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此刻看到陆维受罚，他心里比谁都着急难受。
“来，陆维，你爬在床上，我给你按摩两下，缓解一下疲劳。”，马元丰说道。
“马班长，你还会按摩啊。”，陆维一边爬在床上一边笑着问道。
“那当然”，马元丰说着，一双手沿着陆维的颈部一路向下，熟练地按压起来。
“哎，马班长你手劲儿太大了吧。”，陆维感觉马元丰的手就像铁钳子一样，被按过的地方感觉一股热辣辣的疼痛。
“忍着点儿，过会儿就好了。”，马元丰说着，手底下的力度却丝毫不减。
大约过了二十多分钟，马元丰停止了手上的动作，拍拍陆维的后背说道：“感觉怎么样？”
“一开始很疼，但现在确实是舒服多了，马班长，真行啊。”，陆维笑道，虽然这样的运动量并没有让他的身体感到什么不适应，但轻度的疲劳还是有的，此刻被马元丰这么一按，立刻感到轻松了很多。
“舒服吧，这按摩手法可是我们家祖传的，绝对是正宗的真东西，那两个小子现在每天训练回来都要让我给他们做一回。”，马元丰坐在陆维的床边说道。
“是啊，马班说的没错，一开始我们都受不了他那个手劲儿，但做过两回之后，就上瘾啦，现在一天不做浑身都不舒服，就连别的宿舍的也经常过来找马班做呢，我们班长现在都快成义务的按摩师了。”，禚小奎笑着说道。
“行啦，大家别聊了，再有一个来小时就要起床了，今天上午还有训练呢，大家抓紧时间休息吧。”，马元丰说着，起身向自己的床铺走去。
禚小奎听了马元丰的话，忙躺在床上休息了起来，袁朗那家伙现在可是变着花儿的折腾他们，休息不好可顶不住。
听了马元丰的话，陆维也躺在床上闭上了眼睛，静静地运起了长生决。
一声悠扬的起床号响起，几个人迅速地起床着装。
有了上次的经验，陆维这次的动作干净利落了许多，但仍然落在了三人的后面。
早操的时候，陆维在跟着队伍跑步时遇到了祝海，一袭迷彩服的祝海看上去少了一份柔媚，多了一份英气。
为了方便两个人进行创作讨论，李团长将团里的活动室钥匙给了两人，下午部队里的学习时间，两个人可以在一起讨论，其余的时间则是各自参加部队的训练。
女兵们的训练强度比男兵要小，再加上李团长早就和班长交待过，对于体验生活的同志，训练上要求不必太认真，只是跟着跑跑步什么的，训练科目能做就做，不能做可以在一边看着，所以祝海现在的精神状态看上去还很不错，跟在队伍后面跑着，看到陆维笑着打了个招呼。
早操结束后，在部队食堂吃过饭后，陆维带着一丝紧张和兴奋的心情，迎来了自己第一天的训练。
第一百四十一章 格斗
宽敞的操场上，一个整齐的迷彩方阵静静地伫立在冬季的寒风中。
教官袁朗背着双手，看着眼前的这支队伍，面容冷峻地说道：“我宣布一下今天的训练科目，上午一个小时的体能训练，之后进行格斗科目的训练，下午1：30全体去后山靶场练习实弹射击。各队带开，按原定训练计划进行。”
随着袁朗一声令下，各班纷纷来到各自的训练场地，开始了体能训练。
一百个俯卧撑，两百个仰卧起坐，5圈蛙跳……，训练场上，到处是忙碌训练的身影。
袁朗在操场边来回走着，不时大声呵斥着某个动作不规范的战士，目光却有意无意地关注着陆维的身影。
这样的训练强度，陆维自然能够胜任，他的动作虽然不快，但每一个都十分标准，让人感到无可挑剔。
袁朗虽然面无表情，但心里却对陆维十分满意，他已经肯定陆维一定练习过某种强身健体的功法，不然以一个没经过军事训练的人来说，不可能承受这么大的运动量。
一个小时的体能训练，大多数战士都在规定的时间内完成了各个项目的训练，个别没有完成的，自然又免不了被袁朗大声训斥一番，勒令上午训练结束后继续训练半个小时。
体能训练结束后，就到了格斗地实战练习。部队的实战格斗练习和散打不同。虽然有一定的套路，但却灵活自由得很，没有什么花架子，只讲究一招制敌。
