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这点方云自己也是很清楚的，所以不可能因为这个，就自傲！不过多了这么一个绝技，以后用来吓唬人，保命还是可以的嘛！
经过一天的折腾，现在天色也已渐渐暗下来了！折腾了一天的方云，虽然晋升了，全身都没有感觉到疲惫酸痛什么的！但是还是感觉脑中一阵晕晕沉沉的感觉！便回到山洞中，准备好好睡一觉！接受明日更加残酷的修炼！
夜便在寂静中悄悄度过！第二日，天微微亮，方云便在生理闹钟下，醒来。感觉全身都是说不出的舒服。对于修炼元力的人来说，每日的清晨便是吸收元力的最好时机。方云自然不会错过！
伸了个懒腰，疏松疏松了筋骨。便走出山洞，盘膝而作，两手摆出修炼印，开始了清晨的修行！
“呼。。。。吸。。。。呼。。。。吸。。。。”修炼中方云的呼吸也是有规律的进出着！那淡蓝色的光芒，现在已经没有笼罩着其整个身体了！基本淡蓝色的光出现，便被方云毫不客气的吸收掉。
“看来项链吸收元力的功效，对他越来越弱了呢！这小子进步的速度，还真是令人震惊！”看到这一幕的枫老，也是皱了皱眉头。不禁在远处低声喃喃道！
“呼。。。。呼。。。”每天的修炼都是不能中断的！方云在早上修炼完，美美的吃了个早饭后，便开始了今日的背石跑步的肉体训练！
“二十一。。。。。而是二。。。。二十三。。。。”
“晋升了元之力六段，身体也是变强了不少呢！”方云心中暗暗想到！昨天在跑了二十圈时，方云便已经达到了极限，而且那个时候早已经失去了对手脚的控制能力！而现在已经第二十五圈了，他还是能够很好的控制手脚的协调！
半个时辰后，方云又是在手脚失衡的状态下，被枫老接下，“扔”到了湖中！
“不错，今天有三十圈半。”枫老盘旋在其上方，微闭着双眼，淡淡的道！
再次听到疯老的夸奖，方云心中也是忍不住一阵喜悦。小脸都是一片潮红！谁不喜欢被人认可 ，被人信任的感觉？而现在方云这么多年终于感受到了这样的感觉，怎么能不高兴？ 能不开心？
不过他有这样的实力，确实值得这句夸奖！短短一日，虽然说晋升了一个阶级，但是却比前日好了一半！这可不是一般人能有的毅力！
“对了，枫老，我一直想问您的，这个湖水好像有些古怪？”泡在湖中的方云，忽然想起了一直没弄明白的事情！
“嗯，看来你是发现了一些什么呢！这个湖确实有一些秘密！不过这个咪咪不再湖里。而是在那瀑布之中！不过我也不能百分百确定，还是需要你去探一探的！
“瀑布中？”方云望了望那高达三 四十米左右高的瀑布，看那瀑布落下，湖中形成的巨大浪花，咽了咽口水不禁想到： “我如果到那瀑布下面，恐怕会被砸城肉饼吧！”
看到方云这幅表情，枫老不禁笑骂道：“我又不是让你现在就去，你怕什么！不过，如果我猜的没错的话，那里面的东西对你的帮助可是很大的！”
“多大？”听到“好处大”方云立马问道！如果能有宝贝，那就算是拼、一下也是可以的嘛！俗话说的好：人为财死，鸟为食亡嘛！方云也不例外！更、何况，枫老还有很独家哦事情指望他。也不可能让他去送死不是！
“让你短时间内晋升几阶实力，也不是不可能！”枫老依旧是那副面无表情的淡淡道！
“居然有这种宝物！”方云自己是知道，现在自己想要晋升一阶等级有多么的困难，而枫老说得到瀑布中的东西居然可以晋升不知以阶的实力，这等诱惑，已经值得方云，搏一把了！
“你现在的实力就不用想了！还是好好修炼吧。等你有足够的实力了，我自然会让你去将那宝物寻来的！”
“但是以您元师五阶的实力，不是可以轻松拿出来嘛！”
“老夫只是一道灵体而已，恐怕连门都进不去，到时只能躲在项链之中，由你带进去！所以你不用指望我了！努力提升实力吧！”枫老摇摇头，无奈的对其到！
不过方云也并不失望，很多东西只有自己努力得到，才会有获得的喜悦感不是吗？
