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此，自蔚对女人而言，纯粹是一种来自生理的回馈反应，也是人类天生的本能之一。虽然，有些女人是在与他人建立性关系之后才开始自蔚，但是，很清楚的是，绝大多数的女人是靠自己的力量来发现自蔚之乐的：“我一点都不需要别人来教导我自蔚的时候该摸哪里，我已经知道摸哪个部位最能让我达到高潮。从我有记忆开始，我就已经有自蔚的习惯了。”贝蒂？唐森曾经在《解放自蔚》一文中说道：“自蔚是人类性生活的原型，也是人类性欲的基础所在。其他非自蔚的各种性行为，不过是人类为求社会关系的拓展而进行的姻亲联结罢了。”此外，据研究显示，灵长类也有近似本能而且是自幼即养成的自蔚习惯。
奇怪的是，大多数的性学研究者对女人的自蔚都不感兴趣。一般而言，他们的研究焦点都放在荫道性茭上，而把自蔚视为是跑龙套的角色，仅在附注中略加说明；因为，他们都错将所谓性本能的定义局限在“生殖繁衍下一代”而已。然而，这种基于生殖目的论的性学观，也只不过是一项未经科学证明的猜想罢了，而这正是造成历来对女性性欲误解的根源所在。当你预设女性性欲只表现在荫道性茭上，而且认定女人必定会借此而达到性高潮的话，你自然只专注在女人对荫道性茭所产生的各种反应上，而这种研究方向正好与事实相左，完全颠倒是非。当务之急，应该先去实地了解女人在性生活中的切身经历为何、她们到底喜欢的是什么样的性行为或性关系、而她们又是在什么情况下达到性高潮之后，再为女性性欲之谜做结论。也就是说，性学研究者不应该再口口声声地教导女人该如何对性有反应，而应该反过来询问她们对性的切身感受。
无疑，女人知道该如何去享受她们自己的身体，一点也不需他人的指导，这可从“只要女人喜欢，她们就可以轻而易举地借自蔚达到性高潮”中得知。而且，根据她们多年的经验显示：每次自蔚都高潮迭起。至今仍然有许多学者将女性自蔚称之为功能不良，可见问题的关键点是出在社会对女性性欲设下大错特错的定义。此外，女人在社会地位上的从属角色，也着实发挥了推波助澜之效，致使社会大众误以为女人天生就是被动和卑微的。所以，我们应该大声说出女人的自蔚经验，让这些潜藏经年的秘密得见天日，获得世人的肯定，而这正是我们即将迈出的第一步——女人重新定义自己的Xing爱、自己与他人的肉体关系。
女人对自蔚的感觉
自蔚的好处很多，例如：你可以轻易地获得强烈的性高潮，而且这种快乐是你享用不尽的宝藏。但是不幸地，在我们所生长的社会文化里却视之为禁忌。这种根深蒂固的歧见，对大多数的女人都造成了深远的影响，一位女士曾如是说道：“这个问题牵涉到对自蔚的定义以及名词用语所产生的副作用。有关自蔚的说法多半都是带挑衅的，例如这份问卷上的题目：”男人会帮你自蔚吗？‘这让我觉得自蔚比起荫道性茭似乎带有更多负面的涵义，好像是说，我不应该自蔚而应该去跟男人做荫道性茭。对我来说，所谓自蔚，就是当我在独处的时候，我对自己的关爱与照顾。荫道性茭则是我跟其他人共享的Xing爱。但如果你把荫道性茭定义成’荫茎对荫道的刺激‘，把自蔚说成是’手对阴Di的刺激‘，这种说法实在令人备感屈辱，让我非常生气。“
事实上，自蔚（或手Yin）一词的确是有这样的含意：某人以手为另一人进行阴Di刺激的性行为。因此，这种说法才会引起许多人的强烈反感，而绝大多数的女人也都深知其意，以至于对自蔚都带有一种厌恶般的敌意：不论你和其他人玩的是什么样的性把戏，只要能跟他人共享，就是合情合理的，但你如果只是自蔚自乐，便是很不名誉的事了。
