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第一重：室外练功，不准迎风，送去身ti裹缠之物，适动一下全身关节，用意念放松全身筋骨肉皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭下颌微收，双目平视。双手掌心朝上，掌指向对，捧放于丹田处；意守丹田一香。接着双手十指轻轻向上捧（沿任脉路线）至膻中**处；双手变为捧莲花状即两手心相对；掌根相低；掌指朝上；双手十指自然张开；接着上捧之势；将大地之阴气由会阴**成螺旋状吸，经中脉上升以头顶百会**成旋螺状射出。然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼气，意念随双后下压之势，将天上之吸入百会**（螺旋状），经中脉由会阴**成螺旋状射出。如此反复练习。
第二重：第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下劾微收，双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脉**处，双手中间距离约为一掌宽，双肩下沉，双肘下垫，双臂要圆骨。意念会阴**射出螺旋状阴气把身ti旋入地下。至到地极之处。突然螺旋阴气收回，身ti如弹簧一样被弹回地面。
第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指向对，高抬微屈，似直非直，意念百会**射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋浆，把人身托至，飞到重天方为极限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。
第三重：在第二重第二式的基础上打开气海**，命门**射出螺旋状真气，环绕身ti自左到自右或自右到自左，这时意念身ti随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中假如有外敌入侵，不能有击伤之意，可同时练习环身真气。
第四重：此为加深功夫，即在水中练习以上各功。
第五重修炼“横空挪移”，所谓“横空挪移”是一种顶级功法，需有《螺旋九影”作基础。所不同处是在平地或空中，左右不停挪移，其聊不为，以气行之，可幻化出九个影子，一诱敌人。如果在“横空挪移”中加入《毒经》真气，其威力更可增数十倍。
对于怎样横空挪移可根据个人情况，自行决定，今示出二法，以做参照。
口决：左转一右转半，右转一右转半。左右转一为不一，横空旋较为太一。口决：左旋右旋天地旋，左踏右空旋不为。以上两法全凭个人参悟，悟多得多，奇*。*书^网虽为身法，实含天地玄理。
注意：一。凡习此功必须先练习《毒经》，达二重天后即可。否则走火入魔。习此功主午两时，其它时间也可。三。必须选一处安静空气必须流畅。四。此功中的呼吸为鼻呼鼻吸。五。习次功贵在持之以恒。六。功中有时会出现各种幻境，千万不要俱怕，要顺其自然。七。练功中出现自然腾空时，应顺其自然，千万不妄加意念。八。第一重功法必须练至三月才可练习第二重两式功法，不可急促。”看到这就在也没有出现字了，弗利兹感觉似乎随时都可以抽出其中的任何小短写出来。
“萨尔雷爷爷！你怎么了？”弗利兹睁开眼猛的看见，几乎变得透明的萨尔雷老人。急忙上上一手抓住，但是手从萨尔雷的身上，直接穿了过去。
“孩子！别担心，这只是我留下的一点jing神力组成的分shen。现在jing神力用完了，也快消散了。我的本体在另一个空间内，这一空间发生的事。我不能管，但是你现在起必须答应我一件事。”
“我答应你！”看着越来越淡的身ti，弗利兹急忙说道。
