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美甲DIY
在匆忙间你也能涂好指甲油，在指甲的边上用白色的眼线笔划上一圈，再涂干的透明指甲油。几分钟内，你的指甲就有了法国美甲师创造的美丽指甲效果。
一般皮肤较黑的女性适宜颜色较深的指甲油；皮肤较白者则适宜颜色较浅的指甲油。中老年妇女宜选择颜色较深的指甲油；青年女性则应选择颜色较浅的指甲油。手指比较短的女性，指甲油应涂浅色的；相反，手指比较长的女性，则应该考虑选择深一点的颜色。
在涂擦指甲油以前，先用棉球蘸点醋，把指甲擦洗干净，等干了以后，再涂指甲油，就不容易脱落了。
有些廉价指甲油是用刺激性强的溶剂制造的，这些溶剂会使指甲受损，有的使用一周左右，指甲便会发黄和缺少光泽。要恢复指甲的生机，除了停用劣质指甲油外，还应每隔两三天不涂指甲油，让指甲有呼吸的时间。
由宽变窄的秀甲方案：使用深色指甲油时，无须将指甲涂满，仅在指甲两旁留出1～2毫米的空隙，便能呈现出优美的指甲。双色指甲油的运用：用深色作底，用浅色做画，一个指甲一种颜色，梦幻般的感觉，全靠你对色彩的精心构思。
变沉闷为活泼的花甲方案：用胶条盖住指甲的一部分，涂上指甲油，等指甲油干后，揭去胶条，单色的指甲油就不再单调。
指甲油快干两法：可以使用速干指甲油，或在涂上指甲油后，将手浸入凉水中，可以使指甲油快速变干。
美甲“自然风”——白净的指尖成为流行：在内层指尖上涂上一层白色甲油，再在指甲外层轻抹一层透明的甲油，是时下最为流行的的上过釉彩般晶莹剔透的美丽新指甲。
武志红：美甲是一件很享受的事（2）
正确卸甲油法：将洗甲水倒在棉片上，然后用棉片盖住要洗的指甲，半分钟后，由甲根向甲梢方向擦。一个指甲最好只用一张棉片，洗甲水也不用倒太多，只要将棉片蘸湿，面积可盖住指甲就可以了。
武志红眼中的完美女人
对于“美女”这个词我有点不同的看法，我觉得能称得上是美女的应该是长久的美，是一种魅力，一种能长久持续的清香的花。真正的美女应该是有风度、有气质、有修养的，这才是真正的魅力美女。比如我觉得###副总理就是一位很有魅力的女性，她在很多人的心目中被认为是一个美女。
注：武志红美甲作品图片说明：
《国色天香》：模特身着华贵典雅的盛唐服饰，右手指甲上是水晶层叠浮雕的花王牡丹，左手指甲上是彩绘的百花争艳。相映争辉的百花与盛唐牡丹表现出“国富民强，当属盛唐”的盛世美景。
《敦煌乐舞》：纤纤玉指上栩栩如生的敦煌飞天，或品箫或吹笛或反弹琵琶或轻指琴瑟。“隐约间传来悠悠天乐，抬眼看疑似神女下凡”。
黄大勇：改变源于美丽（1）
北京史三八整形美容医院主治医师。
毕业于首都医科大学，从事颌面整形10余年，多次赴欧州学习颌面整形技术。中国“人造美女”杨媛的主刀大夫。
对于整形手术大家已经比较接受了，但仍然有很多人无法完全接受。作为从业多年的整形医生，我十分热爱这个有一点矛盾但是创造着美丽的事业。
简单说来，只要是为了美丽，一些必要的手术都是可以做的。甚至在有的时候会鼓励身边的人整形，修饰大家、美化大家，这样生活可以变得更美丽。当然手术的前提是安全而且必要，不要去不正规的美容诊所，也不要盲目整形。
美容手术之后，每一个顾客的变化也是一个作品的呈现，其中也包含了创造、创新，很有一种艺术创作的感觉，也有很大的成就感。
黄大勇的观点
很多人都在关注“人造美女”，提出了很多看法。其实人造美女之所以被关注也是因为提出了一个概念，而这个概念又被炒作，引起人们的注意了而已。这说明我们的美容手术正在进入大家的日常生活，成为了日常话题，美容已经可以公开讨论了。