现在，让我们一同来假设：是否会有那么一天，社会不再压制女人享受Xing爱的自由，只要我们依然能如期完成女人的责任——取悦男人，为他们生儿育女，恪尽家庭责任，也许在不久的将来，我们也能享有自蔚的自由，用各种自己喜欢的方式去碰触、探索、享受身体的感官之乐，而且不论我们是否独处，也可以与他人一同分享。一位女士曾说道：“自蔚的重要性在于那是一种对自我的关爱与照顾，是对你自己身体自然的亲近。这是很正常的行为，原本就是女人生活的一部分，完全合情合理。”
你喜欢自蔚吗
大多数的女人说她们喜欢自蔚带来的生理快感，但是在心理上却不然。
自蔚的女人在心理上会觉得孤单、有罪恶感、乏人疼爱、自私、愚蠢，甚至非常不安。通常使用的字眼还包括：“不舒服、没有归属感、不安、病态、羞耻、空虚、卑贱、肮脏、 自我中心、愚蠢、恶心、难堪。”一位女士坦言道：“对我来说，自蔚让我感到孤单、幼稚、自我沉溺，在我的性生活中，这是我不太愿意坦白的部分。我偶尔自蔚，但我绝不会公然吹嘘。”
其他女人有类似的看法：“就生理快感而言，我非常喜欢自蔚，尤其是在悠闲的时候。在心理层面，我就不那么喜欢了，通常我会觉得这样做很羞耻，甚至会有罪恶感。我不常自蔚，因为我自己有一种偏见，觉得应该多跟别人性茭才对，比方说我现在跟丈夫同住，一刻也离不开他，而他也很喜欢跟我Zuo爱，就像我很喜欢跟他Zuo爱一样。但是，偶尔我还是会自蔚，因为有时我们做完爱，却不能达到性高潮，这时，我丈夫就会拥抱着我，看着我自蔚。不过，这种情形不常发生，我一个月最多自蔚一次。”
“我非常喜欢自蔚，但心理上则不确定。我并不觉得我是在做一件肮脏事，但是仍然会担心我是不是有所谓的性冷淡或性失调。因为只要我自蔚，就会有高潮，特别是独处时，高潮更强烈，通常有一到两次。”
“在生理上我非常喜欢自蔚，心理上也觉得那是好的，并无不妥。但我也知道，社会大众并不认同自蔚，所以，我有一些压力，害怕被人发现，以至于有时就不想做它了。”
“我最近才开始自蔚。从童年以来，我就厉行禁欲，以至于刚开始实在很难——那让我觉得难堪，而且蛮愚蠢的。在生理快感上，我非常喜欢自蔚，但心理上仍有困难，所以，我必须借助性幻想。我差不多一个礼拜自蔚一次，用的是浴室里的莲蓬头。我纯粹是为了享受性高潮才自蔚的，差不多需要半个小时到一个钟头的时间，不过，我会尽量延长享乐的时间。”
“我一向都觉得，性是不太合宜的行为。我总是能从自蔚中获得满足与享受，但事后我会觉得一种无可名状的不安感。这是我第二次承认我会自蔚，第一次是性伴侣问起，我才承认。”
“老实说，我对自蔚有点厌烦。我的身体很喜欢，但是心理却不然。有时我会一天自蔚两次，而且每次都会达到高潮。我还想跟其他人一同分享自蔚的快乐，可是，大多数的男人都认为女人‘和自己玩’的时候，并不需要跟他人共享。我常常注意到：男人在放松自己的时候，手就会不由自主地开始摸自己的荫茎，可是，我总是会被性伴侣挑剔个不停，因为他们无法接受自己已经She精达到高潮了，而我还没有。我只得借助自蔚来愉悦自己，然而他们早已经完事准备去浴室清洗了。”
“生理上很喜欢自蔚，但心理上却不然。我对这样的行为有一种愚蠢之至的感觉，所以我比较想跟男人‘来真的’（Zuo爱）。我知道这些感觉都是非理性的，诸如：孤单、被拒、童年经验，以及社会上的冷嘲热讽等。可是，生理反应一样也都是非理性的，所以，我很难说服自己不去在意。”
“我很喜欢自蔚。身体的刺激和高潮的感觉总是十分美好，不过，事后总会觉得很羞耻，好像做错了什么似的。照理说，如果我想要性高潮，好像应该去跟男人Zuo爱才对，但是我却没有。”
“我不喜欢自蔚，在生理快感上没多大问题，只是自蔚叫我无法心安。我总觉得自己很卑贱、肮脏。所以，我很少自蔚，虽然我每次自蔚都一定会达到高潮。但是，我并不想去深思。”
