
“觉得上了贼船？不用担心，你现在想下来我很欢迎，绝不拦你，咋样？”董