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董明对于卫教练的做事方式倒是比较认同，注重细节，才是一位优秀教练应该具备的基本素质。
十来分钟的热身过后，董明与安晏终于加入了训练，没有赶上立倒球，现在做的项目是绕球跑。
绕球跑项目也很简单，是在一片球场上，一字排开均匀摆上十只羽球，然后，球员以侧移的方式，绕过羽球障碍物快速移动，就是横着跑，跑到尽头再进行折返，过程很简单吧，但确实很累！
绕球跑同样是训练球员的身体协调性与稳定性，前面大家还没有什么感觉，到了最后，已经没有几个人还可以轻易控制身体平衡。
整个下午，二队球员见识了十多项不同形式的训练，每个项目都在跑，所强调的主旨就是步法、协调与平衡，当然，大量的奔跑训练，密切挂钩球员的体能，体能差些的球员已经出现了乏力的状况。
大家在上午经历了惨无人道的器械训练，下午的不间断训练，对球员的体能是一项严峻的考验。
或许，董明是个例外！
不过，他倒是遇到了一件郁闷的事。
下午的训练是在五点半结束，结束之际，每位队员都累得几乎脱力，甚至走路也艰辛无比，董明的表现还算不错，他应付这些繁重的训练任务，游刃有余。
他与安晏却被卫教练留了下来，需要补足因康复治疗所耽误的训练！
董明并不反对补齐训练，可是，许红星来了，这是大家昨天约好的事情，要体验与许红星对战的感受！
可是他还要加训，不能让许红星在边上傻等吧，人家也累一天了！
吴修为倒是有时间，可是，同样也没有与许红星较量，他累惨了，哼哼唧唧地不愿意上场。
一场感受赛就这么泡汤了，董明与吴修为，一个受训练的影响，另一个却因为没有了体能。
董明心里感觉要多别扭有多别扭！
吴修为没有主动站出来，溜得倒是不慢，不多时，南馆只剩下了董明、安晏与卫教练三人，董明与安晏在场上忙碌，卫教练则站在一旁淡淡地注视着他们。
训练中，董明瞄了几眼这位不怎么靠谱的教练，心中多少生出一点感慨，老卫你堂堂一个主教练，居然还要亲自参与训练，与赵琨比起来混得实在有些惨淡！
想那一队的主教练赵琨，每天只需要来场上转上一圈，就可以表达出对训练的关注，根本不需要如此费心费力！
完成训练、用过餐回到宿舍，董明见到吴修为已经洗漱完毕，安逸地躺在床上，脸上登时露出了些许愠色，厉声喝问，“你歇得便是挺美，说好与许红星打一场的，怎么突然变卦了？”
“不是，董明，咱们的训练强度你又不是不知道，我真的一点力气都没有了，再说，这种状态下与许红星打一场，估计连正常水平的一半都很难达到，没有什么实际意义吧？”听到了董明的抱怨，吴修为连忙一骨碌从床上坐起，脸上带着讪笑说道。
“别找那么多客观，许红星还不是一样训练了一天，怎么谁说没有意义！”董明轻嗤一声说，他倒不是真的生气，只是郁闷没能与许红星较量，当然，也是在挤兑吴修为，谁让他出尔反尔！
两人掰扯了一阵儿，又休息一阵儿，也就来到了晚上的训练时间。
与白天的训练相比，晚上那点训练强度就不算什么了，事实上，晚上才是正经的技术训练，训练时间也只有两个小时。
看似更多训练时间被其他训练占据，而技术训练时间很短，有人可能不是十分理解，是不是羽毛球运动员，整天不务正业！
如果这么想就错了，熟悉羽毛球运动的人都清楚，技术手段总共就是那么多，熟练运用并不困难，只要稍加训练，谁也不会比谁差到哪里，尤其到了专业球员层面，大家的技术水平，其实相当接近！
可是，问题又来了，为什么球员会存在实力差距呢！
这里就不得不提到一个技术稳定性问题，羽毛球运动员的技术发挥能力是有区别的，正常情况下，球员都可以施展出非常标准的技术动作，但是，在比赛中，球员遇到的通常是非正常情况。
