友情提示:如果本网页打开太慢或显示不完整,请尝试鼠标右键“刷新”本网页!阅读过程发现任何错误请告诉我们,谢谢!! 报告错误
3C书库 返回本书目录 我的书架 我的书签 TXT全本下载 进入书吧 加入书签

养生秘密-第28章

按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页,按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页,按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
————未阅读完?加入书签已便下次继续阅读!



阴肾经入肾,再从肾经相表 里的膀胱经上头入脑。如手足并用,坎离交泰,填精补脑效果更好。

  
  ——健脑点|穴法。

  
  健脑功无论脑静功或手足健脑功都应配合轻扣头部,按摩头皮及点按健脑|穴位。健脑按摩及 点|穴皆应以督脉及肝肾经脉为主,因督脉循头面最长,并和脑有密切联系,肝肾为脑髓之源 。

  
  具体应取以下|穴位。

  
  百会|穴:为督脉经|穴,位于头顶正中处。

  
  太阳|穴:为经外奇|穴,位于额角与外眼角之间。

  
  神庭|穴:为督脉经|穴,位于前额发际正中点。



  
  风府|穴:督脉经|穴,位后发际正中直上一寸。

  
  风池|穴:为足少阳胆经|穴,风府|穴旁开一寸五分凹陷处。

  
  睛明|穴:足太阳膀胱经起点|穴,位于目内眦。

  
  大椎|穴:为督脉经|穴,第七颈椎棘突下。

  
  脑户|穴:为督脉经|穴与足太阳膀胱经交会,位于风府|穴上一点五寸。上述|穴位对头脑皆有调 整作用,故为首选|穴位。

  
  其次配合以下|穴位。

  
  合谷|穴:为手阳明大肠经|穴,位于手掌第一、二指关节凹陷处,该|穴可作用于头脑。

  
  涌泉|穴:为足少阴肾经|穴,位于足底心凹处,该|穴对头脑有一定影响。

  
  太冲|穴:为足厥阴肝经|穴,位于足背第一、二趾骨之前凹中。此外,还可轻按十宣|穴:经外 奇|穴,位十指尖,和脑、中枢神经系统有联系。

  
  上述|穴位应意念结合轻按,出现酸麻胀感是谓得气,按压后可促使清阳上升,脑力充沛 。总之,对脑血循及脑功能皆有一定的改善作用。

  
  健脑气功人人皆可做,尤适于脑力劳动者,因脑力劳动比较紧张,经常处于超负荷运转 状态,如能应用脑气功,将有益于健脑和提高工作效率。

  
  脑气功点|穴图见下图

  
  健脑食品有哪些?

  
  ——常吃核桃

  
  因为核桃长的像大脑两半球,是《周易》“象形食品”的代表。


()
  
  ——用头补头

  
  常吃鱼头、鸡头,正是取“补头用头,补足用足”的道理。动物大脑更是峻补人脑。

  
  ——用高巅清空之品补脑

  
  因为大脑长在头里,《周易》说头属乾卦,与清空之气相通。所以长在大树上高巅之处的食 物能秉天之清气,如板栗、黑枣都能补脑益肾。

  
  ——金性食品补脑

  
  《周易》认为头属乾卦,秉于天之金气。所以食金性食品多补脑,如:高山木果、头圆之物 ,食物的首部,对脑都有补益作用。

  
  ——补肾健脑食品

  
  《黄帝内经》指出“脑为髓海”。因为“肾生髓”的缘故,所以说养脑必先补肾。 脑力不足,多属脑髓空虚,大部分是先天肾虚影响肾生髓,或是纵欲过度亏了肾精,或是劳 累过度伤了肾,尤其是用脑过度,都必须益肾,单纯健脑是不行的。因为脑髓是由肾所生的 。

  
  补肾健脑食品首选鹿类,其次为动物骨髓汤。

  
  ——含卵鳞脂多的食品,如鱼、黑芝麻、各种果仁,如葵瓜子、花生……


返回目录 上一页 回到顶部 0 0
未阅读完?加入书签已便下次继续阅读!
温馨提示: 温看小说的同时发表评论,说出自己的看法和其它小伙伴们分享也不错哦!发表书评还可以获得积分和经验奖励,认真写原创书评 被采纳为精评可以获得大量金币、积分和经验奖励哦!