只要是医生、顾客彼此满意的手术，达到了美丽的目的就好了，我们应该看到美女即使是人造的也是美女。当然也有争议存在，就看每一个人的接受度了，我们不能强迫别人意见一致，不同的声音也可以作为警醒，督促我们做得更好。
（）
美丽的意义太大了，可以成为进入社会的敲门砖。韩国的整容事业那么发达，就是因为“美丽就是竞争力”，而我们对模特杨媛的手术也是一个典型，给她带来了很多新的机遇，她从形象到事业都发生了改变，心理也是从自卑到自信，带来了自我要求的提升，开始学习各种知识，充实自己，这些改变都是来源于她的美丽。
整容受术人群
整形手术的受术人群还不是很大，因为一旦要动刀子就会让人害怕。其实现在的美容手术越来越精细，而且特别注重创伤的问题，尽量是采用小创伤手术。
美容手术的这个发展趋势一方面是基于人文的思想，考虑别人的痛苦，减少折磨，另一方面是美容技术本身的进步，医生们一直在努力寻求更好的手术方式，为人们带来美丽。
谈到具体的整容人群，现在的主要集中于两个年龄阶段。首先是20岁左右的高中生和大学生，她们接受手术的人非常多。一是年轻敢于尝试，又追求美丽时尚，再是社会压力比较大，工作和未来的发展让她们选择手术。再者是40岁左右的中年女性整容的比较多，她们明确表示自己家庭事业稳定，孩子长大了，经济条件好，时间充足，所以开始完善自己，追求更好的中年生活，也可以弥补年轻时的缺憾。
典型整容故事
我做过的手术中最有名、最典型的案例就是杨媛的手术。我个人对于杨媛的手术效果是满意的，杨媛本人也很满意，基本是双赢的效果了，达到了手术的目的，而且后期的影响力也足够我们整容界骄傲一下。
手术给杨媛带来的不仅是更加出色的外表，也带来了很多的机遇，美丽成为了她事业的敲门砖。手术让她形象和事业都发生了改变，有了知名度，接了广告、拍了电视。而且出名之后最大的改变还是她的心理，变得自信了，为了获得更好的形象和发展，也开始更加严格地要求自己，学习各种新的知识，提升自己的内涵。这样的改变最让我们欣慰，而且这个改变源于美丽的获得，让我对自己的事业更加热爱。
从业多年，经历的故事中最为感触的是一个员工的经历和想法。她是两年前做的手术，因为是朋友就没有刻意沟通，最近聊天的时候才说出这个手术对她的影响。她说，当初手术前生活很不顺利，心情也不好，感觉一团糟，实在是想改变一下，就做了手术。而做了手术后，没想到真的开始获得一种自信，心情也轻松了，结果生活中的很多事情也解决得很好，一切都开始好起来了，真的感觉是脱胎换骨。
手术前的准备
对于很多准备做整容手术的人，我认为首先是年龄要到达18周岁，身体条件相对比较好。手术前我们会有全面的体检，以确定手术安全。
再者就是要顾客和医生充分的交流，特别是一种心理上的交流，一是明确手术的目的、出发点，正确看待手术和手术效果；二是对于因为盲目崇拜明星而手术的孩子一定要劝阻，制定更适合本人的手术方案，而不是做出一张“明星脸”。因为这毕竟是一辈子的事情，身体的问题不能拿来开玩笑，应该用客观和科学的态度对待美容手术。
术后护理
手术都有一个恢复期，美容手术也一样。术后的保养问题从生理上来说比较简单、明确，我们医生会为每一位受术顾客提供一个全面详细的“术后须知”，而且是针对个人的，内容从日常饮食到药物摄入都有明确的指导，只要严格执行就不会有大问题。再者身体的恢复需要时间，在这个时间内身体比较敏感，需要特别注意。
但更为重要的是心理上的恢复和接受，因为美容手术通常会有一个术后的心理“灰色期”。这是因为手术产生的红肿等生理反应会带给很多女孩打击，看起来比以前更丑了，而且周围人接受你改变后的容貌也需要一个时间，这些都会带来心理压力，需要做好准备及时调整。手术前是心理准备，手术后是多劝说，帮助调整，让她们知道这是获得美丽需要付出得代价，让受术的人顺利度过这个“灰色期”。