比如，若球员出现跑动不到位、体能不济等现象，就不属于正常情况，出球质量和稳定性必然受到影响，而真正优秀的运动员，在这种情况下仍能保证稳定发挥。
这也是为什么许多运动员，训练的时候表现不差，可是一旦遇到比赛，却成绩平平，所以说，只有比赛才是检验运动员实力的最好手段！
根据前人总结的大量经验，人们早已意识到，羽毛球技术的发展已经接近瓶颈，若想获得突破，只能另辟蹊径。
于是乎，在羽毛球训练中，对于力量、耐力和速度，提出了更高的要求，而吕勇教练的训练理念，就是在这种背景下应运而生。
扯远了，再说晚上的技术训练，国青队也没有太多新意，技术是固定的，每位球员都纯熟无比，或者可以理解为温故知新的过程。
卫教练随意安排了一下分组，女生八人，直接两人一组，男生九人，也好办，分成三组，每三人一组，轮流喂球，这就齐活了，他只需要随意留意大家的训练，倒也无需进行多少指导，即使遇到问题，直接进行纠正便是。
董明的小组，其中一人是来自豫省的高黎明，算不得多高，大概一米七的样子，是位黑壮少年，好死不死的，组内另外一个家伙，却是那位满脸傲气的闽南球员钱昇。
董明虽然不怎么介意与什么样的人分到一组，可是，组内出现这么一个家伙，也着实感觉有些堵心。
尤其在训练中，钱昇依然表现出那副拽拽的样子，着实看着有点腻味，刚分过组，他便率先开口张罗起来。
“今天的网前扑球训练，由我先喂球，那个董明练球，高……黎明，负责收球，然后轮换，我们开始吧！”
“教练就是这么安排的，用得着再强调一遍吗？”高黎明也不喜钱昇，嘴里轻轻嘀咕着，不过，这个声音也只有他自己可以听到。
董明却无可无不可，钱昇喜欢在训练中彰显存在感，随你便是！
训练开始，这个时候，钱昇网前喂球，随机落点同样由钱昇决定。
扑球时，击球者运用跨步或并步上网，利用前臂、手腕和手指的力量，由高向下将球击回对方场区，扑球是克制对手放网的手段，也是网前直接得分的重要方式。
扑球有两个要点：速度和意识，在实际应用中，意识的作用更加重要。
钱昇站在网前中央，左手拖着一打羽球，右手将羽球向左网或右网抛出，是的，网前喂球通常不使用球拍，而是直接用手来抛，这样更加容易控制。
然而，董明却失误频频，一打羽球练习结束，居然近三成没有过网。
“失误实在太多，你应该注意成功率。”钱昇撇了撇嘴说道。
“我会注意，可是，你在抛球的时候，能不能不要让羽球出现翻滚？”董明还郁闷呢，扑球他运用得熟练无比，却没有想到对方在抛球时，还要主动加戏，因此，略显报怨地说道。
“加旋转也是为了你好，不知道许多网前球都带有翻滚吗，不相信的话，可以去问教练！”钱昇不屑道。
“不用问了，我就在这儿呢！”卫教练黑着脸走了过来，他早就注意到了董明这一组，事实上，在所有球员里面，他对董明的关注更多一些！
“只有搓放形成的网前球，才会形成翻滚，但那是前后翻滚，而你站在网中央抛出的翻滚球，形成的是侧向翻滚，这种翻滚实际上并不存在，明白了吗？”
卫教练的语气平淡，并没有训斥为难的意思，可是，钱昇的脸却刷的一下白了。
第1015章 下刊
钱昇这位球员的实力还是相当不错的，他来自羽毛球一类地区的闽南，闽南的实力远不是董明所在的燕北可比！
他不仅在省内少年赛中拿过亚军，还在商都少年羽毛球赛中打入了八强，这个成绩就非常厉害了，实际上，他已经进入了闽南省青队的选拔序列，若不是因为超龄，也必然会参加去年的蜀都赛！
然而，在国青二队组建之际，钱昇却主动申请加入，这个行为看起来比较诡异，因为多数球员更倾向于进入省青，他却有自己的理由——国青二队的主教练卫康同样是闽南人！