“当大陆出现毁灭性的危机难时，你必须肩负拯救世界的使命！对于你。这一条件从你生下来，就已经肩负了。在你的记忆里我找不到这方面的信息，也许是你的长辈有自己的打算吧！并没有现在就告诉你，相信在你的实力得到承认时。法来尔将会把你应知道的告诉你。好了，我jing神力已用尽了。再见了！”老人的身影逐渐的变的越来越透明。
“萨尔雷爷爷！我们还能见面吗？”弗利兹急忙道，虽然与萨雷尔爷爷接触的时间并不长。但是从他身上同样能感受到，以前爷爷对自己的慈爱和关心。
“你把《毒经》突破至第六层之时，也许我们还能相见！”说完这翻话萨尔雷身影消失的无影无踪。弗利兹跪了下来，在老人刚才所站立的方向，磕了三个响头。
突然弗利兹看到白色空间内出现一个巨大的黑洞，弗利兹连一个照面都无法抵挡。就被强大的吸力给吸进黑洞内，弗利兹身ti被拉着长长的。感觉身ti上传来的剧烈疼痛，双眼一黑。晕了过去！
我们都不是什么厨师，掌握不了配料的用量。炒菜时都会碰到放多盐放多油放太辣等等。那说说烹调失当如何补救：
汤中放过多盐太咸，可放入一个洗净的土豆，煮上五分钟咸汤就变淡了。
咸鱼除盐把咸味很重的咸鱼洗净后放在白酒或米就浸泡二至三小时，即可去掉鱼身上的盐分，在烹制就味美而不咸了。
除汤油腻做的菜汤过于油腻，可将少量紫材放在火上烤一下，然后撒入汤那，即可除去油腻味。
减轻辣味如果吃的菜太辣，只要在菜中加点醋，辣味可减轻。炒辣椒时，放入一个鸡蛋同炒，同样有效。
减少酸味炒菜时，如不慎放醋过多，味太酸，可在菜中放少许苏打粉在烧会，酸味很快减轻。
油溢锅的处理在油炸食物时，有时油温达到沸点时从锅中溢出，可立即投入几粒花椒，沸油就会消下出。
我个人觉得这些非常有用，如果你煮的菜是什么冬瓜南瓜豆芽之类的，不行就可以倒了。但是如是燕窝鱼翅熊掌bao鱼…
20。
第十七章 塞翁失马，焉知祸福！
双眼在张开时，就看见坐在身旁两张美丽清纯双眼红肿的脸。愣了一下，红肿的眼睛显然跟自己有关系。没想到她们俩如此的关心自己啊！弗利兹内心狠狠的被感动一把。
听见马车行驶时木轮滚动声和马车的摇晃声，立即明白自己是在马车上。看着正闭着眼小休的金维亚海德伦，弗利兹小心翼翼的从床铺爬了起来。
突然一阵马车的强烈晃动，似乎是撞到了石块。海德伦和金维亚身ti不受控制的飞倒在木chuang上，弗利兹自己上半身狠狠的撞向木板。
这时海德伦金维亚两人都醒了，自己不是坐着的吗？怎么趴下了？两人相视一眼，希望能从对方眼神得到答案。突然感觉xiong部压住的硬物一阵挪动，吓得两人立即爬了起来。
“你们俩好啊！”弗利兹还没享受够温暖弹性的触感，只是移动xia身ti姿势。两人就坐了起来。看着望向自己的金维亚和海德伦挥了挥手。
“哇！”看着似笑非笑的弗利兹在招手，金维亚海德伦想起近十天的想念自责在也忍不住住扑向弗利兹
“唔！”刚坐起来的弗利兹又被金维亚海德伦扑倒了回去，虽然身上的衣服正被两人当作手巾，但这并不重要，重要的是弗利兹感觉到两人xiong部带来的温暖和柔软。忍不住的发出一声呻！听到那么猥琐的呻声，金维亚海德伦不约而同的推开弗利兹又各自补了一拳。在弗利兹一幅满zu的脸上留下一付墨镜。
“今天的天气真好！”马车内一阵寂静，看见两人因害羞变得通红的双脸，弗利兹忍不住的打破这种气氛。仿佛像是回应弗利兹的话，老天狠狠的劈下一道闪电。
“哈哈”金维亚海德伦看见弗利兹吃瘪的样子捂着腹部部大笑。
“海德伦妹妹！我们去把弗利兹醒来的消息告诉给大家吧！”金维亚对海德伦道。
“嗯！弗利兹你好好休息。咦？马车怎么停了？金维亚姐姐！我们快去看看怎么回事。”说完两人就飞快的跳下马车。
看着两人离开，弗利兹才有时间感受身ti带来的变化。感觉衣服是变小了，体内似是充满了无穷无尽了力量。运起斗气，弗利兹吓了一跳。竟然是高级剑士的斗气。而且身ti内有一股气在每处经脉运行着，意念一动。一团青色的气团出现在右手上。
“看来这就是真气吧！”弗利兹自言自语的道，失去控制的真气又回到经脉各处壮大同胞去了。想起被射中的伤口，弗利兹急忙拖下上衣口被毒箭射中之处，只留下一抹新皮肤，感觉到心脏正有力的跳动着。竟然一点都没事，这也太强捍了吧？