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“生理上我非常喜欢自蔚，但心理上却相反。一个月我会自蔚3次左右，而且每次都会达到高潮，无论我是独自一人或与他人共处，高潮的强度都一样强烈，不过，我还是比较喜欢独处，那样会自在得多。通常这会让你的男伴深受打击，因为你可以轻而易举地达到多次的性高潮，但是他却只能有一次。一般来说，在我跟男伴Zuo爱时，通常只有一次高潮，但我若是独自一人自蔚的话，可以享受无数次，只要我高兴。”
“首先，我想先澄清一下对自蔚的定义。我认为，所谓自蔚即是跟自己Zuo爱的意思，而且是在独处的情况下。在生理上，我非常喜欢自蔚，但在心理上则会产生许多罪恶感或肮脏的念头，虽然我很清楚，我一点也毋需为此难过。此外，我认为自蔚本身也是一种正正当当的性行为，除非违背自己的意愿，否则各种性行为都是好的。每当我在自蔚的时候，我都很渴望高潮的来临，对我来说，自蔚是一种积极主动的性行为，而且在我独处时，根本没必要表现得那么被动。”
“生理上，我喜欢自蔚，心理上则否。老实说，我从来不知道原来女人都靠自蔚取乐。在我还是小女孩的时候（11～14岁之间），常常自蔚，不过，后来我一直祈祷上帝给我力量让我能戒掉自蔚的习惯。但是，‘神力’往往作用不大，我只好再度祈祷上帝不要让闪电把我打死，我愿意为我的罪过而忏悔。”
“我现在愈来愈喜欢自蔚了，无论是生理或心理方面。在生理上，自蔚带给我迅速而简易的满足感。在心理上，有时虽然会觉得孤单，但若把这种孤独感拿来跟不爱你的人Zuo爱的感觉相比，其实是一样的。我通常是在晚上就寝前自蔚，每次自蔚至少会有一次高潮，而我会在第6次高潮后感到满足。无论是我一个人或是有他人在场，我的高潮都一样强烈。”
“是的，我非常喜欢自蔚，但是我也很担心：如果我自蔚过度，是否会妨碍我与男人的性关系？我几乎天天自蔚，用的是振动器。我每次自蔚都会有高潮，由于我最近才学会用手自蔚，所以，近来高潮的次数就少了些。如果借助振动器的话，大约需要5～20分钟的时间即可达到高潮，不过，要是用手，至少需要30分钟以上。”
有些女人过去对自蔚有罪恶感，但现在已经释怀了：“是的，在生理上我非常喜欢自蔚，但直到最近，我才开始打从心底真正爱上它。以前我不曾听过别的女人谈自蔚的事，所以，我一直以为我之所以需要自蔚，必定是自己出了什么问题（我通常一个礼拜自蔚两次，历时一个小时左右，每次都有3次以上的高潮）。我很后悔直到长大成｜人之后才学会自蔚。我一直都是中规中矩的淑女，不敢尝试也不敢创新，直到婚后数年，我才学会自蔚。如果早在少女时期就学会的话，我一定会过得更快乐。”
“生理上我非常喜欢自蔚。以前在心理上会觉得有一点罪恶感，不过现在却再也不这么认为了。我每次自蔚都一定会有高潮，独处时高潮特别强烈，不过，如果有伴侣在场，会持续得久一点。每次自蔚，平均都会有8次的高潮。至于小时候觉得有罪恶感的原因，是因为妈妈常常会偷窥我，想趁我在自蔚的时候当场逮到我。”
“大概从11岁开始，我对自蔚感到罪恶。我总是很害怕被当场捉到，19岁那年，就在我自蔚之后，我清楚地告诉自己：这绝对不是一桩罪恶，因为我总是会因此而深感快乐，此外，我既没有伤害自己也没有伤害到任何人，所以，上帝绝不会说自蔚是一桩罪行。事后，我去找一位老古板的教士做忏悔，问他对自蔚的看法。出乎我的意料，他也告诉我说自蔚并非罪恶，这令我如释重负。他还告诉我，所有的女人、男人，大家都会自蔚。他还举心理学的最新研究，告诉我说自蔚可以满足身心的需要，是正常而自然的行为。这些话出自一位保守教士之言，他既非自由派亦非新教徒，却表现得多么热情啊！从此以后，我再也不会觉得不安了。”
仍然有一些女人无法享受自蔚之乐，她们甚至连生理上也无法因自蔚而得到满足：“无论用各种方式，我都很喜欢自蔚，可是至今我仍然无法克服从小对自蔚的歧视。老实说，在心理上我并不满足，尽管在生理上达到高潮了，但是我似乎很难充分地尽情享受。我每次自蔚都只有一次高潮，因为