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随后的第二步，叫做“炼己脱胎”，是养阴气，换骨换肉的功夫，和拳法中淬炼筋骨血脉的手段差不多，那张道成老道也就是练到了这一步的功夫，只不过他是练了经书里的那一套先天玄功拳，而后就是终止于此，在不得存进了。
到了第三步就是纯粹属于打磨命性的法门，是为“返璞归真”。先要着手于五脏六腑，寻常真气锻炼不到的一切细微之处，而后萌生丹火，淬炼真精，使得心肾之间水火交际调和坎离，至此之后便能洗尽铅华，从后天之中返回先天，最终达到，“一粒金丹吞入腹，始知我命不由天”的境界。
只是这九转还丹法的最高境界，就是结成内丹，炼精化气，再往上还有许多玄之又玄的境界，道家中又被称作神通。虽不知真假，立意却已经被拳法武功，高出了不知多少。
但不论打磨命性，还是淬炼还丹，道家中的修炼都是以养生练气入手，就算结成了内丹，有先天境界，如果不明技击之道，单论其威力还不一定有拳法武功来的霸道。也只有如同王禅这样的拳法大师，才能在精研武道的基础上，糅合道家内丹术的神奇之处，互为补充，大大的缩短自身迈入先天的步伐。
只是仙道无凭，前路仍是漫漫，不知路在何方！！！
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第五十七章内爆阴劲
又是五天过去了。
王禅并没有忙于正式进行道家“百日筑基”的功夫。只是每日子午两时都跑到青鸟大厦的顶层阳台上去，站了“天地根桩”，将内家真劲儿沿着体内任督二脉反复的运行开拓。
虽说“百日筑基”的功夫也并非是非要做足了一百天不可，具体情况还要视练功者自身的根器而定，根器好的时间自然会缩短，根器差的也有可能时间更长，但这道家法门不练则可，一练就要持之以恒，未得功成之前，最忌半途放弃，日后虽也可重新来过，却是要事倍功半，麻烦多多。
再者，王禅也是嫌弃这城市之中，太过喧嚣，不够清静，实在不是个能让人专心致志练功的地方，是以他也只打算等到在京城的周林来了准信儿之后，再做安排。
否则一个不好，主筑基的功夫练到一半，不能日日坚持。肯定就要废弃，实在得不偿失。还容易被人惊扰，乱了心神。
相比于拳法武术，道家的练气养生之术显然是叫一个人能在最短的时间内取得最大的效果，虽然过程艰险，但付出总也和回报成正比。一举贯穿了背部督脉，王禅心里已是十分满意，几日的功夫就破体冲关，打通了自己体内最关键的一条经脉，连通身体前后天地之桥，放在从前日夜打熬按部就班的计算起来，最少也是省了他两三年的时间。
令他对于手里的这三卷与众不同的《黄庭经》更有兴趣。
只可惜眼下，他还要守在省城，照看周雅涵那妮子，否则一路回到虎头领上，好生钻研半年功夫，怕是不用一年，自己就能厚积薄发，在原有的基础上把炼精化气的功夫做得足足的，洗髓换血，结成内丹。
自从几天前，金海楼出了那么大的一档子事情以后，王禅却没有从任何途径听说过相关的信息，事情风平浪静，显得有些诡异。只是见到雷婷，雷刑这两姐弟进进出出，比以往忙了许多。几乎一天都见不到个人影，来匆匆，去匆匆的，尤其是雷婷最近眉宇之间还凭空多了几分忧色。
性情跳脱的雷刑也是有些憔悴，每次来找雷婷，姐弟两个就一头钻进顶楼的办公室里，时常就有争吵的声音传出来，也不知道是在争些什么东西。奈何王禅对于这些事情，本来就懒得去管，虽然也知道必然是和自己这事情有些联系，但雷婷姐弟既然不说，他也乐得自在。
反正天塌下来，自然有高个子去顶。
自己到底是应了雷刑的托请才去金海楼杀得刘老三，这事情里面牵扯太多，似乎还涉及到了上层层面两个家族间的明争暗斗，几天来尽管没见什么动静，可平静的表象下却是暗流汹涌，复杂的像是一团乱麻。