第二十二章 修炼（上）
阳光照耀着少年单薄的身影！一滴滴的汗珠顺着少年的身体滑落，光着膀子的少年，全身早已被这些日子的阳光晒得黑悠悠的，在那有爆发力的肌肉下，显得异常的健康！
少年此刻早已满身是汗水，背着巨石的肩膀都在颤抖，脚步也是有许些不稳！少年背上的巨石大的霎时恐怖，几乎比少年两个人还要大。如果这一倒下，少年估计会被这块巨石砸成肉饼吧！但是他并没有立刻将巨石放下，依旧坚持着，坚持着迈着沉重的步伐前进。
终于在少年失去意识，身体直接摔向地面，恐怕下一秒就会变成肉泥了！但是i那样的画面却并没有出现。不知合适少年的身边出现了一个白色的身影，白色身影手一栏，便将少年拦腰抱住，巨石也是在此刻滑落，下一刻，老者已经带着少年闪身到了瀑布下的湖中。将少年丢掷到湖中！
少年不是别人，正事方云！肉体的修炼已经持续了一个月了！这一个月，方云可是吃足了苦头，因为进入了夏日的关系！每日中午的阳光都仿佛要把人烤成肉干一样！而在这个时候的方云缺还是坚持不屑的 背着巨石绕着湖跑。那种煎熬，就好比在在十八层地狱一般！经受着飞人版的折磨！
或如果是别的人的话，或许做就放弃了，但是方云不能。他要获得强大的实力，就必须要有着比别人付出更多的代价！他以鉴定的毅力，坚持了下来！
经过一个月的艰苦训练，方云跑的圈数越来越多不说，背的巨石也是越来越大，现在背的巨石已经有他；两个人那么大了！
方云此刻成个人潜在水中，周身散发着粉红色的光芒，风红色的光芒，一沾到方云的皮肤便直接钻了进去，方云的皮肤仿佛一个吸水海面一样！一般人或许要元者才能长时间的在水中带着，但是因为方云有着项链的关系，就算没有达到元者的实力，也是可以长时间呆在水中的！
不是方云喜欢这样呆在水中，他个人是不喜水的，更别说像现在这样整个人盘坐在水中！这也是逼不得已！
因为这些日阳光泰国猛烈，被这么照射一样，全身肌肤都是黝黑黝黑的！第一次方云泡在水中便发现，泡在水中的悠黑皮肤会慢慢的变白，而没浸泡在水中的皮肤确实一样还是黝黑！所以方云便知道了这个湖水原来还有这样的奇效！
方云自然是不愿意做非洲人的，整个脸黑的跟黑白照片似的，打死他也不愿意那样见人呢！所以只能客服不喜水的习惯，只得整个人盘坐在水中吸收“灵气”恢复疲惫到极限的身体！
也不知过了多久，方云终于是停止了修炼，一个跃身，突出睡眠。出现在了湖边！此刻的方云全身的肌肤早已不再是刚进去时候、那样黝黑黝黑的，跟黑白照片一样。整个人现在看过去就全身雪白，那双漆黑的眸子，显得格外的明亮，真是正太中的正太啊！唉，遗产的基因好，也是没办法的！
“今天已经突破一百圈了吧！短短一个月便做到了，很不错！”枫老也是闪身出现在了方云身边，望着前者赞赏道！这段时间的枫老已经不想以前了，经常会夸方云，这也是方云做的确实出色！
“嗯，嘿嘿！”听到枫老夸自己，虽然听了很多次了，但是方云还是不好意思的挠了挠后乃是、勺！
“你不要试用元力，打那边的那颗树看看！”枫老忽然正色道！
方云听到枫老这么说，也是不迟疑，直接走到了那颗大树旁。挺枫老这么一说，。他也是像试试自己现在肉体的强度了！
“吸~~~！”
方云深深的吸了一口气，然后站开马步，猛一出拳！
“咔~嚓~~！”大叔应声而倒！
只留下在一碰震惊的方云！“我的身体居然已经抢到这样的境界了吗？恐怕不运用元力打出的威力，也有别人元之力七段的实力了吧？居然会这么恐怖 ，果然听一、枫老的不会错呢！”看到这一幕的方云 不禁心中想到！
“嗯，很不错，这一个月的修行效果还是很大的。你现在光拼身体的强度便已经可以单抗元之力六段的对手了。”枫老看到这一幕也是点了点头道。然后又接着道：
“不过，光拼力量是不够的，在战斗厂上，技巧也是和重要的，所以明日开始，我们便不再进行闪躲修炼了！”
