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瘦身女王——72公斤大肥妹变身性感女神 作者：张茵茵
序 减肥真的超简单！
（献给和我一样想瘦得快、瘦得健康、瘦20公斤以上的人！）
最讨厌我减肥、永远喜欢我看起来胖乎乎的爷爷奶奶，终于开口说：“茵茵，你该减肥了！”
49～50公斤的我，体重两年间暴增20公斤以上，这是我有史以来最胖的一次——72公斤！
天那！宛如猪投胎、猪附身，第一次感觉到肥胖的痛苦——
*走路时大腿内侧之间的摩擦……
*手臂内侧与身体侧边摆动时的摩擦……
*绑个鞋带，整个身体却像被卡住一般，不听使唤……
*上个楼梯，不过二楼而已，却开始喘了……
*坐着吃饭，肚子却抵住胸部了……
*偶尔想优雅地翘个脚，像陈思璇名模一样美美地坐着，但是脚却跨不上去了！不是跨上去、合不起来，而是根本跨不上去！——唉！
以前不用深呼吸，肚子就可以藏起来；现在即使深呼吸、饿一下午，肚子上还是有一大陀肉露在外头，人家老是以为我吃得太饱了。
如果继续胖下去，我应该会没朋友：一来，像我这样胖的人，带出去不体面；二来，连胖子自己也懒得出门了。
虽然，一直有人会安慰说：“不会啊！你胖起来，脸还是很漂亮啊！”我自己却觉得：化起妆来，搽上白粉，整张脸简直就像是山东馒头店刚蒸好的白肉包！即使别人说“美”，充其量也只是个美丽的“白肉包”（而且还是——馅儿特别多的那种！）。
于是，我立志开始减肥！
2个月之后，我整整瘦了20公斤！
现在，我终于发现：“减肥”原来这么简单！我甚至还在减肥过程中发现了很多我不知道的“身体密码”，掌握这些“身体密码”，我就可以轻松瘦更多了。很多人常常为了减掉区区2公斤大伤脑筋，甚至在胖瘦之间反复折腾，现在，在我看来，那简直是小儿科了。
因为，一旦你开窍之后，减肥就非常快了：快到衣裤来不及改小，也来不及去买新的；连靴子也不能穿——因为小腿肚已经没有肉去支撑它，以致于原本的“长靴”变成了垮在脚踝处的“短靴”，所以，就连长软靴子也都要重买了
尽管重买衣物确实挺麻烦，但面对如此巨大的改变，换作任何人，都会说：“我愿意！”毕竟，瘦下来真的很好！尤其是某一天，我去参加朋友的生日宴会，看到每个人吃惊的表情——他们张大嘴巴，连下巴都快掉下来了——我心中只有一个字，就是“爽”！
但是，减肥到底有多简单，到底要如何开窍，到底要如何跨越那个“超好减”的“门槛”？——答案全在这里！
这本书一定要全部看完！只看一部分（或站在书店里翻个几页）的人，是绝对不可能办到的！因为每一个小细节都很重要，缺一不可，真的！
此书谨献给想瘦20公斤以上的人！花几个钟头的时间，回家好好研究一下这“一辈子窈窕”的秘方，你会从中享受到无穷乐趣的！
把这本书带回家吧，你就是下一位“瘦身女王”！
。。
1。 胖到72公斤的笑话
见鬼了，我竟然胖到了72公斤，这辈子从来没有这么肥过！别以为荧幕上看起来很像玉米绿巨人的我至少会有167厘米，实际上，我只有162厘米。所以，胖到72公斤，看起来真的很惨，也因此闹出不少笑话。
故事1：
有一次，和朋友在台视门口旁的星巴克喝咖啡，顺便谈点事情，突然看到一辆黑头车开过来。我的直觉告诉我：会来台视的，大多数都是为了录影，所以应该是认识的朋友。于是，我边听朋友讲话，同时，紧盯驾驶座，一看下车的是顶着“古装头”的张琴姐，欣喜若狂，便趋前寒喧。
张琴姐：“茵茵，好久不见了。”
茵茵妹：“对啊！张姐，好久不见，看到你很开心喔！”
张琴：“对啊！一阵子没看到你，你在忙什么？”
