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此时翻看这个册子，倒不像是当初那么如读天书了，即便不看自己在同学家记录的那些解释，也可以读个大概。
说起来，从上大学到现在，李铮唯一的消遣就是在图书馆里面看这种闲书，青田建筑工程学院的图书馆也是以生命科学的名目收录了许多市面上流行的气功书籍，李铮囫囵吞枣的看了许多。
大凡气功书籍，在最开始的时候，总是大谈天地万物，日月星辰的运转，云山雾罩的说些“道”的话题，然后说自己的功法暗合这个“道”，总得来说，什么“原始”“自然”“大道”之类的东西总是提了一次有一次，玄而又玄，不像是练习气功，倒像是练习道法，修真炼丹。
李铮翻阅的这本小册子上面，最开始简单的说了两句原理，接下来在崩木那个篇章里面就十分简单明白的讲述，不断的屈伸四处关节，体会血液和肌肉的运动，感受到血液和肌肉在身体肢体运动的时候，他们本身运动的方式。
对于如何感受内在的运动，在册子的“崩木”那一页上，有专门的人体图形做出说明，相比于那些气功书籍的天花乱坠，李铮在太清宫拿到的这本册子还真是简明易懂，压根没有什么神秘性可言，看起来就好像是一本广播体操入门。
接下来的日子里面，李铮的同学们经常看到李铮做出一些屈伸的动作，如果他在放松身体的话，这些动作未免做的太多了。
不过大家奇怪归奇怪，新生入学几个月之后，各自的***差不多都已经是确定了，李铮已经是和学校里面大大小小的***开始疏远，尽管看着他奇怪，却没有什么人表示关心或者注意。
感觉到内在的运动花费的时间并不长，李铮发现，如果自己的胳膊弯起，然后伸直，就能够感受到手掌和手指处的肿胀，这也算是体内的一种运动，其他的所谓波动，根本就感觉不出来什么了。
内在的运动和波动感觉到，按照册子上的说法，接下来李铮就应该不断的练习，让这种感觉越来越大，并且收发由心。
如何保持这种状态，册子上十分直白的给出了答案，有人形图案给出了标准的姿势，肩部摆动，肘尖后摆到最大的角度，然后击出，击出后，整个手臂应当是完全的伸直，手掌握成拳头。
有关腿脚的力气应用，在书中也有相应的画影图形，只不过李铮压根只是感觉到上臂，也练习不到。
这动作说白了，就是简单的挥拳击出，只不过把每个关节的动作都是做到最大，如果说有什么不简单的地方，那就是在挥拳的时候，要让你感觉到的内在运动和挥拳的运动一致，或者尽量保持一致。
当然不是空挥拳，而是要捶打树木，看到这里，李铮禁不住有些别扭，心想这册子最前面就是“崩木”，自己就要捶打木头，若是到后面“崩石”之类的东西，那还要捶打什么，实在有些傻气。
与那些修习气功，仙风道骨，吐纳天地之气的飘逸感觉一比，实在是相差太远，就像是街头卖艺的。
拳罡
第八章 有进步了
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但既然已经是练了，并且感觉到那种内在的运动，李铮对这个功夫，在心里面总是有些隐隐的期待，李铮从小好勇斗狠，做事常有一种执拗的精神，只要是认准了什么事情，做到底的决心从来不缺乏的。
他每天上课结束，勤工俭学之后，在这个空隙的时间，他就躲在大学后山的树林之中，挥拳练习，这等打树木的事情，看起来颇为的疯傻，为了避免被人当成精神病，自然要躲在僻静的地方练习。
找到了僻静的地方，按照册子上面的姿势，端正上身，一拳拳的朝着眼前的树干打过去，树木不管是软是硬，对于肉身的拳头来说都是太坚硬了，毫不让人意外的，李铮的拳头变得红肿，关节处也都是变得生疼。
一个人半路出家的练拳练功，没有人指导，也没有什么心理的准备，这么练到了第三天，李铮就不准备练习下去了。
练了三天，这三天李铮连食堂打饭都是让同学去做，自己的双手连穿衣服都有些困难，抹了些消肿的药水，可是稍微有些效果，晚上又去打拳，红肿的更加厉害，根本忍受不了。