“我们要换新的修行方法了嘛？”一听枫老说不修练这个了，方云很是高兴，因为现在这个对他的帮助也不是太大了，他现在的肉体强度已经是极限了，像再提升 到更强是很费时间的，以他现在的情况，可是没那么多时间的浪费的，所以一听枫老说要换一个修炼方式，他还是很高兴的！
“嗯。，等这个训练结束，接下来的一段时间，我们便往荒芜森林的深处走，找些强大的猛兽 让你联系实战经验，有必要的时时候，找写低级的灵兽也是可以的！”枫老望着平静的湖面淡淡的道！
“猛兽到还好，不过灵兽恐怕。。。恐怕 不是我能对付的了的啊！”一听到“灵兽的”方云立马哭丧着脸了！
灵兽可不是他这种小罗罗能够击杀的！能成为灵兽的，那可谓都是深林中的强大猛兽进化而来的！猛兽与灵兽可是两个不同的概念，是完完全全两个不同的概念，完全不能比，恐怕随便一只“灵兽”都可以横扫整个荒芜深林的所有猛兽吧？
“哼，刚夸完你，瞧你那点出息。以你现在的肉体，只要灵活一点，就算低级“灵兽”也是很难真正伤害到你，你虽然杀不死它，但是在它身上练习实战经验，可是很不错的！如果真碰到了高级灵兽，我自然会出手的！”枫老冷哼了一声，依旧淡淡的道！
这“灵兽”也是有着三六九等之分的，一般刚进由猛兽进化为“灵兽”的为低级“灵兽”，实力一般也就是低级元者的实力！而碰到高级“灵兽”可就不得了了，那可是由低级“灵兽”进化而成的！最起码也相当于元师的实力！
整个遗宗城的元师强者也是屈指可数，所以一般人碰到“高级”灵兽也只有逃跑的份！不过“灵兽”可谓是全身是宝，一些运气好的猎手小队真的猎杀了一头低级“灵肉”那可谓是发财了，卖掉那可是一笔很大的财富，普通人一辈子吃喝不愁了！
如果猎杀一头高级“灵兽”那可谓是可以荣华富贵，享用一辈子了！不过一般人还真没这个能耐！就算是“元师”强者一般也不会去主动招惹高级“灵兽”，因为其实在是恐怖！那方云力，就算是“元师”强者也很难将其造成很大的伤害！所以一般只要不是闲命长了，或者脑抽，很少有人会愿意招惹高级“灵兽”！
宁静的夜晚，方云“望了望干瘪”的乾坤袋，也是一阵无奈！这一个月本想三株一品治疗灵药所造的“灵气”就足够了，但是方云实在是太拼命，每天都把自己搞的半死不活的，结果用了五株灵药的“灵气”才勉强够用了！
现在乾坤袋中，也就只剩下五株一拼灵药，和一株二品灵药！在城里带来的食物也是所生不多了。，原本在荒芜森林是不会却吃的的！只要在深林中打些野味，考烤便能吃！但是因为方云每日的修炼太过于艰苦，每日都精疲力尽，晚上像早点休息，也不想去弄吃的，便用乾坤袋中的食物将就！所以以后真的像吃东西了也只能辛苦点去外面弄些野味了！
一夜便在寂静中悄悄度过！
第二日方云 早早起来，走出洞口，嘴巴张的老大。方云真的被眼前的景象下了一条！在那湖上方，不知道枫老用了什么方法，居然漂浮着很多的木头，而木头下的绳子上面则是挂着一颗颗巨大的石头，那被砸一下，恐怕就算方云现在的体格，也不会好受！
“这是？！”方云看到眼前的景象。不禁问道！
“这个便是我们今天要进行的闪躲训练！我可不想你到时候出去外面被猛兽做靶子打！”枫老淡淡的道！
“怎么样，要不要去试试，你可要准备好，等下是要你在湖中闪躲，水的阻力是会很大的，真被砸中 可不是闹着玩的！”枫老也会用激将法，对着方云道！
“哼，谁怕谁！”说着方云也是不服的。，一挺身，充到了是湖中！
刚一落下，水便漫延到了方云腰以上的部位，这个湖也是被枫老做了一翻修改，原本方云进入湖中应该是被压倒胸口的，但是确实被枫老将湖面压低了不少，这手笔还真不小！方云感受到这些，也是在心中不禁想到，对枫老的实力又是有；了一翻新的人知！
还在想着这些的方云，忽然感觉到背后有着一阵风传来！