茵茵：“没啦！就去了一趟美国，把自己养胖了。”
琴姐：“不会啦！很苗条啊！”
茵茵：“没有啦！真的胖了啦！＇
琴姐：“不会啦！乱讲！”再仔细端详我一下之后——
琴姐：“茵茵……你是……有喜了吗？有喜要讲喔！”
我心里OS：“呜……呜……你刚不是还说‘不会啦’……怎突然又说我‘有喜’了？我胖到别人以为我怀孕了啦……呜……”
故事2：
有次和圈内好友出去玩，酒足饭饱后去唱歌，然后再续摊去酒店。（看过我第一本书的人都知道，我曾在酒店打过工，所以我觉得酒店没大家想的那么差啦！）
话说，全部人坐定后，依照惯例，小姐们会一一敬酒且自我介绍：“您好，我是某某某……”因为酒店老板是我们同行的友人，所以她们都知道我们是电视圈的人，也客气地与我寒喧：“张小姐，我好喜欢你的节目……你的书……”我也礼貌性地回了酒。
但是，此时走进一个东倒西歪、走路S形的小姐（长得挺可爱的，但一看就知道是喝醉了）。她坐下来后，也开始一一敬酒且自我介绍。
敬了一轮，轮到我时，她竟然开口问我怎么称呼。旁边的小姐赶紧打断她，拍她一下，暗示她，但她仍一脸茫然地问：“啊……怎么了？”
别的小姐回答她：“她是那个艺人啊……”
她说：“……什……么？”
果然不负小姐们众望，她想起来了，满心喜悦，面带笑容地说道：
“喔！我……知……道……”
提高嗓门，加大音量的她得意、大声地说：
“我知道了，她是……小甜甜！”
当场，同行的所有朋友全笑翻了！
呜……呜……我胖到不像我了啦！
故事3：
这天，去上“命运好好玩”录影，发现怀孕5个月的静纯姐真是美呆了，心想应该是怀女生，妈咪才会这么美。为了沾沾喜气，当然要合照一下。
当时，挺着大肚子的静纯姐说：
“张茵茵，我肚子不过才5个月，你的看起来——像是要临盆了！”
呜……呜……呜……我想也是耶……哈哈……
虽然当时她这么讲：“茵茵快点减肥！”但乐观的我，回家后却继续大吃大喝。
故事4：
话说，我开始立志减肥后，到健身房才开始的第几天吧（还蛮喜欢观察别人身材的～嘻），我跟她们一样，也裸体在女更衣间跑来跑去，看到别人比自己瘦，就当下立志一定要比她更瘦，看到别人比自己胖，就暗自窃喜～～原来还有人比我更胖！（哈哈，心想：只要我努力就好了！）
于是，有一天，我在洗澡（开放式淋浴那种，一进去，左右两侧两整排全是开放式淋浴间——拉浴帘稍微遮一下的那种）时，洗啊洗……洗到一半时，由于我的浴帘并没有完全拉上，所以从拉开一半的缝隙中，我看到“对门”的那间——天哪！比我还胖！我有点小得意，继续观察她：手臂比我粗，肚子、屁股比我大，更好玩的是她没有腰，哈哈哈！三围全挤在一坨，“大腿的根部”就好像泰国大象……心想，若被她用脚踢到的话，应该会只剩半条命。还好，还好，我还没她那么胖。
我继续洗我的澡，但还是偷偷在观察她的一举一动，忽然，我发现——
咦，对面没有淋浴间（showerroom）啊！
那……那个……是什么呢？
再仔细一看，那是一面——镜子！
瞎咪？？我刚说的那个人……原来是……我！！！
哇……哇……
不要啦……我……不……要……
呜……他们一定摆错了，这面镜子一定是——哈哈镜！
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2。 胖子的悲哀
某一天，下楼买咖啡时（胖女王每天都要的日程一），刚好遇到楼下邻居家一位欧巴桑，她对身穿休闲服、看似欧巴桑的我说：“你京骂吾卡～大叩喔～”（国语：你现在～比较胖喔～）
我只好回答：“喔！……丢阿……”（国语：是……啊》_