王禅隐隐约约间似乎也感觉到有些不对，但他是实在不愿意再牵扯进别的是非里面去，浪费自己大把的练功时间。就好像前不久他明明是救了被绑架的周林，但结果却是逼得他不得不离开深山。来到城市，要是这一次他再要掺和到雷婷雷刑的事情里面去，天知道还会有什么样的在麻烦等着他。
但世上的事情，总是这样，你越是不想发生的事情往往就越容易发生。
世事无常，又有谁能说得准，看得清？
几天来，雷婷姐弟出现在青鸟的时间越来越少，到后来几乎就只是电话联系了。而那个林远山林公子，也似乎一直没什么动静，仿佛一下子从哈市消失了一样。
要是继续这么下去，不出什么意外，十五天的期限一到，不论得不得到周林的消息，王禅都该是要和周雅涵摊派，说明一切了。
这一天，王禅在顶楼上站了两个小时的桩，体内以内劲慢慢温养滋润，气血五脏，经脉穴位，全都一一以气机按摩刺激，精神越发健旺，体力蹭蹭见长，几天的功夫就把他原来的体力巅峰生生拔高了一截。
当然了，他每天必修的横练功夫也是断然不会落下的，从半夜子时一直练到天色见亮，东方发白，只是这一回又多了一步，要吸纳早上太阳升起时。天边第一缕初阳阳气的功夫，而这已经是道家吐纳，练气长生的范围了。
唯一美中不足，就是王禅从山里带出来的草药都已用的精光，连半坛子的金刚醍醐酥油也所剩无几，坚持不了多长时间，这让早已习惯了日日以草药洗澡淬炼身体的他，颇为有点不太舒服。
尤其是最近几天，他不断练习道家秘法，天地根桩，体力增长的迅速，正是急需大量能量来补充身体虚耗的时候，王禅整个身体就像是一个巨大的黑洞，无论怎样进补，都是好像饿了三天的乞丐一样，饥肠辘辘，好不难受。
好在雷婷也是精通武当内家拳的高手，平日里极其注重养生和营养，还配有自己专用的营养师和药剂师来调配每一餐的食物。王禅便也跟着雷婷，吃喝，每一餐除了要大量优质的肉食之外，什么鱼翅，燕窝。中药药膳，全都是十倍的份量进行加餐，这才稍稍，让他好过一些。
任脉行走在人体腹部正中，总调全身阴气和气血，督脉行走在人体背后的正中，督领全身的阳经，统摄全身阳气和真元。这两条经脉一旦畅通无阻，人身体内的气血阴阳立刻水**融，循环不息。属于这两条经脉的脏腑，筋骨。筋膜中积蓄已久的内家真劲儿完全融会贯通在一起，运转再无窒碍。
只要一提海底，顿时全身气血奔腾，运转的速度和力量比从前至少强了三倍，就仿佛是常年淤塞干枯的河床，突然一下子被人重新清理干净，修正完善了，气血搬运如长河倾泻，一气呵成，感觉整个人都似乎强壮了许多，元气浓厚。
任督二脉是气之根本；所谓打通；其实就是回归根本。
人刚出生的时候，全身经脉都是通的，但随后的生活彻底违背了自然规律，后天取代先天，所以造成元气不能贯通二脉，只能通过修练来达到贯通的目的。
现在王禅贯通这两条经脉，首先便有引伸上下通于无际的觉受，自然而然联通了十二正经中的手足六阴经与六阳经脉，令得周身气血充盈，神完气足。
而此时王禅刚从顶楼阳台回到自己专用的练功房里，正准备试炼一下自己横炼法门中“炸山雷”功夫，是否有所完善。他刚从虎头岭上出来的时候，十三太保横炼已经是被他练到了一个“瓶颈”，再靠单纯的打熬修炼，进展已经是十分缓慢，属于炸山雷境界的内爆阴劲儿还无法做到纯熟，随心而动。
先是坐在地上的垫子上，翻看了一遍手中的《黄庭经》，盛夏的暑气，丝毫影响不了他的心境，房间里也没有打开中央空调，王禅却没有觉得以往那么闷热心烦，反倒是窗外一股股热风吹进房间，令他心胸一阔，再不觉得有任何憋闷。
任督二脉一旦连成一体，他体内真劲儿就开始循环不断，无论坐卧行走。一举一动，都是发乎天然，合乎道理，有了庄子在《大宗师》一文中所述的“堕肢体（没有身体四肢的感觉），黜聪明（绝对没有妄想），离形去知，同于大通”的坐忘之感。
