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跆拳道的套路共有24套，其脚法占97％，就是因为这样才会被称为踢的艺术。
黑豹详细的讲述了包括前踢、后踢、侧踢、下劈、后旋踢、跳动踢、助跑踢、转身踢和飞踢等等技法，而且动作正规的做出示范“。
张睿学的很快，不一会儿就学会的所有的腿法。
“老大你可太厉害了！”黑豹由衷的说：“我一连学了几个月，才完全掌握了这些腿法，你就用了不到一个小时的时间，就做的这么规范，我可是十几年的苦练啊！”
“呵呵，可能是我比较聪明吧！”张睿笑着说。
“这就叫做融会贯通！”钟杰拍着手说：“功夫这东西就是这样的，当你成为了一个高手之后，在学其他的就会很容易！这也是‘道’字最好的诠释，跆拳道、截拳道、合气道，都带着一个道字，真正的理解了这些的话，学什么都会很快的！”
“钟杰说的对！”黑豹说：“我再次强调一下，跆拳道以腿法为主，拳脚并用，动作追求速度、力量和效果，强调呼吸，以刚制刚，内外兼修！老大只要掌握了这些，一定能成为一个跆拳道高手！”
“呵呵，我会努力的！”张睿说。
“好！”黑豹说：“那老大你就开始练习吧，我在一边看着，随时纠正你不到位的地方！”
张睿开始练习，一招一式都是那么的有板有眼儿！
钟杰点头微笑道：“咱们这个老大不简单，我仿佛已经看到了在赛场上，他的对手被他蹂躏的情景了！”
“就像上次蹂躏咱们似的！”黑豹也点着头说：“我现在还记忆犹新呢，说句实话，经过这几个月的苦练，我有信心和刘军一战，而且绝对不会输给他，但是老大这边我是一点儿信心都没有！”“我也一样！”
北大校园，一个漂亮的女孩子在一众女同学簇拥之下去往阅览室，后面跟着一大帮男生，周围也不少人都情不自禁的往这里看。
“琳琳，听说咱们学院的跆拳道社要和西北的一个城市的大手打友谊赛，你知道吗？”一个女生问道。
“听说了！”叫琳琳的漂亮女孩儿说：“他们是十几个大学选择出前十名，然后来咱们这边比赛！”
“没错！不过你说他们有可能赢吗？”
“说不准！”
“我看一定不是咱们北大的对手，要知道咱们的好几位选手都参加过大学生运动会的，还都拿过不错的名次！”
“是啊，而且前一阵子不是还去了韩国，和首尔大学的选手比赛过，在跆拳道的发源地咱们都没有吃过亏，更别说是西北一个小城市的几个三流大学选出来的人！”
“你们有些太武断了！”琳琳说：“武术是没有确定性的一项运动，好多的时候看表面是不行的！”
“可是拳道社的社长林永强可是大学生运动会的亚军啊，从小就练习跆拳道，没可能他会输的吧？”
“他又不是没有输过！”琳琳说：“他要是真的很厉害的话，至于只是第二名吗，他会把金牌让给别人？”
“琳琳，你还是这么看不惯林永强，其实我觉得他这人也不错啊，长的帅，家里也有钱！要是我的话我早就同意做他的女朋友了！”
“就是嘛，一般有钱人都会有些小毛病的，没钱的更不济，一个个穷酸穷酸的，以为进了北大就是中了状元，以后一毕业就是高才！找的着找不着工作还两说呢！琳琳你怎么就是不理会林永强呢，从你来到北大之后，学校门口的花店基本上都被他包了，每天一束玫瑰花，你怎么就不动心呢？”
“就是看不惯他趾高气扬的样子！”琳琳说：“不就是功夫好一点儿嘛，其他的有什么啊，他家的钱也不是靠他的本事赚来的，有什么好显摆的！”
都说北大无美女，这个至理名言终于在去年被打破，叫琳琳的女孩儿一入学就就引起了很大的轰动，当天就有上百个人跟在她的后面，以各种方法上来搭讪的人数都数不过来，以至于琳琳轻易的不会出来，但是只要出来的时候，身边至少有十几个朋友保护，应对无孔不入的各式“色狼”！
一统 141 和警花的暧昧对练
靖南地面上最近太平得很，张睿才得以有时间练习跆拳道。
“张睿啊，怎么样了？”王小明打电话过来问道。
“很好，为国争光是没问题了！”
“那就好，几天没有见你，就打电话问问，还有四天就要开始选拔赛了，继续努力！”
