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有人曾做过个有实验，有位年青人精神很好的来公司上班，第一个遇到他的同事故意很惊讶的对他说：“你怎么了？你的脸色很不好看。”，年轻人说：“没有啊，我感觉很好。”。接着又遇到一位朋友，朋友对他说：“你的脸色很苍白，是不是身体不舒服”。年轻人犹豫地说：“是吗？我没感觉什么。”紧接着又有一个同事对他说：“你今天脸色不对，一定是病了。”“可能是吧，我感觉身体不舒服。”一个生龙活虎的人，在几分钟内就被三句话说病了。
语言的力量确实很大。所以从今天开始，早上洗漱的时候，对着镜子里的你说的第一句话：“我今天很漂亮。”上班见到同事的第一句话也是：“你今天精神很好，看起来特别漂亮”。圣经里有句话“言即肉身”，一定要记住这句真理，你说过的每一句话，不论是好的，还是坏的，在不久的未来终将会成为你的现实。
一分钟美丽无限的第三步“改变从心灵开始”，这一步的实质是重新塑造内在自我。塑造自我的最佳方法就是通过语言的不断重复。内在自我无真假对错等观念之分，只要是你思想里东西，它都统统接受，然后加以执行，内在自我接收最快的是带有情绪性的内容，无论你的情绪是愉悦的还是沮丧的，内在自我都非常容易接收。
语言之所以具有强大的力量，是因为你说的语言，在不知不觉中被内在自我接收并加以执行。你习惯性的语言，因为经常性的重复，深深的灌输进了内在自我，变成了你身体的一部分，所以必定成为你的现实。一定要注意，带有强烈情绪的语言，一次就能刻在你的心灵里，进而被内在自我接受，变成你的现实。
语言是我们最有力、最重要、最廉价的工具，我们必须善于使用。大多数人因为语言太平常，没有认识到它的重要。简单的语言，甚至是几个字就可以改变你的未来，实现你的梦想。
讲完原则二，叶灵珊安排下周的训练内容，“在下周，请大家继续进行心理挑战训练，并且增加一项内容，就是在这七天里，不能说习惯性的、有消极情绪的语言和字眼，如果你不小心说出了有消极情绪的字眼，马上用积极情绪的字眼来替代，要重复五边以上。只要不再使用消极的字眼，你的内心就不会有消极的情绪。最后，请大家一定要记住《圣经》里的这四个字‘言即肉身’。”
本 章 小 结
听一个人说话，就可以知道这个人的未来，这决不是句戏言。语言是一个人真实思想的反应，使用什么样的语言，就有什么样的人生。
你想要成为什么样的人，最简单的方法就是与他说相同的语言。
第十章 忘 却 你 的 年 龄
57 14：24：00 2670
时间过的真快，安彤与第一批会员已经学习和训练了两个多月，变化在不经意间显示出来。会员们与刚来时最大的差别，是每个人的神情里透露出的自信，由内在的信念产生的美丽，是任何化妆品永远无法实现的。
叶灵珊对会员们说：“看到你们透露出的神采和激情，就知道你们在这两个月里付出了很多心血，对于身心所发生的改变，所有付出都是值得。请你们在心里一定记住，美丽是无限的，永远不要停止追求美丽的脚步。接下来，我们来学习最后一个原则‘忘却你的年龄’。”
‘一分钟美丽无限’原则三，忘却你的年龄。
年龄是每个人都无法改变的现实，对于大多数女人来说，年龄是她们最怕提起的话题，因为她们感觉人生几十年的时间，留给女人最美好的时光，好象就只有那么几年的时间。之所以有这样的想法，完全是内心错误看法在作祟，把青春与美丽混为一体。事实上，美丽与年龄没有关系。
年龄对很多人来说是一生的困惑，年龄对我们影响最大的是心理变化。
在我们的意识里，从小就被灌输了用年龄来作为推辞和逃避责任的借口。在每个人还是孩子的时候，无论做什么事，父母总是说：“你还小，不能做这个。”无论做错了什么事，大人说的最多的话也是：“年龄小，不懂事”。