到了这个环节，陆维就只有看着的份了，实战格斗技巧他可是一点儿都没有，看着那一对对矫健的身影，陆维心里充满了羡慕。虽然只来部队体验一个月。但陆维却真心地希望除了体验生活之外，能够在这里学到一些真正有用的东西。特别是这种实用的格斗技巧，正是陆维目前所需要的。虽然他现在地工作不用整天好勇斗狠地去打架，但学一项防身的技巧却对自己十分有好处。想当初如果和晓凌在餐馆里时自己手底下能有这样的功夫。也不至于被那李天虎捅了一刀这么惨了。
陆维一边看着，一边暗暗地体会，同时身体也跟着做着动作。
袁朗走了过来，看着陆维那拙劣的动作，心里暗暗好笑。
“想学吗？”，袁朗看着正学得起劲儿地陆维说道。
“想啊。”，陆维丝毫没有停下手里的动作，带着渴望的神情说道。
“跟我过来。”，袁朗说着，向操场的边缘走去。
“攻击我。”。袁朗在一处空地上站定。对陆维说道。
“什么？”，陆维觉得自己听错了。
“我说，攻击我，你可以选择你最习惯的方式。”，袁朗将声音放缓，一个字一个字地说道。
“是！”，陆维惊喜地说道，他看出来袁朗是想和自己对练，这样的机会可不能错过。
“袁教官，你小心啦。”。陆维一脸兴奋地说道，同时右拳猛地向袁朗的面部砸去。
陆维这一击是用了全力的，自从从马元丰的嘴里知道了袁朗的身份后，陆维还没有看到袁朗地身手，在陆维地心目当中，特种部队一直都是一个很神秘、很强大的存在，所以他丝毫不担心袁朗接不下自己这一拳。
袁朗站在原地。看着陆维挥过来的拳头。迅速地一侧头避过，同时左手闪电般地抓住陆维的手腕。顺势一带，陆维便失去了平衡，袁朗的左腿顺势一撩，陆维的身子便飞了出去，摔在了不远处的地上。
陆维落地的同时，本能地在地上一滚，卸下了大部分的力量，随即迅速站了起来。
袁朗看到陆维落地后的反映，眼里闪过一丝赞赏，刚才地那一拳自己虽然很轻易的化解了，但袁朗的心里却对陆维出拳的速度和力量感到了一丝意外，袁朗本来是想抓住陆维的拳头的，但由于对陆维的拳速没有充分地估计，只抓到了手腕，同时，从那上面传来地力量让袁朗觉得竟然和自己手下的队员差不多。
强悍地体力，迅速的爆发力，灵敏的反应，所有优秀士兵应该具有的身体素质，陆维的身上都有，袁朗暗自可惜，这样好的材料不去当兵实在是糟蹋材料了。
“再来。”，袁朗冲着站起来的陆维拍了拍手，随即仍然一脸若无其事地表情。
陆维暗喝一声，左脚向前踏了一小步，腰一拧，右腿如同一条鞭子般扫了起来，竟然带起了轻微的呜声，漆黑的军勾如同铁锤一般，向袁朗的脸侧恶狠狠地扫过去。
袁朗的双手一架，将陆维这来势汹汹的一脚封住，巨大的力量却没有对他造成太大的影响，随即一个干净利落的侧踢，军勾狠狠地印上了陆维的小腹，陆维再次毫无悬念的整个身子向后飞了出去。
马元丰和韩壮一边进行着格斗练习，一边目光却向陆维那边扫了过去，看到陆维一次次地被袁朗击倒，心里满是焦急，同时也暗怪这个教官，干嘛非得和陆维这么较真儿，要知道陆维并不是正式的士兵，只不过是下来体会一下部队生活，根本没有必要这么练嘛，马元丰考虑着中午要不要去找团长反映一下，毕竟陆维是团长亲自送到自己这里的，如果出了什么问题，自己可要担责任的。马元丰那边正担心着，陆维和袁朗这里却练得起劲儿。刚才陆维那一脚袁朗虽然架住了，但那股巨大地力量可不是说着玩的儿。竟然让袁朗的手腕感到一股疼痛，要知道，袁朗的这双手在特种部队里可是出了名的铁手，疼痛对这双手来说，绝对是久违了的感觉。
看到陆维又迅速地站了起来，摆出了进攻的姿势，袁朗做了个暂停的手势，接着招招手示意陆维过去。
陆维不明白袁朗是什么意思。自己两次进攻都无功而返，虽然知道袁朗很厉害，但还是很不服气，毕竟自己地身体经过长生决改造过。不应该这么弱才对，刚想再试试，袁朗却叫了暂停。