“没问题！对了，除了我还有谁参加？”
“我一个，还有三年级的贾晓峰！”
“好，咱们三个出线的几率都很大！”
张睿挂了电话之后，继续对着沙袋打了起来，先跳起使用身体腾空，然后一个漂亮的旋风踢，将沙袋踢飞了出去。
“骨碌碌……”
沙袋落在地上之后，滚了好几圈才停下来。
“不是吧，又踢下来了啊！”张睿叫苦道：“这已经是第三次了，黑豹一定又要说这沙袋是新买的，靠，这小子不会是中饱私囊吧，卖些次品沙袋来糊弄我！”
叮铃铃……
“今天电话好多啊，这已经是第四个了！”张睿一边嘟囔一边去拿手机。
“喂，谁啊？”
“方雅茹！”
“方姐姐，你怎么没有用自己的手机啊，用座机打给我！”
“昨天忘记充电了，今天开不了机！你在上课吗，有时间吗？”
“怎么，你还想来一次上回的事情吗？”
“滚吧，我才没那么无聊呢，就算是想，也是派几个手下过去，先把你暴打一顿，然后抓过来见我！”
“不用这样吧，我又不是你的仇人，至于这样对待我吗？算了，您老说什么事儿吧，我一定在十分钟之内出现在您老面前！”
“这还差不多，答应得这么爽快，你是不是没有上课啊，干嘛呢？”
“健身房里练跆拳道呢！”
“逃课练跆拳道？”
“不是逃课！我要参加靖南大学生跆拳道联赛，所以现在努力的练习，这是学院的安排！”
“太好了，我正找不到人出气呢，来吧，我陪你练！”
“呃，什么，我没听清楚？”
“不是，我是说我也会跆拳道，陪你练一练，你一个人对着沙包打不行的，必须要有实战经验才行！我陪你练啊，我是黑带四段！”
“哦，那谢谢方姐姐了，我马上找你去！”
挂了电话，张睿自语道：“怎么又一个黑带四段，好像四段是需要世界跆联承认才能晋级的，不会吧，四段的证书这么的不值钱？还有，方雅茹怎么会知道我是一个人打沙袋？“
警局的五楼，是特警队的练功场地，这里有不下四个标准跆拳道和散打场地，还有各种健身器械。
“哇哇，你们这里很不错啊！”张睿看着偌大的练功场说。
“那是当然了，当警察的不把自己的功法练好，怎么抓坏人啊！”方雅茹说。
“我以为你们从来都是拿着手枪，对着坏人说‘不要动，举手投降，要不然开枪了！’”
“有这么简单就好了！”方雅茹扔过来一套练功服，说：“你以为这里是美国啊，平民也可以有枪，警察们动不动就得拔枪，要不然就会被人家打！中国的治安还是不错的，老百姓大多没见过枪，看见带着枪的警察基本上就已经是两腿打颤了，根本用不着枪，用了反而不好，影响不好！”
“呵呵，也是！”张睿结果练功服说：“新的，方姐姐你不会是特意为我准备的吧？”
“是又怎么样！”方雅茹拿出自己的练功服说：“特警队里有的是存货，我随手拿了一件！”
几分钟之后，两人从更衣室里出来，张睿看着方雅茹高挑丰满的身体说：“方姐姐，你真是穿什么衣服都好看！”
“少贫嘴了，咱们开始吧！”方雅茹说。
“好啊！”张睿道：“方姐姐，你尽量不要留手，要是一直让着我的话就没意思了，说不定几天后我的对手里面就有高手呢！”
“你放心吧，我不会的！”方雅茹很有深意的笑了笑，心想本姑娘正好有气没地方发呢，能留手才怪呢。
张睿看着方雅茹不善的表情，急忙说：“方姐姐，我怎么有上当之前的感觉啊，前面的一句话算我没说，好吧？”
“晚了！”方雅茹也不和张睿打招呼，直接快速的向前一步，右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，这是很标准的一个腿踢。
张睿急忙一闪身，坎坎避过方雅茹对着他肚子的一脚。
“方姐姐，你想我死啊，我都没有穿护具呢！”张睿叫喊道。
“我不是也没穿吗！”方雅茹一边说，一边右脚蹬地地重心前移，右脚以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧，左脚以前脚掌为轴外旋180度，右脚以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打。