黄大勇：改变源于美丽（2）
黄大勇眼中的完美女人
一直比较偏好传统型的女性。尤其是带有古典美的女性，这样的女性最可以代表中国。从外在的条件来说，当然是五官眉清目秀，身材偏瘦一点的。不过言谈也要有内容，也就是内在的学识和涵养也必须具备。
如果一定要找一个我心目中的美女代表，那就是杨澜。她长相清秀，举止优雅得体，而且学识也带给她一种很不一样的气质，是充满智慧的美丽。
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李凡年：后伸型臀部最具中国美
长沙亚韩医疗美容医院院长。
国内大型整形真人秀节目“天使爱美丽”全程医学督导，中华医学会医学美学与美容学分会全国临床研发培训中心主任。从事医学整形、皮肤美容、美容心理学临床研究20余年。
很多人认为胸和腰最能体现一个女人的性感与美丽，往往却忽略臀部曲线的重要。其实臀部和胸部、腰部一样是表现女性美和性感的重要部位。又丰满又翘的臀不仅能使你的形体更富魅力，而且可以塑造一个完美的背影。
有“中国第一美臀”的是歌星李玟，素有“电臀歌后”之称，以狂野性感的腰臀劲舞迷倒了无数歌迷。由此可见臀部美丽与否决定了一个女人的性感程度。据说长期坚持运动可以提高臀部肌肉的弹性，但是想改变臀部的整体形状，只有通过整形手术才能达到。
李凡年的观点
都说男人看女人，刚懂事时看容貌，成熟一点后看胸部，再成熟后看臀部，可见臀部的浑圆饱满，在女性的魅力指数中是非常重要的。臀部是女性迷人曲线的重要组成部分，上翘、丰满、轮廓清晰的臀部是女性美的体现。
在中国女性中下垂型和平直型的臀形较为多见。一方面因为种族和遗传的因素，另一方面是因为缺乏运动，坐姿时间太长导致臀部脂肪堆积，使得臀部缺乏美感。
一般来说有三种方法可以改变臀形：通过吸脂塑形改善臀部曲线，自体脂肪移植充填术％％％和假体丰臀术。
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我国目前开展的手术主要是自身脂肪充填和臀部吸脂术。
第一种对于臀部扁平、曲线弯度较小，或整个臀部大小尚可、但丰满度不够，或缺乏臀峰者，可采用自身脂肪充填术，一般在局麻下抽吸自身腰腹部或大腿多余脂肪移植入臀部，此手术一般2～3次达到理想效果，术后无明显痕迹；
第二种对于臀部脂肪积于腰臀部的女性，可通过共振吸脂术或激光溶脂术将臀部多余脂肪吸除，一般在全麻或局麻下进行，抽吸过程中注意臀部的弧度及过渡圆滑自然，术后用弹力绷带或弹力裤塑形2～3个月，达成完美丰满的臀部曲线。
臀部整形不可能有立竿见影的效果。一般需要2～3个月时间的恢复和塑形过程，手术不存在风险，术后也无明显痕迹。
在中国传统的观念里，臀部确实是难以启齿的部位，但随着人们生活水平的提高，生活观念的改变，女性在充分关注颜面部美丽和胸部的曲线美之后，逐步开始注意整个身体的曲线。
手术前准备
臀部是女性曲线的重要组成部分，当你自己感觉到臀部扁平或是臃肿影响到形体或穿着时可以考虑到臀部整形。在决定手术前一定要选择大型的、正规的整形美容医院和具有美容主诊医生资格的整形专科医师。
手术前一定要和手术医师进行沟通，把自己的整形要求完整的表达给医生，并认真听取医生的意见，尽可能地了解手术可能出现的并发症及术后护理要点。丰臀术和其它整形手术一样，手术后存在一定的疼痛，而且术后护理也很重要，尤其是臀部吸脂，术后需要穿弹力裤塑形长达两个多月。
如果有心、脑、肝、肾方面的疾患者，或者存在严重的心理障碍、精神失常或有过敏史者，疤痕体质、及患有各种皮肤相关疾病者，在手术前一定要配合医生作全面的检查。同时，孕妇及哺｜乳期的人也不适宜做手术。建