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这套吐纳术还要求练习者必须每日坚持，而且得循序渐进。如果贪进速成，很可能造成对身体元气的极大伤害。
看到此处，在好奇心的驱使下，我开始按照书上所讲的方法进行练习。一开始，我总是心浮气躁，不能集中心神。不过幸亏是晚上，而且我家又住得离闹市区较远。深夜，四周逐渐安静了下来，我的心境逐渐平静下来，随着自己均匀的呼吸声，一种从未有过的奇异感觉逐渐升了上来，平静而又宽和，同时身体也变得暖融融的，十分舒服…
闹钟准时在6：00吵了起来，等我睁开微闭的双眼，全身感到的非但不是那种通宵未睡后的乏力，竟是一股精力十足的充沛。
“小凡，起来背单词了！”老妈的Morningcall准时响起。
每天早上起来背英语一直是一项令我十分头疼的事，经常是刚背熟的10个单词还不到两分钟就忘了7个。但今天早上，不知道是怎么回事，12个单词仅仅只读了两遍，竟然就已经记住了5个，把我自己吓了一大跳。我知道这来肯定是《秋水》的功劳，但没想到的是，最简单的呼吸吐纳术才练习一天，就有这么大功效，要是再继续练下去，还不定是什么样子呢。
在接下来的两个多月的时间里，我每天晚上都坚持练习《秋水》，〃奇〃书〃网…Q'i's'u'u'。'C'o'm〃虽然顺利进阶到物我两忘的精神领域，但是什么是外呼吸转向内呼吸我始终不能明白，书上的那种神游物外的至高境界也始终无法理解。不过这也足够了，因为我发现我的记忆力要比以前好太多了，虽然还是与班上那些高才生还无法相比，可是与两个月前的自己相比，简直是有天壤之别。
这次期中考试，我的成绩名列班级第16名，年级第97名，破天荒的头一次挤进年级前百名的行列。要知道这是重点高中，光高一就有600多人，14个班，考试高手如云。这个消息着实让我自己和老爸老妈高兴了一把。也正是因为如此，我老妈承诺，如果这次期末考试，我能考进年级前50名，将会提高我50％的零花费，另外每天给我1…2个小时的自由时间，让我差点蹦了起来。
而且更让我高兴的是，为了奖励考试成绩好的新生，学校还组织了一次特殊旅游，组织期中考试成绩前100名的学生去临近的风景区——青湖山去旅游。
第四章 旅游
星期六早上，当第一缕阳光从窗户里投射进来的时候，我准时从物我两忘的精神世界中回复过来。经过这两个月的练习，我发现我生物钟越来越接近大自然的时间频率了。每天早上几乎都是按照太阳升起的时刻准时从身体和大脑的深度休眠中醒转，而且觉得自己的身体正在一天天的变轻，体力和精神也越来越好。甚至，连我自己也没有感觉到，我的外貌气质也正在一点点的发生变化。
当我骑车赶到学校的时候，发现校门口早已停了5辆豪华巴士。我知道这就是今天要载我们去旅游的交通工具了。我在车棚停好了车，直奔阶梯教室（惯例，学生所有集体外出活动都是先在那里集合的）。
果然，阶梯教室里已经坐了很多人，这些应该都是我今天的“游伴”了。
如果你不是二中的学生，也许你会奇怪，为什么拥有2千个座位的阶梯教室，百来个人却奇怪的分成“花瓣式”的4块。因为这4堆人的中心，正是刚刚由高一、高二、高三的所有男生一致票选出的高一五大美女：一班的叶思云，四班的肖曼妮，八班的楚婉儿，十三班的苏雪和我们六班的苏雨。
五位美女都各有各的性格与胜场。叶思云属于那种智慧型美女，一班班长，学生会副主席，除了考试成绩始终稳居全年级榜首外，管理能力和组织能力更是连老师都叹服，征服这种女性会使男人产生强烈的成就感；肖曼妮是中韩混血儿，魔鬼般的身材加上天使面孔，开放的穿着和作风几乎会让所有男人为之疯狂；楚婉儿，人如其名，是属于典型的中国古典美女，她的外貌、谈吐无一不体现出江南水乡那种大家闺秀的婉约气质；苏雪和苏雨是一对姐妹花，可奇怪的是两个人的性格迥然不同，姐姐苏雨活泼好动，性格开朗大方，而妹妹苏雪安静少言，给人一种冰雪般的清纯与冷艳。不过以上这些，都是我从本班有“小灵通”和“福尔摩斯”双料头衔的周大民那里听来的。到底事实是不是这样，那我就不知道了。
