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从古自今以来，忍术和忍者都被笼罩在传奇与神秘色彩之中，虽然在传说与文艺作品中忍者被描述成具有神秘力量的隐形战士，但事实上，真实的忍者是古代日本军事活动中最低等的下级士卒，多数忍者出生卑微，来自社会底层，无法享有一般武士的社会、政治地位和待遇，是终生为了主君的政治、军事利益而隐蔽活动在不为人知的角落的秘密战斗工具。
古代忍者的主要军事任务是负责搜集情报及暗杀敌方首脑主将等，因而忍术的内容构成也比较复杂，除了一般各种徒手、器械的古流武术实战技法外，还包括情侦谍报、潜伏暗杀、易容改装、火器药功、越野泅渡、攀腾纵跃（类似中国传统武术中轻功、夜行术的技巧）等一切与之目的相关的体能、技能训练。
江户时代由于江户著名名剑术兵法世家柳生家族出任德川幕府的将军家兵法指导（武术师范），并身兼当时天下忍军的总头目，负责暗中指挥所有忍者的行动，所以近世忍者所习的武术技艺大多都是以柳生新阴流一系及与之相关的古流武术为主。
又因为忍者多是秘密活动，平常大多数时候不可能如普通武士一样光面堂皇的带刀行动，所以忍者除了必须掌握一般的剑术、柔术等武术技艺之外，也经常配备各种短兵器（如小太刀、短刀、十手、棒杖、铁甲手钩等）和暗器（如手里剑、小型弓弩等）以作护身之用。
另外，忍者为了完成诸如长途奔袭、秘密潜入或潜伏暗杀等特殊任务，还装备有各种独特的相关道具与器械，如渡水过河时以充气皮囊当作简易舟具的水蜘蛛、攀越城池墙垣的长索绳梯以及必要的药物火器等。
忍者通过特殊训练掌握“忍术”成为特战杀手、特战间谍， 甲贺忍者结合中国历代武学精华写成了集忍道、忍术、忍器于一体的忍者修行方法，忍者修行出了体力还结合了佛教密宗，阴阳学，咒语，药物学等，例如：古代忍者佩戴流镝 配合 “四灵物、修罗、明神鸟居”3个结押 产生冥想术 把人引导到解脱的境界制服心灵（心思意念），并超脱物质欲念。感受到和原始动因直接沟通。是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。 从而达到感知未来，避免凶煞的方法。
古时忍术主要有伊贺、甲贺两大派系，另外还有猿飞、户隐等其它流派，但由于时代与环境的变迁，现代日本已少有忍术流派的传承了。
忍者的出身多半来自农民，而不是出身高贵的武士。忍术的山中伏击技巧、来自住在大和、吉野、鞍马、根来、伊贺的山地战经验。京都则是忍术中使用的法术（阴阳道）发祥地、因为不远处有比？？、高野等佛教密宗的本山。忍术的武芸面来自柳生流剑派、宝藏院流枪术。
忍术的理论基础是由中国传来日本的孙子兵法而来，之后再加上修练道，以及在山中的伏击技巧发展而成。在平安时代时，由于武士阶级兴起，在山中伏击的兵法就由武士去发展。在源平时代，学会在山中伏击的源义经成功的使用了山中伏击的技巧，完成了攻击面战法的理论。在南北朝时代，楠木正成发展出防御面的兵法，在此同时，忍术跟武术才分开成不同的系统。
忍者这种超人的本领是从小经过艰苦的特殊训练获得的。忍者家庭的小孩不论男女，都必须继承祖先的职业传统，一般从五岁开始就接受训练。训练的种类有五种，即平衡、灵敏、力量、持久及特殊技巧。
平衡训练从走竹竿开始，当能够在滚圆的竹竿上行走而不滑下，就将竹竿逐渐升高，最终要升到三四十尺高，达到奔跑跳跃如履平地的境界，这样就能在树上、屋顶及墙头上下攀援，行走如飞。
持久及力量的训练最为艰苦，如双手挂在树上，支持全身，下面放满暗器，不容你松手跳下，以恐惧来激发体内的潜能作长久的支持。长跑更是忍者的基本功，要求连续跑上五十公里路而不停下来休息，日行百里是家常便饭。
