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前些天都是些吸气呼气、伸展手臂的运动；这一天，苏晴雪加大了力度，半蹲在铺了软垫的地板上，扳着腿做了个难度很高的动作，这个动作没有基础是做不了的，苏晴雪自己当然没问题，倒是小桃，弄了半天也弄不好，直嚷嚷着疼啊疼的，实在完不成，苏晴雪就帮她扳着腿，让她做手上的动作，小桃腿上站不稳，踏的地板噼里啪啦的乱响。
正在这时，俩个值夜的小丫头走近，正推开房门，要往里面送东西，听到小桃对苏晴雪说：“小姐，好疼啊，你可饶了奴婢吧，啊——啊——别来了别来了，不行了……”，苏晴雪这边也说着：“再忍一会就好了，一回生二回熟。”
俩丫头心下大骇，虽然年纪小点，但也被园子里的妈妈教导过，知道些大户人家后院的事情，偏偏又听见了苏晴雪主仆俩人的对话，一下子想歪了，手里端着本来要送进去的茶盘茶碗摔在地上，东西一碎，俩人更是吓了个魂飞魄散，心想不是撞破了什么见不得人的事吧，待在那儿也不是，跑也不是。俩人对视了一下，又抬眼往屋里瞅，只见主仆俩人半蹲着，蜷着腿，手臂艰难的绕着，这是……俩人纳闷了，看来是想错了，但是就是面前这景象，也足以让俩个小丫头的下巴掉到胸前了。
林风不知从哪跑出来，原来他听到一阵乒乒乓乓的声音，以为什么陌生人闯入了园子，赶紧跳出来保护主子，剑也已经出了鞘。可是门里门外的四个女的面面相觑，这时又加上一个拎着剑的护卫，却没发现罪魁祸首，其实是他不知道那个罪魁祸首自己也纳闷着呢。“有……刺客？”
“怎么了？”苏晴雪停下动作问了一句，林风最先反应过来，凭他敏锐的感觉和练过的耳力，确实没发现周围还有别人，只能屈身行了个礼，“没事，主子。”说完收了剑眨眼消失了。
两个小丫头垂着眉眼，半蹲半跪，一边收拾破碎的碗碟一边说道，“小姐对不起，小姐您饶了我们吧。是奴婢们不好，手脚不利索，吵到您了……”
苏晴雪回忆一下自己刚才的状态，也是一阵尴尬，既然被发现了，索性大大方方的，挪到院落内做起了瑜伽，也省的让人误会多想。边做边给丫头们解释，“这是你们小姐我自创的……额，瑜伽！强身健体用的，既然你们看见了，好东西也不能私藏着，愿意学的就来院子里吧。”
小桃在一旁补充，“是了，小姐，原先，我每天晚上都累的腰酸背疼的，自从做了这个瑜伽，腰不酸了，腿不疼了，白天忙活起来更有劲了呢。定是这个瑜伽的好处。就是有些动作实在是太难……”
“那是因为你刚开始联系，动作熟练，久了就好了。”
还好古时也有五禽戏，此时的瑜伽又被苏晴雪改良过，没有太多挑战古人底线的动作，倒也还受欢迎。其他闲着没事的小丫头也都在晚饭消食后参与进来，跟着苏晴雪做起了瑜伽，绛雪园晚上一道独特的风景形成了——全民瑜伽。
苏晴雪心里却是知道：这些肯定会适时的传到慕霆云那里，不过自己也没打算瞒着他，想瞒也是瞒不过的，索性就自在大方点。
在园子外面的角落里，一个黑影站定，看着一群女人一会蹲一会坐，抻着胳膊腿做些稀奇古怪的动作，止不住的笑意划过嘴角。到如今，不管把她弄来这里是对还是不对，至少很有趣，这点是不容质疑的，不知道以后还有什么惊喜等着他，再看看……
苏晴雪做完瑜伽都会舒舒服服的泡个澡，躺在木桶里，心想，睡前瑜伽自然没有早起做效果要好，但是这个时代的大自然还没被破坏，空气也特别新鲜，早晨晚上也就没什么大的区别和影响了。况且天天和这群人相处，共同做一件事，也能增进些感情。
另外的一个院落，有个人坐在桌案后面，笔下写着什么，脸上露出一丝微笑。“林风，”一个人影突然出现，“少爷！”
写字的人，手上没停，“把你们主子的，那个……”
“少爷，是瑜伽。”林风补充。
“对！瑜伽。给我做一遍看看！”
“啊？”林风下巴掉下来，“那个，少爷，我……”
