友情提示:如果本网页打开太慢或显示不完整,请尝试鼠标右键“刷新”本网页!阅读过程发现任何错误请告诉我们,谢谢!! 报告错误
3C书库 返回本书目录 我的书架 我的书签 TXT全本下载 进入书吧 加入书签

大国贼-第19章

按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页,按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页,按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
————未阅读完?加入书签已便下次继续阅读!



一个档次。
    看着站在一边偷笑的玉钗,江龙决定把训练前锋的任务交她。
    “什么?让我训练前锋?”
    闻听到江龙的吩咐,玉钗诧异,自己除了刺绣外,什么都不懂,而且前锋这么凶猛了,还需要再特意训练?
    江龙不好细说,毕竟他顶的是原身的躯体,说的太多太深奥,只会让人惊诧他是从哪里学来的。
    “左右我和小羽要在这里锻炼身体,它闲着无事。”
    这句话出口后,玉钗恍然露出一个我明白了的模样,同时对前锋默哀。
    江龙起初不懂玉钗为什么会露出这样的表情。
    直到后来,才晓得玉钗误会了,以为自己让前锋也加入训练,是在借机报复前锋总是舔他的脸。
    听到江龙让准备的东西与各种用途,玉钗更认为自己想的没错了。
    装了土的小布袋,根据前锋的负重能力,绑一定数量在前锋的背上。
    架起梯子,让前锋往上爬。
    立起高度不一的障碍物,让前锋在跑动间一个一个的跳跃。
    挖一定深度的壕沟,让前锋跳下去再跳上来。
    前锋这时歪着大脑袋,搞不懂此刻的玉钗看向它的目光,为什么满是同情。