同为闽南人的卫康，在进入国家队后表现得异常低调，他也没有办法不低调，若初来乍到就不是那么安分，将极易引得他人反感、甚至排斥，想继续在队里站稳脚跟就难了。
不过，闽南羽毛球圈子，却非常注意他的一举一动！
这也容易理解，家乡出了一位国家队教练，老乡们再如何重视也不为过吧？
因此，卫康刚刚接受国青二队主教练，这则消息就传入了钱昇的耳中！
这倒是件有趣的事情，钱昇开始核计！
古往今来，老乡照顾老乡是最基本的惯例，在闽南圈子里面，提携老乡更是传统，钱昇才不相信身为老乡的主教练，没有这点觉悟。
队里的机会，主教练给谁不是给？
你是我的小老乡是吧，那么，我就照顾一下，多大一点儿事儿啊！
这便是钱昇加入国青的动机，他却没有预料到，卫康这个闽南人，早已不是真正意义上的老乡，人家小半辈子都生活在了国外，骨子里面还能留下多少乡土情谊？
在国青二队里面，卫教练最关注的球员是董明，而不是一位所谓的老乡，呃，最起码现在还是这样！
卫教练心中对董明的好感，不是因为他们认识得早，也不是因为董明送过他一只包金扳指，而是被董明那种神奇的鉴别能力折服，他一直想不明白，董明到底拥有怎样一双神奇的眼睛！
钱昇并不清楚这些，进入训练便努力表现自己，不过，器械训练没有机会，虽然他很早地完成了训练，也没有引起卫教练任何注意，廖教练才是体能教练。
下午的训练更不容易出彩，想在变态的训练中突出自己，纯粹就是做梦。
也只有晚上相对轻松一些，技术训练是吧，钱昇相当擅长——实际上，所有球员没有谁不精于此道。
而在这一训练环节，钱昇却是有文章可做，他的想法也很简单，只要使一位组员在训练中连连出错，也就可以吸引到教练的注意不是，至于别人会不会因此倒霉，他才不会关心。
钱昇就是这么做的，他喂球的坏门儿不少，手段也很简单，抛球时稍用巧劲儿，羽球便会形成翻滚，并且一旦翻滚起来，等到董明扑球时，球拍与羽球的接触区域就不再是球头，而是侧面羽毛！
球拍与羽毛接触后，飞行方向就真的不好说了，结果就像广告中说的那样：一切皆有可能，皆有可能的后果，出现下网也顺理成章。
要说钱昇使用的小手段着实有些阴损，这样做他人也很难发现，即使旁观的教练，也只会注意到扑球者失误连连，哪里会想到是喂球的人在使坏呢？
然而，董明不是常人，在第一次扑球之际，便发现了端倪，事实上，第一次扑球他还成功了，因为在扑球中，运用了内气外放手段，目的是方便监测自己的训练成果，仅此而已！
内气外放是董明的一项能力，虽然外放的范围极小，不过十来厘米的距离，却可以极好地感受接球细节，他可以借此改善自己的训练。
第一次扑球发现球拍击中了侧羽，还不至于让他生出怀疑，毕竟抛球时钱昇站在了侧向，然而，当每一球都出现了这等现象，傻子都知道了其中的猫腻！
按照董明的心思，这点事情可以当作什么也没有发生，下一次不一定与谁同组，犯得着放在心上吗？
他不打算计较，没想到对方居然拿着这件事情说事，简直骑在别人头上拉屎，还要问你要手纸，见过不讲理的，但没见过这么不讲理！
董明早发现了卫教练就在附近，索性借势阴了对方一下，他很无辜地与钱昇辩解，若不是这个原因，他才懒得与对方争辩！
不得不说，阴人的效果还是相当不错的，哪怕卫康与钱昇是老乡，教练也没有表现护短的想法，卫康心中的那一点乡土情，真的不多了！
卫教练那平淡而不失威严的声音，不啻洪钟大吕，好像击碎了钱昇的心房，自己的老乡，居然没有任何犹豫地支持董明，让钱昇如丧考妣！
他非常悲观地发现，主教练似乎并不如何重视同乡情谊！
同乡身份失去了作用，对于钱昇来说，是一件极其可怕的事情，若不是看中主教练是