身体内部气血循环，越发合理通畅，可以自给自足，，放在武术拳法中便是所谓“寒暑不侵”的境界。
待到心头渐渐澄净下来，王禅只觉的心里一片通透，按照横炼法门中的记载，活动周身上下，筋骨皮毛，一呼一吸间，却再也听不到骨骼脆响，密如珠落般连成一片的啪啪响动，，微微一提真劲儿，顿时小腹之中一缩一放，轰然向上涌出一道热流。
道家修炼也和内家拳法一样，讲求天人合一，他身体中的一道暖流，便是他辛辛苦苦打熬锻炼了二十多年的拳法真力，只是在这几天通了体内最重要的二两肉条经脉后这才完全会聚在一起，形成极大规模，从从前的山中溪流化作了如今的长江大河。
王禅仔细体会着体内气机每一丝微妙的变化，闭目垂帘，站在地上，身上的肌肉却开始慢慢的变了颜色，古铜色的皮肤渐渐被一片精钢般坚韧的纹理所取代，最后完全焕发出一股子如同刀锋般的肃杀本色，隐隐间似乎还有一丝丝银亮的光芒游走在全身各处。
肉身已然变得如同金属一样，不似生人。
这就是道家九转还丹之术给王禅带来最显著的一丝变化，来自于道家最神秘的理论刚一和王禅的十三太保横炼功夫结合在一起，立刻就起了如同催化剂般的剧烈反应。
渐渐的，身体内部的这一道热流走遍全身，重新又回到了丹田，仿佛凝结成了一团火红颜色，鸽子蛋大小的松散球体。
依着横炼法门的诀要，王禅身子一抖，将丹田内这一股真劲儿，循着胸前任脉，经由前胸，直接窜进手臂之内，微一发力，登时气往前贯，千丝万缕，密密麻麻集结于手掌之上，藏而不漏，含而不发。
下一刻，猛一睁眼，跳将起来，朝前一扑，宛如猛虎下山，王禅这一窜就是扑出三十步外，去势如狂风临头，一掌轻轻按在房间最里面的一根精铁桩子上。
耳朵微微动了一下，似乎隐隐听到桩子里面发出噗的一声轻响，眼中好像看到自己手中正有千万条丝线顺着手掌和铁桩的接触部位，一股脑的涌了进去。
随即，将身朝后一跃，退出十步开外，又过了一会儿，就只听得砰砰砰砰！一连串四五声爆响，那碗口粗细的铁桩子从里到外，接连炸出七八个拳头大小的破洞，轰隆一声砸在地上。
王禅连忙上前观看，只见这根精铁桩子断裂的地方，全都是头发丝粗细的小孔，密密麻麻，如同蜂窝，七八个大洞，铁屑纷飞，仿佛是被砂轮打过了一样，细碎无比。
“果然是大有用处，这道家内丹法和我拳法武功结合在一起，竟是一下子就叫我炸山雷的力道大成。真是妙呀！”
凌空飞扑，印出一掌，王禅只觉得体内真劲儿往外一涌，随后丹田之中那火红颜色的小球猛烈旋转，又从任督二脉中扯下大量气机，不过三五个呼吸功夫，竟是消耗的真劲儿又满满的补了回来。
浑身拙力和打通经脉周天就是截然不同的两个境界。拙力再大，有几千斤的力气，虽也能杀人如割草，举手要人命，到头还是用一分少一分，时间一长，要是得不到休息自然用的精光，而经脉一通，内家真劲游走全身，则是生生不息，随灭随生，就算再大亏损，也只需调息片刻便能恢复过来。
其中高下，当然一目了然。
只是道家还丹之法，三分命功，七分性功，更加注重于修性练意，强调意念、意守入静，就算九转丹成，到了先天境界，也只是加深道行，不能如同拳法武术一样，破空杀人，摧枯拉朽，无坚不摧。
也只有像王禅这样，内外兼修，先练得拳法，几乎大成，再转而求道，以他山之石攻玉，才能融合两道精华，提升自身的根本。别人便是练了，要是拳法不到境界，也是不行，反倒是浪费时间，白白折损了自家性命。
就仿佛是一口神兵利器却交给了一个三岁小儿来用，他连拿都拿不稳，杀人不成，反倒容易伤了自己。根本就不配套。
王禅这横炼功夫共有易筋，锻骨，换血，练髓四重境界，每炼成一重便有一种特殊的打法力道，如是第一重易筋，便是练通周身皮毛，拉伸大筋增长气力，打出的力道便是一串鞭的透骨劲儿，属于是纯粹的外家功夫，刚猛暴烈。
而第二重的锻骨，就是刚才他用出来的内爆阴劲儿，出