第二十五章 石锁站桩
    交代完训练前锋的办法,江龙领着秦羽来到练武场zhong yang。
    “我今天传你一套石锁功,这门功法属硬功外壮,在练jing化气,易筋,易骨之道效果极佳。”
    秦羽虽然在景府长大,但因为不受重视,所以没有读过书,不过他虽然听不懂江龙在说什么,却认真的将之默背在心中。
    “你和我一般大,力气还有极大的增长空间,这套法门功成之后,能让你两臂间再增长几百斤的力气。”
    “不过你也要切忌急躁yu速则不达,一次习练不可超过半个时辰。”
    半个时辰就是一个小时。
    江龙一边说着,一边从脚下众多石锁中挑出一个最轻的,来给秦羽做示范。
    而给秦羽用的那个应该在三十斤左右。
    一般情况下初学者最好选用二十斤的石锁,不过秦羽天生力大,而且还学过摔跤,所以起点高一些无妨。
    老院长传给江龙的石锁功有十八法,六十个动作,主要以身肩肘腕四部为功,付稳弹随四种劲路为主,并杂以技击手法、步法。以劲力、柔韧、平衡、速度、为锻炼标准,进而达到内外兼修之效果,整套练来需六分钟左右。
    平素尚须佐以手法运气辅助,二十斤开始,六十斤功满。
    当然,老院长教导江龙以养气壮身为主要目的,六十斤功满只是对普通人来说。
    前世江龙成年后,不曾舍弃锻炼这套石锁功,一只手就能熟练将一百五十斤的石锁运用自如,单臂一挥差不多有八百斤的力道。
    除了增加臂力之外,这门功法也可以练习拳肘指的力量。
    运用诺大的石锁,是要用五指紧握的,等功法大成,指力与掌间的握力自然会大大增加,这对于习练擒拿手的技击之术也有莫大好处。
    挥动石锁做出挥拳,肘击的动作,自然也可以增加拳法与肘法的威力。
    不过现在江龙身体虚弱,还没办法将十八法六十个动作一一教受给秦羽。
    于是便教他挺举法与悬停法。
    挺举法简单,一是练者两脚自然站立,将石锁放在身体前面,用一只手抓着锁簧提起,肘部紧贴胁下,将石锁举至胸前,然后挺胸将石锁高举过头,手臂伸直后即算成功。
    如此一手将石锁频频高举,待力竭时再换另一手练习。
    二是练习者马步站立,一手抓着石锁猛一下举起。握紧锁簧,靠两腿用力蹬伸的力量将石锁举至肩前,再将石锁从肩前向上高高举起,手臂伸直后即算成功。
    悬停法是指一手抓着石锁,手臂保持伸直状态,缓缓向前提举石锁至与胸同高,然后停止不动,直到力尽,即可放下,然后再提起、再停止不动,此为前悬停法。
    侧悬停法,则为单手握提石锁,手臂伸直将石锁从侧面缓缓提举而起,至高与肩平,悬停至力尽为止。可左右交替练习,练时可双腿直立或马步站立。
    秦羽按照江龙的教导认真练习,虽然他在其它事情上头脑并不灵光,但对于练武一道,却有着惊人的天赋,江龙只是做了一次详细解说与示范功作,秦羽就掌握了其中技巧。
    只从表面看,这两个练法的确简单,但对于用力的技巧,在习练的过程中怎样更好的锻炼已身,却是没那么容易学会的,模仿易,弄懂难。
    见秦羽已经有模有样的在练习石锁功,江龙便是开始了形意拳三体式站桩练法。
    这门功法对于祛病强身有着极佳的功效,正适合现在的江龙。
    前世老院长也是见他先天不足,体弱多病,一幅早夭的模样才早早传授于他。
    江龙面部表情自然,jing神集中,身体直立如枪,双臂自然在身侧下垂,头端正,两脚跟靠拢,脚尖向外展九十度,口合闭舌尖抵住上腭,全身的肌肉放松。
    接着右脚不动左脚以脚跟为轴向右旋转四十五度,同时身体半面向右转,两臂仍垂在两侧,眼睛仍看原来的方向
    形意三体式站桩法对于动作jing确度的要求极高,不然三五分钟就筋酸体麻气息憋闷,所以初学者要不断调整动作然后再考虑能站多长时间,一般情况下十分钟是一个大的关口。
    如果能站十分钟,就会越站越舒服,气息会深沉,身体的酸麻也会成为享受。
    对于江龙来说,动作姿势的规范xing自然不是什么问题。
    唯有身体虚弱无力给他带来很大困难。
    好在这套形意三体式站桩并不像石锁功那样,需要很大的力量才能练习。
    凭借自身的毅力与坚韧,他第一次就站满了十分钟。
    全身上下传来一阵暖洋洋的舒泰。
    之后休息,待缓过劲来,江龙又继续习练。
    身边蕴藏着无尽危机,尤其是那黑衣卫,让江龙不敢稍有松懈。
    直想着能早ri恢复前世的实力。
    旁边的秦羽也是一样,练满半个时辰就停下来休息,有什么不懂的也会在这个时候跑来询问江龙,之后休息上半个时辰,又跑去习练。
    看这模样,秦羽像个武痴。
    直到中午时分,姚妈妈端着中药来到练武场,江龙才终于停了下来。
    “小少爷,您累不累?”
    见江龙满头大汗,姚妈妈很是心疼,让跟来的宝瓶给江龙擦拭脑门上的汗珠。
    如果不是看江龙累归累,但jing神头明显好多了,姚妈妈肯定要阻止。
    富贵人家的子弟,哪个不是天天享福?
    何必要这般自己作贱自己?
    现在景府又不像以前是大齐王朝的侯爵府邸,有义务有责任,必须要去守边关御外敌。
    这是姚妈妈,也是大部分景府中的女子们的想法。
    而且上战场那得有多危险呐,景府还只有这么一根独苗苗。
    江龙依着顺序,喝完两种药汤,许是因为刚刚出过汗,体力消耗,那碗补身体的汤药一下肚子,肠胃中就是传来一阵狂涌的火热气息,暖洋洋的直让江龙差点哼哼出来。
    这古药方果然不简单!
    浑身舒泰的江龙忍不住又打了一遍,这才和众人离开练武场,走向自己的小院。
    此时的前锋已经没有了来之前的活力。
    之前玉钗按照江龙的吩咐给前锋身上挂满装有沙土的布袋,还找来府中仆役挖沟,架梯,设立障碍物,然后按照江龙教的方法,训练前锋。
    前锋起先玩的开心,以玉钗和它做游戏呢。
    不过没多长时间,前锋就给累坏了。
    偏偏江龙看到它不配合,开始偷懒就会大声喝斥。
    它只能继续训练下去。
    现在前锋走路都是晃晃悠悠的,红se的舌头伸出老长,大口大口的喘息。
    回到小院,前锋走进卧室就是扑通一声爬在床前,然后就是懒懒的一动不动了。
    连江龙上前逗弄,都是不再搭理。
    直到丫环送来午食,前锋才重又打起jing神,大口吞咽。
    江龙与玉钗,还有宝瓶三人一起坐在桌前用饭。
    因为知道二女的深情厚意,所以江龙很是体贴温柔,主动给二女夹菜,把玉钗与宝瓶感动的稀里哗啦。
    在这个年代尊卑有别,别说二女现在只是贴身丫环,就算将来有了江龙的骨肉升为侍妾,也只是府上半个主人。
    而且还男尊女卑,就算林雅是正室夫人,也得视江龙为天。
    现在天给她们夹菜,玉钗与宝瓶只觉得这么多年的付出,总算有了回报。
    幸福的感觉,填满了二女的心扉。
    吃过午饭,去向景老夫人汇报江龙身体健康状况的姚妈妈回来,和江龙提及昨天晚上与景老夫人商量过,让江龙明天一起去伽蓝寺,悼念归尘大师的事情。
    原身也听闻过归尘大师的名号与一些事迹,不过却没有见过。
    景老夫人信佛,这些年倒是时不时的会出府,去听归尘大师颂经讲坛。
    只是最近府中事情太多,景老夫人才慢一步得到归尘大师已经圆寂的消息。
    说起这个归尘大师,倒也是位奇人,明明出身豪门,却年纪轻轻的就出家为僧,成为僧侣后,又踏遍千山万水,甚至还走出大齐王朝去寻找佛教兴起的根源祖地。
    也正是因为这位奇人名声很大,jing研佛理,乃真正得道高僧,所以才使得伽蓝寺在京城四周山峰所耸立的众多庙宇道观之中,首屈一指。
    就连一些皇族中人,有时也会亲自莅临,去伽蓝寺上香求签,并请归尘大师亲自解签文。
    江龙也想要出去走走,看看这个年代到底是个什么模样,欣然同意。
返回目录 上一页 下一页 回到顶部 0 1
未阅读完?加入书签已便下次继续阅读!
温馨提示: 温看小说的同时发表评论,说出自己的看法和其它小伙伴们分享也不错哦!发表书评还可以获得积分和经验奖励,认真写原创书评 被采纳为精评可以获得大量金币、积分和经验奖励哦!