但是，绝对肯定的是，在短短不到3个月的时间，五位MM都各自拥有了至少两位数以上的粉丝团，而且听说人数还在以几何倍数增长中。
不过，人贵有自知之明，对于美女来说，既然平凡如斯的我对她们来说根本没有吸引力，我又何必硬挤进追艳的行列呢。正像《秋水》开篇所说，把精力花费在无谓的事情上，也就是间接地在浪费自己的生命。虽然每个男人都喜欢美女，我自然也不例外（食色——性也），但男人的自尊心还是有的。既然人家美女连鸟都不鸟你，你又何必自讨没趣。
想到此，为了减少麻烦，我选了离他们较远的一个角落坐下来。
一会儿，有着猪头小队长之称的教导主任王森和一班的班主任灭绝师太Miss刘走了进来。（这两个光荣称号听说是住校的一群“鬼才”私下里无偿给他们颁发的）。先是由猪头小队长在教室前面“简短”地强调了一下今天出游的纪律，然后是灭绝师太来宣读分组安排表。
“下面，我来说一下今天的分组安排。今天出游一共分成5组，每组20人。每组都会选出一位同学来担任组长，等下分散活动的时候也是按照小组来活动。组长要负责召集和管理自己的组员，防止有的同学走散了……”在罗里罗嗦一大套之后，终于开始宣布名单了。除了苏雪苏雨两姐妹外，其余3位美女被分到了不同的组担任组长。剩下的两组，一组组长自然非苏雨莫属，另一组组长则由灭绝亲自领队，猪头自然也就由“小队长”晋级，当了这次旅游的“大队长”。而我则被分到了楚婉儿一组。
上车的时候，为了图个耳根清净，我径直走到巴士的最后一排长椅上，找个靠窗的位置坐了下来。本来一辆大巴士坐20几号人是非常宽敞的，可由于佳人在前，而导致前半截车厢爆满，车厢后面却显得异常空旷，我也乐得清闲，干脆把身体放平躺在座位上，并且将两边窗户都打开，好让空气流通。
当车子开到了郊外，虽然车子变得颠簸起来，但空气也变得越来越清新，微风中渐渐充满了在城市中根本闻不到的混合着稻谷味儿的泥土气息。在这大自然的气息里，我自然而然地进入到了无我的境界当中。随着我均匀、绵长的呼吸，车厢前面的喧嚣、吵闹、嬉笑声仿佛离我越来越远，至乎后来已然听不到了。这是一种难以言喻的满足。
不过正当我舒服的享受这份满足的时候，“嘎吱”一声刹车，车子停了。
“下车了，下车了！”猪头大队长大声喊着，“所有人都带好自己的东西下车集合。”
我起身下车，环顾了一下四周，只见自己站在一个码头停车场上。前面的大概便是青湖了，一阵风吹来，湖面上碧波荡漾，波光粼粼，犹如少女的百摺裙。在湖面中间，有两座山紧紧相偎，好像恋人般亲密，我想那应该就是今天的目的地——青湖山了（其实应该是青湖岛才对）。
当所有的人都集齐以后，猪头讲了一下旅游的路线。先由码头坐轮渡去对面青湖山的山脚码头，然后分组登山。到达山顶后，观光景区入口处解散，然后是自由活动、参观或购物，但是在下午4点之前必须由组长领回山脚的码头，集中返校。
虽然青湖山并不是赫赫有名的观光游览胜地，相对来说还是一片处于半开发状态的景区。但是它的景色却绝不输于那些名号打得响亮的“天下第一山”、“天下第一湖”之类。加上10月下旬适宜的温度，秋天特有的天高气爽，也许是练了《秋水》的缘故吧，这样纯自天然的景色竟让我有一种说不出的喜悦与感动。看着前面一群“蜜蜂”始终围着佳人跑前跑后的谄媚相，我不禁产生了一丝鄙视，试问一个人的美丽又怎能和大自然的美景相比，这些人有些舍本逐末了。
自从我练习《秋水》以来，我越来越喜欢安静和独处了，人也渐渐的习惯和喜欢孤独的感觉，也许这种心境就是来源于庄子的那种“遗世而特立”的道家思想吧。因此我并不去理会那些人，一个人远远地跟在队伍的后面。