“袁教官，怎么了？”，陆维走过去问道。
“陆维，我问你，你是不是练习过什么强身健体的气功之类的？”，袁朗不答反问。
陆维心里一震，想不到袁朗这么快就看出来了，也是。自己在训练上表现出来的实力。确实远远超过了一般地普通人，难怪袁朗起了疑心。但长生决的事情无论如何也不能透露给外人知道，不然肯定给自己带来麻烦。
“哦，是这样的袁教官，我前几年和一个懂气功的师傅学过几手，这些年没事的时候就练了练，所以身体比一般人要好些。”，陆维解释道。
听到陆维的话，袁朗不置可否，继续道：“陆维。说实话你的身体条件确实很好，但说到格斗，身体条件好只是最基本的要求，还需要进行大量的实战练习。格斗是一门很高深的技巧，在我国更是历史悠久、门派众多，现在世界上也有许多地格斗种类，如日本地空手道、美国的自由搏击、泰国的泰拳。但不管是哪种流派。格斗的最终目的只有一个，就是将你的对手击倒。”。袁朗对着陆维侃侃而谈。
“袁教官，你怎么不提李小龙的截拳道。”，陆维忍不住问了一句。
“你很喜欢李小龙？”，袁朗难得地脸上露出一丝笑容，问道。
“是啊，十分喜欢。”，陆维脸上露出由衷的敬佩神色说道。李小龙是他心中的功夫偶像，陆维前世就买过不少李小龙的搏击方面地书来看，但也只是看看而已，从来没有什么机会实战练习。
“李小龙的截拳道严格来说并不是一种拳法，而是一种功夫理论，他将复杂的格斗技巧简化成攻和防两个部分，非常适合实战。”
袁朗接下来用了半个小时左右的时间和陆维讲了讲格斗的基本技巧，包括拳的基本运用和腿的基本运用，又讲了一些人体上地脆弱部位，如何击打能够用最小地力气给对方造成最大的伤害。
陆维认真地听着，感觉真是大开眼界，原来自己通过书上看来地一知半解的皮毛，在袁朗这里都得到了深入的了解。
“来，我们做几组对练，按照我刚才教你的那些发力的方法和技巧。注意，不要拘泥于什么招式，对方不会配合你的套路来和你对攻，注意掩饰自己的进攻意图。”
接下来，陆维和袁朗进行了一个多小时的对练，虽然袁朗大多数的时候只防守，偶尔顺势反击，但仍然让陆维吃了不少的苦头，但这苦没有白吃，到训练结束的时候，陆维已经能够做出一些像模像样的攻击了，袁朗也不能够像一开始那样随意地站着迎接陆维的攻击了，而是摆出了标准的格斗姿态。
“好了，今天上午就到这儿吧，明天我们继续。”，袁朗对攻击得正起劲的陆维说道，同时继续对陆维的超强体力表示了惊讶，高强度的对抗一个多小时，陆维还是一副十分有精神的样子。
“好吧，袁教官，下次再教我两招啊。”，陆维笑着和袁朗说了一声后，转身向操场跑去。
“陆维，被袁头儿折腾了半天，没事儿吧。”，马元丰一脸关切地问道。
“还好，袁教官人不错，教了我许多的格斗技巧。”，陆维笑道，通过刚才的接触，他觉得袁朗其实看上去也不是那么难以接近。
一声哨响，袁朗将训练的士兵集合了起来，总结了一下训练的情况，将那些体能训练没有完成的士兵留下之后，便宣布解散了。
陆维向宿舍走去，心里充满了兴奋，这半天自己的收获真是太大了，想到下午要去靶场，终于可以摸到真枪，陆维的心里更是一阵激动。
第一百四十二章 体验结束
下午的射击训练，让陆维实在是狠狠地过了一把瘾。
陆维从小就喜欢玩枪，上小学的时候，家里的玩具枪一大堆，过年的压岁钱几乎没干别的，光用在这上面了，但摸到真枪，陆维算上上辈子，这还是大姑娘上轿头一回。
因为陆维是个新手，袁朗特意为陆维单独讲解了半个小时的射击要领，但陆维的处女第一枪还是打飞了。
“沉住气，手要稳，记住刚才我和你说的要领。”，袁朗一改平日训练的严肃，语气耐心地说道。
陆维平息一下激动的心情，进入了自然之心的状态，气定神闲地举起枪，远处的靶子清晰地进入