上面的人，毛笔收起放到笔架上，抬起头来，向下望了望，收敛起笑容。
林风身子软下来，只好开始。上面的人把整个身子的重量倚在座位上，抱着双臂，面带微笑欣赏这下面的表演。“这个动作不错！不过，林风，你得再练习练习，不熟练啊！”
林风本来就站不稳，听着这一声调笑，终于坐在地上。“少爷！”
“什么？”手头没停，继续写。
装糊涂？林风眼里闪过狡黠，“少爷，要不要一起？”
“算了，你回去吧。”
“呼——”林风大口喘着，终于摆脱了。“少爷，属下告退！”
“以后，每晚把她做的瑜伽都来给我做一遍。”
林风一拍脑门，我倒——
“记得了？”上面的人不依不饶。
林风只好躬身，“是，少爷。”
“不过，动作的质量可不能再这么马虎了。”
“是。”林风绝倒。遇上这样不良的奇葩少爷真是……
等到林风已经退去，座椅上传来一声吩咐：“刘夜，这封信加急送去京城。”
暗处跳出一人，领了信转眼消失。
、09回 五千米跑
第一卷、慕府篇
第九回、五千米跑
第十日的下午，七师父课程刚刚结束，三师父来来到听雨轩，告知苏晴雪明日卯时开始到小校场训练。苏晴雪心里多少有点忐忑，嘴里答着“是”。这群大叔就是这么打提前量的啊？
七师父猜想苏晴雪是怕吃苦，握着苏晴雪的手一阵鼓励，“你三师父面冷心善，有什么领会不到的，及时问他就是。他可不比那只笑面虎，整日没个正形，不过，他其实也是个好的，寻常人没他那些个本事。跟着他们好好学，早日……有个出息”
苏晴雪心里明白，七师父想说的早日之后绝不仅是个“出息”那么简单，但是照顾自己此时的状况，没直接说出来罢了，至于真的是什么图谋，一时半刻也看不出究竟。苏晴雪也不愿意浪费多余的脑细胞。
当然，苏晴雪也不怀疑，几位师傅对自己还是知道些底细的，他们和慕霆云的交情更是不浅。听那日几位师父的口气，“云儿”叫的亲热，没准也是门人。
跟七师父简单聊了几句，苏晴雪回到绛雪园的时候，收到了慕霆云送来的方便武术训练用的衣物。第二日晨起，苏晴雪收拾停当跟着紫玉往小校场去了。
小校场，是听雨轩后面的一块地方，说大不大，说小也不小，比一般的学校操场要大些，估么着一圈下来得有五百米。校场的四围有围栏，里面是些简单的设施；除了黄土和沙粒铺就的广大空间，还有一块十米见方的木质擂台，擂台旁边有兵器架，上面摆着刀枪剑戟等数样；擂台后面有一处可以遮风挡雨的地方，平整的亭台，里面摆放着几张桌椅。抬头看见上面的匾额，写着“烈风”二字。
苏晴雪到达时，三师父已经在烈风亭里喝茶了。恭恭敬敬的拜了一礼，“三师父！”
三师父叶青此时继续喝着茶水，却未起身。一盏茶喝尽，洪亮的声音传来。“绕着校场，跑十圈。”
妈呀！苏晴雪心里一阵哀嚎，小桃惊恐的拉着苏晴雪的袖子，“小……小姐？”
苏晴雪挥手拦下小桃，走近几步，环视了下校场，心里抓紧算计着：一圈五百，十圈五千！这个三师父好嘛，一出场就是五千米！照前世的身体状况，跑十圈应该不成问题。虽然不能像曾经的东方神鹿，拿世界冠军，普通的速度也能坚持下来就是了，毕竟上学时也是参加过不止一次的环城马拉松。但是，这位苏小姐的身体……不知道吃不吃得消，古代女子都养在深闺，更别说苏小姐的身体有心脏疾病，可千万别牺牲在半路上才好。
苏晴雪在心里念了声佛：我这穿越生活才刚开始，愿广大穿越前辈保佑我！一定是前程锦绣，美男如云，不可在校场上丧了小命啊！
虽然前段日子也天天做瑜伽，可是瑜伽是柔韧度训练，这长跑可是耐力和体力的双重考验。因为实在是对自己的身体不放心，不得不禀明叶青：“三师父容禀，徒儿幼时体弱，一直不曾习武，今日得遇三师父不弃，徒儿定会全力以赴。只是十圈之数……还望三师父体谅”
叶青鼻子哼了一声，“我知。只管跑你的。”