按照李铮的想法，既然是武功秘籍之类的东西，那么练习几天，没准就可以感觉到“身体内好像有只小耗子乱窜“之类的，谁想到感觉好像是被老鼠咬过一样，疼的要命。
第四天去练拳的时候，李铮就有些犹豫了，心想要是这么练下去到底是值不值得，要是把手练废，真是生计也没有着落。可是想要放弃，却觉得这么来历神秘的册子，不练习确实是对不起自己。
左思右想之下，最后决定今晚再打一次，然后就束之高阁，保持一个健康的身体才是正事。
既然是最后一次，李铮的动作就做的极为认真，前面打了四五拳，却停下来了四五次，都是疼的嘶嘶哈哈，那个所谓内在的运动也总是无法合拍，所谓内在运动的感觉，不是比他挥拳早，就是在挥拳之后才出现。
而且屈伸伸直之后，在手掌处出现的肿胀感，因为自己的拳头已经完全红肿，光是感觉到疼，其他的根本感觉不到。
然后，他抱着打最后一拳的心情挥了出去，这时候李铮仔细的体会胳膊之中的那种波动和感觉，忍住疼痛，尽可能的按照册子上的说法和要求，一拳打在了树干上，按照李铮自己的体会，这次的内在波动和身体的动作应该是保持一致了。
出乎李铮意料的是，这一拳打过去，那种预料中刀割火燎的痛感并没有预想中的那么疼痛，而是弱了许多。
册子上所说的起效果，李铮甚至有些不可置信，说起来，这也是这几天练拳，李铮的把自己所谓的内在波动和肢体的运动第一次做到了合拍，李铮怀疑是不是错觉，目前红肿的双拳疼的要命，感觉很容易出错。
他又是要紧牙关，摆好姿势接连的挥拳，砸在树干上依旧是火辣辣的生疼，但是内在的波动和肢体的运动并没有同时发出，十几拳之后，终于有这么一拳内外完全的协调了起来，做到了同步。
李铮的挥拳迅速，并没有放慢，可是在那一瞬间却把感官完全的调动了起来，去体会手上的感觉，他甚至还加了几分力气，生怕自己因为怕疼拳势放轻，而给自己错觉。
这一拳结结实实的砸在了树干上，拳头的疼痛比预计轻了许多，李铮有些错愕，收回拳头，特意的双拳对碰了一下，这次没有用力，却疼的要命，好像是双拳着火一样。那册子上面说的起效果了？
大学后山的树林中比较阴暗，李铮有些不可思议的盯着自己的拳头，真有作用？受到这么多年科学教育的他，对于气功之类的东西在心底总是有这样那样的排斥，尽管很向往，但是并不是那么确信，就算是在太清宫里面拿来的这个册子也是如此，他会去按照上面所说的去练习，可是在心底却依然并不是那么相信。
这次练拳，按照册子上的说法，是内外协调同步，威力自然就发挥出来，册子上的理论，真实的反映在练习之中，由不得他不信了。
看着拳头的时候，突然看到发觉胳膊上有些碎屑，仔细观察才发现是从树上掉下来的东西，方才专心练拳没有看到，此时注意，才发现肩膀和头顶都是有些类似的碎屑，甚至还有一两片枯叶。
李铮选择当靶子的树木属于特别粗大的，差不多一个人都未必能抱过来的粗细，这样的大树，李铮的拳头打上去，树干自然是纹丝不动，充其量也就是被拳头蹭下些干树皮，肩膀和头顶的碎屑，还有枯叶说明了什么，树干被撼动了！！
这时候，树林之中没有一点风……
也就是说，方才内外同步合一，击出的哪一拳，撼动了粗大的树干，为什么会有这么大的力量迸发出来？李铮看着自己的拳头，禁不住嘿嘿的笑了起来，太神奇了，即便是这景象实实在在的发生在自己身上，也很难让人相信。
万事开头难，那些武侠小说的人物，若不是主角，若不是有什么奇遇，吃了什么灵药，练功有所感觉，怎么也得要一年两年的，李铮这才是练了几天，就有这样的效果，实在是太让人难以置信了。
既然是有这么神奇的效果，李铮有些消沉下来的心思，又是积极起来，每天都是去学校的后山练习，他已经是知道了内外同步，心手合一的用处，在挥拳击打树木的时候，不再是用力挥拳把动作做足，而是着意的体会内在的东西，血液，肌肉，甚至是心意，尽力的控制着和肢体的动作同步。
