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沈嵩出了口气，还好，不到五千，罚得不算重，谁知道等这边做室内练习，倒霉的七个孩子满头大汗的回来，韩复抬腕看了看表，“21分12秒87，以后，你们每天早晨六点到。”
“是！”七个人乖乖应了，除了搞不清状况的殷朔，每个人都在心中为他们叫苦，原来是每天加罚十二圈。
接着是更加惨无人道的三十米加速跑，刚做完一百个俯卧撑外加五千米的男生们在韩复的严苛标准下没一个合格，就连刚才没被加罚过的也被韩复逼得大汗淋漓，早都知道教练不是好应付的，可再也想不到居然一个晨练就能让这些精英们腿发软。
殷朔看着最末五位被加罚的学长，暗暗在心中数落着韩复的冷血。全队除去队长沈嵩是二十五个人，每个项目都是五位晋级制，也就是说，每一次测试的前五名就可以接着去测下一个项目，五名五名选，最后的那几位通常每个项目都要比别人多做好多遍。做完第一轮测试的人除了过一轮可以多获得三分钟的休息时间之外也并不便宜，因为马上要加入的是奖励晋级，就是五人再重新过一轮，每组的第一名又可以多休息五分钟。最后，每一组项目的第一名和沈嵩竞赛，球员输了罚一百个俯卧撑，如果沈嵩输了，就要留下来特训。
李越湲最怕的就是沈嵩被特训，被韩复特训基本等于把所有人的被惩罚项目轮流做一遍，沈嵩只要被单独留训，衣服绝对是有几件湿几件。不过大家都把和队长做最后较量当成荣誉，沈嵩原本的抢断略有薄弱，硬生生地让韩复逼成了八月的抢断王。用李越湲的话说，只要沈嵩去训练，他全部的功能就只剩下递毛巾了。
殷朔因为出众的体能加上偶尔用武功小小作弊基本保持在第一梯队，他做完第一轮十三个运动项目的时候，倒霉的兆磊还在跳台阶。
殷朔清楚地看到兆磊脚边积了一滩的汗水，原本就被罚了这么多，台阶至少已经跳了六次，实在是连腿都软了，韩复站在一旁就是掐秒表，一分钟不够一百二十次就是重来。
沈嵩那边领着其他的队员做腰腹力量的练习，殷朔在终极决战里已经有一个第一了。兆磊的台阶训练一直没通过，韩复就像是盯上了他，做得慢要罚，甚至做得不标准还要倒扣，无论如何也到不了一百二十个。后来开恩让他先去比下面的，Z大球队一向很团结，知道兆磊今天不好过，好多人都放水让他通过了。
韩复看见了，却也当做没看见。
晋级制最后的比赛结果就是每个人都要达到韩复划定的最低线，殷朔看大家都做完了自己的基本练习，而他也依靠体能加武功拿到了跳远、加速跑和投篮命中率的三个第一。正想着和队长比赛的时候要不要放水，却听得“嗵！”地一声。
测试的台阶在地上滚了个个，兆磊弯着腰扶着腿，大滴大滴的汗珠直接砸在地板上。原来他做完了全部基本测试又重新回去跳台阶。
“教练。”沈嵩连忙跑过来。
殷朔只能看到兆学长汗成一缕一缕的头发。
韩复看着兆磊，“捡起来。”
兆磊没动。
韩复也没动。
沈嵩过去将台阶扶正推了过来，“兆磊！”
兆磊抬起头，殷朔看着这个平时很和气的学长眼睛都充血了，“教练，我不行了！”
韩复点点头，顺手就去门后提了李越湲平时练习用的脚靶，“上台阶！”
他的脸色很沉，兆磊却吓得一哆嗦，还不及反应，臀上就挨了狠狠一下，“一、二”韩复已经掐下了秒表。
兆磊连忙再上台阶，只要稍慢一点韩复手上的脚靶就上身了，如此下来，一分钟做了一百一十个，还是不合格。下台阶的时候一脚踩到自己滴落的汗水上，木地板本就滑，差点就是一个劈叉。沈嵩连忙扶住他，耳边就是一阵求情。
“教练，饶了兆磊吧。”
“教练，兆磊真的跳不动了。”
“教练，我替兆磊做。”
“教练，我们替他做。”
“教练，要罚一起罚。”
兆磊推开沈嵩自己站好，沈嵩看着围成一圈的球员吼道，“看够了吗？全给我上跑道！鸭子步！”
