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从尾椎推上，层层递进，一直到后脑天灵为止。
虽然先前就有道人，已经向白泽完整的示范了“定海针”的全部练法，从呼吸吐纳，练气存神，到姿势步法，运剑法门，都彻底说了个通透，白泽也听得明白，理解许多，但理论就是理论，明白再多也不能代替实践。一旦真正着手修习到每一个具体的步骤中去，白泽才真切感到这一式剑术桩功的困难，竟是他前所未遇的。
一连三天时间，白泽都是在不断的回忆和摸索印证中度过的，可每一次持剑站桩的时候，他发现自己始终都无法把内呼吸和外动作结合的没有一丝破绽，自然也就无法体会到脊椎如大龙般彻底活过来，并被降服的感觉。
这还是他有十几年练拳的基础，现在的功夫又开始进入刚柔并济的地步，对身体每一块肌肉，筋骨的控制能力远超常人的缘故，否则任意换个人来，这种以专门长功夫，打通内息小周天的秘传桩功，都足以叫人练得疯疯癫癫。一辈子不得其门而入还在其次，严重的甚至还会因为胡练瞎练直接导致“走火入魔”，出偏的整个人半身不遂，变成白痴一样。
脊椎不仅仅是一块块的骨头，他里面还有脊髓。
拳法的四重道理中，炼精化气只是基础中的基础而已。而事实上所谓的内劲儿也并没有传说中的那么稀奇，任何一种功夫练到最精深的地步，几乎都能在体内产生这种力量，区别只在于质量的好坏，和份量的多少罢了。
如同流传于日本的合气道，空手道，印度西藏的瑜伽，巴西的柔术，甚至是最原始面貌的跆拳，花郎道和以刚猛残酷著称于世的泰拳，也都有着自己一整套的类似于中国武术中，“外练筋骨皮，内炼一口气”的完善理论。
尤其是现在资讯发达，千百年的文化交流下来，一些秘密早已经不在是秘密了，各种武术技击中相互借鉴，取长补短根本就是常态。就是国内许多拳师也因为这样或者那样的原因，早就把拳法带到了国外，时间一长，能保得住秘密才是奇怪。
而白泽之所以能在这么年轻的时候，就达到炼气化神的地步，也并不完全是因为这段时间和木道人练习内家拳剑练气术，这对于他只不过是个加快进程的催化剂，真正起到决定性作用的还是他从小到大积累起来的外家拳根底。
不过到了这种境界以后，他的拳法其实就已经开始从宏观进入了微观，需要他接着打磨学习的只是对力量更加细微，精密的把握。
武术中的内家和外家，真正的分化，就在这一步走上了不同的道路。
其中最明显的一个例子就是人身上的这条脊椎的练法，正所谓“外家练骨，内家练髓”，说的也是这个道理。
内家拳剑，力量深入脏腑内部，换血洗髓里的这个“髓”指的也是“脊髓”。
所以，脊椎不比其他筋骨，可以随意控制，任意改变。哪怕是白泽，这时候已经明白了其中所有的道理，一上手的时候也要再三谨慎，断然不敢鲁莽冒进。
又站了几天之后，白泽仍旧没有掌握全部的要点。但是他心里也并不气馁，而是一个动作，一个动作的演练，并不断的在脑海中和道人传授的道理一一印证。
再逐步从自己实践中的每一个错误中吸取教训，一点一点的纠正改正。
“尾椎……骶骨……脊椎……胸椎……颈椎……后脑……一针定海！”
时间流逝在不知不觉中，一转眼就是大半个月的功夫过去，白泽整日沉迷在自己的世界中，以至于黑白不分，连走路的时候都不断耸动自己的脊椎，活动腰胯，而这时候距离木道人给他的一个月时间也只有十多天了。
从白泽开始跟道人练拳，已经有了快一个半月的时间，距离他暑假结束的日子不远了。
半个多月以来，白泽每天站桩运剑，定海针的功夫练得越来越熟练，随着一个个错误的解决，他站起来的姿势已经和道人当初示范的完全一样，持剑横眉，下身蹲伏，一起一伏间，脊背轻颤，力道从根而起，节节贯穿，给白泽的感觉就像是自己的脊椎真的活了过来一样。
身体里面仿佛多了一条龙来。