在苏晴雪看来，今天算是出师不利，第一天的训练，竟然是长跑，还以为要扎一上午马步呢，不过两相对比下来，还是跑步好点。蹲马步怕是要把膝盖蹲到折掉。预防针也给师父打过了，剩下的就看运气了。深吸了几口气，开始做简单的热身运动。
一上来就跑，苏晴雪怕把肌肉拉伤了，到时候更辛苦，虽然这慕府上什么都不缺，但是身体是自己的，遭罪也是自己的。绕动着手腕、脚踝，下压前弓步、后弓步，环转肩膀、膝盖，整整十分钟的热身做得有模有样。
叶青挑眉看了看苏晴雪的方向，不甚明了，也没阻止，嘴里轻声嘟囔一句：“花样还挺多。”
苏晴雪热身完毕，开始跑，前两圈因为前生的经历，倒是很顺利；跑到第四圈的时候，苏晴雪开始感觉有些力不从心，呼吸有些紧促。转动脑筋，打算想些轻松的事情分分神，抬头往烈风亭一看，想到了！
武功高的都姓叶？呵呵，三师父叫叶青，不知道跟叶问比起来，谁更厉害？这个时代应该不会有类似咏春的拳法？打木桩的三师父应该是什么样啊？古装的三师父一脸恭谨，头发乱飘着，手臂打在木桩上面……哈哈哈……咳咳！看来这么意淫对跑步没什么好处的说。苏晴雪开始重新调整节奏，心思回到跑步上来。
叶青并不知道苏晴雪心里所想，只是念着一个闺阁小姐，让她第一天来就跑上十圈，是有点难为她。叶青一向严厉，没有意志力，吃不得苦的人，叶青也是不屑的。即使是受人之托，也不能违背了心意。况且过了这么许多年，也不曾遇到过入眼入心的弟子，这回也权当是给他人也给自己的一次机会。
叶青下达跑十圈的命令，也是在试探，女弟子是不容易教导的，更别说苏晴雪已经是如此年纪。叶青本来不抱有什么幻想，但是看苏晴雪淡定从容，眉头也不皱一下，真是有了一丝欣喜。除了她跟自己禀明的那句话之外。
叶青看着校场中奔跑的女子，回忆刚刚她做得那些动作，练武的人看的出来，虽不是一些攻打招式，但这些动作可以使关节活络，对于长时间的奔跑也有提气的作用。这丫头从什么地方得知的这些？算了，随她折腾吧，叶青只要专心看着就是了。
两个人两个心态，大约两盏茶的时间，苏晴雪已经跑完了六圈，为了坚持下来，她着实耗费了不少心力体力。这苏小姐的身体还真不是一般的弱，想想也是，病了十多年，不是几天功夫就能调整过来的。六圈——三千米，心脏现在跳的极快，脚下也有些虚浮，呼吸抑制不住的紊乱，一股不正常的潮红爬上脸颊。还好现在不是炎夏，也不到正午，自己不至于中暑。
叶青也看出了苏晴雪的不对劲，但是这说出去的话不好收回，虽然苏晴雪之前有提过可能完不成，但是如果此时停了，便不知道她到底能跑多久。再看看。
叶青原本想着，她能跑上一圈就不错了，没想到一圈两圈下来，速度都很平稳，叶青忍不住的点头；到第四圈的时候，他也看出苏晴雪有些体力不支，但是，这丫头一会皱眉一会又忍不住笑似的，也把自己的好奇心勾起来，再看看；到第五圈时，虽然不放心，但是叶青心里是高兴的，没想到这丫头还真是个可造之才；手里握着茶盏，半天没挪动，就等着看苏晴雪能坚持到什么时候。
、10回 接三连二
第一卷、慕府篇
第十回、接三连二
苏晴雪绕着校场跑啊跑，已经七圈了，还有三圈。心跳很快，整个心脏要蹦出来似的，太阳穴也跟着一跳一跳的，头和胸口都隐隐的痛起来，每呼吸一下，就痛一分。即使不用别人提醒，苏晴雪心里也知道，这身体已经发出警报了，怕是已经快极限了。
苏晴雪把速度放慢，有一下没一下的跑着，若是猝然停下来，身体各部分运动产生的能量散发不出去，会对肌肉和筋腱造成损伤。还是缓冲一下比较好。
再坚持一会！她一遍一遍的对自己说着。下意识的把手放到胸口，手掌触及到一块突起，那是一枚小小的玉炔。这枚玉炔，苏晴雪在醒来那日就发现了，每次摸到它，就觉得心安，尤其是晚上，摸着它入睡特别快，似有助眠的效果。也许是晚上摸着习惯了，此时顺手就抓上去。
原来以为这玉袂能助眠，不过是一些心里暗示罢了；但是此时，苏晴雪心里波澜起伏，不仅是因为运动过量，而是一些从没遇见