“是，队长！”大家知道队长发威了。但更理解，队长是不想让兆磊觉得尴尬。于是一个个排好队，全部都跑步出去。殷朔来得最晚，跟在最后面。
兆磊等大家都出了球馆才道，“教练，罚我吧。不要连累大家。”
“扑！”韩复一记脚靶就拍上去，“昨晚上去哪了？”
兆磊咬住了唇。昨天晚上，是去酒吧喝酒来着，也是因为心情不好，才大清早就叫几个兄弟出来打球散闷。
韩复又是一记脚靶，“打你冤不冤！”这些球员，真的像他的孩子。
昨天晚上韩复辗转睡不着，凌晨四点就绕去了Z大对面的小酒吧，喝了几杯啤酒发愣，一直呆坐到五点。上个厕所出来，却看到吧台上有个人迷迷糊糊把埋在胳膊里的头抬起来，显然是喝醉了就睡倒在吧台上的，韩复一看，居然是兆磊。想喊他，却见他已经走了。再一问，绿嘉，一晚上喝了十七瓶。虽然是啤酒，但韩复真是噎了一肚子火。怕他出事跟出去，这人失魂落魄的居然都没发现，韩复看他回了宿舍才放心，没想到今天早晨又跑去打球了。
“不冤。”兆磊低下头，这些练体育的男生，很多都是被教练从小打到大的，倒也没什么好丢人。
韩复扔给他条干净毛巾，要他去洗把脸，兆磊再回来的时候，坚决要再做一次台阶。
韩复看着他到了一百二十一才掐下表，事实上已经一分零四秒了，但究竟没有太为难，只是拍拍他肩膀，“以后要出来喝酒打我电话，一个人出事怎么办！”
兆磊没有说话，鞠了躬跑出去，跟上大部队一起做鸭子步。
韩复收拾了一地的狼藉才出来，本来一早上的折腾大家都累得筋疲力尽了，如今真是全凭一口气撑着。二十几个大男生一个个蹲着压跑道，鸭子步又不比跑步，一圈就是四百米，真的太折腾了。早晨七点多，正好晨练的不晨练的都赶在这个点，这两天新生报名，又来了不少男生在看，大家围在一起指指点点。
“这是干嘛呢，一个个满头大汗的？”
“篮球社做体能训练。”
“要不要这么狠啊，听说韩复是疯子，果然没错。”
“那究竟要不要报篮球队啊，不会被整死吧。”
旁边一堆人附和，韩教练无可无不可地扫了一眼议论的人群，口气很淡，“这不是体能，是体罚。”
围观的人松了口气，韩复接着道，“在我的球队，体能和体罚，没有概念区别。”
作者有话要说：大家久等啦～好久没写过这种青春激昂的段落了，嗯，自己有点感动谢谢悠悠的长评，辛苦啦～谢谢魅儿的长评，谢谢蝶殇的长评，虽然我还没有看，但是看到长评就好兴奋！郑重向大家推荐，蓝飏《帝》的广播剧，相当惊艳，尤其是后面的ED；欢迎大家欣赏！谢谢小薰捉虫～另外，猫小白同学，不知道你在不在呢？在的话，麻烦Q联系下我，谢谢～
三十五、竞赛
沈嵩其实想过，如果有一天自己要和殷朔这样的体能狂人PK是什么后果，但因为想过，所以真正开始比的时候，也并不很紧张。教练是很严厉，可教练并非不讲理，自己的体能是无论如何都赶不上殷学弟的，那就在别的方面多下功夫。
韩复懒懒地看了殷朔一眼，殷朔咬着唇，嗯，看来韩好像因为自己偷偷用轻功不高兴了。
沿着球场三次的直线折返跳，殷朔的第一跳就超过两米，沈嵩紧随其后，一点也看不出慌张。
李越湲握着拳，已经打定了主意，输了就留下来陪阿嵩一起特训，就不信了，教练还能弄死我们俩！
其实，在结束了漫长的体罚式训练之后，队长和球员的终极竞赛是球社最受欢迎的活动，大家可以趁着加油的时候休息，也可以看到队长毫无保留的竞技状态。沈嵩的气质太挺拔气度太好，以至于连难看的蛙跳、摸高被他做出来都格外养眼，但是这次一比，大家不由得为队长捏把汗。
当然不是说球员们势力，但沈嵩向来人缘好、威信高，殷朔是新来的，当然不像沈嵩这样受大家尊敬。更何况，殷小朔来的第一天，就跳出了人类极限，这样的比赛，难免让人觉得不公平，大家当然会为队长加油了。