而在这期间，他齐眉运剑的抖劲也练得浑然一体，只要持剑在手，心意一动，整个身体就似乎与剑练成了一体，随手几个动作，内家洗剑法和击剑法，诸多姿势也眼到手到，如同外面已经练剑十几年的老手。
但是，就是“定海针”中的内炼丹气，白泽还有些琢磨不透，始终无法感受到如道人所说，“丹气如针般贯穿脊椎，整个人仿佛中流砥柱，任打浪滔天我自岿然不动的那种境界。”
这一天上午，白泽站桩收工，正在厨房准备午饭，把一块解了冻足有三四斤的精牛肉，切成一条条的，依次放进搅拌机打碎，再加上牛奶和鸡蛋搅拌均匀，这就是他一天中唯一的食谱。
为了练功，白泽连饭都懒得去做，在峨眉山上的时候，还有木道人替他准备，可现在偌大的别墅里，除了他之外平日里连鬼都没有，所以他干脆就跑到超市，买了一大堆的生冷鲜牛肉和鸡蛋，牛奶。借鉴以前不知道从哪里看到的一部纪录片里，李小龙生喝牛肉汤的做法，依葫芦画瓢，做的简单，吃起来也顺溜，虽然味道真的不怎么好，但营养却足够支持他每天的练功消耗。
刚把搅拌机的电源拔了，正要倒出里面的牛肉混合物，白泽目光不经意的一扫，突然就从前面巨大的落地窗里，看到几只两个拳头大小的花喜鹊正在自己的花园里，上下飞舞，并发出极其尖利的鸣叫声。像是受了极大的惊吓一样。
心里莫名的一动，在往下一看，果然就看到在草丛中有一条一米多长的“菜花蛇”，正盘成一团，对着天空中的几只喜鹊丝丝的吐着信子。
再一看他的喉咙往下高高隆起一块，似乎是刚刚吃了什么东西的样子。
“呵呵，蛇雀相斗，这倒是少见。传说中张三丰不就是在武当山里观蛇雀相斗，才最终悟出阴阳道理，创出太极十三势的吗！没想到我白泽今天也能亲眼目睹一回……”
菜花蛇又叫黄喉蛇，王锦蛇，国内许多地方都能看到，白泽对这种蛇倒不算陌生，也知道这东西虽然五毒却生性凶猛，没有食物的时候饿急眼了连自己的同类幼蛇都吃，尤其喜欢爬树捕食鸟类，吞吃鸟蛋。
看这样子，肯定也是这条蛇刚从树上下来偷袭了喜鹊窝，不是吃了幼鸟就是吃了鸟蛋，结果引得喜鹊呼朋唤友，一阵追杀！！
三四只喜鹊叽叽喳喳，四面盘旋，忽高忽低，你落下啄一口，我落下来啄一口，本来只当是个热闹来看，但不多一时，白泽却只见到那花蛇突然身子往下一伏，紧接着尾巴一竖，整个身体就直接窜了起来。
在这一刹那里，白泽分明就看到，那花蛇的整个脊背身体都抻成了一条直线，椎骨一环环往上延伸，随后蛇头一摆，快如闪电，正一口咬住了一只迎面飞来的喜鹊，顿时间鸟羽纷飞，乱成一团，蛇雀一起滚落在地，花蛇的身子一下就缠了上去，竟然在落尽下风的一刻，被他咬下一只喜鹊来，转眼箍的骨断筋折，张口便慢慢吞了下去。
一瞬间，仿佛是被一道闪电狠狠的劈在了头上，白泽整个人都呆立在地，一动不动，心中的欢喜简直是怎么忍都忍受不住。因为刚才那一幕，花蛇从静到动，纵身而起的一刹那里，蛇身伸长，脊椎递进分明就是活生生的教材。再一结合自己这半个多月来的体会，居然就叫他一下子想通了许多从前不明白的道理。
“怪不得古人练拳，都要观摩飞禽走兽，这蛇的动作根本就是脊椎呀！！传说中大蛇吞吐日精月华，年深日久之后，就能在深山大泽里，飞升化龙，腾跃于九天之上，无稽之言竟然是饱含拳理！！”
大开眼界呀，大开眼界！！
白泽越想心里越是欢喜，正自大加感叹间，忽然就又听到一声鸟鸣，似杜鹃啼血，尖锐刺耳，转眼间便开到天上闪过一道黑影，一只喜鹊盘旋了两圈，眼见到同伴被对手吞食，竟然两翼一敛，往下就扑。
像是一道黑线，那花蛇嘴里有物，一个不防，抬起头来竟立刻就被啄瞎了一只眼睛，登时满地打滚，蛇尾抽的草丛啪啪乱响，有心再来恶斗，却又因为贪吃，张不开嘴，只得慌忙钻进树丛，游走了。
“定海针！！哎呀……原来是这个道理！！”瞬息之间，那喜鹊舍生忘死，一扑而下，去势如电，生似是一根长针，转眼就把花蛇戳瞎，白泽看的骤然一惊，浑身一抖，头皮发麻，立刻拿起竖在一旁的大剑，就在厨房中摆了一个定海针的架子。