很快到了山顶的观光景区，想不到游人还不少。环顾左右，这小小的山顶之上竟然保留着许多名胜古迹。七星塔，朱雀祠，太阁楼等等许多依山而建的古老建筑，加上周围石壁上众多的有名、无名题字，使人一见就知道这里在几百年前就是文人骚客喜欢流连的好去处。
第五章 洗心池
楚婉儿把队伍在七星塔前集中了一下，然后每人发了一张门票，宣布解散，但要求3点之前一定回到这里集中。我看了下手表，现在才刚过11点，还有足足4个小时，我可以好好欣赏一下大自然为我们所带来的美景了。
那些自认为有些长相或才能的男生们自然不肯离开楚婉儿的身边，而出于妒忌的心理，其他女生也不愿示弱，也都三三两两的凑在一起。最后的结果是必然的，只有我是真正“解散”了，做了一名“单身游客”。而我也不以为意，反而是乐得耳根清净。
我兴致勃勃地独自逛遍了景区的所有景点，但还是觉得有点意犹未尽，便继续沿着石阶向景区后面走去。
当转过一块巨石后，前面的景色让我吓了一跳。四条粗如儿臂的铁索搭成一座吊桥悬在空中，铁索经过了长期风雨的侵蚀，显得锈迹斑斑，吊桥上的木板也已经有些腐坏的痕迹。吊桥的那一头通向对面突出的一块岩石，下面是80多米高的悬崖，湖水从距离40多米的两个岛中间穿过，洗刷着两边已是磨得十分光滑的岩体，发出轻柔的刷刷声。
吊桥旁边立了块牌子，用红油漆刷着几个大字，已经有点班驳陆离——“此桥年久失修，危险！游客止步！”
本来我准备往回走了，可是又舍不得对面山上的风景，而且回去也没有什么事情做。我鼓起勇气，两手抓着上面平行的铁索，慢慢地提步踏上吊桥。脚一踏上吊桥，木板便发出不堪重负似的嘎吱嘎吱的声音，着实让我非常紧张，双手不由得抓的更紧，一颗心几乎提到了嗓子眼，但同时探险的刺激又使我的心更加兴奋。
当走到吊桥中间时，桥身摇晃地更加厉害，吓得我停了下来，长长地深吸了一口气。当新鲜空气进入我的肺泡，通过血液循环为大脑带来了新鲜的氧气时，我心中安定了下来。我试着运用已经练习的很熟练的吐纳方法进行呼吸。果然，我的心境开始渐渐平复下来，那种离开地面后产生的恐惧感逐渐减弱。然后我按照一定的频率和节奏迈动脚步继续向前走去，居然很平稳地过了吊桥。待双脚踏实地面，我长长地吐出一口浊气，回头看了看身后的吊桥，一种征服的成就感涌上心头。
我看了看时间，已经中午12：30了，3点前要回去集中，时间还有。为了彻底征服这座山峰，领略山顶的无限风光，我决定继续登顶。
我从身后的背包里掏出一瓶矿泉水和一袋面包，补充完体力后便沿着崎岖的山道拾级而上。山道明显经过人工开凿的痕迹，但由于山体陡峭，施工难度大，所以石阶很窄，大概只有1尺来宽。加上常年无人行走，上面布满青苔，很是湿滑。为了保障我生命的安全，我两手抓着岩壁上的藤蔓，侧身贴靠着山岩缓缓而上。这回我学乖了，先用吐纳法让心中安定下来，按照呼吸的频率和节奏来攀登。
幸亏这座山不是很高，没1个小时，我就顺利登顶了。
等我走完石阶，呈现在眼前的景色让我大吃一惊。山顶上并非我所想象的那样树木繁茂、怪石嶙峋，赫然出现在我眼前的是一个直径20米左右的天然池子。更奇怪的是，时值下午，池面上还冒着一层雾气，水蒸气的灼热感扑面而来。我环顾四周，在池子左边的一块岩石上用刚劲的楷书写着“洗心池”三个大字。
莫非这是温泉？好奇心促使我继续走到近前去观察。越往池边走，湿热的雾气就越来越浓，周围的景色变得似幻似真起来。我凭着感觉和模糊的视线走到了池边的一块石头上，准备弯腰用手试试水温，但是由于长期雾气的熏蒸，使得池边的石头上都长满了厚厚的苔藓。我一弯腰，由于重心向前，脚下一滑，扑通一声地跌入了池水中。周围灼热的泉水烫得我大声喊叫，恨不得蹦上岸去，但我却忘了这是在水里，身体根本无处着力。此时我才记起自己并不会游泳，便大喊着救命。喊了几下，终于知道这是徒劳。我试着手脚并用，想划到岸上去，却只能在水中拼命扑腾。在喝了十几