至于特殊技巧训练就更令人吃惊。除了上述说过的，还有徒手搏斗，投毒解毒等。化装术更是忍者的特长，他们能制造人皮假脸，改换性别。有人做过一个试验，让一个忍者在人群中穿行，由几个人在一旁辨认，结果各人所见都不相同，高矮胖瘦，不一而足，忍者真可为“千面人”。还有隐匿术，本文开头说到忍者在光天化日之下突然消失就是一种，那个忍者在林中事先挖好一个地洞，洞里铺上草灰，洞外盖上枯草，当他窜入小树林后，一跃遁入地洞，无声无息。追捕者失去目标，还以为真有“隐身术”呢。
忍术在日本战国时代盛行一时是因为其极强的实用性。忍术是古代日本忍者所掌握的整套完善的间谍情报技术体系，包括有：追踪、侦察、谍报、保镖、暗杀等多方面的内容。忍者技艺超人，擅长使用剑、钩等各种兵器与飞镖等暗器；他们能飞檐走壁，在沙地上飞跑不发出一点声响；在水中屏息可长达五分钟，如用特殊器具可在水底待上一天一夜；他们善于在水面和水底搏斗，甚至能潜到船底，偷听船上人的对话……这种种的超人技能是通过非人的磨练才能习得的。
忍术和其他武术流派强调体质训练不同，它尤其强调精神上的修炼，并将其整个的训练体系，建立在超乎想象的精神修炼基础上。因为忍者所执行的大多是一去不回的高风险性任务，独自一人在敌人的巢穴中完成任务要克服对死亡、孤独、黑暗乃至于饥饿、寒冷、伤病等诸多困难，所以拥有强大的精神力量，是忍术之所以无坚不摧的真正原因。
作为一名忍者家族的后代，一经降生就必须接受残酷的命运现实——或者成为忍者，或者死。忍者从很小的时候起，就被灌输以对主人绝对忠诚的思想：除了自己的主人，任何人命令都不会听哪怕是日本天皇也不行。通过从小开始这种精神洗脑而打造出的忍者比任何的宗教信徒都更加狂热，更加无所畏惧。
不过忍者也不是像邪教徒一样的僵尸般的战士，它有着一套切实可行的强大精神力量的训练方法。这种技术才是忍术的秘中之秘，它就是东密的修行。东密和我国的藏密，印度的杂密一样，是佛教中密宗的一个支派，而且东密对于人体念力的开发，向来有着自己独特的传承，在密教界一直以显着快捷著称，忍者通过东密秘法的修习，锤炼自己的意志，精神变得无比纯粹和坚韧，体内的潜能将得到最大限度的开发。可以完全除去心灵的迷惑和恐惧，全神贯注的投入战斗。
此外密宗认为人的身体有许多奥秘和潜能，只要通过密宗法门的不懈努力就能使修行者发挥全部潜力，让身体与宇宙沟通达到天人和一的境界，这和忍者追求的极限体术不谋而合。密宗视大日如来为万物之主，极力推崇传承、真言和密咒。
灵敏的训练也是如此跳过插着刀片的绳子，在布满利刃、枪尖的狭道中拐弯抹角急速穿行。还有隐身术，文章开头说到美国忍者在烟雾中突然消失就是一种，那是忍者事先挖好一个地洞，然后趁着烟雾掩护跳入地洞，令追捕者失去目标，以为真有“隐身术”（不过一般这样的洞都是挖在树林等便于遮掩躲藏的地方，像电影里那样在水泥地上消失也太夸张了）。
忍术对于身体训练的强度也是非常残忍的。忍术所包括的内容，每一项忍者都必须精通。并且每项训练，都全是死亡淘汰赛，无法承受的人是不允许生存的。除了常规训练外，忍术还包括多种“怪力训练”，忍者通过它进一步磨练意志，忍耐力，生存能力等等。这种怪力训练诸如连续数天不食不动，杀死自己的同伴，以及与猛兽搏斗等，是令人难以想象的。通过这些死亡率极高毫无人性的修行，忍者从精神到**都实现了超人的飞越。获得了超越常人的毅力、耐力、战斗力。通过忍术的训练而幸存的忍者，个个都是一部绝对可靠的全功率战斗机器。
852 义结金兰
段彪和侯迁听了，不语的暗自咂舌，乖乖，怪不得宫本敬一能够平白无故的消失，原来这家伙有这样的本事！