“呃！这是什么？”弗利兹从后背抠下一大片黑色的硬块，仔细看了会。没发现什么，一放在鼻子前一闻。
“哗！真臭！”急忙打开窗帘把那黑块用力的向后扔去。拍拍手弗利兹又去研究自身的变化去了！
“黑块”顺着指定抛物线准确落在二十米处的一名家丁护卫头上，护卫只感觉头盔被东西砸了下。就发现脚下出现一黑块，趁没人没注意时。飞快的把黑块拣入衣袋内，刚才护卫也看到是从轿子扔出东西。
“难道那两位美若女神的女孩对我芳心暗许，她们家族没有扔绣球的风俗，这八天都在马车上赶制这“黑块。今天终于制造出来了，就芳心不待的扔给了我！”白袖护卫暗自揣摩道！
弗利兹被抬上马车内，只有铁牛佣兵团团员知道，弗利兹只在第一天中出发的时候跟某位同样是白袖护卫家丁有过“人生探讨”。其他商队护卫都不知道或者忘记有这一号人。
铁牛佣兵团只有三位男的，其中两位已经年过花甲显然下半身是不行的。就算那团长在怎么强？也不可能把三十多位mei女都征服吧？所以暗地里都把大概剩余的mei女给分配下来。
看着具有绣球一样作用的黑块，白袖护卫决定研究它制作的配方。首先看了看，黑块的一面表面凹凸不平，像地震后产生的裂缝。另一面光光滑滑，像从某物品上撕下来以外就没什么发现。在把黑块放在鼻子一闻，
“啊！”白袖护卫内心狂叫一声，臭得差点忍不住的把黑块扔了出去。转身一想，这也许是两位大mei女给自己的考核。为了完成伟大的考核我宁愿牺牲。
“那就尝尝吧！”护卫自道。从黑块一角弄下一小黑块，放入嘴后飞快的嚼动。虽然闻起来非常的臭，但是吃起来还是很有口感的。
护卫想起大陆有一种叫做“臭豆腐”的小吃大概也跟这个一样吧？不一会黑块就被吃完了，从腰包拿出了水袋。把集留在食道的黑块冲入肠胃内，心满意足的打了个饱嗝。
“我一定不会让你们失望的”白袖护卫盯着弗利兹的马车爆发出强烈的决心。至死我们的这位可爱的护卫都没娶妻。
而我们间接导致人弗利兹，正浑然不决运起《毒经》第二重的口决心法。
当弗利兹在次收功时，天下起了雨，马车还是停留在原地。全商队和佣兵团都集中在一起扎起了帐篷。海德伦和金维亚各端了一大碗的肉和汤上了马车。
“你身ti留了不少血，你要好好的补血，这两碗你可要吃的jing光。”金维亚把煮肉放在床边后道。
“对了！我到晕了过去到底发生什么事情了？”金维亚的话提醒了弗利兹。
“你先吃完在说！”海德伦把乌鸡汤放在床后道。
“好吧！”虽然迫不急待的想知道，但肚子闻到香味jin不住叫了起来。
“看你大伤初愈，我们来喂你吧！”金维亚端起煮肉。
“这我怎么好意思？”弗利兹这jian人装模样的推托，其时内心想要的不得了。
“那算了！”金维亚往床一放。
“既然你有这要求，就算我在怎么不好意思也要满zu你！”看见金维亚不吃那一套，急忙的道。
“哼！”金维亚虽然嘴上不满，但还是端起了煮肉坐在弗利兹身边。海德伦也坐在弗利兹另一边。金维亚把已经切成小块的肉，夹起后轻轻的放进弗利兹嘴巴内。如此近距离的观看金维亚。
那一头紫色的秀发艳红嘴唇下额feng满长发垂于xiong前娇艳可人的脸蛋鲜红细嫩如脂的粉颊，拥有一副傲人的身材，两条粉腿笔直而圆滑，tun部肥美而具弹性，腰部如柳丝，非满挺翘的xiong部。金维亚又从碗夹出一块肉，静静等待他的嚼咽。
“快点吃啊！你在想什么？”看着他傻傻着盯着自己，心里暗甜。弗利兹听了才美梦方醒。
“来！喝口汤别咽着了。”海德伦把勺满汤的汤匙放在嘴边吹了吹，确定凉后。在喂给弗利兹！弗利兹转过脸张开嘴巴。
海德伦一头乌黑的秀发今年十**岁。身材高窕完美的黄金比例。皮肤白晰五官标志花容月貌玉骨冰肤亭亭玉立隆xiong肥tun，feng满约玉臂，加上一双xiu长的yu腿，细细的玉手，肌fu幽香更增加其艳丽。
弗利兹突然觉得被射的这一箭太值了，不仅有萨雷尔爷爷亲传《旋螺九影》斗气魔法更是达到了高级水平，连练的十几年都未突破《毒经》第一重都给突破至第二重，并且修炼出《毒经