这是跆拳道中的勾踢，虽然和前面的推踢都是基本动作，但是方雅茹不但完成得很漂亮，而且力度很大，张睿心想自己要是中上一脚，估计下一秒就交代到这里了。
张睿再退一步，方雅茹得势不饶人，两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度。双腿拧成一个很漂亮的角度，右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿向右旋摆鞭打。
后旋踢，张睿只好再退一步，这时他已经到了场地边缘了，再往后就没有退路了。
不能老是被动的挨打，张睿稳定自己的身体之后，右脚等地右腿以髋关节为轴屈膝提起，随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前方的方雅茹直线踢出。
张睿用的是侧踢，虽然力道不是很大但是也足以让方雅茹放弃继续进攻，改为防守。
方雅茹躲过张睿的攻击之后，左脚点地，身体飞了起来，一脚踹向张睿的面部，张睿敏捷一矮身，右腿同时向一侧迈出一步，绕到方雅茹的侧面。
方雅茹的反应很快，没等张睿出招儿，半转身后撤背对张睿，重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出。
好家伙，这是后踢，看来方雅茹的黑带四段不是浪得虚名，两人从接触到现在还不到一分钟，她就攻出了四招儿，可怜张睿才还击了一次。
张睿趁着方雅茹刚收回踢空的腿之后，拧腰转身快速，以髋关节为轴，直膝后高扫摆腿。
方雅茹矮身躲过张睿的后摆腿，笑呵呵的说：“小子，不错啊，竟然没有被我占到便宜！”
“呵呵，男人和女人打架的时候一般都是不会吃亏的！”张睿调笑方雅茹说：“反倒是方姐姐你，很容易被我吃豆腐的！”
“那就试试看！”方雅茹再次中东进攻，左腿撑地，右脚高抬，踢向张睿的面部，张睿闪开，但是方雅茹的攻击并没有停止，而是继续踢出一脚。
张睿差点儿没用懒驴打滚儿这一招儿，才坎坎躲过方雅茹的单腿连踢。
方雅茹每次出腿的速度都很快，张睿虽然看的清清楚楚的，但是就是来不及时间作出相应的反击，只能消极的躲避。
这样下去不是办法，张睿倒不是害怕输给方雅茹，真输了也没什么丢人的，毕竟她有着黑带四段的实力，不过张睿看得出来，方雅茹的每一招都好像是“含恨”而出，力道放到了最大。
并不是张睿打不过方雅茹，但是让他用标准的跆拳道技法打败她，相当的难！
时间一长，张睿就有点儿跟不上方雅茹的节奏了。
方雅茹右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚展碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣，随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出，张睿躲避不及，只好抬手拦截，方雅茹的迅速放松收回小腿，右腿落回原地成实战姿势，然后迅速的再踢出一脚，和刚才的姿势一样。
张睿只好再次用双臂挡住方雅茹的小腿，接连两次之后，他的胳膊已经有些麻木了，胳膊又怎么是腿的对手呢。
“蹬蹬蹬！”
张睿胸部中了一脚之后，一连后退三步，才站稳身体。
太阳的，张睿哪里挨过这样的打啊，深吸一口气，等方雅茹再次进攻的时候给她来个出其不意的防守反击。
方雅茹果然又是主动进攻，一个垫步之后，身体飞起，右脚呈上挑状踢向张睿的下巴。
这娘儿们真狠，要是张睿被她踢中这一脚的话，估计当场就得晕倒，张睿气愤的同时，身体敏捷的一转，后腿高位向后摆出，方雅茹正好到达张睿的攻击范围之内。
好个方雅茹，身体在空中不能借力的情况下，柳腰一扭，将后背亮给张睿，张睿一腿扫中方雅茹的后背。
“呵，越来越有意思了！”方雅茹道。
“什么意思？你打我就是没意思，我还击就是有意思？那好，之后会更有意思的！”张睿不客气的说。