韩复倒是稳坐钓鱼台，看沈嵩和殷朔厮杀，几次起跳，殷朔就将沈嵩远远甩在了后面，其实，他是真的没有用轻功，但是素质就在那里摆着，随便一跳就很远了。当然，这是一场绝对没有可比性的较量。殷朔在折返回去的时候，沈嵩还有一跳才能到底。
“队长！加油！”
“队长！”
“队长！队长！”球员们拼命给沈嵩鼓劲，殷朔是超人他们不用多想，可今天队长的水准也太高了！
韩复只是微笑，果然潜能都是逼出来的，阿嵩今天真是不错。
殷朔回头看了看沈嵩，继续跳，大概是不专心，这一跳跳得并不好，可四周竟然有人鼓起掌来了，殷朔脸红了。
大家鼓掌之后也觉得自己过分了，连忙道歉，“殷学弟，对不起啊。”
“对不起对不起。”很多人都和殷朔道歉。
殷朔本来有些不舒服，这样一来自己倒是不好意思了，连忙摇头，“没什么。”
比赛继续。
沈嵩的每一次起跳都非常标准，动作拿捏地恰到好处，殷朔不禁回头去看，在心里面记下来。他再跳时便模仿沈嵩的起跳角度，再加上空中的延展，竟然又是滑翔一般的一跃到底。
沈嵩很沉稳，哪怕被殷朔超越了很多依然没有打乱节奏，殷朔用心观察队长怎么处理每一跳之间的衔接，怎么样着地更轻，落地更稳，甚至怎么样让姿势更好看。
刚开始大家还在拼命为沈嵩加油鼓劲，可到了后来，每个人都仔细盯着，紧张得说不出话了。
李越湲一直紧紧握着拳，连指甲都刺进肉里去了。
等到殷朔跳完三次折返，沈嵩还有大概半圈的样子，他自己跳完了就站起来，“殷学弟很有天赋，是我输了。”
沈嵩输得相当干净漂亮，认过输之后立刻伏□子做俯卧撑，这样的比试，若是球员输了就是一百个俯卧撑，但沈嵩是队长，一输就是两百个。
殷朔是真没想到队长也要做俯卧撑的，他刚才明明听说是特训的啊，旁边的何天飚解释，“队长不会占我们便宜的，我们输了要做，队长输了是翻倍。”
“那，如果接下来的加速跑又是我赢了，队长不是还要罚两百个？”殷朔问。虽然这问话的方式蠢了些，但大家也看到了他不可思议的天赋，更加上这些天相处也知道了这小学弟是天然呆，倒是一点也不见怪，“对。肯定是要罚的。”
殷朔咬住了嘴唇。
“一、二、三、四”沈嵩做俯卧撑，每一个人都在为他数数，大家的声音都非常响亮，一个一个地为队长鼓劲，李越湲干脆就在沈嵩身边和他一起做起来。
殷朔也握着小拳头想加油，可又觉得是自己害得队长被罚，更加上他反应慢了半拍，大家都已经在沈嵩周围围成了小圈子，想挤也挤不进去。殷小朔心里闷闷的，这还是第一次，他觉得自己做错了什么。
沈嵩的体能非常好，哪怕俯卧撑做到一百个，也和第一个一样标准，甚至连速度也没有丝毫慢下来，他身体起伏间，手臂双腿的肌肉格外有力，再加上大家一个个鼓足劲的加油，一点都不像是受罚，而像是一场表演。沈嵩的身体很稳定，动作很规范，整个环节一气呵成，又因为他气度太从容，就算是做俯卧撑，也给人一种器宇轩昂的感觉，殷朔在圈子外面看着，怎么看怎么羡慕，究竟要怎么样才能做到像队长一样受大家尊敬呢。
沈嵩做完两百个俯卧撑起来，轻轻抹了下额上的汗，向围在周围的大家点头算是表示谢意，而后就走过来，轻轻拍拍殷朔肩膀。
殷朔小声道，“队长歇一会吧。”
沈嵩微笑，“不用。”
李越湲过来和沈嵩拥抱了下，拍了拍他后背。
殷朔随着沈嵩出去，大家也跟着进了练习区，将跑道让出来给他们比赛。
韩复看了一眼李越湲，李越湲扬手道，“各就位——预备——”
沈嵩和殷朔都做好了蹲踞式起跑的准备动作。
韩复一声口哨，沈嵩的起动居然比殷朔还快。韩教练微笑，果然是激起来了。表面上看起来永远是波澜不惊的样子，其实，心里比谁都有斗志。不愧是自己看重的队长啊。
三十米非常快，甚至还看不完两人的追逐。
标准的篮球场是28米，为了更加适应场地，韩复都是要求在跑一个二十八