年龄的观念在每个人的意识里深深地扎下了根。到了什么年龄就必须做什么事，什么年龄不应该做什么事，否则，人们就会用另外一种眼光看待你。在我们的一生中，年龄就如一个又一个框架，把我们的思想、行为圈在了框架中，不能迈出这个框架，迈出了这个框架，就被很多人视为异类。
年龄对我们的影响
人是一个双元体，是内在自我“精神体”与外在自我“生命体”组成的统一体。人的所有行为都是受内在自我控制的，内在自我的潜意识控制了人的一切行为。年龄的框架从小就被深深地印在了潜意识里，这些框架在我们的一生中，不知不觉地限制着我们的行为，在什么年龄就有什么样的行为，是不用思考就做出的。更为严重的是，这些框架影响了每个人的心态和身体。因为内在自我还有一个更重要的职责，指挥人体内各个器官的运行。当我们的思想中有什么样的念头时，内在自我就会指挥“生命体”产生相应的内在感受。
首先年龄对于人的行为的影响，在每个人的成长过程中，不断地从外部接受各种信息，有主动接受的，也有被动接受的，所有这些信息都在我们的内心沉淀下来，形成我们的思想和思维模式，反过来指导我们的行为。例如：我们会看到不同年龄的人会有各自固定的行为习惯，这些信息被内在自我接收后，就会成为我们的一些信念，认为这个年龄的人就应该有这样的行为，当每个人到了这样的年龄后，就会不自觉的做出同样的行为。
年龄对人思想和心态的影响：任何一种思想的形成，都是接收外部信息培养成的，接收什么样的信息，就会有什么样的思想，我们有一种错误的认识，认为不同的年龄，应该接受不同的思想，我们从小受的教育就是这样，特别在青少年时代，总是禁锢我们的思想的发展，事实上一个儿童的大脑发育，与一个成人没有什么区别，只要是正确、健康、积极向上的信息都应该接收，不能因为年龄的原因，而影响思想的形成。一个人的心态会受很多因素的影响，年龄对心态的影响很大，这里面关键一点是很多人放任心态的变化，我们的心态是完全可以控制的，如果能够控制好心态，那么就不会受年龄的影响。
年龄对人身体的影响：年龄对每个人身体的影响是绝对，这是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，人的身体会发生很多变化。但是变化在每个人身上表现的程度却不同。就如三十岁的人，有的看起来只有二十几岁，而有的看起来有五十几岁，为何会有这样的差别？在很大程度上是因为我们心理因素。国外有科学家专门做过研究，六七十岁的人，经过锻炼，身体完全可以达到三十多岁的状态。
什么样的女人老的最快？惧怕年龄的女人老的最快。什么样的女人留不住青春？对年龄产生恐惧的女人，青春和美丽失去的最快。
为什么会这样？因为这完全是自己的思想造成的。思想是连接内在自我与外在自我的通道，在人的思想中有什么样的念头，就会有什么样的信息进入内在自我的潜意识。反过来，潜意识又会控制人体的内部器官和行为，把你内心的里的意念显现出来，成为你的现实。
如果你总在想着自己的年龄，害怕年龄带给自己的变化，害怕变老，害怕失去青春，令你想不到的是这些念头会毫无保留的进入你的内在自我，因为内在自我不能分辨信息的真伪，它会完全执行这些内容，你的内在自我“精神体”会控制人体的各个器官，营造出你思想中所想的一切。如果你总想着脸上会有皱纹，那么你的脸上就会很快出现皱纹。如果你总想着有白发，你就很快会有白发。
很多人都不知道一个真理，在自己内心里越是担心的事情，越是会发生。他们不知道这是为什么？还以为是命运在作怪，真正的原因是他们自己，是他们思想中的念头造成的结果。因为人们所担心和恐惧的事情，都带有很强烈的感情，只要是带有情绪的念头，内在自我的潜意识接受的特别快，也特别容易。只要是潜意识接受了的信息，很快就会显示在你的现实状态里，与之相反的是，人们对自己心中存有的美好愿望，总是持有怀疑的态度，自己都不能肯定能否实现，这种心有疑虑的念头，根本就不可能影响你的潜意识，所以是无法实现的。