杨潇笑道：“其实，宫本敬一所用的就是光遁，他利用的就是光学原理和地理知识，他摆的这个擂台，不是随便摆的，而是按照一定的方位摆的，你们没看见擂台的柱子上挂着好几面小镜子吗？我一看就知道这家伙学的是光盾之术！利用光线互相反射和折射的原理，让对手受到强光刺激，使人看不见他的存在，你们就以为这家伙像个鬼魂一般消失了！”
段彪不有的叫道：“啊，怪不得我和他交手时，有一种眼睛在很短的时间内睁不开的感觉，我还以为是太阳光呢！原来是他搞的鬼！”
“其实只要你弄明白了它的原理，那么忍术的幻术就不攻自破了！宫本敬一所学的东西，就是我们中国失传已久的奇门遁甲！这要是在山林中，他们就更有能力发挥更大的作用了！”
侯迁竖起大拇指到：“杨大哥，你真有知识！胸罗万象啊！佩服佩服，佩服的我侯迁是六体投地！”
段彪纳闷道：“什么玩意呀！人家都是五体投地，你怎么六体呀！”
杨潇笑道：“侯迁兄弟说的是老爷们，老娘们自然不会六体投地了，没有那家伙什儿！”
“哈哈哈！你看看，杨大哥就是厉害！你个臭和尚，啥也不懂！说了你也不知道！”
段彪忽然间笑道：“奶奶的，我又不是傻子，怎么不知道？别忘了咱是个花和尚！哈哈哈！”
杨潇忽然间问道：“我说哥几个，我就不明白了，你是个和尚，他是个飞贼，他又是个厨子，着你们几个怎么凑到一起了呢？”
段彪叹了口气道：“嗨！说来话长了！这要从我这儿说起了，我自小是个孤儿，被师傅收留，做了一名小和尚，但是师父一直没有给我剃度，他说等我长大了自己选择是留下来还是闯出去！因为我是俗家弟子，所以不能进入少林达摩院学更高深的武学和禅理，但是我师傅厉害呀！他是少林武僧别院的传功长老，一身的本事！所以我就得天独厚，近水楼台先得月，把师傅的功夫都学到手了，而且师傅还让我进藏经阁，把藏经阁里的武学秘籍一本本的研究明白了，我呢，还算给师傅长脸，学得还算可以！不过上个月我犯了戒律，被师傅一气之下赶了出来，到现在还不敢回去呢！”
“欧？你到底做了什么？”杨潇笑道。
“嗨！别提了，我呀在后山抓了两只野兔子，馋的不行，便用火烤了吃，结果不慎把藏经阁给烧了，幸亏救得及时，没有什么损失，方丈要严惩，我师傅当着大家伙的面打了我一顿，便把我逐出山门了！”
“那你师父有没有说什么？”
“我师父说了，你小子天生就不是当和尚的材料，该干嘛干嘛去吧！滚远点，省的我心烦！”
“哈哈哈！段彪，我看你呀，还是别回去了，你师父打你是护着你！别人打还不得把你打个半死呀！让你别回去了，就是说你已经长大了，既然受不了清规戒律，干脆就自己谋生去吧！一身的本事，也差不到哪里去！”
“啊？真的呀！怪不得我临走时，我师父把一个小包裹给我扔出来了，里面是我小时候的东西，现在看来师傅是让我自己有机会找到自己的亲生父母呀！师父啊，我还没和你呆够呢！”神情有些落寞。
杨潇拍拍他道：“行了兄弟，别灰心丧气的，好男儿志在四方，你也该出来闯荡闯荡了！那你们俩是怎么认识的呢？”
段彪指着侯迁道：“你说他呀，嗨，不提还好，一提我就一肚子气！我从少林寺出来，到了洛阳，在一家客栈住下，晚上这小子鬼鬼祟祟的进了客栈，我上茅房赶上了，就一直跟着他，原来他是想偷隔壁的一个富商，还没进去呢就被我给抓住了，一问才知道原来这小子是个飞贼！不过他也说了，他专偷为富不仁者，也算是个飞侠吧！后来我一打听，那个富商还真是个混蛋，奸商不说，还长了一肚子坏水！欺压良民，鱼肉乡里，我就没有为难他，可这小子黏上我了，走哪跟哪，你说烦人不？”
侯迁嘿嘿笑道：“哥，谁让你一身的好功夫了？我不就是想找个靠山，不挨欺负吗？”
杨潇直想笑，忍住了：“诶诶诶！别打岔，兄弟 后来呢？”
段彪喝了口水道：“后来不就到了这里了吗？我一看，这里的生活环境倒是不错，就先住下来吧！谁知道那天也是凑巧了，满大街的客栈都爆满了，实在没办法了，就到了大头兄弟这里，吃晚饭，跟他说想要借宿一晚，没想到这俩玩意互相认出来了，还是发小！嘿！放屁蹦脚后跟，赶