顷刻之间，脊椎骨宛如一条长蛇游走，从下到上，节节催动，一口气递进上来，浑身上下都好像活了过来。
啪！的一响，脑袋再一摆动，就仿佛是刚才那花蛇凌空飞咬，一整条的脊椎都发出阵阵的清鸣声，白泽这时候感觉到自己的体内就像是飞起来了一条大龙，力道向上，带的他整个人都似乎轻巧了不少，脚下踩踏，如同无物。
与此同时，他脊椎变活，如蛇化龙的一刹那，白泽的丹田之中也猛然向上窜起一条热流，一下涌到脑中，随后迎着他脊椎的耸动往下就是一落。顿时一股清凉的冷意从他的天灵盖上轰然灌入，有如醍醐灌顶，沿着他的脊椎一路向下，深入骨髓，过夹脊，至会阴，嗤的一响，定在原地。
像是正有一根无形的针，把白泽整个人都钉在了地面上，全身上下的鸡皮疙瘩层层鼓起，毛孔也闭合起来。
一下子触类旁通，想通了一切关隘，白泽立刻忘记一切，反反复复的不断演练起这一式定海针来，一连演练了三十几遍，这才感到体内的前胸后背似乎透了一个小孔，丹气从无到有，从慢到快，渐渐开始了一个完整的循环。
这样一上一下，周而复始，给白泽的感觉，就如同是自己身体里面的五脏六腑都已经消失不见了，取而代之的是一皮囊的水银。
沉重而黏稠！！
到了最后，他一站桩，整个身体就四下涌动，带的脚步几乎难以站稳，这才不得不停止下来。按照老道所教的办法，以两手交叉重叠，按在小腹之上，顺时针摩挲按动。
但此时他体内的丹气简直前所未有的充盈壮大，他两手刚一按在小腹之上，白泽立刻就感到，自己的身体里面似乎不知什么时候又多了两个铁球出来，中间用弹簧连着。
用手一压，弹簧收紧，一个铁球不动，另一个却反方向冲出去；一松，弹簧放开，原本不动的铁球开始运动，放出去的却收回在原位保持不动。如此这般，一按一压，一紧一松，他的身体里面就仿佛是小孩子荡秋千一样，力道一上一下，始终源源不绝，生生不息。
“这就是小周天通了的征兆？”
白泽突地小腹一涨，胸腹之间顿时咕噜噜一阵大响，紧跟着就有一股热气直接冲上喉头，比起在车上时，还猛烈百倍，想压都压不下来，顿时窜入口腔，冲开嘴巴，忍不住就是一声长啸。
这啸声清越，直上蓝天，响遏行云一般，直直持续了三四分钟之后，这才戛然而止。
同一时刻，白泽张口之间，便有一道气流喷吐如箭，直直的射出了三尺开外，虽然这时节已在盛夏，温度足够高了，但他这一口热气喷出体外，却仍是白气翻滚，好像是普通人冬天在外面哈气一样。
足见这一口气里温度之高，几乎可以比拟开水蒸汽。
“果然是通了！！哈哈哈……真不容易呀！”一股喜悦瞬间升腾而起，白泽站在原地似乎痴了。
“不过这口气吐出去，虽然是有点箭的样子，但不足五尺，就消散不见，和木道人要求的后如一条线，还是有一些差距呀！！看来火候还是不到，功夫还是不足……”过了许久之后，白泽从一片欣喜当中恢复过来，马上参悟得失，随即就给自己下了这么一个结论，小周天虽通，却还没有达到道人来之前对自己的要求！！
“先似一支箭，后如一条线！应该讲的就是最后这一口气，哪怕力道尽了也要凝而不散，不过一口气吃不了一个胖子，今天能触类旁通，打通小周天已经是足够我惊喜了，至少说明我以前的练法是没有错误。以后再要更进一步，就需要由静入动，定海针的静功练到现在也该走走下面的身法和步法了！！”
白泽最大的优点就是时刻都在自我反省，不会为一时的进步，蒙蔽了根本。
一连半个多月的苦练，总算是初步有了一些成绩，然后的七八天里，白泽也开始在别墅的练功房里，以定海针的架子绕行“梅花桩”，练习其中的动功，带动丹气循环升降。当然有了前面的基础，他每天的练习都会有不小的进步，一个星期下来，功夫也在不知不觉间有了潜移默化般的进步。
不过像他这样不知白天黑夜一般的演练，也给白泽带来了一