如果你想延长你的青春和美丽，保持身心活力，最简单的方法就是忘却你的年龄。在你的思想中只有一个念头“我很年轻，我很美丽，我的身体充满活力”。那么你的内在自我就会为你营造出相应的结果，你的心态就能保持平静、祥和，相应地你的外在肌体就显示出固有的美丽本色。
讲解完原则三的具体内容，叶灵珊又开始安排下周的训练项目，“下周的主要训练内容是‘忘却自己的年龄’，也就是消除年龄对我们的影响。不可否认，年龄的观念在我们的意识里是很难清除的，一年一年的唱生日歌，一次一次的过春节，经年累月地，关于年龄的语言和思想都不停地刻划在了我们的潜意识上，刻划的非常深，不知不觉中已经成为我们生命的一部分，也造就了我们现在的自我形象。首先要做的是，把所有与年龄有关的观念、思想、字眼、图像都从内心清除，打破年龄的禁锢，让自己的行为，按照内心的愿望自由行事。其次，语言的重复，是塑造信念的最有效的方法，所以从现在开始，不停止的大声告诉自己‘我很年轻，我永远年轻。’每次重复不能少于五十次，这本身就是很好的运动。直到你的心灵接受它，并成为你的信念，‘很年轻’就是你的新形象，你就可以永远保持青春活力。”
后 记
57 14：25：00 2575
半年之后，叶灵珊把会馆交给了安彤，她又到另外一个城市，开设新的女子休闲会馆。
叶灵珊说，有太多的女人需要帮助，她要在每一座城市都开设会馆。
安彤在进行完‘一分钟美丽无限’的训练后，又进行了‘一分钟魅力无限’的学习和培训。
女子休闲会馆，现在成了很多女性朋友们的家，遇到人生问题就来寻求帮助，家庭不和睦、身体肥胖、经济困难等等，什么问题都有。
为了更好地帮助这些朋友们，安彤要尽快地整理和掌握叶灵珊留给她的资料，《一分钟瘦身计划》、《一分钟快乐理财》。。。。。。
在全面掌握了女子休闲会馆的所有资料后，安彤发现无论解决那些方面的问题，最终的方法都是一直的，就是两个字“改变”。
改变，伴随人们一生的问题。
每个人一生中遇到最多的问题就是“改变”。从出生到死亡，每时每刻我们都在发生着改变。我们的身体、思想、知识、家庭、亲朋、社会、周围的一切无不发生着改变。
改变是不可抗拒的自然规律。不论你是否愿意，改变总是随时随地发生在你的身上。无论你是接受还是逃避，都会有相同的结果。
有的人喜欢改变，盼望改变。而有的人恐惧改变，逃避改变。喜欢改变的人，因为他们能把握改变的方向，让改变按照自己的意愿发展。恐惧改变的人总在逃避现实，等待他们的却是现实的惩罚。
为什么有人能把握改变的方向？因为有自己的目标，他们的所有行为都是围绕着目标进行的。没有目标的人，他的一切行为都是随意的，发生在他身上的改变都是被迫的，盲目的。
有目标的人，向着目标的方向，总是不断的主动改变自己。没有目标的人，也被现实和环境所改变，却是向着背离自己意愿的方向。
对人生影响最大的是一个人的思想，其次是行为习惯，还有就是时常产生的各种情感。在我们的生活、学习、工作过程中，时常受到这些因素的影响和控制。如果想要拥有幸福的生活、快乐的人生，就必须改变原有的思想，旧的行为习惯，各种破坏性情感。
很多人总是在不停的抱怨，他们抱怨社会的不公、命运的不济，总是把自己的现状归罪于其它，却从未认识到这一切都是自己造成得，事实上只要改变他们的思想和行为习惯，他们的人生就会彻底的改变。
培养可以改变的信念
无论做什么事，信念是成功的保障，越是有难度的事情，越是需要信念的保障。信念是一个人内在自我对自己能力的认定和完成任务的把握感。如果对改变自身的问题没有足够的信念，改变是不可能做到的。
要改变人生中存在的问题，需要建立的第一个信念