拳罡
第九章 练拳
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说起来容易，做起来难，内外的同步也不是那么容易就做到的，但是有心去做，十拳中总有一拳两拳能够勉强做到，自己练习这种东西，怕的就是没有成果，有了效果，自然是越练习越起劲。
也亏得李铮的背景，从小也是野惯了，没有那种娇生惯养的习气，不怕吃苦，也能坚持，这么练了两个月之后，手上的红肿渐渐的消去，所谓的内外同步，意动合一也从原来的打几十拳才有一拳，变成十拳之中有一拳。
李铮现在还无法确切的领会册子里面所讲的意思，不过所谓的内在波动和肢体运动的合一，确实是有些不能说明的东西，比如说内外同步的时候，打在树上，一人都抱不拢的粗大树干总是有轻微的震颤，而且拳头和胳膊所受到的反震之力也是轻了许多，李铮知道自己的力量是在不断的加大。
这么两三个月的练下来，手上的力气控制不住，在生活中常常出现一些尴尬的事情，比如说自己所用的打饭的铁饭盒，此时的形状就是千奇百怪，原因就是拿捏的时候，经常控制不住力量，直接捏扁。
每天渐渐的固定了时间，都是起来的特别早，去后山的树林中，李铮也不会吝惜自己的力气，每天都是用足的力气，用足精神按照册子上要求的去捶打树木，尽管手上的力气越来越大，但是红肿的现象却越来越少了。
隐隐预约之间，李铮也有些得意，觉得自己比其他的同龄人要强悍许多，有时候也是胡思乱想，心想当年超人在普通人之中搞不好和自己也是差不多的样子，不过李铮也就是仅此而已了。
力量虽然是大了不少，而且也有破坏力，可是总不能去在学校中打架斗殴，或者去抢劫杀人，所以这力气大也就是力气大，对于李铮来说没有什么别的意义。
如果说给李铮带来什么，那就是李铮和周围的同学们更加的疏远，勤工俭学，不参加宿舍的集体活动，到学校后山练拳，这些活动都是孤身一人，和同学们相处的时间也是越来越少，自然就是彼此越来越陌生。
李铮因为全副身心都是投入到了练拳练功里面，交际愈发的稀少，也越来越不善于言辞，而且还养成了一个习惯，就是在愤懑郁闷的时候，独自到树林中加练，用不断的捶打树木来发泄。
一年过去，李铮进入大二之后，自己总结练拳练功大半年来的收获，力气大了不少，毁坏了身边不少的器物，花了些冤枉钱。身体没有得病，健康无比，体育成绩越来越出色，甚至比那些专门的体育特长生还要好，问题是没有上大学的时候，李铮在南乐县也是这个状态，身体健壮从不得病。
盘算起来，练这个册子上的东西反倒是赔本了，好在李铮的性格很少去想这些小事，每日上课，勤工俭学，练拳，三点一线，生活的极为有规律，倒也是乐在其中。
那棵被李铮作为沙包的粗大树干，在李铮大二学年的第三个月，被李铮一拳打到，已经是枯死几个月的大树，突然发出吱嘎的声音，从中间轰然断裂，树干中心的地方都已经是变成了木屑木粉，树皮下面的部分倒没有什么变化。
这棵树倒下之后，李铮有些茫然，这大半年都是在不停的用同一个姿势打击这棵树木，他每击出十拳，里面最少有七拳能够做到内外同步一致，手掌和拳头再也没有出现红肿的迹象，而且每一拳打到树干上，都会出现凹痕，这种效果已经是和影视上所谓的硬气功相差不大了，但也就是仅此而已，在李铮大一学年快要结束的时候就已经是达到，在那以后，不管是如何的加练，都是这个效果，充其量是凹痕更加的深了些。
此时这棵树木断裂倒下，接下来要做什么呢？那个册子上没有给什么答案，李铮记得下一页是“崩石”，倒是浅显，到了这个境界想必是捶打石头，可是李铮找了一块石头，狠狠的打出一拳，差点没有把指骨都震碎了，疼得要命，只能是放弃。
对于木头有这样的威力，对于并没有硬太多的石头却一点效果没有，这中间的关窍真是让人百思不得其解，李铮无奈，心里面虽然是